教育培訓(xùn) > 每天睡前按摩腹部，堅(jiān)持一個(gè)月有什么好處？
每天睡前按摩腹部，堅(jiān)持一個(gè)月有什么好處？
2020-11-02 21:03閱讀(60)
每天睡前按摩腹部，堅(jiān)持一個(gè)月有什么好處？:.我不僅是睡前按摩腹部，而是早上起床前和晚上睡覺前按摩腹部，我是這樣操作的，平躺在床上，左手手掌放在肚子上，手
.我不僅是睡前按摩腹部，而是早上起床前和晚上睡覺前按摩腹部，我是這樣操作的，平躺在床上，左手手掌放在肚子上，手心對(duì)著肚臍，然后用右手壓在左手上，先向左旋轉(zhuǎn)5O下，再向右旋轉(zhuǎn)50下，然后雙手掌打開從脖子上推向肚臍下50下，己經(jīng)堅(jiān)持了好幾年，好處是胃和肚子從來都是收緊的，不會(huì)因?yàn)榕侄L(zhǎng)大，體形好，更重要的是我這么多年每天早上一次大便，大便成形，條狀，不過偶爾吃壞肚子但很快就好了，反正我是早上吃一個(gè)雞蛋一碗面，中午一碗飯什么菜都吃，吃得飽飽的香香的，下午吃一個(gè)蘋果或酸奶，晚上只吃小半碗飯，吃點(diǎn)蔬菜，隨便吃點(diǎn)，反正就是這么堅(jiān)持，所以腸胃好，今年己過75歲了，還參加單位的時(shí)裝秀合唱團(tuán)，別人都不相信我是年過75歲的老年人，我就是這樣按摩腹部保養(yǎng)身體的，給大家分享下，不過每個(gè)人情況不同，供大家參考！
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這個(gè)問題個(gè)人不是很了解，關(guān)于養(yǎng)生方面?zhèn)�人沒有什么知識(shí)，了解也是一知半解偶爾自己鍛煉一下，從這個(gè)角度來說個(gè)人見解很有限，因此這個(gè)問題個(gè)人還是有一定程度的局限性
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