我回答這個問題吧！因為，我也五十歲了，而且，我也是一個人獨居。寂寞孤單，也都有。但是，既然一個人過了許多年了，也習慣了寂寞，不再害怕孤獨了！學著享受孤獨的快樂吧！一個人，起碼沒有人氣著你！也很自由。想干啥就干啥！多好呀！

一個人，可以看書，種花，養(yǎng)小貓，養(yǎng)小狗，還可以玩智能手機，學著寫問答，多開心呀！你可以在今日頭條上提問題了，就應該會回答問題了！何樂而不為呢！如果寫的真實有內涵，還可以有收益！多快樂的一件事！筆耕不輟，樂此不疲。用心經營，會有所收獲的！

一個人，還可以去打工掙錢！畢竟，你才五十歲，后半生還很漫長！趁年輕多勞動，多攢著點錢，留著老了花！未雨綢繆，省得老病之時，沒有錢日子艱難！一個人，還可以去找個老伴，兩個人如果心往一處想，當然會很開心！

總之，一個人過日子，不容易啊！但是，快樂的生活，可以自己選擇！你不開心，沒有人讓你真的開心！人生苦短，好好珍惜吧！

我是目成，70年人，今年也是50周歲。我也是一個人生活。

說實話，我的生活每天非常的忙碌，忙的根本沒有時間孤獨，沒有時間寂寞！

因為在食堂打工，每天早上6.0起床，開始簡單打掃衛(wèi)生，擦玻璃窗臺，開窗戶通風，檢查所有桌子上擺放的紙巾和醋壺是否需要添加，廚師做好早點，擺在臺面上，我要把所有用過的炊具洗干凈。6.30-7.0開始上人，我負責賣早點，收錢，洗餐具，8.30去菜市場買菜，9.00左右回來開始清洗菜，10.30開始接聽電話訂餐，11.30開始往病房里送餐，12.30結束，然后再招呼來店里吃飯的顧客，大約1.30結束，我們自己吃完飯大約2.00，開始午休，4.00起床，簡單收拾一下，5.30開始送飯。7.30結束，然后徹底打掃衛(wèi)生，約8.30結束，9.00-9.30睡覺。

每個星期休息一天，我要坐公交??車一個小時去母親家里，給母親洗一個星期攢下來的衣服，打掃衛(wèi)生，再給她包一些餃子凍起來，中午在給她多做點吃的。下午四點左右再坐公交??車回打工的地方。

不僅如此，我每天還要抽零散的時間寫頭條，基本保證每天都寫，各位條友的評論我也堅持都回復。

所以，我很少有孤獨寂寞的感覺。

所謂的孤獨寂寞，應該是太閑了吧??。讓自己忙起來，做自己力所能及的事，畢竟，五十歲即便退休，也不應該和社會脫節(jié)！所謂的社會拋棄了你，其實是你早早的離開了社會！

50歲獨居的女士怎么克服每天的孤獨和寂寞感？

女人到了50歲這個年紀，有的都已經退休了，會有很多空余時間了。

50歲女人獨居，如果喜歡每天都宅在家里，又沒有什么興趣愛好，子女又不在身邊、朋友較少，那肯定會感覺孤單和寂寞。

時間久了，再加上這個年齡已經接近更年期，生理上會出現(xiàn)一些變化，就會出現(xiàn)情緒低落情，對什么事情都不感興趣，感覺很孤單寂寞，時間久了很容易患病或者抑郁。

那首先就要改變自己！

女為悅己者容，世界上沒有丑女人，只有懶女人，所以女人每天都要把自己打扮得漂亮一點，得體時尚的服裝、疏個好看的發(fā)型，再畫個淡淡的妝，這樣自己會很自信，注重自己的儀表對自己是一種尊重，對別人更是一種尊重。

50歲的女人有一種成熟的美和獨特的魅力，這種魅力主要來源于內心的微笑，和善的的表情，以及生活中愉悅的心情。

學會唱歌、跳舞，瑜伽等來增加自己的興趣愛好，讓自己過得愉悅而充實些，你就不會感覺到孤獨和寂寞了。

因為50歲不老不小，身體素質各方面都挺好。雖然這個年齡已接近更年期，但是只要你有個好的心態(tài)，心情愉悅，心存美好加上適當?shù)倪\動和愛好，即便出現(xiàn)更年期的癥狀也會逐漸消失不治自愈的，也增加了自身的免疫力，也就不易患病。

還可以找個伴兒，跳跳廣場舞、看看書，養(yǎng)養(yǎng)花草，學一樣樂器，像鋼琴，電子琴了或者找個男朋友都可以呀，偶爾和閨蜜逛逛商場，為什么不活得開心快樂一點呢？

我家樓上鄰居有個孫姐她就是個樂天派。

我和她相處的很好，有空會去她家坐坐，和她聊聊天，她說雖然自己獨居很多年，家里打理的整潔而溫馨，涼臺里還養(yǎng)了些植物花草，把時間安排得很滿，覺得時間不夠用呢，每天都過得充實和快樂，從來都沒感覺到孤獨和寂寞。

孫姐今年62歲，長相年輕、熱愛生活，生活很有規(guī)律而有品質。

喜歡打扮，她的愛好很廣泛，喜歡看書、唱歌、跳舞，彈琴，時常能聽到孫姐優(yōu)美的歌聲和琴聲，有時也會約上幾個好朋友來家聚聚，或出去旅游。

雖然孫姐是60幾歲的人，但她比一些年輕人都要有朝氣和活力，她活得充實而精致。有時我還真羨慕她呢！60幾歲的人都能活得這么充實快樂，那么50歲的女人為什么不呢？

等我退了休之后也要像孫姐那樣去生活，充實自己，做個快樂而精致的女人！

既然想克服孤獨寂寞，說明你不適合這樣的生活，你要做別的選擇。

• 你可以考慮找個陪你度過后半生的，不過這個很難
• 你可以和朋友一起群居（養(yǎng)老）生活。也可以約朋友吃飯，聊天，旅游。
• 學知識，看書，發(fā)展自己的興趣愛好，你還有時間孤獨寂寞嗎？

我53喜歡一個人旅游，愛好書法，喜歡喝茶既然選擇這樣的生活就要學會享受孤獨.沒有一個單身的人不渴望溫暖，渴望幸福因為他們已經經歷了太多太多，都很期待，但是遙不可及。

一個50歲的女人，孤獨和寂寞總是難免的，即便是白天可以忙忙碌碌，但是到了晚上獨守的時候，總會孤寂涌上心頭，尤其是失眠更讓人痛苦難熬。

我也是一個50歲的女人，對此我也是深有感觸的，以前上班的時候，還總是以單身為驕傲，感覺自由自在的挺好的，但是自從退休以后，卻覺得自己好孤單了，由此，我想到了兩個辦法來排解寂寞。

1.找一份夜晚上班的工作

那時候我剛剛的退休，特別害怕天黑，慢慢的長夜自己獨自忍受，感覺特別的寂寥，于是我找了一份晚上的工作，去燒烤店里給朋友幫忙。雖然每天都有特別人很熱鬧，但是長此以往下去，我的身體卻熬不住了，年紀大了，也許更應該為自己的身體健康考慮，所以這對于大部分這個年齡的女人都不太適合。

2.找一個老伴

很多五十歲的女人，為了生活的更加舒心，會給自己找一個老伴共同生活，但是這種做法也并不是沒有弊病，兩個人在一起畢竟要食人間煙火，免不了磕磕絆絆，再說也是半路夫妻，可能有很多的瑣事，我并不是像想象中的那樣美好。

現(xiàn)在我還是一個人單身的生活，我覺得到了我們這個年齡要克服孤獨感和寂寞感，最主要的還是要調整好自己的心態(tài)，找到自己的興趣和愛好，也許這樣才能灑脫一點。

我是焱垚，謝謝你的閱讀。

人是社會人，有社交、溝通的需求。

孤獨分兩個層面：

一是指外層面的孤獨，沒有人陪伴，沒有溝通沒有交流。

二是指內在層面的孤獨。內心比較空，沒有支撐。

對于外在層面孤獨，需要走出去，多參加一些社團，找到一些與自己興趣相一致的團體參加她們活動，這樣可以結交很多朋友。

對于內在：可以愛自己，滋養(yǎng)和豐盈自己。接納現(xiàn)狀，建立良好心態(tài)，不以物喜，不以己悲，保持健康身體。

50歲左右的女性為什么孤獨呢？

第一是沒有一個生活的伴侶，平時沒有交流對象；第二是手中有幾個錢，不需要為生活奔波，也不愿意去干活；第三，可能性格有點古怪，不善交際，沒有良好的生活習慣，或沒有喜愛的興趣特長。

要解決的方法很簡單，就是以上三個方面你突破一個即可。

有一個生活伴侶，談談過去，談談身邊的事情，共同安排生活，肯定是不會孤獨寂寞的，哪怕是吵吵鬧鬧，也是生活的樂趣。

如果一時半會兒找不到一個老伴，但到外面找份事情做是很簡單、很容易的。

我很佩服上海的阿姨們，她們有洋房子，有經濟來源，老有所依，但她們能夠放下架子，有錢裝作沒錢的樣子，去工廠里打掃衛(wèi)生，或者當門衛(wèi)。

這種現(xiàn)象在浦東、奉賢、松江等地比較普遍，但市里的老人一般都在公園里吹奏樂器，唱唱歌、跳跳舞。

那些愿意當保潔工的阿姨們，她們的想法就是在工廠里掃掃地，和員工們聊聊天，活兒不重，心情愉快，一天天就這樣愉快的過去了。

像我們湘西北區(qū)域的阿姨們心態(tài)就很不好，認為在外面去找份事情做，是沒有錢，是生活不下去的表現(xiàn)，很羞恥，很沒臉，做不下去。

最后一個辦法就是培養(yǎng)自己的興趣愛好�，F(xiàn)在比較廣泛的就是跳跳舞、唱唱歌、走走路，我認為也可以。如果有可能還可以寫寫毛筆字，做做中國結等等。

沒有什么特別的高招，只有這些普通的辦法，希望能夠幫助到大家。

50歲獨居的女士怎么克服每天的孤獨和寂寞感？這個問題提得很有普遍意義，因為它反映了一大部分婦女的心聲。

當然，要分析和闡述五十歲獨居女士怎么才能克服孤獨和寂寞感，首先還得分析是何種原因造成五十歲女士獨居和因此讓她們感到孤獨和寂寞。

那么，是何原因會造成五十歲的女士處于獨居的狀態(tài)呢？按我生活中耳聞目睹所得到的信息，無非有如下幾個原因:1、喪偶；2、夫妻離異；3、夫妻不分家卻分居。4、為了謀生，夫妻倆不得不兩地分居。第4種原因容易解決，也容易得到理解。但第1、2、3種原因則比較辣手，也是造成五十歲婦女因此孤獨寂寞的最主要原因。那么當怎樣解決和克服為好？這得一分二地分析和解決。當然最主要還是涉及到當事人對家庭、婚姻、情感，心理和生理的理念和態(tài)度，涉及到當事人是否有意愿去認真克服。從心理學角度去分析，五十歲獨居女士只所以孤獨寂寞皆因婚姻家庭觀念、情感觀念以及性觀念守舊、扭曲的結果。所以，五十歲獨居女士真正要克服孤獨寂寞感，就心須先改變自已的舊觀念，然后該再婚的就再婚，該復婚的就復婚，該變通方式得到情感撫慰的就變通方式，切不可將自已情感需求長時間壓抑在自已心里，否則是永遠是無法排除孤獨寂寞感。當然受現(xiàn)實條件情況限制和影響，出于各方面考慮，也有相當一部分五十歲的獨居女士寧愿獨居下去一輩子，也是可理解的。只是無論是選擇怎樣的方式生活下去，都必須暫時面臨著相同的問題，就是怎樣克服孤獨寂寞感？作為潛心研究心理的學者，我在這里提供幾個建議:1、古語云:無欲則剛，將心思多用在工作、理想奮斗事業(yè)上，盡量使自己忙碌起來，以轉移情感投注。2、食色性也，人有七情六欲無可厚非。建議在無法轉移感情投注的情況下適當選擇各種各樣的自慰方式。不要一味地拒絕這種方式，它不是淫蕩，不是魔鬼或毒藥，相反是一種既能滿足自己生理心理同時又能維護自已\"淑女\"形象的方式，是一種既利己又不影響他人的方式。它并沒有去干撓別人和別人家庭，不違反倫理道德，更不是違法犯罪。你只是在滿足、撫慰自已的生理和心理，沒有什么錯。再且，人是一種高級動物，唯有生理上得到滿足，才會有心理上的滿足，人才不空虛和寂寞。這一點無論是生物學家還是哲學家都承認了的。奧地利著名精神醫(yī)生和心理學家弗洛伊德所創(chuàng)立的心理治療流派一一精神分析法還十分強調“性“的因素呢。總而言之，知心地告知那些獨居女士們，那些建議你們一味單純壓抑自已情感、情欲來克服孤獨寂寞感的人都是虛偽的，他們的觀點見解都不是科學的。

一個人的日子也很充實，看你怎么安排了，建議多培養(yǎng)幾個愛好，一個愛好就可以讓你忙的不亦樂乎。

比如說繪畫，你得買筆墨紙硯，你得上課，你還得借書臨摹名家作品，只要你要求自己一天一幅畫，估計你出門遛彎的時間都被占了去，根本沒有時間孤獨寂寞。

比如說跳舞，你得報學習班吧，你自己得錄視頻在家練習吧，和同齡人一起練基本功，載歌載舞會讓你一整天的心情都超級好，孤獨寂寞都在別人哪里。

比如說練習書法，每天寫一張方格紙，看自己的字寫的越來越好，應該特別有成就感，心情大好，哪里來的孤單寂寞？

比如說游泳，學會游泳，隔三差五去游泳池鍛煉身體，全身放松飄在水里，孤獨寂寞不可能到水里找你吧。

比如說唱歌，在廣場公園和退休的同齡人們唱唱革命歌曲、草原歌曲，把心中的郁悶全都抒發(fā)出來不是很好嗎？

當然，還可以去打工，來讓自己手頭寬裕一些，也可以玩頭條開闊自己的視野 ，發(fā)頭條豐富自己的生活，生活多姿多彩，不知道孤獨寂寞到什么地方去了？

不要說一個獨居女人的孤獨寂寞。男人的孤獨寂寞，也是難奈無助的。要想減輕或不覺得孤獨。唯一的辦法是充實自己。使自己每一天的時間，感覺過得好象怎么也不夠用，嫌時間過得太快。只有充實了自己，才覺得有意義，才能減少孤獨的痛苦。這是唯一的一種方法。