如果按照長高公式，您孩子的成年身高是172cm，屬標(biāo)準(zhǔn)。對應(yīng)快查表，10歲身高應(yīng)該是140，如果您孩子只有130，那就是矮小了。

但是，這個身高表只是統(tǒng)計值，很明顯的一個弊端就是：孩子從1～18歲，80%的孩子都會在各個指標(biāo)間“竄”。例如某小孩，6歲是超高的，10歲時標(biāo)準(zhǔn)的，12歲是超高的，但成年就是偏矮的。極少極少的孩子，是18年都在矮小等級，或者都在超高等級。

這是為什么的？就是關(guān)于孩子身高的12個主要基因在“作怪”。

這12個基因有控制生長激素分泌的；

有控制骨骺線閉合的，有人22歲還在長高，就是骨骺線閉合晚，有更長的長高時間。

有控制青春期的，有人12歲就進入青春期開始猛長，但14歲長到165以后就不長了，身材終歸矮小。有人16歲只有155，但是沒有進入青春期，以后成年就能到180以上。

有控制運動是否促進長高的，有人打了一輩子籃球都長不高，就是運動長高基因是關(guān)閉或者低效的。30%的人，運動長高基因是關(guān)閉或者低效的。如果低效就別花力氣了。

有控制睡眠促進長高的，40%的人，睡眠長高基因是關(guān)閉或者低效的。

還有很多長高的營養(yǎng)素，鈣、鋅、維D都要合理補充，不能貪多。鈣多了會讓骨骺線提早閉合，壓縮了長高時間。鋅多了會影響其他元素的吸收，會導(dǎo)致惡心、智力發(fā)展緩慢、神經(jīng)系統(tǒng)損害和腎功能損傷。維生素D過量會導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收過多，損害腎和循環(huán)系統(tǒng)，厭食、煩躁、哭鬧、精神不振。

十歲男孩身高1.3米，需要去醫(yī)院檢查嗎？在回答這個問題之前，我們先來看一看最新的《0-18歲男女孩身高體重表》，來看看孩子是否達標(biāo)了。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

由表中可以得知10歲男孩的正常身高應(yīng)該是140厘米，即1.4米，題主的孩子只有1.3米，確實是偏矮了。

這份是女孩的，家里有女孩的家長們也可以來對照著看看：

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

孩子的身高不但受遺傳因素影響，而且也受地域因素控制，事實上，10-16是孩子身高發(fā)育的一個黃金期，把握好了這個黃金期，孩子長個子是會很快的。要想孩子長得高，家長們可以這樣做：

1、讓孩子保證充足的睡眠

孩子長個子是受身體分泌的生長激素所影響的，而生長激素在孩子睡眠狀態(tài)下分泌明顯增加，分泌高峰是在夜里10點到凌晨2點之間，所以要想孩子長高，就要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，早睡早起。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

2、適當(dāng)讓孩子參與室外運動

跳繩、跑步、籃球、游泳等運動都有促進長高的作用，在室外運動還有一個好處是，日光能促進我們體內(nèi)維生素D的合成，而維生素D可以促進身體里鈣的吸收。

3、營養(yǎng)要跟上

很多孩子喜歡吃零食而不喜歡吃飯，身體的營養(yǎng)跟不上，當(dāng)然也就長不高了。要想孩子長高，平時要讓孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、銅的食物，如奶類、豆制品、瘦肉、貝類食物、蛋黃、動物肝臟等，如果孩子的身高體重增加的不理想，家長們可以帶孩子去醫(yī)院做一個微量元素的檢查，然后可以有針對性的進行補充。祝孩子健康！

我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺原創(chuàng)撰稿人，堅持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

看爸媽的身高，媽媽159cm，爸爸171cm，說句實話，不算很高，從基因?qū)W上來說，先天基因可能男孩不會太高，別打我。下面來看一下青少年的標(biāo)準(zhǔn)身高體重表格：

從這個表格來看，十歲男孩處在矮小的范圍內(nèi)。不過寶媽也可以參照一下周圍的同齡孩子們，因為從基因?qū)W上來說，北方孩子普遍高大，南方孩子普遍沒那么高。

這和地域還有長久以來積累下來的體質(zhì)因素有關(guān)，還有人北方主要吃面食，容易長大個子，南方主要是精細(xì)米，導(dǎo)致不高。

想讓孩子長高些，除了先天因素，后天爸媽也不妨做出一些努力來

1.多去戶外，曬太陽，也就是傳說中的補充天然鈣質(zhì)。

春天不是讀書天，這首詩是大教育家陶行知的名作，陶行知被宋慶齡譽為“萬世師表”，一位這么好的老師，都不讓學(xué)生們在春天讀書�！耙荒曛�計在于春”，這是古訓(xùn)，這位先生不遵守，提倡讓孩子們放下書本，走向大自然。

“關(guān)在堂前，悶短壽緣！”健康角度，也是一年之計在于春；

“掀開門簾，投奔自然，鳥語樹尖，花笑西園，寧夢蝴蝶，與花同眠，放個紙鳶，飛上半天�！�

“舞雩風(fēng)前，恍若神仙，攀上山巔，如登九天，放牛塘邊，赤腳種田，工罷游園，苦中有甜。”

“之乎者焉，忒討人嫌！”“書里流連，非呆即癲�！弊詈髢删渚褪窃诟嬲]小朋友，如果只知道書本里鉆，就成書呆子啦。

兒童最先接觸的應(yīng)是自然，不僅僅是兒童，大人也應(yīng)該多接觸自然以返回初心。

春季是每年孩子長個子最快的季節(jié)了。

2.多多運動

我一貫主張，孩子在自由馳騁的年齡需要自由馳騁，而運動不光是有益于他的身高，也促進他身體內(nèi)的多巴胺，促進他大腦里的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，對學(xué)習(xí)也是有幫助的。

在這個春季，更多的是讓孩子跑起來，動起來，玩起來，鬧起來，而不是整天悶在屋子里，這樣即便喝再多牛奶也是不夠的。

一個醫(yī)生家有兩個雙胞胎小姐妹，姐姐文靜，妹妹好動，結(jié)果成年后妹妹比姐姐高了3厘米，一般喜歡運動的孩子成年后會比不喜歡運動的孩子高2-3厘米。

春天來了，多帶孩子去爬爬山，放放風(fēng)箏，多做些跳躍性運動，像籃球，跳繩類等縱深型的運動，都對長高有幫助的，爸媽們，動起來吧。

3.均衡飲食 保證睡眠

每天喝牛奶，同時吃點牛肉蔬菜和堅果水果，杜絕吃垃圾食品。尤其是油炸食品，傷害孩子的胃口，同時含有激素。有的孩子很小就個子特別高，結(jié)果是體內(nèi)激素超標(biāo)，到了10多歲之后，人家該長的年齡里都蹭蹭長時，他反而不長了，就是體內(nèi)激素過量了。

家長不放心的可以去醫(yī)院的專屬科室給孩子查驗一下。

睡眠對大人孩子都是最佳的休息方式，尤其是孩子，至少保證八小時睡眠，這樣孩子才有可能去長高。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅游，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。
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在回答這個問題之前，我們來先看一下10周歲男孩子，身高是怎么劃分的：

• 矮小：＜127.9cm
• 偏矮：127.9-134.0cm
• 平均值：140.2cm
• 正常值：134.0-146.4cm
• 偏高：146.4-152.7cm
• 非常高：＞152.7cm

但是，現(xiàn)在偏矮意味著以后就偏矮嗎？

不一定。

我想很多人在日常生活中可能碰到過或聽過這樣的例子：

平時一直個子比較小，到了高中以后，當(dāng)人家都不在長高的時候，他開始躥個子，一下躥到全班最高。

這就是我們所謂的晚長！

但也不是所有的個子偏矮都是晚長的。

如果你家小朋友符合下面的條件，那么晚長的可能性就比較大：

• 男孩子多見。
• 父母至少有一方，小時候也有晚長的經(jīng)歷。
• 小朋友骨齡提示，小于實際年齡，但是與他的身高年齡是相符的。
• 性發(fā)育程度與身高年齡匹配
• 排除存在甲狀腺功能低下，生長激素缺乏，家族性矮小等其他引起矮小的原因。

小孩子已經(jīng)偏矮了怎么辦？

像題主小朋友的這種情況是需要到醫(yī)院進一步檢查的。

檢查的目的主要有：

• 拍攝骨齡，看看骨齡與身高年齡是符合
• 檢查小朋友的性發(fā)育程度，是否與身高匹配
• 如果有必要，可能還要做進一步的相關(guān)檢查

• 每天堅持，一定強度的運動，比如慢跑，游泳，跳繩等等，每天堅持20~30分鐘。
• 保證充足睡眠，尤其要做到早睡。
• 營養(yǎng)均衡，但不要過量飲食，體重偏重甚至肥胖的小朋友，會使骨齡年齡增大，從而影響身高。
• 每天補充400-600單位的維生素d，促進鈣吸收。
• 每天喝一杯純牛奶，酸奶，保證鈣的充足來源，如果沒有特殊情況，不需要常規(guī)藥物補鈣。

我是小果醫(yī)生，三甲醫(yī)院兒科醫(yī)生，二寶媽媽，從醫(yī)十年余，歡迎關(guān)注了解更多育兒知識。

按照身高標(biāo)準(zhǔn)來說，10歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該是140.2cm。

當(dāng)孩子的身高不足標(biāo)準(zhǔn)身高時，可能是生長激素分泌出現(xiàn)了狀況，或是孩子是矮小癥、肥胖癥都會導(dǎo)致孩子身材矮小，所以去醫(yī)院檢查是有必要的，這樣我們才能排除病理性原因。

在身材矮小的孩子中，有很大部分是由于缺乏（部分缺乏）生長激素導(dǎo)致。

對于這類孩子來說，最有效的辦法就是注射補充人生長激素。

如果排除病理性原因，那么身高不足就跟孩子的飲食、運動、睡眠有關(guān)了。

夏季是人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，體內(nèi)生長激素分泌增多，生長發(fā)育加快。

另外，孩子們戶外活動的時間增加，更多地在陽光下進行跑跳等活動，能夠?qū)�骨骼進行良性刺激，使骨骼生長速度加快。

在適當(dāng)?shù)年柟庹丈湎拢�人體可以更好地合成維生素D，更好地促進鈣的吸收，鈣元素是促進骨骼生長的必需元素。

這也正是每個暑假開學(xué)后班上總有同學(xué)突然“躥高”了的原因所在。

孩子的身高，雖然70%與父母遺傳因素有關(guān)，但仍然有30%的后天努力空間。

均衡營養(yǎng)、充足睡眠和適當(dāng)運動是孩子長高的“3大法寶”，家長們一定要抓住機會。

法寶一、均衡營養(yǎng)

孩子的生長是一個很復(fù)雜的生理過程，有很多的影響因素，其中最主要的生長材料——各種營養(yǎng)素，需要不斷地從食物中得到。

食物的各種營養(yǎng)素含量是不同的，都是各有優(yōu)缺點，目前并沒有任何一種食物能夠完全滿足人體的所有需要。

要完全滿足需要，就是要求進行平衡的膳食搭配。

法寶二、充足睡眠

正處于生長發(fā)育階段的孩子，為了促進體內(nèi)生長激素的分泌，更加需要優(yōu)質(zhì)睡眠的支持。

人體分泌生長激素在一天24小時內(nèi)是不均衡的，分泌量在睡眠狀態(tài)下明顯增高，這一點在深睡眠狀態(tài)中尤為明顯。

只有在人體進入深睡眠階段時，生長激素才會大量分泌，一般在晚上10點半左右開始，所以孩子一定要在9點前睡覺，保證在10點半前進入深睡眠狀態(tài)。另外，孩子睡眠一定要有規(guī)律。

法寶三、適當(dāng)運動

想讓孩子的身高增高，適當(dāng)?shù)倪\動也不可少。

孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，可以改善血液循環(huán)，同時能夠刺激骨骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛。

經(jīng)常運動還有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨骼沉積，使骨密度增加，從而促進孩子身高的增長。

據(jù)調(diào)查研究：同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4-8cm，有的甚至更多。

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我覺得要吧，有些小孩子不到7歲就有130了，10歲這個身高是比一般的小孩子矮的，還是去醫(yī)院體檢一下比較好，聽聽醫(yī)生怎么說，制作孩子長高計劃表，從運動，飲食，睡眠，心理進行干預(yù)，現(xiàn)在孩子還小，還沒進入青春期，長高還是很有希望的，要是等青春期過了再進行干預(yù)，效果就沒那么好了

我是兒科醫(yī)生魚小南，很高興回答你的問題。

寶寶的身高75%左右由爸媽決定，25%左右后天能努力一把，尤其是父母都不高的寶寶，更要重視后天努力的部分。

寶寶身高遺傳怎么算：

1、 最常見的計算公式為——男孩成年終身高為（父親身高+母親身高+13）÷2，女孩成年終身高為（父親身高+母親身高-13）÷2。

2、 目前有數(shù)據(jù)結(jié)論是男孩身高遺傳率為72.9%，女孩的遺傳率為62.8%。

3、 具體到遺傳爸爸多還是媽媽多，相對來說女孩身高和媽媽有略強的遺傳作用，男孩則和爸爸有略強的遺傳作用。

人的一生有 3 個黃金生長期：

1、 寶寶1 周歲內(nèi)。

2、 4-6歲學(xué)齡前。

3、 13-18歲青春期。

你家寶寶現(xiàn)在10周歲，還是可以在青春期多努努力：

1、 營養(yǎng)要跟上，確保全面均衡，不挑食偏食，但不要喂養(yǎng)過度。

2、 多進行戶外運動。

3、 保持良好的睡眠。

4、 保持心情舒暢。

5、 如果是疾病原因，及早去醫(yī)院，早發(fā)現(xiàn)早治療。

祝寶寶長高高！

魚小南：80后兒科醫(yī)生媽媽，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院主治醫(yī)師。

今日頭條年度優(yōu)秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

應(yīng)該不用的，因為我10時136嘛，也不到底線，11歲了144，但還是建議去醫(yī)院檢查一下，有沒有矮小癥，如果有的話，那就去找醫(yī)生開一種生長激素，每天一針，打兩年，如果沒有，就要加強鍛煉，早睡早起

10歲男孩1.3米不需要去醫(yī)院檢查吧！有些小孩在小學(xué)階段不長高，到了初中高中就長高的，你可以適量給孩子吃些鈣片吧！這樣能促進孩子長身高

首先男孩10歲130厘米身高已經(jīng)是生長發(fā)育出現(xiàn)明顯偏矮異常情況，一般來說非醫(yī)學(xué)專業(yè)的家庭的朋友推薦掛兒科內(nèi)分泌科請醫(yī)生診斷一下，先檢查一下孩子的骨齡，并預(yù)測孩子的未來身高，臨床醫(yī)生首先會根據(jù)孩子出生后每年的身高體重記錄表來預(yù)判生長發(fā)育的規(guī)律，聆聽與溝通你孩子出生后健康狀態(tài)，體形比例，用藥情況，飲食營養(yǎng)情況，睡眠質(zhì)量與運動情況，以及父母身高與發(fā)育的情況，再根據(jù)骨齡數(shù)據(jù)與年齡的相比，來診斷孩子的問題出在哪，有必要還需要進一步檢查。

一般來說臨床上出現(xiàn)這種情況較多的是骨齡明顯偏小，這情況最有可能是，一種營養(yǎng)不良導(dǎo)致的生長發(fā)育緩慢，也叫生長發(fā)育不良，由于從小出現(xiàn)偏食挑食，或者脾胃虛弱，或者出現(xiàn)健康問題常用藥問題，其中最高度重視的是孩子缺鋅缺鈣的問題會引起發(fā)育遲緩，骨齡偏小，身高矮小，但一旦發(fā)現(xiàn)補足孩子會有追趕性生長。

另一種情況，臨床醫(yī)生如果發(fā)現(xiàn)近幾年年生長幅度達不到5公分以上，孩子并不太偏食厭食，體重也不輕等臨床表現(xiàn)，重點懷疑內(nèi)分泌系統(tǒng)問題，建議檢查包括生長激素，甲狀腺，肝臟等檢查來排除疾病引起的。發(fā)現(xiàn)原發(fā)疾病并且相應(yīng)治療，孩子基本都會有追趕生長，這種情況家長千萬別猶豫，更不因擔(dān)心藥物的副作用問題放棄治療，利與弊問題要想清楚。

還有情況就是孩子骨齡正常，或者骨齡偏大，而孩子身高偏矮，情況就更復(fù)雜，需要綜合考慮，如果遺傳性身高，只能考慮多多生活方式努力配合促長，而生長激素效果并不是很明顯，而早發(fā)育或者性早熟引起的矮小需要聯(lián)合用藥干預(yù)，價格相當(dāng)昂貴，所以建議大家從小記錄身高，檢查骨齡，及時掌握孩子的生長發(fā)育規(guī)律，一旦發(fā)現(xiàn)異常及時就診，請專業(yè)醫(yī)生來幫你解答排除并消除隱患。

整個診療過程中，最容易出現(xiàn)誤診問題可能就是鑒定骨齡標(biāo)準(zhǔn)問題，我建議一定要用中華05標(biāo)準(zhǔn)來計分系統(tǒng)鑒定出數(shù)據(jù)，千萬別用圖譜法來預(yù)估骨齡，因為不管是提問者的矮小，性早熟，大多數(shù)是骨片是異常片，也就是說手掌骺軟骨發(fā)育不均，僅僅依靠圖譜法去對照某幾塊骺軟骨出現(xiàn)的時間，誤差太大，如果是正常孩子可能參考的意義才有，但中華05標(biāo)準(zhǔn)計分系統(tǒng)已經(jīng)是國家標(biāo)準(zhǔn)十多年了，還在用三十前的舊標(biāo)準(zhǔn)對照法，顯然落后了，中國孩子在近幾十年大環(huán)境下生長發(fā)育早己翻天覆地的變化。當(dāng)今社會的孩子如果回到三十年前，基本上都是性早熟孩子（開個玩笑），所以家長一定要注意這個問題。

我是徐永劍所長，從事兒科工作20年，擅長骨齡檢測鑒定，性早熟，矮小防治，如果有疑問可以幫助大家分析咨詢孩子身高問題。