枸杞目前很多人的養(yǎng)生方法，枸杞泡水、煮粥、煲湯吃法多樣，枸杞的作用也有很多，其中養(yǎng)肝也是比較常用。

枸杞怎樣喝能直接刮掉脂肪肝毒素？建議搭配其他食材喝，以下4種材料也是有的相同作用的，如果將這5種食材合理搭配泡水喝，其養(yǎng)肝作用強10倍：枸杞、決明子，蒲公英，白茅根，菊苣。它們一起泡水喝也有一個學名：仰甘草茶。每天泡1杯仰甘草茶喝，不出10天，這這4種肝病悄悄“退出”門外

1：肝毒重

肝毒重的人呢，其實很容易看出來的，比如說常熬夜，臉上長痘粉刺，有黑眼圈，臉色暗沉，精神老不在狀態(tài)的人。仰甘草茶可以幫助清肝毒、排肝毒。

決明子、枸杞有清肝明目作用，蒲公英清熱解毒、白茅根去濕熱。常喝能夠有效地促進腸胃吸收消化，幫助肝臟排出毒素，修復肝細胞、促進肝細胞再生，讓肝臟越來越健康。

2：脂肪肝

枸杞、決明子能輕度抑制脂肪在肝細胞內(nèi)的沉積，促進肝細胞再生。而枸杞子中的枸杞多糖能增加機體的能量儲備，抑制肝脂質(zhì)過氧化，從而保護肝細胞。搭配這4種養(yǎng)肝食物，也能慢慢的分解肝臟周邊的脂肪，消耗掉過多脂肪，變回正常肝。

3：酒精肝

經(jīng)常喝酒的人肝臟深受乙醛的毒害，不少人都會有不同承兌酒精肝，酒精肝進一步就是危害健康的肝硬化。這個茶可以加速酒精排出，輔助調(diào)理酒精肝，以茶代酒也是減輕酒精對肝不好影響。

4：肝火旺

常熬夜，夏天天氣干燥，使人肝火旺，人的心情更激動。蒲公英、決明子中具有清熱解毒作用，白毛根、苦味菊苣有涼血作用。常飲用此茶可清肝降火。

總體來說，喝仰甘草茶可以養(yǎng)肝護肝，并且平常注意養(yǎng)成良好的生活習慣，都是愛護肝臟的好方法。

這道題的題目有兩個誤區(qū)。第一個是脂肪肝不產(chǎn)生毒素；第二個是喝枸杞和脂肪肝沒有關(guān)系。

脂肪肝是由于各種原因，導致脂肪在肝臟中蓄積，從而影響肝臟的功能，如果長期不管不顧，可以發(fā)展為肝硬化。

導致脂肪肝的原因主要有以下幾個

1.酒精攝入過多，導致酒精性脂肪肝。這是因為酒精可以影響脂肪的代謝，導致脂肪在肝臟中堆積

2.攝入過多的脂肪，而蛋白質(zhì)攝入不足。吃了太多油、肥肉（這些都是脂肪），導致脂肪過量，堆積在肝臟中。

3.服用藥物，導致脂肪在肝臟中蓄積。比如四環(huán)素、一些抗腫瘤藥物，某些中藥，都可以導致脂肪肝。

4.肥胖、糖尿病和攝入過多的糖，都可以引起脂肪肝。

脂肪肝在我國的發(fā)病率很高，在成人中有30%的人有脂肪肝，多以輕度脂肪肝為主�；颊咄�往沒有癥狀，或者僅有右上腹脹痛、隱痛，食欲下降，惡心，嘔吐。因此人們常常忽視它，但是脂肪肝可以不斷發(fā)展，引起肝臟功能異常。

脂肪肝的治療主要是調(diào)節(jié)生活習慣：肥胖的人要控制攝入的脂肪，少吃油，少吃肥肉，少吃動物的皮，比如雞皮、鴨皮，但是要保證攝入足夠的瘦肉或者牛奶。加強運動，降低體重。不要吃太多甜食。

枸杞水對于脂肪肝沒有效果哈

關(guān)于枸杞能否刮掉脂肪肝毒素，目前科學界并沒有定論。但以下幾種傷肝的生活習慣確是公認的。

1.過度飲酒。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。每天飲用高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。

2.亂吃藥。有的人只要身體不舒服就吃藥，而我們的肝臟，也正在飽受這些藥物的“煎熬”。有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎，包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物等。因此，服藥必須嚴格遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導下服用。

3.睡眠不足。熬夜最容易導致肝病，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經(jīng)常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

4.抑郁愛怒。中醫(yī)認為，怒傷肝，因為肝有升發(fā)透泄功能，主管全身氣機的舒暢條達。怒則氣機郁滯不通，不通則百病始生。臨床上，頭痛、眩暈、耳鳴、煩躁、失眠、精神恍惚等癥狀屢見。大怒還會直接損害肝實質(zhì)，破壞肝貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。

5.暴飲暴食。吃東西過多會增加胃腸負擔，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排出毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

6.偏愛油炸食品。研究發(fā)現(xiàn)，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發(fā)生明顯變化。而且，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。

7.吸煙。當煙草中的自由基過多地進入人體，超過人體抗氧化自由基的清除能力時，可導致肝內(nèi)組織氧化—抗氧化系統(tǒng)失衡，引起氧化應(yīng)激發(fā)生，使細胞膜發(fā)生脂質(zhì)過氧化，引起組織損傷、壞死、細胞增殖，甚至纖維化、癌變。

養(yǎng)肝護肝有四法

首先，必須限酒。男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性則應(yīng)減半。

其次，減肥降脂。有脂肪肝的肥胖人群要注意調(diào)整飲食，以低脂飲食為宜，并以植物性脂肪為主，同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量。每天堅持半小時中等強度的體育鍛煉。

再次，規(guī)律作息。“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8個小時，以便讓肝臟有效排毒。

最后，保持好心情，改掉壞脾氣。每天保持樂觀心情，適時疏導壞情緒。

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大家好，我是中醫(yī)推拿保健師巧玲，很高興繼續(xù)今天的分享，主題：枸杞怎樣喝能直接刮掉脂肪肝堵毒素？從三個方面和大家分享：

首先，枸杞是一種熟知的中藥材兒，脂肪肝是一種常見的機房病，對于肝臟病人來說，枸杞中的甜茶堿成分可以防止肝臟那過多的脂肪堆積，有治療脂肪肝兒的效果。另外枸杞中的葉綠素能幫助脂肪，肝臟排毒，改善肝臟功能。因此脂肪肝患者可以經(jīng)常食用枸杞。

其次，用枸杞煮水或煲湯�？梢詫�湯水里的枸杞一起吃掉最佳。枸杞茶，燒開水后，天，枸杞放入水中泡茶喝，也可以預防脂肪高肝。

最后，枸杞粥加枸杞和大米一起煮粥，可以當早餐吃晚餐吃就可以保護也可以預防調(diào)理脂肪肝。國企范姜15克左右的枸杞洗干凈，稍微放一些鹽，與大米一起蒸熟，當米飯吃也可以調(diào)理脂肪肝。

以上就是今天和大家分享的內(nèi)容，如果你想在生活中對自己有一個更好的了解和認識，你可以評論區(qū)留言給我你的問題，感謝信任，再見。

僅僅靠枸杞泡水喝很難改善脂肪肝狀態(tài)，應(yīng)該每天保持運動、飲食清淡，并且控制飲食攝入量。

通常情況下，早中期脂肪肝無需進行藥物治療，貿(mào)然服用藥物反而會增加肝臟負擔，如果想要服藥，應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)生，讓醫(yī)生判斷是否適合服藥。

此外，香港中環(huán)�？铺嵝�，脂肪肝患者平時一定要少吃高脂肪、高膽固醇、高糖、腌制、辛辣刺激的食物，同時每天可以進行半小時以上的有氧運動，如：瑜伽、游泳、太極、走樓梯、打羽毛球、散步、慢跑等等。

1把枸杞洗凈；

2把枸杞放嘴里；

3干嚼，

4咽下；

5溫開水沖一下；

6這樣效果最好。

說到養(yǎng)生大家都會想到枸杞，畢竟“保溫杯里加枸杞 ”是現(xiàn)在很多人都在做的，那么枸杞對于肝臟有沒有什么作用？能不能刮掉脂肪肝毒素呢？

枸杞是一種中藥材，中醫(yī)認為，枸杞味甘、性平，可以滋補肝腎，對于脂肪肝也有一定的作用。

枸杞有哪些作用？

美容養(yǎng)顏

枸杞里含有黃酮類、硒元素，可以抵抗皮膚衰老，保持皮膚水潤有彈性。還可以調(diào)節(jié)肝臟，減輕毒素對皮膚的損傷。

減少肝功能虧損

枸杞有豐富的多糖，能夠避免肝功能受損，在一定程度上降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，修復肝臟受損細胞，還能抑制脂肪積累，促進脂肪的分解等。

緩解肝血不足

枸杞子里面含有大量鐵元素、蘿卜素、鈣元素、維生素a等，可以緩解肝血不足。

減輕細胞病變

枸杞能夠清除人體過多的自由基，減輕細胞突變的現(xiàn)象。

枸杞應(yīng)該怎么吃？

熬煮 直接取汁飲用

先是取10克蕎麥米小火炒，直到香氣溢出時開鍋，然后加入10克枸杞、20克葛根、10克蕎麥米、5克蜂蜜、5克大豆，加水熬煮1小時，之后再取汁飲用，每天可以喝2次，能有養(yǎng)肝護肝的作用。

發(fā)酵 直接喝枸杞發(fā)酵液

枸杞是可以直接吃的或泡水泡茶都可以，但把枸杞發(fā)酵后飲用枸杞發(fā)酵液的，效果會更加好一些。

枸杞發(fā)酵，一般需要結(jié)合益生菌進行，一是避免泡水泡茶時候造成的營養(yǎng)流失，二來經(jīng)過益生菌發(fā)酵后，藥用成分活性更高，成分也更純，更有利于人體的吸收利用。

不能，枸杞雖是藥材，也屬于食材，從古至今也沒有聽那個疾病靠某個類似這種普通大眾人可以人人服用的藥材來治病的，這個特定的枸杞只是長期堅持科學治療的一個輔助幫助，可能是病理上也可能都是心里的，所以病還得靠藥，而不是這種輔助藥