首先得硬著頭皮走出門，強(qiáng)迫自己跟別人溝通交流。多做體育鍛煉，讓自己累一點(diǎn)。按照父母的要求去做，讓自己的后院安寧�？偠�言之就是讓自己忙一點(diǎn)，分散自己的注意力，不要讓自己太閑太散，懶惰就是抑郁的表現(xiàn)之一。其次與父母好好溝通，告訴他們你自己的情況，讓他們對你寬容一些。但記住不是因?yàn)樯�病了，所以什么都要順著你。做力所能及的事情，比如說自己的衣物食物，房間等靠自己打掃，如果可以試著幫家里做些家務(wù)。另外最關(guān)鍵的還是要去確診自己是否是真的得了抑郁癥，如果是，就必須積極就診。先去心理咨詢室咨詢，然后有必要要去醫(yī)院確診。心理以疏導(dǎo)和精神治療都要有�？茖W(xué)理性的對待，不要逃避，也不要覺得這是難堪的事情�？偟靡�去面對的，都要靠自己。強(qiáng)迫我自己，好好溝通，獲取家人的支持理解和幫助。休學(xué)在家如果不進(jìn)行治療，反而會加重病情。

很高興回答您的問題。您上大一得了西醫(yī)講的抑郁癥，是有病因的，抑郁是果，治果得從因入手，三分治七分養(yǎng)，最好的醫(yī)生是自己。首先自己要恨病，自己最明白抑郁的原因，心結(jié)癥結(jié)在哪里，您的病因無非就是學(xué)習(xí)壓力大，失戀，和室友或班里同學(xué)有矛盾，自己家庭因素，性格內(nèi)向。要從病因入手，而不是自暴自棄。父母拿錢供您上大學(xué)不容易，不要寒了父母的心。

你的父母才該教育教育，他們這是以愛之名，行害之實(shí)。抑郁癥可不是小病，無靈丹妙藥可治，只能靠養(yǎng)回來，期間非常需要一個(gè)和諧的環(huán)境，慢慢消減癥狀。而你的父母一點(diǎn)也不體恤你，還是我行我素，呼來喚去。

很多人對抑郁癥都很熟悉，又無奈，覺得最好的方法是看心理醫(yī)生，或吃西藥控制。其實(shí)萬病都是瘀和堵造成的。體內(nèi)寒濕瘀堵太重的人，想到的，看到的，都是陰暗的一面，有的心窩像壓著一個(gè)大石頭一樣，哪里會開心快樂起來。

艾灸去寒濕瘀堵，就是治療抑郁癥最好的方法。

抑郁癥的朋友，艾灸灸起來，你自己就是自己最好的醫(yī)生，當(dāng)然，艾灸方法也很重要。因?yàn)槲覐慕褚彩呛車?yán)重的抑郁癥患者，我用艾灸拯救了自己。

有本事邁入高校，你算幸兒了，大一了，為何抑郁？老弟！學(xué)業(yè)路上的關(guān)鍵時(shí)刻，怎能賴于家中？該罵！咋辦？要自知知明，如果不是讀書料，千萬別硬撐，應(yīng)找活干去！應(yīng)奮發(fā)自立了！天地酬勤��！路在腳下。

抑郁是一種心理疾病，你能夠求助朋友幫忙解決，說明你的抑郁癥還不是很嚴(yán)重。做父母的在這個(gè)時(shí)候埋怨你也能理解，但是這樣做不但不能激勵(lì)你振作起來，反而會加重你的病情。父母可能還沒有意識到這一點(diǎn)。所以，請你盡早到醫(yī)院就診，按醫(yī)生要求治療。同時(shí)，找一個(gè)心理醫(yī)生做一些輔助治療。希望你能早點(diǎn)好起來，回歸學(xué)校繼續(xù)完成學(xué)業(yè)。

抑郁休學(xué)在家，要注意堅(jiān)持用藥，盡量保持正常作息。

如果每天被罵，聽起來你需要花一點(diǎn)時(shí)間來處理你和家人的關(guān)系。如果自己沒法處理，建議尋求專業(yè)幫助

我有段時(shí)間也抑郁，雖然跟你的情況不太一樣，但抑郁的人都要自己主動(dòng)去改變。

外力是很難幫助你的，首先建議你找一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，比如游泳、打球等。

盡量到戶外去活動(dòng)，抑郁的人，避免長時(shí)間一個(gè)人在室內(nèi)，不然很容易胡思亂想。

制定一個(gè)短期的計(jì)劃，無論是學(xué)習(xí)還是生活，按照這個(gè)計(jì)劃去行事。

就不會感覺生活雜亂無章，讓自己有事做。

因?yàn)槟氵�是學(xué)生，馬上暑假了，如果情況允許，可以嘗試一些短期的社會實(shí)踐，類似兼職這樣。

同時(shí)可以多關(guān)注一些本專業(yè)的類似資格證方面的考試，趁著放假可以好好學(xué)習(xí)一下，如果能考一個(gè)證書就更好了。

讓自己的生活充實(shí)起來，多閱讀一些人物傳記方面的書籍，向成功人士學(xué)習(xí)，面對困難的方法。

出去打工掙錢去

讓家長和心理咨詢師聊聊，讓他們了解自己孩子的狀況，先調(diào)整自己的心理狀態(tài)，再學(xué)習(xí)如何接納孩子的現(xiàn)狀，并陪伴孩子一起走過這段過程！你也要盡快調(diào)整自己的心態(tài)和狀態(tài)，早日恢復(fù)學(xué)習(xí)生活！[祈禱][祈禱][祈禱]