當(dāng)然是要徹底戒煙！為什么我這么堅(jiān)定地告誡你要徹底戒煙？本人曾親自做過這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，一天吸半包煙，然后將它們?nèi)拥揭粋�(gè)裝著大半杯自來水的透明玻璃杯中。兩天后，清澈的自來水開始變黃，一個(gè)星期后，煙頭開始分離，有的飄在水面，有的沉在水底，水變得更加混黃，兩個(gè)星期后，玻璃杯中的水已經(jīng)變得暗黃了，杯子底部的煙頭已經(jīng)化作了泥，當(dāng)我把杯中的水倒掉，里面的泥氣味是真的惡心到我了，都是立即想吐的那種，最后還是把杯子扔掉了，不要了。

煙一般都是煙草制成的，你可以想象下假如你燒掉了一堆草，剩下的灰燼是什么樣子的，并且部分應(yīng)經(jīng)被你吸收到肺部。所以，戒煙還是趁早，忍不住的時(shí)候大多你能想到的就只有煙，此時(shí)的你可以擁抱下你的愛人、陪伴你的孩子做個(gè)有益的游戲、關(guān)心關(guān)心下你的父母，轉(zhuǎn)移了你抽煙的注意力的同時(shí)，你的這些主動(dòng)也會(huì)增加家庭的和睦與溫馨。

一天抽一兩根煙和一根不抽是有區(qū)別的。首先說一天能抽一兩根煙最起碼是你已經(jīng)適應(yīng)了煙味，只要你能適應(yīng)兩根的尼古丁，越抽越適應(yīng)，隨后在兩根的基礎(chǔ)上會(huì)越抽越多，抽煙人都是從這個(gè)階段走過來的。其次是如果現(xiàn)在是剛開始一天抽一兩根的話，趁早干脆一根都不抽為好，現(xiàn)在忌比較好忌，再要抽的時(shí)間長(zhǎng)了數(shù)量肯定會(huì)增多，增至一天抽到一包煙時(shí)想忌得下點(diǎn)決心才能忌掉，根本沒有現(xiàn)在忌那么輕松。我作為一個(gè)多年的煙民曾幾次忌煙都沒成功現(xiàn)有二年時(shí)間不抽煙的經(jīng)驗(yàn)奉勸從現(xiàn)在開始不抽為好。

沒有任何區(qū)別，抽一根是抽煙，抽兩根也是抽煙，要死都一樣死的快，因此，人們不要抽煙！反正我已戒了煙。我有個(gè)建議:最好在我國(guó)國(guó)家把煙廠全部關(guān)停了，就沒有人抽煙了，農(nóng)民也不浪費(fèi)土地去種植烤煙了，這樣一舉兩得，何樂而不為呢？！現(xiàn)在一邊說吸煙有害健康，一邊號(hào)召種煙，你看，多么的矛盾呀！

一天只抽一兩支煙的人，其實(shí)是最容易戒掉的，因?yàn)檫@人不算煙民，與不抽沒啥區(qū)別，更談不上“癮君子”。我抽煙幾十年了，但自認(rèn)為控制得較好，首先是不抽劣質(zhì)煙，其次是不過量，基本上是兩天一包。就此，在每年一次的體檢中，也沒啥不良反應(yīng)。所以，從未因“抽煙有害健康”而去動(dòng)過戒煙的念頭，身邊朋友大多也持有我這種心態(tài)。

一天抽一兩根煙和一根煙不抽或一天抽一兩包煙都是有區(qū)別的。咱們先講徹底戒煙吧，徹底戒煙后，過去所受到的煙毒隨著時(shí)間的推移就會(huì)慢慢的消除。到了一定的時(shí)間，身體的健康狀況就會(huì)恢復(fù)到不吸煙以前。

現(xiàn)在咱們又講講偶爾吸一兩支煙和吸一兩包煙的問題。如果一天吸一兩包煙的話，那么煙的尼古丁對(duì)身體的毒害肯定是嚴(yán)重的，但是，身體器官的反應(yīng)并非那么的強(qiáng)烈，也就是說各器官雖受毒害，但是，它們會(huì)因?yàn)闀r(shí)刻都有應(yīng)激能力而在吸的當(dāng)時(shí)受到毒害的反應(yīng)小。如果，一天只吸一兩根煙的話，那么，從長(zhǎng)遠(yuǎn)時(shí)間來說，受到的毒害肯定沒有一天吸一兩包煙的毒害大，但是，一天中偶爾吸一兩支焑對(duì)身體來說就相當(dāng)于是一種突然襲擊，身體的各器官受到傷害時(shí)的抵抗力就會(huì)大打折扣。因此，當(dāng)場(chǎng)受到影響非常的大。但凡吸煙者都知道，如果長(zhǎng)時(shí)間不吸煙后突然吸煙，血壓就會(huì)突然升高，心臟跳動(dòng)就會(huì)突然增快，肺腑就會(huì)因受刺激而突然咳嗽，胃也會(huì)很難受……所以，別小看偶爾吸一兩支煙的問題。如果，真的想戒煙就徹底的戒，既然都能做到了一天只吸一兩支了，那么，要戒斷是毫不費(fèi)力就能做到的。

說起煙來真有感觸，煙齡也有幾十年了，從8分錢一包煙開始到至今二十元左右一包煙，基本上是一天一包有時(shí)還多。如今每年去體檢肺部透視時(shí)工作人員都勸說盡快誡煙，肺葉表面染色基本上是看不清楚了。有時(shí)候想想還真是應(yīng)該誡掉，到了如今的歲數(shù)肺的功能很明顯不如不吸煙同齡人。事實(shí)告訴我應(yīng)該戒煙了，不過還是挺難一次性把它戒掉，只能逐步減少。最好是戶外走步運(yùn)動(dòng)或多去市場(chǎng)逛逛會(huì)減少對(duì)煙的依賴性。標(biāo)題所說的一天一支煙或兩天一支煙那不稱為會(huì)吸煙只能說是戲煙！

抽煙跟吃飯一樣一樣的，一天兩三頓飯，很不吃有什么區(qū)別你說？？ 【感謝關(guān)注，突破2000粉絲】

吸煙有害健康，但是很多煙民都知道，心情郁悶的時(shí)候抽一根，心情好的時(shí)候呢也要抽一根……我也算是一個(gè)資深煙民了，剛開始其實(shí)抽的都不多，因?yàn)橐淮闻既坏氖虑�，也就半個(gè)月左右，抽的多一點(diǎn)，自此之后越發(fā)不可收拾，當(dāng)然也就是兩天一包煙吧，抽一兩根煙與不抽這差距其實(shí)挺大的！不抽最好，對(duì)自己的身體還是家人以及身邊的人都好。不要讓尼古丁來禍害你身邊的人，加油戒煙吧？

區(qū)別就是1和0。如果你還吸，隨時(shí)可以增大，比如閑時(shí)無聊，或者喝酒娛樂。如果不吸，養(yǎng)成習(xí)慣，越來越自然。本人親身經(jīng)歷，戒煙不光要有決心，時(shí)機(jī)也很重要，在你不舒服的時(shí)候，心里有危機(jī)感的時(shí)候是相對(duì)容易的。你這個(gè)階段，就要徹底斷掉，不然隨時(shí)會(huì)死灰復(fù)燃。既然能做到一天一兩支就能斷掉！

“男人不吸煙，白在世上顛”。這是我的一個(gè)男同事告訴我的。貌似挺有道理，但是吸煙有害健康，誰都知道。

你想主動(dòng)戒煙是好事，我想您也是一個(gè)有責(zé)任感的好男人。

戒煙是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，對(duì)于某些煙齡短，煙癮不大的人可能會(huì)簡(jiǎn)單點(diǎn)。如果強(qiáng)行戒斷身體會(huì)有不適，心理上也一時(shí)接受不了。

您可能正處于瓶頸期，往前會(huì)很難。所以您想考慮保持現(xiàn)在的這種狀態(tài)。

每天一兩根也不算多，肺癌的發(fā)生和吸煙有關(guān)，但是本身體質(zhì)也有一定的原因。還有不吸煙的女肺癌患者。也還有抽了一輩子煙葉，也沒得肺癌的人。

如果非要比較，那肯定是不吸煙對(duì)身體好了。其實(shí)您心里也清楚，我建議您可以慢慢的減量，自律很重要。但是也別給自己很大的壓力。多運(yùn)動(dòng)，有事做，作息規(guī)律，有愛好，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情越快，慢慢會(huì)習(xí)慣成自然。