我已退休，目前為止沒有過孤單的感覺。

我有一個(gè)老媽媽，我們姐妹三個(gè)始終有一個(gè)會(huì)陪在她左右，所以我會(huì)經(jīng)常去媽媽家里，做飯，洗衣，搞衛(wèi)生，這是必須做的�，F(xiàn)在還有一個(gè)業(yè)余愛好就是做自媒體，每天拍視頻剪輯更新，忙的不亦樂乎，這兩項(xiàng)就占了我大部分的時(shí)間。還有好多愛好呢，比如學(xué)習(xí)民族舞，學(xué)習(xí)彈鋼琴，這都是我年輕時(shí)的夢(mèng)想，穿上民族服裝跳一曲新疆舞，朝鮮族舞蹈，藏族舞蹈，想想心里就美的飛揚(yáng)起來了，坐在鋼琴前彈一曲高山流水，陶醉在悠揚(yáng)的樂曲里，多愜意呀。如果這些愛好都實(shí)施那我可能真忙不過來了。所以現(xiàn)在只能偶爾跳跳健身操，鍛煉身體，辦了一張健身卡，經(jīng)常去健身房健身，退休后要堅(jiān)持鍛煉身體是挺重要的事情，還有一個(gè)就是要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各方面的新知識(shí)，現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)更新非�？�，新技術(shù)新應(yīng)用層出不窮，不想被時(shí)代淘汰，就要學(xué)習(xí)，否則就會(huì)和傻瓜沒什么兩樣了。忙成這樣還能感覺孤獨(dú)嗎，回答是肯定的，不會(huì)！

感謝邀約。

我的真實(shí)感受是——退休后真的會(huì)感到孤獨(dú)。

我是今年八月份退休的，退休之前天天盼著退休，想到有好多好多的時(shí)間可以自己安排，自由自在，可以隨心所欲，好好為自己活。但真退下來以后，特別是剛開始是很焦慮，感覺自己好像和社會(huì)脫了節(jié)，感覺自己并沒有老卻在家坐吃等死。為了擺脫焦慮，調(diào)整心情，于是我就去找工作，就約人去旅游，然后就開始在頭條里做自媒體人，表面上我退休的生活真的好充實(shí)，我每天都忙忙碌碌的，甚至比上班的時(shí)候還要忙，但我的內(nèi)心還是焦慮的，而且這種焦慮時(shí)常出現(xiàn)，同時(shí)還既感到孤獨(dú)也存在著恐懼。

為什么會(huì)這樣呢？最近我總都在思考這個(gè)問題。我們從小總會(huì)有一個(gè)目標(biāo)，我們要上學(xué)，要工作，要結(jié)婚生子，然后盼著孩子長大，但隨著目標(biāo)一個(gè)一個(gè)實(shí)現(xiàn)，然后我退休了，那我的目標(biāo)是什么呢？我忽然感覺我只有一個(gè)目標(biāo)——就是養(yǎng)老。近期看到的聽到的都是我們?nèi)绾尾患拍�，如何養(yǎng)老，如何保持好的心情等等等等，越看越焦慮，這種心情就好像世界上設(shè)有三八婦女節(jié)一樣，因?yàn)槟信�不平等，才�?huì)出現(xiàn)婦女節(jié)；因?yàn)槲覀兝狭�，才天天�?qiáng)調(diào)很充實(shí)，很快樂。曾經(jīng)以為一輩子很長，我還很年輕，但退休下來，卻讓我感覺到自己正在步入老年。

可能我是特例吧！可能我是無病呻吟吧！我必須在焦慮中不斷調(diào)整自己的心情，慢慢適應(yīng)退休后的狀態(tài)，一輩子好短，活在當(dāng)下，慢慢接受日漸變老的現(xiàn)實(shí)。

退休孤獨(dú)感還是次要的，最主要的還是有失落感。尤其是在單位當(dāng)過干部的，以前上班的時(shí)候，人前人后都有人打招呼。退休回家以后，沒有人在眼前晃了，更沒有人打招呼了，心里特別的失落，感覺一下就和整個(gè)社會(huì)脫節(jié)的感覺，久而久之，就產(chǎn)生了孤獨(dú)感，普通人退休，是打破了生活的節(jié)奏，以前是每天早上的趕時(shí)間上班，中午有的人還得趕回家做飯，下午再去上班，有的呢，中午吃食堂，下午下班和同事下班一起走，邊走還邊嘮嗑。退休后，這些固定的生活模式統(tǒng)統(tǒng)改變了。人的生物鐘也被打亂了。焦躁情緒逐漸顯露出來。也會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)情緒。很多退休的人，有一部分就出現(xiàn)了抑郁癥，所以退休后的人一定要給自己找點(diǎn)事情做做，每天早起，去公園鍛煉身體，和一些有共同愛好的人下下棋��！去釣釣魚，參加一些老年人的娛樂群，偶爾去唱唱歌，郊游啊都行，盡快轉(zhuǎn)變觀念，從工作狀態(tài)及時(shí)調(diào)整到退休狀態(tài)里，朋友多了就不會(huì)孤獨(dú)了，安排好自己的每一天。做個(gè)快快樂樂的人，就不會(huì)感覺到孤獨(dú)了！

那要看你業(yè)余生活豐不豐富了 如果你一直喜歡運(yùn)動(dòng) 退休后可以去健身房打打球 鍛煉鍛煉 還能認(rèn)識(shí)一幫朋友 如果你一點(diǎn)愛好沒有 不管是否退休 你都會(huì)感到?jīng)]意思

不會(huì)啊！更多時(shí)間和愛人一起，一個(gè)城市一個(gè)城市的深度旅游，租房子住下來，干些什么，結(jié)交新朋友！

不規(guī)劃好是會(huì)孤獨(dú)，但這也看個(gè)人性格喜好。

會(huì)有一些孤獨(dú)感，因?yàn)榄h(huán)境變了，作息規(guī)律也變了，通過充實(shí)自己的生活方式還是很快就會(huì)有所改變的！

退休后孤獨(dú)嗎？

我不孤獨(dú)，我給自己定了好多目標(biāo)，挖掘機(jī)似的挖掘了好多興趣愛好。

一，七月份退休開始在頭條上寫作，像現(xiàn)在這樣，每天微頭條五條，問答最少三個(gè)，視頻一周一個(gè)（沒達(dá)標(biāo)）回答評(píng)論區(qū)的留言，碰到杠精懟不懟回去全憑心情，不勉強(qiáng)，這不正好三個(gè)月。

二，學(xué)英語，自己要求要會(huì)唱十首英文歌曲，目前只會(huì)唱一首“sailing ”，常見的蔬菜，水果，動(dòng)物，主食，等日常生活中碰得到的要用英語說出來它的名字，可以不會(huì)寫，我們中年婦女這個(gè)時(shí)候正是最健忘的時(shí)候，記得的沒有忘的多??，出去吃飯碰到英文菜單要自己點(diǎn)菜，一周看一部原聲英文動(dòng)畫片，看不懂就一直看，看到看懂為止。

三，自學(xué)油畫，從來沒有學(xué)過畫畫，買來作畫的顏料和工具先練習(xí)，再畫到畫版上去，爭(zhēng)取“作品”鋪滿家里的各個(gè)角落。

四，開啟點(diǎn)菜功能，家人想吃什么就做什么，不得推辭，最近三個(gè)月做過糍粑，糯米糍，冰皮月餅。

五，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)4-5天，每次運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，瑜伽一個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持護(hù)膚，管理皮膚。

六，做手工，在網(wǎng)上找點(diǎn)課程做了兩個(gè)零錢包，昨天做了兩個(gè)紙燈籠??。目前在網(wǎng)上學(xué)習(xí)怎么刺繡，還沒定下來目標(biāo)要繡個(gè)啥。

七，自學(xué)“營養(yǎng)學(xué)”進(jìn)行中......最近主要研究高血糖怎樣通過運(yùn)動(dòng)和飲食降血糖，心得體會(huì)大多發(fā)在微頭條里了。

退休后我的生活很充實(shí)，一點(diǎn)也不孤獨(dú)，忙到覺得時(shí)間不夠用。用我老公的話說：這老太婆每天忙啥呢？神神叨叨的。

八，種植，我在等郁金香??開花。

退休后，輕松自由，做自己想做的事，很好，一點(diǎn)都不感覺孤獨(dú)。

自退休從未曾感覺孤獨(dú)，相反因曾歷經(jīng)過長時(shí)間的下崗艱難，早把穩(wěn)定、自由且隨心所欲的退休當(dāng)成余生目標(biāo)的終極追求。貧窮限制人對(duì)美好生活的向往，別噴！堅(jiān)強(qiáng)談不上但絕不會(huì)無病呻吟。

退休讓整個(gè)身心都放松了，從此勿行江湖之遠(yuǎn)何患身不由己？不再被動(dòng)接受被套路勞動(dòng)果實(shí)的奇葩，不會(huì)因有欠缺就任人踩踏，也不會(huì)因才能遭忌妒，去維持忍忍風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空的表相。

人均壽命算算還有20多年，一輩子不長能一覺睡自然醒也就萬把天，活好不虧心。不要有失落感離開誰地球照轉(zhuǎn)，放慢生活的節(jié)奏想干什么就干什么，充分調(diào)動(dòng)興趣愛好，讓自己忙得沒時(shí)煩，沒時(shí)間愁也沒時(shí)間孤獨(dú)。

退休后自嗨全民K歌，看yy直播炒股、裝房做烘培陪母親，某多多種樹，玩頭條∽也想孤獨(dú)可沒那時(shí)間？享受并感恩退休生活吧！它不但是咱前半生的付出，更統(tǒng)籌年輕打拼一簇所交保費(fèi)來供養(yǎng)我等，想想他們孤獨(dú)不再。

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