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經(jīng)常跑步的話還是買一雙好點的跑鞋吧，根據(jù)樓主的預(yù)算這里推薦幾個品牌和幾雙跑鞋…

1：耐克，Pagesus tubro 2 中底zoomx+React，腳感軟彈，是一款很好的跑步訓(xùn)練用鞋，Zoom fly fk 競速跑鞋， 中底React+碳板，腳感不同于所有的跑鞋，腳感是屬于彈大于軟的跑鞋，推進力比所有材料緩震的跑鞋都要好，適合沖成績使用，(Zoom fly3同樣適用~)，Pagesus 系列，跑鞋陣營里面的萬金油，適合5-10公里的跑步訓(xùn)練，中底Cushion+全掌鏟形zoom氣墊，腳感正常水平…不會給你多大驚喜也不會讓你很失望…35.36代是上面我說的那個配置，37代中底改成react+前掌zoom，據(jù)說前掌腳感很好…)，最后一個推薦今年新出的“破二”跑鞋系列，zoom Tempo next%,豪華中底配置，前掌兩個zoom pods 后掌zoomx+react，非一般的腳感，跑步訓(xùn)練必備，跑馬也可勝任…

2，阿迪，Boost系列ub2019 ub2020,阿迪新出的ultra boost系列，中底boost材料比以前增加了的25%，帶來更軟彈的腳感，鞋面編織雖然也是PK面，不過更新呢編織技術(shù)，包裹更緊致，比以前的ub系列更加適合跑步，如果說以前的ub不適合跑步，那么現(xiàn)在的ub19 20就非常適合了，2，Bounce系列，最具代表性的Alpha bounce 123代，其中1代的腳感個人認為跑步的感覺最好，中底不算太軟，但是更彈，跑步時候的推進感覺更好…如果是夏天跑步推薦阿迪清風(fēng)跑鞋，中底同樣是是Bounce，但是鞋面正是四處漏風(fēng)，爽的不能在爽……

3，亞瑟士，最出名的就是他家的Gel緩震膠，從六層樓的高度把雞蛋扔到Gel膠上雞蛋無損傷，N系列，K系列，這兩個系列作為亞瑟士主打的兩個跑鞋矩陣，N負責(zé)頂級的緩震，K負責(zé)頂級的支撐，看自己的需求來買，如果想買亞瑟士的鞋子，買這兩種絕對不會買錯，喜歡哪個買哪個，看哪個順眼買哪個，

4，國產(chǎn)品牌，包括，安踏，李寧，匹克，鴻星爾克，其中安踏，flash form科技，腳感彈，匹克，態(tài)極科技，腳感軟，李寧，云科技，lighr form科技，都是軟中帶彈，鴻星爾克，奇彈，從名字就能看出來，主打彈，略軟…其實還有好多功能性很好的跑鞋能夠選擇，我只是推薦一下比較常用的跑鞋款式，…樓主也可以自己在網(wǎng)上看看…

經(jīng)常跑步不知道每月跑量是多少。這樣吧，我以我個人的跑量和經(jīng)驗簡單介紹一下。我每個月應(yīng)該在20天以上跑步天數(shù)。每個月跑量應(yīng)該在二百多公里，基本在250公里左右。目前感覺最舒適的跑步一是亞瑟士nimbus 系列，另一個就是海爾斯788S 。nimbus 基本在800左右，海爾斯在300以內(nèi)。我在跑團買的249。我的腳型是高足弓，跑步腳外翻，所以選擇nimbus 系列。您可以看一下腳型和跑步時是內(nèi)翻還是外翻。如果內(nèi)翻kayano 也是非常好的，不管怎么說人家是跑鞋之王。以上是我的推薦 希望對您有幫助。

城市路跑能有多費鞋?我剛開始跑，60元一雙的回力我都能跑一年過一千公里。去年底買的戰(zhàn)神，到目前為止，后跟底外側(cè)略有磨損，估計再跑1千公里不成問題。

個人建議，可選擇最新款 超級爆款……迪奧NK合作款……