首先用一句話來定義情商：人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。

人的情商有五種特質(zhì)：自我意識、情緒控制、自我激勵、認知他人，關(guān)系處理技能。要知道，人的情商天生并無明顯的差別，這是和智商的一個明顯的不同，所以我們完全可以通過后天的培養(yǎng)顯著提高我們的情商。

那么有什么簡單而有效的方法來立刻開始提升我們的情商呢？

首先，學會了解自我，隨時覺察某些特殊情緒在頭腦中的出現(xiàn)。俗話說格決定命運，只有認識自己，才能主宰自己的生活。做過冥想的友友們都知道，冥想中的正念和感知訓練就是一個的不錯方法，大家可以去嘗試一下，非常有效。

其次，感知自我情緒的變化后，要面對它調(diào)控它，我們可以把出現(xiàn)的頭腦中的不好的情緒比喻成另一個自我，一個頑皮或哭泣的小孩子，不斷從內(nèi)心去撫摸他安慰他，讓他慢慢趨于平靜和安詳，這是情緒調(diào)控，。

第三，自我激勵。對正處于苦惱中的你，應馬上著手制定整改生活中的某些目標和計劃，執(zhí)行之，指揮情緒，要有信心堅定的讓那個哭泣的小孩走出去，走向平靜與快樂。

第四，認知他人。通過有意識的聆聽觀察，仔細感受到來自他人的情緒。了解和認知他人，從而客觀而真實了解周圍一切細微的變化，使我們能夠避免主觀的偏見和不良情緒的產(chǎn)生，從而保持一種持久的良好的社會交往能力，有了這個能力，你的情商就有了真正的提升。

第五，處理關(guān)系的技巧。人是世界上最復雜的動物，社會亦是如此。了解自我和認知他人之外，我們還需要處理復雜關(guān)系的技巧，需要時間和經(jīng)驗的積累，要多看書多總結(jié)，最終在一定掌控自己的情緒，從把握人生的命運，做人生的贏家。

情商的提升需要多去鍛煉，多經(jīng)歷些事情，只要你是真心想改變自己，我相信你自己很快就會找到答案的，別人說的道理，那都是別人的方法，你有屬于你自己的一套方法，所以，遇到任何問題，先問自己，而不是問別人！[贊][贊][贊]

你好，很高興回答你的問題。所謂情商通俗的講，就是會辦事，做事圓滑，但不世故。也就是讓自己高興，讓別人也高興。智商高的人，讓自己高興；情商高的人，讓別人高興；情商智商都高的人，讓自己高興也讓別人高興；反之，自己不高興，別人也不高興。生活中要接觸很多人，做很多事，所以情商就顯得很重要了。提升自己的情商不用刻意而為之吧。不論什么時候遇到什么事，處事原則就是不讓自己很委屈，也能讓他人很舒服就足夠了。個人一點愚見。望能幫到你。謝謝

人的情商之所以重要，主要是一方面它會影響到自己。如果缺少情商因素，就會造成自己內(nèi)在情緒、心理，甚至是性格等出現(xiàn)紊亂狀態(tài)。這會損傷自己的身體、心理，以及人際交往功能。另一方面，情商因素會在很大程度上影響到人的社會功能，即自己在社會上的立足與發(fā)展。

提升自己的情商，一是要能夠管理自己的情商。二是要能夠不斷的自覺的修養(yǎng)自己。三是要能夠以與人為善的原則去對待社會和他人。

感謝邀請，如果用心理學來去定義情商，它其實是一個關(guān)于人格特質(zhì)的綜合體現(xiàn)，主要包含五個方面：

1、自我情緒認知 2、情緒調(diào)控 3、自我激勵（思維和行為） 4、他人情緒認知 5、人際關(guān)系管理

綜上來看，情商包含的能力范圍幾乎覆蓋了我們生活的方方面面，為何如此重要的原因也就非常清晰了。

情商并不像是智商，有比較明確的可測量標準，比如說智力測試中比較典型的比奈-西蒙智力測量量表，它就很清晰的界定了各個層次智商的標準以及測量流程。

情商并沒有諸如此類的測量問卷（至少專業(yè)心理測量問卷當中沒有普遍認可的），也沒有辦法給出一個所謂的標準，因為情商針對的范圍更多是和感性層面相關(guān)的情緒、情感的能力。

所以，我們不用太在意網(wǎng)上那些所謂的“你是情商高還是低”的測試；對于大多數(shù)人來說，情商并不會出現(xiàn)完全的低或者完全的高，大家各有側(cè)重點。

有很多網(wǎng)上的課程會教授我們?nèi)绾翁岣咔樯�，但事實上�?strong>情商大概有50-60%的部分是具有先天因素的，比如說內(nèi)向和外向，這在很大程度上決定了我們的情緒掌控和人際關(guān)系的能力。

所以，我們其實不需要人云亦云，要把情商鍛煉到多么高的層次，而是需要把握適合自己的目標，比如說：讓自己的情緒體驗更舒適，也能夠適當尊重別人的情緒和需求。

關(guān)于情商如何提高

這個問題，從我的角度來看，這是一輩子的事情，也很復雜，尤其是人際方面的，需要不斷地摸索和嘗試。

但是我們可以主要在幾個方面入手：

1、從思維層面來提高我們對于情緒的掌控，關(guān)于這個問題，你可以簡單了解一下“ABC理性情緒療法”，嘗試理解，事件、想法和情緒三者之間的一個關(guān)系。

在想法是如何引發(fā)我們情緒的這個過程中，我們可以從自身或者他人進行理解，在這個過程中，我們是能夠掌控越來越多情緒的理解和掌控能力的。

2、行為層面，上面我們說到自我激勵，這部分我們可以簡單理解為：對于挫折的耐受力、對于行為的執(zhí)行和監(jiān)控能力等等。這關(guān)乎于我們是否能夠按照自己或是社會層面的期待通過行為來完成更多的事情，獲得成就感。

關(guān)于這部分，我們需要學會的其實是行為方面的一些能力，比如說：如此制定科學合理的目標和計劃，如果通過這個目標和計劃來進行自我激勵。

其他的，我認為需要學習的太多，我也并不認為有什么非常明確的方法可以教會我們這些技能，但是，我給出的學習重點就是在于思維和行為兩個方面的探索，對于我而言，這就是人生非常重要的兩個方面。

當然，隨著你的年齡和經(jīng)歷的增加，很多感悟也會隨之而出，社會技能、人際關(guān)系等等方面你自然也會有一定的成長。

希望我的回答對你有所幫助。

感謝您的提問。以下是我對這個問題的思考：

人首先是群居的高級動物，任何時候，我們都不可能獨立于社會之外，人的一生，無論是居家生活，還是在社會交往的實踐中，有一個不可回避的事實——與他人交往。而情商在這樣的過程中就是一個從來都不會缺席的角色。

我們與他人交往時顯現(xiàn)出來的自我狀態(tài)，也就是情商表現(xiàn)，往往會推進抑或是阻止事物的進展。

生活中有人一句話讓他人愉悅，讓人覺得對方有教養(yǎng)，能夠尊重別人，他當然也能夠獲得尊重。

而有人卻因一句話不當令人憤怒，總是爭個面紅耳赤，自己爽了，卻在不知不覺中被人遠敬三尺之外。生活中，沒有誰愿意和一個為爭輸贏，動輒憤怒、惡口傷人的人交朋友。

生活中高情商帶來的益處不勝枚舉，而低情商帶來的惡果也俯拾皆是，我們每個人都有這樣的體驗，在此無需舉例佐證。

情商的高低不僅會影響自己和他人的關(guān)系，還會波及到我們的職業(yè)生涯，尤其是我們身處現(xiàn)代社會高速發(fā)展的時代，沒有那個公司或企業(yè)會去重用一個控制不住自己情緒的人。

可見，低情商不僅傷害了別人，其實，最終受害最深的還是自己。

現(xiàn)代生活中，我以為有兩個字可以很恰當?shù)乇憩F(xiàn)情商的高低。

低情商相對應的是“懟”，這是一個現(xiàn)代網(wǎng)絡中使用非常廣泛的字，我們從其字形上就可以看出是對“心”的不滿，不爽，進而生出對抗，其結(jié)果是傷害。

高情商對應的則是“和”�！对~源》中的“和”就有“調(diào)”、“順”、“諧”、“合”等多種釋義。它講究的是和善待人處世，人與人之間和為貴，只有相互的尊重才能獲得最大的圓滿。

其實，沒有誰生下來就是高情商或是低情商，就像人學習其他知識一樣，情商的改變也有一個學習、思考和提升的過程。個人認為，我們不妨從以下幾個方面著手：

首先是加強閱讀。通過閱讀書籍，提升自身的文化修養(yǎng)，在待人接物中恰如其分地表達自己的想法；

其二是學會控制自己的情緒。任何時候都要明白聲音大并不能解決問題，心平氣和才是解決問題的王道；

其三是學會尊重別人。換位思考一定會拉近人與人之間的距離，同時獲得對方的尊重，這是我們與他人相處的前提。

最后是與人為善，與己為善。父輩常常教導我：人生苦短，相逢是緣，常存善念，常懷感恩，退一步海闊天空。

上述觀點僅供交流，謝謝！

如何提高自己的情商？先說一下我自己，我之前情商也不高，人稱‘直男’，好在心思并不壞，雖然說話比較直，但和人交道打久了，人家還是覺得我比較靠譜的[笑哭]，后來之所以想著提高情商，是因為生活中老是會出現(xiàn)各種尷尬，或者冷場，接下來我就說一下，我認為提高情商的方法，第一，需要擁有強大的內(nèi)心和獨立的人格，因為你做任何事情是無法得到所有人的認可的，你不能因為你講的不對，人家說了你幾句就出現(xiàn)膽怯的心理，這樣的話，你無法大膽的表達自己的內(nèi)心，第二，學會為自己負責，為自由付出代價，學會換位思考，你只有學會了，換位思考，才會設(shè)身處地為人家著想，這時候情商自然而然就提高了，第三，必須懂得一些人情世故，多聽聽別人的意見，然后自己思考一下哪些是對的，哪些是錯的，經(jīng)過自己的大腦判斷之后，再委婉表達自己的意見，這就是我認為提高情商的方法，如有不足，請各位補充，在下，虛心求教！

畢竟活在群體社會里需要溝通的。注意語氣和態(tài)度。用良心做事做人。自然情商不是什么大問題了。過于計較偏激的人是學不會的還有太固執(zhí)的人。自私的人就更不要說了。經(jīng)�？吹郊偃始倭x的。

情商高并不是什么難懂，不容易學會的事情！情商高就是你要有根置與內(nèi)心的修養(yǎng)，無需提醒的自覺，以約束為前提的自由！為他人著想的善良！不當眾說別人的短處！表揚對方的長處！在飯桌上主動去服務好別人。情商高的人才會有更多的發(fā)展機會，情商低就是悟性低！情商低也就是所為的實心眼！多為對方考慮！瞬間開悟！

拿得起，放得下，輸?shù)闷�，忘得掉�?/p>