臨近分娩期，其實(shí)有不少的準(zhǔn)媽媽有點(diǎn)誤解剖宮產(chǎn)者這種分娩方式，它只是針對一些繼續(xù)要緊急處理情況下被迫才進(jìn)的分娩，是一種手術(shù)，但是往往現(xiàn)在不少的人處于對自然分娩的恐懼心理而主動選擇剖宮產(chǎn)，但是大家似乎忽略了一些問題，那就是你即便是選擇了剖宮產(chǎn)也同樣是要忍受疼痛的，想不經(jīng)過疼痛將胎兒分娩出來也不太現(xiàn)實(shí)，所以剖宮產(chǎn)也依舊是很疼，只是順序是來說是在產(chǎn)后而已。那么剖宮產(chǎn)如何快速恢復(fù)元?dú)饬耍?/p>

要想盡快在產(chǎn)后進(jìn)行恢復(fù)就必須要了解清楚在產(chǎn)前的各項(xiàng)情況，我們一起來看看剖腹產(chǎn)都要經(jīng)歷哪些過程：

通常來說所謂的剖腹并不是劃開一刀就能取出胎兒，剖腹產(chǎn)手術(shù)要切開腹壁至子宮壁前后共7層。

醫(yī)生會在準(zhǔn)媽媽下腹部劃開約15公分左右的傷口，再依序切開皮下脂肪、肌膜層、腹肌層，腹膜層、子宮肌肉層，最后是劃開羊水腔，然后取出胎兒。在進(jìn)行取出胎盤，依序縫合以上各層，最后用可吸收的細(xì)線縫合腹部皮膚。在這過程中都有血管、脂肪等，所以相對來說剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦出血要比自然分娩的產(chǎn)婦多。另外剖宮產(chǎn)手術(shù)切口的大小，主要由胎兒大小來決定，當(dāng)然也不是胎兒有多大切多大，人體皮膚有彈性，刀口可以撐開，當(dāng)醫(yī)生在取出胎兒時(shí)，并不是直楞楞地拿出來的，會根據(jù)最佳的角度來取。

那么是不是選擇剖宮產(chǎn)準(zhǔn)媽媽們在產(chǎn)后就真的不痛呢，其實(shí)剖腹產(chǎn)后也是會有痛楚的，并且痛感會非常強(qiáng)烈，都要經(jīng)歷以下疼痛：

1、肚皮傷口疼痛

我們都知道剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)恢復(fù)的慢，并且傷口也會更疼，一般產(chǎn)后6個(gè)月以后傷口會慢慢愈合，剖腹產(chǎn)并不僅僅是在準(zhǔn)媽媽的肚皮上留下了一個(gè)刀痕，更是在子宮上留下了一道傷口，如果護(hù)理不當(dāng)會引發(fā)較嚴(yán)重的疼痛。

2、插尿管疼痛

剖腹產(chǎn)一般術(shù)前就要插尿管，是從尿道口插入的，尿道口在陰道口上方，不少準(zhǔn)媽咪都覺得插尿管時(shí)比較疼，一開始漲漲的感覺，接著有點(diǎn)脹痛。生完寶寶之后，導(dǎo)尿管還要保留24小時(shí)，因而產(chǎn)婦需要臥床休養(yǎng)，且翻身時(shí)要萬分小心，否則不小心拽下還需要重插一次。一般在術(shù)后24小時(shí)內(nèi)，醫(yī)護(hù)人員就會把尿管拔出，鼓勵(lì)新媽咪自己下床小便。但如果新媽咪依然無法自行排便，醫(yī)生可能會再插一次尿管。務(wù)必要注意的是，拔管后只要一有尿意就應(yīng)努力去自解，否則再保留導(dǎo)尿管容易引起尿路細(xì)菌感染，引發(fā)新的疼痛。

3、產(chǎn)后宮縮痛

大部分的產(chǎn)婦在產(chǎn)后會有子宮收縮疼痛的現(xiàn)象，這就是所謂的“產(chǎn)后痛”。產(chǎn)后痛的原理和生產(chǎn)時(shí)的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的。產(chǎn)后子宮收縮的目的在于幫助子宮止血，并且將子宮內(nèi)部殘余的血塊排出，以促進(jìn)子宮的恢復(fù)特別重要。

4、按壓子宮的痛苦

醫(yī)生、護(hù)士在剖腹產(chǎn)后會不斷按壓子宮的原因，就是按摩子宮的同時(shí)還要確認(rèn)子宮收縮良好。當(dāng)醫(yī)護(hù)人員每隔一段時(shí)間就跑來按壓子宮時(shí)，除了直接接觸傷口所產(chǎn)生的疼痛外，壓迫宮底使子宮隆起，牽拉腹壁切口也會產(chǎn)生明顯的疼痛。

以上這些疼痛每一項(xiàng)都不比自然分娩的產(chǎn)前陣痛感低，所以說如果單純的因?yàn)樘弁磧哼x擇剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽也要三思而行，當(dāng)然非剖不可得特殊情況除外。

一般順產(chǎn)只需三天就可以出院，但剖腹產(chǎn)恢復(fù)比順產(chǎn)慢很多，因?yàn)槭中g(shù)時(shí)出血量大，傷口容易感染，所以恢復(fù)慢并且容易感染，那么剖腹產(chǎn)后怎樣快速恢復(fù)了：

• 手術(shù)應(yīng)該平躺6小時(shí)，禁食且只能通過靜脈補(bǔ)給營養(yǎng)能量液體。而且術(shù)后導(dǎo)尿管會保留12小時(shí)，同時(shí)會有檢測血壓心率的儀器，陪護(hù)的家人要注意定時(shí)查看，尤其是有孕期高血壓的產(chǎn)婦，產(chǎn)后24小時(shí)是最危險(xiǎn)期需要特別注意。在術(shù)后6小時(shí)后準(zhǔn)媽媽要盡量下床進(jìn)行活動，也可進(jìn)一些流食，如雞魚湯、排骨湯稀粥等，避免吃含糖、奶的食物，以免引發(fā)脹氣。
  
• 盡快排氣。正常的情況剖腹產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽都需要24至48小時(shí)后，腸道的功能才會開始恢復(fù)。孕媽媽在剖腹產(chǎn)手術(shù)中腸的管道受到了影響，腸胃的蠕動減弱，就難免在產(chǎn)后會容易會產(chǎn)生脹氣，屁也放的多了。為了避免尷尬，產(chǎn)婦要盡快排氣，適量的走動可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動，使得產(chǎn)婦盡早的恢復(fù)，也可以在床上多翻下身子，這樣不僅可以有利于排氣，也可以防止身體里內(nèi)臟器官粘連在一起。同時(shí)在產(chǎn)后也要多飲水，促進(jìn)盡早排尿，避免泌尿道發(fā)生感染。
  
• 有些產(chǎn)婦在剛拔尿管會尿道會出現(xiàn)不適而且解不出小便，這是尿管刺激的緣故，不必緊張，可以用熱毛巾熏洗，熱敷小腹。術(shù)后盡量每天用溫水沖洗會陰位置。
  
• 護(hù)理傷口。若傷口出現(xiàn)感染的跡象如傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現(xiàn)惡化或突然性疼痛；發(fā)燒等，要及時(shí)就診治療。同時(shí)也要觀察惡露情況，陰道出血和分泌物會隨著身體康復(fù)逐漸減少，惡露可能會持續(xù)近6周的時(shí)間。如果惡露分泌出現(xiàn)異常，要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
  
• 適當(dāng)活動 。不要整天躺在床上，可以有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù)，還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，但也不能過度，開始時(shí)候慢一些，逐漸增加活動量。

那么剖宮產(chǎn)媽媽的傷口一般多久可以愈合了？

我之前說過，剖宮產(chǎn)的整個(gè)過程中要依次切開七層，所以傷口不僅僅是在肚子上開個(gè)口子那么簡單，而是要通過好幾層，最后在子宮上切開一個(gè)切口，才能把胎兒取出來。因此，剖腹產(chǎn)傷口的愈合，有以下幾種情況:

• 表面的剖腹產(chǎn)切口。剖腹產(chǎn)的表面切口，直接能夠看得到，直接在產(chǎn)婦的肚子上。在生完寶寶之后，絕大多數(shù)的產(chǎn)婦，都能在一個(gè)星期左右，做到剖腹產(chǎn)表面恢復(fù)，傷口能夠愈合。當(dāng)然，這些都是借助剖腹產(chǎn)傷口縫合線，最后自主吸收實(shí)現(xiàn)的。而有些產(chǎn)婦，如果碰到感染或者傷害到傷口，則時(shí)間較長，但不管怎樣，不發(fā)炎的情況下，半個(gè)月之內(nèi)內(nèi)普遍都會愈合。
  
• 皮下多層傷口。剖腹產(chǎn)除了表面的一層之外，剖腹產(chǎn)需要?jiǎng)澠贫鄬�，包括前鞘、肌肉、腹膜等等。這些在皮下的幾層，愈合時(shí)間也多在一個(gè)月左右，這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦盡量避免大幅度運(yùn)動，不要按壓肚子，基本問題不大。
  
• 子宮。一般來說人體的愈合能力很強(qiáng)，正常在兩周之內(nèi)產(chǎn)婦的子宮會不斷恢復(fù)，基本感受不到明顯的疼痛，尤其是表皮愈合完成之后更感受不到。但是子宮的真正愈合，是需要很漫長的時(shí)間，所以一般一生都會建議大家在產(chǎn)后42天之后進(jìn)行全面復(fù)查，這個(gè)時(shí)候，子宮的基本愈合完成，但是要待全部恢復(fù)依舊需要漫長的時(shí)間。
  

我是謙媽，用自己的實(shí)際經(jīng)歷只分享大家最為關(guān)心的孕產(chǎn)期及育兒知識，感興趣的孕媽咪可以@沐謙媽媽育兒經(jīng) 關(guān)注我，一起分享有料又有趣的孕育知識。（圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除）

很高興為您答疑解惑！眾所周知，剖腹產(chǎn)是一種分娩方式，是通過手術(shù)的方式幫助產(chǎn)婦順利生下孩子。剖腹產(chǎn)要由外到里剖開七層才能順利取出寶寶，然后從里而外進(jìn)行縫合。剖腹產(chǎn)后，每個(gè)產(chǎn)婦都關(guān)心的問題是下面這個(gè)問題。

剖腹產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)元?dú)猓?/h1>

剖腹產(chǎn)后，元?dú)獾幕謴?fù)很不容易。養(yǎng)了二十多年，甚至三十年的身體，經(jīng)過剖腹產(chǎn)后，元?dú)獯髠�，剖腹產(chǎn)有兩種切口，一種是橫切口，傷口約為10厘米，另一種是豎切口，豎切口要比橫切口長4厘米左右。和順產(chǎn)相比，剖腹產(chǎn)失血多，有傷口且傷口較長，嚴(yán)重傷元?dú)猓�產(chǎn)婦氣血不足，恢復(fù)起來可以用難、慢、長來形容。最快的時(shí)間也需要花費(fèi)半年至一年。因?yàn)椴粌H僅是皮膚表層有傷口，子宮也是有傷口，皮膚表層恢復(fù)起來較快，子宮傷口恢復(fù)起來較慢。

剖腹產(chǎn)后要盡快恢復(fù)元?dú)�，需要從這幾方面著手：（1）剖腹產(chǎn)后護(hù)理，主要是對傷口要精心護(hù)理，遵醫(yī)囑，該用藥用藥，該消炎的要按時(shí)消炎，預(yù)防傷口發(fā)炎和感染，主要是用碘伏早中晚進(jìn)行消炎，方法是用棉棒蘸上碘伏在傷口及周圍部位擦拭，以預(yù)防感染。（2）飲食要營養(yǎng)均衡，葷素搭配著吃，少吃對傷口不利的食物，如辛辣、寒涼、發(fā)性食物，剖腹產(chǎn)后不要吃蔥姜蒜辣椒、羊肉等對傷口不利的食物。（3）剖腹產(chǎn)后及時(shí)下床活動有助于血液循環(huán)和傷口恢復(fù)，導(dǎo)尿管拔掉以后，就可以下床活動了，活動的幅度要輕、要慢，避免對傷口造成二次傷害。三個(gè)月后才可以做一些室外活動，6個(gè)月后才可以增加運(yùn)動幅度。（4）保持傷口及周圍部位干爽清潔，勤換內(nèi)衣和衛(wèi)生棉。（5）按壓肚子排惡露有助于傷口愈合和恢復(fù)，另外，洗漱盡量用熱水，不要吹風(fēng)，容易留下后遺癥。（6）三個(gè)月內(nèi)不要干重活，避免對傷口造成二次傷害。（7）三個(gè)月內(nèi)最好不要同房。

剖腹產(chǎn)雖然是小手術(shù)，但是是手術(shù)就有風(fēng)險(xiǎn)，而且剖腹產(chǎn)的新媽媽除了要關(guān)注子宮和陰道出血的情況，還要忍受腹部傷口的疼痛，護(hù)理的重點(diǎn)也和順產(chǎn)的新媽媽略有不同。

剖腹產(chǎn)這樣護(hù)理，可以盡快恢復(fù)元?dú)猓?/span>

△產(chǎn)后24小時(shí)：

1.去枕平躺

剖腹產(chǎn)的新媽媽在手術(shù)后的六個(gè)小時(shí)內(nèi)，必須要去枕平躺，并且要把頭偏向一側(cè)，這樣可以預(yù)防手術(shù)麻醉引起的頭疼，而頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。

2.經(jīng)常翻身

剖腹產(chǎn)新媽媽因?yàn)閭�口疼痛而不想動，這樣不利于身體恢復(fù)，可以在家人的幫助下不時(shí)的給新媽媽翻身，可以預(yù)防褥瘡和腸粘連，還可以促進(jìn)惡露排出。

3.未排氣前不能吃東西

由于麻醉會抑制新媽媽道腸胃蠕動，為了避免腸胃粘連，醫(yī)生會要求新媽媽在排氣前禁食。

一般剖腹產(chǎn)新媽媽會在產(chǎn)后六小時(shí)或者第二天排氣，如果次日仍然沒有排氣，可以稍微喝一些白蘿卜湯，或者下床沿著床邊走動來促進(jìn)排氣。

4.注意衛(wèi)生

新媽媽會比較愛出汗，要用干凈的毛巾及時(shí)擦干凈汗液，免得汗液流入傷口，還要注意觀察惡露排出的情況，衛(wèi)生巾要勤換，以保證局部干爽。

5.飲食

新媽媽排氣后，應(yīng)該選擇容易消化且富有營養(yǎng)的流質(zhì)食物，如軟爛的米粥，清淡的蔬菜湯，或者是紅糖水，以后再逐漸過渡到半流質(zhì)食物和固體食物。

△產(chǎn)后24小時(shí)以后的護(hù)理

1.促進(jìn)傷口更快的愈合

剖腹產(chǎn)手術(shù)，表面的傷口一般在手術(shù)后的5—7天可以拆線，如果采用可吸收皮內(nèi)縫合術(shù)，則無需拆線。10左右就不會感覺明顯疼痛。傷口完全恢復(fù)，需要4—6周的時(shí)間。

促進(jìn)傷口愈合的方法：保持傷口清潔、干燥；適當(dāng)?shù)幕顒�；防止傷口牽拉、撕裂�?/p>

2.飲食

多吃富含膠原蛋白、維生素的食物，以及含鋅、鐵豐富的食物食物，同時(shí)應(yīng)該避免食用辛辣刺激性的食物，還要避免用發(fā)物。

3.避免腹部用力

新媽媽在活動時(shí)要注意保護(hù)腹部的傷口，避免腹部用力過猛，導(dǎo)致傷口出現(xiàn)不平整的撕裂。

4.使用束腹帶

剖腹產(chǎn)的新媽媽一般在產(chǎn)后第二天開始下床活動，此時(shí)正是使用束腹帶的最佳時(shí)期。束腹帶使用不宜太高、太緊，尤其是產(chǎn)后一周內(nèi)太緊太高的束縛帶會壓迫新媽媽的腹腔，不利于腰腹部血液循環(huán)，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

想盡快恢復(fù)元?dú)猓�離不開外界協(xié)助與你自己的努力，才能達(dá)到目標(biāo)。

01

外界協(xié)助

首先肯定的說，產(chǎn)后請盡量多的休息，好好養(yǎng)身體，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)手術(shù)，說大不大，說小不小，畢竟是在肚上劃開那么大一道口，還割開7 8層肉肉，打開子宮，本身就是傷了身體元?dú)狻?/p>

所以產(chǎn)婦剛開始的幾天，盡量多臥床休息，月子里，找人伺候，就是我說的外界協(xié)助。

可以找媽媽、婆婆來伺候；如果老人不能來，就請?jiān)律﹣硭藕�；如果條件不允許，也要讓老公陪著；再或者請一個(gè)保姆。

總之，想盡一切辦法，讓自己休息，一不沾水，二不做飯，三不操勞孩子。

此外，伙食方面，不要吃生冷硬的食物，即水果幾乎都是涼的，要吃也要蒸著吃，多喝補(bǔ)氣、養(yǎng)血、下奶的湯湯水水，比如小米粥、烏雞湯、排骨冬瓜湯、排骨茭白湯等等。

還有一定要在伙食里加鹽，老習(xí)慣是不吃鹽的，而且老習(xí)慣很長時(shí)間內(nèi)只吃小米粥加雞蛋，很不科學(xué)。

02

自已努力

身體是自己，一味的指望著外界條件，即便外界條件再好，你也是虛弱。

因?yàn)槿忾L在你身上，有沒有力氣，恢復(fù)得怎么樣，只有你自己知道。過了前幾天的時(shí)間，你真可以動一動，不讓自己感到累的情況下，力所能及的做一些事情。

適當(dāng)活動，舒筋活骨，增加新陳代謝，把體內(nèi)的垃圾廢物，都讓血液帶走。

讓寶寶多吸你的母乳，別怕疼，因?yàn)檫@對新媽媽子宮恢復(fù)有極大的幫助，這是一種條件反射，因?yàn)槲仪猩眢w會到，月子里，寶寶每次吃母乳的過程中，子宮會有很明顯的疼痛，這也算是寶寶的一種回饋吧：媽媽把孩子帶到這個(gè)世界，孩子也要幫助媽媽快速恢復(fù)。

03

心情最重要

最重的一點(diǎn)，一定要保持好心情，心情好，看什么都順眼，就好眼你餓急了，看什么都像吃的，吃什么都香，一樣的道理，心情好才好有心去做當(dāng)媽媽的事。

如果因?yàn)檎疹櫤⒆訒�累，因�(yàn)闀r(shí)常起居麻煩辛苦，因?yàn)閭�口疼痛，因�(yàn)檎疹櫮愕娜嗽趺礃拥淖屇悴粷M意，你就心情不好，只能說你的戲份太重了。

身體是自己，自己不在意，誰還會在意呢。生完孩子，人生已然邁入另一個(gè)階段，加油吧，媽媽們。

歡迎[關(guān)注]@楊楊爸親子驛站，我是楊楊爸，探索育兒之道，輕松育兒，做有心爸媽。

“十月懷胎，一朝分娩”，可以順利的將寶寶娩出，是每一個(gè)媽媽都十分希望的，也是很多產(chǎn)婦正在努力實(shí)踐的。目前，有兩種分娩方式，一種是自然分娩，也就是我們俗稱的“順產(chǎn)”這是一種胎兒經(jīng)陰道產(chǎn)出的方法，遵循大自然界瓜熟蒂落的宗旨來娩出胎兒。另外一種就是人為在腹部切開一道口子，將胎兒從腹部取出。

雖然兩種方法都可以順利的將胎兒娩出，但是其分娩的過程與預(yù)后的效果差別卻很大。很明顯看起來，遵循大自然的規(guī)則選擇順產(chǎn)對產(chǎn)婦的身體或者是胎兒來說都是比較好的。但天不遂人愿，并不是所有的產(chǎn)婦都適合采用順產(chǎn)的方式，由于某些原因，有些產(chǎn)婦無法將胎兒從陰道分娩，所以只能選擇實(shí)施剖宮產(chǎn)分娩胎兒，這時(shí)候的剖宮對于母嬰來說就是救命的存在。

但是剖宮手術(shù)對人體的損傷是很大的，用中醫(yī)來說就是傷身體的根本，傷元?dú)�，畢竟是一層層切開的剖腹手術(shù)，并且在術(shù)后的縫合也是一層層的縫合，過程是很復(fù)雜的。因此對于術(shù)后養(yǎng)護(hù)和恢復(fù)更是是非常重要，所以產(chǎn)婦在手術(shù)后必須要特別注意自身的保健和養(yǎng)生。

那么剖宮產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)元?dú)饽兀?/span>

一、產(chǎn)后三不宜

① 產(chǎn)后六個(gè)小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該要去枕平臥。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的時(shí)候麻醉針是從背部的脊椎硬膜處扎入有個(gè)小孔，為了防止腦脊液從小孔流出，造成腦內(nèi)壓力不平衡引起頭痛等，產(chǎn)婦應(yīng)該平臥靜養(yǎng)。

② 在手術(shù)過后，在身體條件允許的情況下，應(yīng)該盡早的練習(xí)翻身、坐起，最后下床慢慢的活動，這樣不僅可以促進(jìn)盡早的排氣，還能夠增強(qiáng)胃腸部的蠕動，并且還可以預(yù)防盆腔粘連，以及下肢靜脈栓塞。

③ 產(chǎn)后要盡快的排出大小便，不要因?yàn)楹ε聜�口的疼痛而硬憋著，如果大小便不能夠及時(shí)的排出。很容易會造成尿潴留和便秘的現(xiàn)象，容易引起尿道炎等不良后果，所以在手術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)該要及時(shí)的大小便。

二、排氣之后才能進(jìn)食

剖腹產(chǎn)之后的飲食和順產(chǎn)是有很大的區(qū)別，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)后腹內(nèi)的壓力是突然減輕的，并且腹部還有一條傷口，導(dǎo)致腹肌松弛，腸胃的蠕動變得緩慢，所以在術(shù)后必須要等到排氣之后才可以正式進(jìn)食，并且要遵循先吃米粥等流質(zhì)食物，再軟質(zhì)食物，最后才是固體食物。讓腸胃慢慢的適應(yīng)，這樣比較有利于腸胃的恢復(fù)。

三、疤痕的保養(yǎng)

剖宮產(chǎn)手術(shù)最大的傷口就是在腹部會有一條十公分左右的切口，而這道切口的保養(yǎng)是非常重要的。在傷口還沒有長好之前必須要保持干燥，不可以讓水接觸到以免引發(fā)炎癥。而傷口結(jié)痂之后不要因?yàn)榘W而用手去抓，因?yàn)樽グW的過程當(dāng)中有可能會將還在修復(fù)階段的表皮細(xì)胞帶走，甚至撕脫真皮組織刺激傷口出現(xiàn)，使得結(jié)締組織出現(xiàn)炎癥。

實(shí)在癢的不行，可以涂抹一些中藥止癢膏來止癢。并且在傷口還未痊愈之前，產(chǎn)婦必須要忌吃辣椒，蔥蒜等刺激性食物，以免加劇刺激傷口，不利于刀口的恢復(fù)。

四、飲食調(diào)理身體，恢復(fù)身體元?dú)?/span>

不要以為排氣之后就什么都可以吃了，在剖腹產(chǎn)一周之內(nèi)，例如蛋類、牛奶、豆?jié){以及一些發(fā)酵食物，容易引起腹部脹氣疼痛的食物都不可以吃，還有一些大白菜、蘿卜、西瓜、梨等在整個(gè)月子當(dāng)中都要禁止食用。

手術(shù)一周之后可以吃一些魚、奶類、肉類等高蛋白質(zhì)食物，幫助刀口組織的修復(fù)。因?yàn)楫a(chǎn)婦在手術(shù)過程當(dāng)中失血會比較多。還可以多吃一些含鐵質(zhì)的食物來補(bǔ)血恢復(fù)身體的元?dú)狻?/p>

五、產(chǎn)后運(yùn)動護(hù)理

剖宮產(chǎn)后的前三周之內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)該要充分的休息，因?yàn)榫�神疲憊也會影響傷口的愈合，并且還會延緩產(chǎn)后出血，發(fā)生產(chǎn)后感染的可能。因此，產(chǎn)后三周內(nèi)一定要注意休息。不過可以勞逸結(jié)合，在床上可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)后的健身操，比如抬腿部鍛煉，可以提早恢復(fù)身體肌肉的力量，還有利于排尿，排便，增強(qiáng)腹肌和盆地肌肉的功能。

但是注意要適可而止，不可以覺得傷口已經(jīng)愈合就做一些動作比較大的運(yùn)動，特別是腹部需要用力的鍛煉必須禁止。因?yàn)楦共康牡栋炭赡芤呀?jīng)愈合，但是腹內(nèi)子宮的切口有可能還沒有愈合好，所以劇烈的運(yùn)動有可能會引起子宮切口發(fā)生開裂，感染。

剖腹產(chǎn)是一種助產(chǎn)手術(shù)，對于一些身體不適合順產(chǎn)或者是胎兒比較危險(xiǎn)的情況下，是一種可以挽救母嬰生命的手術(shù)。但是，剖宮產(chǎn)會給產(chǎn)婦的身體造成的遠(yuǎn)期的不良影響。比如子宮會有永久性的疤痕，如果再次妊娠，則有可能發(fā)生疤痕妊娠，或者是在孕后期發(fā)生疤痕破裂等危險(xiǎn)情況。

因此，孕媽對于剖腹產(chǎn)應(yīng)該理智的選擇，不要因?yàn)閷�順產(chǎn)的疼痛害怕或者是怕順產(chǎn)會導(dǎo)致身材變形等種種原因而放棄順產(chǎn)選用剖腹產(chǎn)，雖然剖腹產(chǎn)的過程是輕松的，但是剖腹產(chǎn)對人體的損傷是很大的，并且預(yù)后恢復(fù)都會慢很多，甚至還可能會給身體帶來永久性的傷害和后遺癥。

所以，在沒有剖宮產(chǎn)的手術(shù)指征，如胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫，產(chǎn)程遲滯，骨盆狹窄或者胎位胎頭與骨盆不對稱，多胞胎，巨大兒等必須要實(shí)施剖宮產(chǎn)手術(shù)的情況下，應(yīng)該盡量去爭取自然分娩。

我是二胎全職媽媽，通過問答來分享自己所學(xué)所經(jīng)歷的孕產(chǎn)及育兒知識，同時(shí)也希望能從中學(xué)習(xí)更多的育兒知識，您的隨手點(diǎn)贊是我寫作的動力，歡迎狂點(diǎn)，感恩遇見！

謝謝邀請！

我是一位二胎寶媽，兩胎都是剖腹產(chǎn)生的。那么剖腹產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)元?dú)饽兀恳晕易约旱膶?shí)際經(jīng)歷總結(jié)如下:

1、產(chǎn)后一定要好好修養(yǎng)，不能過度勞累。我第一胎的時(shí)候，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)，坐著喂奶一坐就是半個(gè)多小時(shí)，因?yàn)槟菚r(shí)剛出院，傷口還沒恢復(fù)好，這樣久坐不僅對傷口恢復(fù)不利，后來還落下了腰疼的毛病。所以我建議剖腹產(chǎn)后，讓家里人多照顧寶寶，喂奶也最好躺著喂，把自己的身體先養(yǎng)好，再照顧小寶寶。

2、護(hù)理好傷口。相對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，剖腹產(chǎn)出院后就要非常細(xì)心的護(hù)理傷口，每天進(jìn)行消毒，更換創(chuàng)口貼，避免傷口感染。

3、飲食注意營養(yǎng)均衡。產(chǎn)后當(dāng)產(chǎn)婦能正常飲食后，要注意飲食不要太過油膩，補(bǔ)過頭。要注意營養(yǎng)的均衡，對蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵，鋅等要均衡攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，適量吃些補(bǔ)氣血的食品，這樣的飲食對產(chǎn)后元?dú)獾幕謴?fù)很重要。

4、適量運(yùn)動。剖腹產(chǎn)后，不能一直躺著，或者坐著，要適量運(yùn)動，注意動作不要太大太猛，要舒緩。適量運(yùn)動不僅有利于產(chǎn)后身體盡快恢復(fù)，對產(chǎn)婦恢復(fù)面條身材也有很大的幫助。

5、母乳喂養(yǎng)寶寶。剖腹產(chǎn)后，如果想盡快恢復(fù)身體，母乳喂養(yǎng)也很重要。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)有利于受損傷的子宮恢復(fù)，也有利于寶媽身材的恢復(fù)，因?yàn)槿橹�分泌會消耗掉人體大量的脂肪。我那時(shí)候都沒刻意減肥，產(chǎn)后五六個(gè)月時(shí)間不知不覺就瘦下來了。

剖腹產(chǎn)是通過人為的方式劃開產(chǎn)婦的肚子，將胎兒取出的過程。在這個(gè)過程中，需要一層層的將產(chǎn)婦的肚皮劃開，并且在取出胎兒以及胎盤以后，需要重新一層一層縫合，對產(chǎn)婦的傷害是非常大的。

當(dāng)然，很多女性選擇剖腹產(chǎn)的原因是由于自身身體健康狀況不佳，比如有高血壓或者心臟病等，或者是胎兒的原因，比如胎位異常、羊水過少以及胎兒體重過大等等。剖宮產(chǎn)是解決不能正常的通過產(chǎn)道進(jìn)行順產(chǎn)的一種手段，對于無法順產(chǎn)的產(chǎn)婦以及胎兒來說是一大福音。

那么剖宮產(chǎn)后，該如何盡快恢復(fù)元?dú)饽兀?/h1>

1、注意飲食：經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的媽媽都知道，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后六個(gè)小時(shí)是需要禁食的。這是由于剖腹產(chǎn)手術(shù)以后，腸道功能受到損傷，腸道蠕動減慢并且殘留氣體，產(chǎn)婦有可能有腹脹的感覺，需要排氣。六個(gè)小時(shí)以后盡量選擇流質(zhì)食物進(jìn)食補(bǔ)充體力，少吃容易脹氣的食物，比如豆類。合理補(bǔ)充營養(yǎng)，不暴飲暴食。

2、注意休息：剖腹產(chǎn)雖然不像順產(chǎn)一樣需要花費(fèi)太大的力氣，但是對于產(chǎn)婦來說也是非常痛苦的，在后期的恢復(fù)過程中需要足夠的休息時(shí)間。在剖腹產(chǎn)后的第一天，產(chǎn)婦是需要臥床休息的。但是臥床休息的過程中，需要經(jīng)常翻身防止腸粘連，促進(jìn)排氣和排惡露。在剖腹產(chǎn)后的幾個(gè)月甚至是一年內(nèi)，產(chǎn)婦都需要足夠的休息時(shí)間來恢復(fù)元?dú)狻?br/>
3、注意保護(hù)傷口愈合：剖宮產(chǎn)后， 建議側(cè)臥休息，翻身的時(shí)候注意讓家人幫忙，不要使用蠻力，避免傷口撕裂開。剖宮產(chǎn)七天后可以使用收腹帶，促進(jìn)傷口愈合。在產(chǎn)褥期的時(shí)候盡量避免提重物，盡量多注意休息，減少抱孩子的次數(shù)，防止傷口裂開感染。

4、保持心情舒暢：剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦內(nèi)心是非常脆弱的，不僅需要丈夫無微不至的關(guān)心，也需要家人的理解。很多產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后恢復(fù)不好，很大程度上是因?yàn)楫a(chǎn)婦心情不好，家人沒有很好的理解，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。因此，家人不僅要幫助產(chǎn)婦帶孩子，照顧產(chǎn)婦的生活飲食，還要關(guān)心產(chǎn)婦的心情，特別剖腹產(chǎn)后，傷口會非常痛，愈合的時(shí)候也是非常不舒服，很癢，心情也會非常煩躁。

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)元?dú)馐欠浅２蝗菀椎�，通常需要很多年的調(diào)理，甚至有的產(chǎn)婦是很難恢復(fù)的。

很多人都有這樣的想法，順產(chǎn)恢復(fù)快，剖腹產(chǎn)恢復(fù)慢，而且剖腹產(chǎn)是一件很傷元?dú)獾氖虑椤?/p>

我懷孕一個(gè)月后去醫(yī)院做B超，就聽主任醫(yī)生說，還是要順產(chǎn)，剖腹產(chǎn)相當(dāng)于做手術(shù)，很傷元?dú)獾摹?/p>

后來，我選擇了剖腹產(chǎn)。我認(rèn)為還好，元?dú)鉀]傷到，還把之前的氣虛補(bǔ)回來了。

我是怎么做的呢？

我在產(chǎn)后做了這兩點(diǎn)，一是飲食上忌口，二是吃某參補(bǔ)身體。

大家都知道某參那是補(bǔ)身體最好的。我這里會把方法告訴大家�，F(xiàn)在我們還是先來說一下第一點(diǎn)：飲食上忌口。

①、飲食上忌口。在飲食上一定要忌口，蔬菜類的可以不用放鹽，湯水可適當(dāng)放點(diǎn)油，但鹽如果能吃得下也可以不放。我的建議是最好少吃鹽和油，有的菜完全可以不放鹽就能吃，比如，焯水過的菜心，可以直接夾來吃。 這樣做的好處就是，哺乳期的時(shí)候，不會有堵奶的現(xiàn)象發(fā)生，而且少吃油鹽也利于身體排毒。我月子期間就是這么吃的，我妹還說我，不放油跟鹽還吃的那么香。

②、用某參燉肉、燉雞補(bǔ)身體。之前在電視上看過一個(gè)節(jié)目，說是產(chǎn)后吃某參，補(bǔ)身體非常好。但我又怕哺乳期間補(bǔ)它會堵奶，所以遲遲沒吃。直到我去做盆底康復(fù)的時(shí)候，大概在產(chǎn)后4個(gè)左右吧，我就順便去咨詢了下中醫(yī)。

醫(yī)生跟我說，產(chǎn)后半年內(nèi)是補(bǔ)身體的最佳時(shí)機(jī)，一定不要錯(cuò)過。

回去以后，我就去買了，然后切成一片一片的，按克數(shù)分袋裝好。

我問過醫(yī)生，產(chǎn)后用量一次可用10-15克，如果平時(shí)2克左右就好。

下面就把方法介紹給大家

●準(zhǔn)備燉湯的器皿，最好用陶瓷做的器皿，還要密封的。在外面吃過快餐的人都知道，很多店用它來燉湯，比如，竹絲雞湯，茶樹菇湯等等。

●準(zhǔn)備雞肉或瘦肉，然后切成小方塊，放進(jìn)小蒸鍋蓋上蓋子，最后隔水燉。燉個(gè)30分左右就差不多了。

好了后全部吃完喝完，一個(gè)星期后就會看到效果。堅(jiān)持吃幾個(gè)月，身體一定棒棒噠，簡直不要太好。

PS：如果食材選的是雞肉，建議不要買速成雞，最好自家養(yǎng)的那種。

以上，就是我的經(jīng)歷，我覺得剖腹產(chǎn)后一定要補(bǔ)身體，如果不補(bǔ)那真的很傷元?dú)狻?/p>

希望我的回答對您有所幫助。

我是花醒育兒，一個(gè)2歲多寶寶的媽媽，持續(xù)分享0-6歲相關(guān)育兒以及孕產(chǎn)知識。育兒先育己，記得關(guān)注@花醒育兒，育兒路上我們一起成長！

對于剖腹產(chǎn)誕下寶寶的媽媽來說，無論是在進(jìn)行剖分產(chǎn)手術(shù)前、期間到后來的術(shù)后恢復(fù)、調(diào)理階段都是和自然分娩的媽媽有所不同的，就是因?yàn)檫@樣的不同情況，使得剖腹產(chǎn)手術(shù)來迎接寶寶的媽媽更加注意身體的一些不良變化了。

其實(shí)，在這里就很想和大家來聊聊關(guān)于剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)元?dú)獾脑掝}，特別是對于正要準(zhǔn)備進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)的準(zhǔn)媽媽們，希望能夠通過這篇文章的講述，讓您對于剖腹產(chǎn)后的身心調(diào)養(yǎng)有所準(zhǔn)備，更利于身體的早日恢復(fù)。

·剖腹產(chǎn)后需要護(hù)理的內(nèi)容？

一、對于止痛藥要少用為好

對于剖腹產(chǎn)后的媽媽來說，在剖腹產(chǎn)之后，麻醉藥的作用會逐漸地消退。通常的情況下，在手術(shù)后的數(shù)小時(shí)，新媽媽的傷口會開始疼痛起來。當(dāng)然，新媽媽也會遇到這樣的情況，為了讓新媽媽有良好地休息，您的醫(yī)生會在您施行剖腹產(chǎn)手術(shù)的當(dāng)天或者是當(dāng)天夜里的時(shí)候給您一些止痛藥。

其實(shí)，這些止痛藥對于新媽媽是有影響的，如果手術(shù)當(dāng)天或者是夜里用了，那么之后就最好不要再用了，因?yàn)橹雇此庍�會影響新媽媽的身體健康，對于新媽媽的腸蠕動方面的功能恢復(fù)有影響。

二、術(shù)后多翻身對新媽媽有好處

對于新媽媽來說，在術(shù)后會經(jīng)歷身體的大的變化，會有腸道方面的影響，新媽媽們會有不同程度地脹氣情況，會感受到腹脹。這樣的話，在剖腹產(chǎn)后新媽媽可以多翻身的話，就能夠緩解自身脹氣的情況，幫助緩解腹脹了。

三、術(shù)后對于新媽媽來說適宜半臥位

對于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，并不能夠像自然分娩寶寶的媽媽一樣，在分娩后的24小時(shí)內(nèi)就可以起床下地運(yùn)動。這樣的話，就很不利于體內(nèi)的惡露被排出，就需要想著辦法來幫助自己。

如果這個(gè)時(shí)候，對于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，如果采用了半臥位的姿勢，同時(shí)再配合上多翻動身體的動作，就可以促使體內(nèi)的惡露被排出，還能夠促進(jìn)子宮復(fù)舊。

四、術(shù)后對于新媽媽來說要盡量排尿

在剖腹產(chǎn)后的新媽媽來說，會在術(shù)后插個(gè)導(dǎo)尿管，這樣可以方便新媽媽在術(shù)后的生理不便。那么，在手術(shù)后的1天到2天的時(shí)間里，視新媽媽膀胱肌肉恢復(fù)了收縮排尿功能后就可以拔掉自身體內(nèi)的導(dǎo)尿管了。

這里需要提醒各位剖腹產(chǎn)后的新媽媽的是，在拔掉導(dǎo)尿管后，需要盡量努力地排出身體內(nèi)的小便，要不，會使得保留的導(dǎo)尿管引起自身的尿路感染就不好了。

五、術(shù)后的新媽媽需要盡早地開始活動

這里指的是在剖腹產(chǎn)后的新媽媽沒有什么術(shù)后的不良反應(yīng)，并且在自身的身體體力允許的情況下，在導(dǎo)尿管被拔掉之后，就可以盡早地下床進(jìn)行活動了。

并且在可以下床進(jìn)行活動的時(shí)候，可以慢慢地增加自身的活動量，這樣也是有利于腸蠕動和子宮的復(fù)舊的。另外需要注意的是，這樣的做法還可以避免在剖腹產(chǎn)后的腸粘連以及血栓性靜脈炎的形成。

剖腹產(chǎn)手術(shù)是現(xiàn)代女性在無法施行自然分娩的情況下而選擇的一種誕生寶寶的方式，它也有著自身的優(yōu)勢和劣勢。如果一旦選擇了剖腹產(chǎn)手術(shù)的方式，就要對于術(shù)后的恢復(fù)工作有所了解。

今日話題：講講您在剖腹產(chǎn)后是如何恢復(fù)身體的？歡迎留言討論。

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大家好，我是兔媽媽課堂，三年抱兩，育有一兒一女的正能量寶媽。更多孕嬰知識，育兒心得，兒童心理，請關(guān)注我。

我在2016年和2018年兩次剖腹產(chǎn)生下兩個(gè)孩子，關(guān)于剖腹產(chǎn)的一些體驗(yàn)，在這里發(fā)表下個(gè)人看法。

首先，在了解這個(gè)問題之前，先來了解下剖腹產(chǎn)會對產(chǎn)婦有哪些身體上的傷害？

一、手術(shù)后的麻醉后遺癥

通常剖腹產(chǎn)手術(shù)前需要在腰部注射麻藥，腰部以下麻痹后醫(yī)生才會進(jìn)行手術(shù)，雖然減輕了產(chǎn)婦宮縮的疼痛，但是麻醉藥帶來的后遺癥卻非常大，有些身體特別敏感的產(chǎn)婦，打了麻藥后短時(shí)間會出現(xiàn)頭暈惡心，反胃，記憶力減退等狀況，我在生大寶時(shí)就出現(xiàn)打了麻藥后把嘔吐現(xiàn)象。

二、容易出現(xiàn)傷口感染的問題

剖腹產(chǎn)手術(shù)需要?jiǎng)濋_7層，有皮膚，脂肪，腹肌，腹膜層等共7層，手術(shù)之后傷口極其容易發(fā)生感染，比如盆腔粘連，泌尿道感染，子宮內(nèi)膜炎等等，我在生完二胎后看到手術(shù)清單上就寫著原來我在生完大寶后盆腔黏連了，只是自己不知道。

三、子宮下垂

如果在手術(shù)過程中，不小心傷及產(chǎn)婦的韌帶組織，可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦子宮下墜等現(xiàn)象，常見表現(xiàn)為，尿頻尿急，小腹墜痛等等！

四、影響下一次生育

剖腹產(chǎn)手術(shù)后，如果再次懷孕，就會變成疤痕子宮，對下次懷孕的時(shí)間就有所限制，否則時(shí)間太短可能會引起子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)，所以醫(yī)生一般建議3年后再次懷孕比較安全。如果不小心意外懷孕的話，是非常危險(xiǎn)的，容易子宮破裂等癥狀。

其次，剖腹產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)元?dú)猓?/strong>

1、建議母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，產(chǎn)婦要適當(dāng)補(bǔ)鈣、因?yàn)樵衅谔�兒需要吸收大量鈣質(zhì)，因而孕婦的鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，這也是為什么孕婦在懷孕后期容易出現(xiàn)因缺鈣而抽筋的情況。缺鈣的后果會導(dǎo)致產(chǎn)婦過早出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的病癥。

2、產(chǎn)婦要補(bǔ)充氣血，多進(jìn)行食補(bǔ)療法。比如可以吃些溫補(bǔ)的食物，羊肉、狗肉、阿膠、紅棗等。多吃些黑豆，剖腹產(chǎn)后容易患腰痛的毛病，黑豆、杜仲有助于固腎，改善腰疼。我自己生完大寶后腰疼還不嚴(yán)重，但是生完兩個(gè)后腰疼的毛病經(jīng)常發(fā)作。

3、剛生完時(shí)要注意多休息，少干重體力活，孩子逐漸長大些后可以適當(dāng)運(yùn)動、帶孩子的同時(shí)，可以適當(dāng)出外呼吸新鮮空氣，有效改善因長期帶孩子而引起的煩悶、枯燥等不良情緒。

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