肝者，將軍之官，一旦，肝臟受損，會(huì)危害健康。

肝臟是我們?nèi)梭w新陳代謝的重要器官，是人體的解毒中樞，

如果肝臟受損，人體內(nèi)的各種毒素就不能正常分解，從而導(dǎo)致各種疾病隨之而來(lái)。

當(dāng)肝臟“藏毒”，肝功能受損時(shí)，會(huì)給我們一些信號(hào)。

肝毒太多，身體會(huì)有4種表現(xiàn)，若一個(gè)也不占，說(shuō)明肝臟還算健康！

1、臉色暗、無(wú)光澤

肝衰先上臉，一旦肝臟藏毒，那么，臉上會(huì)最先有“情況”。

當(dāng)肝毒堆積在體內(nèi)，便會(huì)導(dǎo)致肝血不足，便無(wú)法滋養(yǎng)臉部，就會(huì)變的晦暗。

所以，但早上起床后，發(fā)現(xiàn)臉色灰暗無(wú)光，此時(shí)，要注意肝毒過(guò)多了。

2、粉刺叢生

但體內(nèi)肝毒，進(jìn)一步堆積時(shí)，便會(huì)到此粉刺叢生。

主要是，肝臟受損，無(wú)法破壞黃體荷爾蒙，導(dǎo)致使皮脂分泌增多所致。

所以，當(dāng)你突然粉刺叢生，一定要警惕肝毒太多了。

3、出現(xiàn)色斑

一旦，出現(xiàn)色斑，尤其是黃褐斑，那么，肝毒或許已經(jīng)超標(biāo)太多了。

此時(shí)，過(guò)多的肝毒，導(dǎo)致氣血失去歡暢流動(dòng)的能力，向下陷，凝結(jié)成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經(jīng)脈，導(dǎo)致血?dú)獠荒苓_(dá)到面部，內(nèi)毒也無(wú)法正常排出體外，最終形成色斑。

4、傷口易化膿感染

人體的肝臟，對(duì)代謝起著重要作用，一旦肝功能受損，皮膚再生能力，也會(huì)受到阻礙。

此時(shí)，肝臟的解毒功能下降，便極易引起傷口感染細(xì)菌，易化膿。

如果你沒(méi)有以上癥狀，那說(shuō)明你的肝臟還算健康，但也不要大意和放松。因?yàn)槿粘Ｉ�活中一些不良的�?xí)慣會(huì)讓肝毒上身，有可能還不是嚴(yán)重，沒(méi)有表現(xiàn)出相關(guān)癥狀而已。

三件事不改，會(huì)導(dǎo)致肝毒“堆積”，需警惕！

第一件：早起憋尿

經(jīng)過(guò)一夜的休息，一般情況下，在早起時(shí)，會(huì)進(jìn)行排尿。

然而，此時(shí)，有很多人，為了能多睡一會(huì)“懶覺(jué)”，回選擇“憋尿”。

但是，身體經(jīng)過(guò)了一夜的休息與代謝，如果早上不能及時(shí)排尿，那么，毒素也就無(wú)法很好的排出體外，當(dāng)毒素滯留體內(nèi)，便會(huì)導(dǎo)致肝臟“中毒”。

因此，早起后，一定要及時(shí)排便，促進(jìn)廢物毒素的排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)。

第二件：暴飲暴食

民以食為天，但是，食物吃的太多，不僅會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

肝臟，參與脂類代謝，一旦吃得過(guò)多，容易導(dǎo)致脂肪肝等，損害肝臟功能，影響肝臟解毒。

此外，食物吃太多，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生更多的自由基，肝臟有對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液之效。

一旦，人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重，便會(huì)降低解毒排毒能力，導(dǎo)致毒素“堆積”。

第三件：晚睡熬夜

經(jīng)常晚睡、熬夜，是現(xiàn)代人的一大“通病”。

然而，或許熬夜娛樂(lè)很嗨皮，但是，你的肝臟卻在“默默承受”。

熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，便會(huì)導(dǎo)致肝臟功能下降，影響其正常的生理機(jī)能。

睡眠不足，肝臟也就無(wú)法得到良好的休息，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致毒素滯留體內(nèi)。

因此，一定要注意，保證充足的睡眠，切莫長(zhǎng)期熬夜。

如果你有以上三個(gè)習(xí)慣，即使沒(méi)有前面提及的癥狀，也需要重視肝臟健康，并及時(shí)清理身體中的肝毒。

那么，清除肝毒喝什么茶水最合適？

喝綠茶可以排肝毒，把綠茶加熱水沖泡即可。

因?yàn)榫G茶含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效。

適量飲用可以有有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，而且還有有助消化和降低脂肪的功效，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。

在選擇綠茶的時(shí)候，建議選擇硒含量高的紫陽(yáng)毛尖。

因?yàn)?strong>紫陽(yáng)毛尖產(chǎn)自紫陽(yáng)富硒生態(tài)谷，硒成分達(dá)到150ug。

是有富硒地理標(biāo)志認(rèn)證的，比我國(guó)非富硒茶地區(qū)茶葉平均含硒量高5.5倍，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。

而硒是肝臟運(yùn)作必不可少的元素，被稱為重要的“肝臟保護(hù)因子”。

人體內(nèi)硒含量不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性降低，對(duì)自由基的抵御力下降，使炎癥細(xì)胞有機(jī)可乘、肝硬化幾率增大。

除了喝茶，清除肝毒還需注意什么？

1、晨起吞津養(yǎng)肝

在每天早上剛睜開(kāi)眼的時(shí)候，放松全身，腦海排除一切雜念，閉緊嘴巴和眼睛，控制自己的舌頭從左上方的牙床內(nèi)側(cè)移動(dòng)到最右邊，接著再由右上方的牙床外側(cè)想左邊移動(dòng)，然后再?gòu)淖笙路降难来蚕蛴乙苿?dòng)，最后從右下方的牙床向左移動(dòng)，反復(fù)地?cái)噭?dòng)9次，然后上下牙床輕碰36次，用嘴里的唾液緩緩地漱口9次，最后再一口咽下。

2、吃好早餐對(duì)養(yǎng)肝很重要

很多上班族每天晚睡晚起，基本上早上都不吃早餐直接上班。但事實(shí)上這樣非常不好，因?yàn)檫@樣會(huì)造成肝臟和膽囊消化不良產(chǎn)生結(jié)石。肝臟和膽囊都屬于人體消耗器官，膽汁就是一種高濃度的液體，用以幫助消化食物。但是如果早上不吃東西，膽汁也就消化不了，慢慢地就會(huì)沉淀在那變成結(jié)石。

3、子午覺(jué)，很重要

睡覺(jué)，是養(yǎng)護(hù)肝臟，促進(jìn)解毒排毒的一個(gè)重要方式。

良好的睡眠，有助于養(yǎng)肝血，促進(jìn)肝臟自我修復(fù)。

所以，睡好子午覺(jué)，很重要。

子時(shí)，肝經(jīng)活躍，人臥血?dú)w于肝，這一時(shí)間段睡覺(jué)，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力。

午時(shí)，睡15-30分鐘的午覺(jué)，可養(yǎng)心腎，而肝腎同源，養(yǎng)好腎，也有助于肝功能的正常發(fā)揮，促進(jìn)肝臟排毒。.

4、排毒穴位，揉一揉

人體穴位，是一個(gè)神奇的存在，經(jīng)常按揉，有助于人體健康。

想要排肝毒，按揉穴位，也是不錯(cuò)的選擇。

其中，太沖穴、大敦穴，可以重點(diǎn)按揉。

太沖穴：位于足背，第1、2趾骨結(jié)合部之前凹陷中。

用拇指指腹，點(diǎn)按，5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。

1.金銀花白茶

金銀花20g，蜂蜜少量。將金銀花漂洗干凈后放入壺內(nèi)，注入開(kāi)水，蓋上蓋子，等10分鐘左右，茶湯變成淡黃色就可以飲用了，根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，是養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。

2.三花清肝茶

菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺，加入開(kāi)水，5分鐘后便可飲用。三花清肝茶可養(yǎng)肝、護(hù)肝。適度飲用可改善口苦咽干的癥狀。適用于時(shí)常熬夜、加班，眼睛視覺(jué)模糊，心情不暢者。

3.菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

4.枸杞茶

取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

5.玫瑰菊花茶

玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。疏肝解郁。菊花甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。玫瑰菊花茶有清熱解毒的作用，也有美容養(yǎng)顏的作用。

6.綠茶

取綠茶適量，加熱水沖泡即可。綠茶含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。

回答：肝最主要的生理功能便是主疏泄，是指肝氣具有疏通、暢達(dá)全身氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志等功能，表現(xiàn)為若肝的疏泄功能正常，氣機(jī)調(diào)暢，才能保持精神樂(lè)觀，心情舒暢，氣血和平，五臟協(xié)調(diào)。反之，若肝主疏泄功能障礙，氣機(jī)失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致精神情志活動(dòng)的異常。

不少藥食同源的材料都含有養(yǎng)肝的成分，可以用來(lái)泡水、榨汁飲用，養(yǎng)肝效果好，推薦8款茶飲助你保護(hù)肝臟。

清除肝毒喝什么茶水最合適？

1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶:菊花適量、枸杞子6克、烏龍茶5克,開(kāi)水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目。

2、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動(dòng)脈硬化等。

3、金銀花茶：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健效果。

4、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對(duì)肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。

5、魚(yú)腥草茶：魚(yú)腥草又叫折耳根，有特異氣味和味道，含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的碳水化合物，有清熱解毒、利尿消腫、開(kāi)胃理氣

6、芹菜汁：芹菜具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用，經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病。

7、葛花茶（喝酒人士的護(hù)肝茶）：將野葛花放入茶壺里泡約10分鐘即可，可沖泡多次。

葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說(shuō)。野葛花沏成茶，飲之不僅具有解酒功能，同時(shí)具有清熱解毒、養(yǎng)肝、護(hù)胃、補(bǔ)腎之作用。

8、羅漢果枸杞茶（老煙槍的養(yǎng)肝茶）：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，加上5克的枸杞，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。清咽利喉養(yǎng)肝。

9、菊花決明子茶（電腦族的養(yǎng)肝茶）：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)、明亮。

10、玫瑰菊花茶：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。

總之，每天為自己準(zhǔn)備一杯熱乎乎的養(yǎng)肝茶，看自己氣色一天比一天更好，也是件非常幸福的事。

今天的內(nèi)容就在這里，希望大家都學(xué)會(huì)養(yǎng)生，學(xué)會(huì)基本調(diào)理方法，有個(gè)好身體。我們下個(gè)回答見(jiàn)。更多養(yǎng)生資訊可以關(guān)注食妝集，歡迎在下面留言討論。

食妝集每天分享/回答健康養(yǎng)生信息，喜歡可以給的小集點(diǎn)個(gè)贊，或?qū)⑦@樣的常識(shí)分享出去，讓更多的朋友知道，小集再次非常感謝！健康養(yǎng)生從生活點(diǎn)滴做起，關(guān)注小集，關(guān)注更多養(yǎng)生信息！

關(guān)于肝毒的說(shuō)法不知道從而何來(lái)，如果從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，想要讓肝臟干凈一些，健康一些，無(wú)非就是讓肝臟的氣血運(yùn)行順暢，不要存在肝氣郁結(jié)，肝郁化火或者肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)，如果長(zhǎng)時(shí)間的這些問(wèn)題，也容易導(dǎo)致痰瘀互結(jié)。那么我們就直接聊聊怎么讓肝臟少些這些問(wèn)題，讓肝臟健康起來(lái)。關(guān)于西醫(yī)或營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度養(yǎng)肝，可以看文章最后提到的文章。

一、遠(yuǎn)離肝氣郁結(jié)

這個(gè)肝氣郁結(jié)其實(shí)是歸屬到情志問(wèn)題，簡(jiǎn)單的說(shuō)是情緒或者心情。這個(gè)一般不用喝什么茶水，自己有意識(shí)的控制情緒，適當(dāng)?shù)氖杞猓�少發(fā)脾氣，那肝臟就不容易郁結(jié)。如果自己沒(méi)調(diào)整好，即使吃了逍遙丸，或者喝了疏肝的茶水，沒(méi)幾天肝氣又郁結(jié)了。表現(xiàn)出來(lái)的就不僅僅是容易生氣了，還容易長(zhǎng)斑，兩側(cè)頭發(fā)容易變白，口干口苦，甚至兩脅部隱痛或者脹痛。女性還容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病或者乳腺結(jié)節(jié)等相關(guān)疾病。所以最好的方法“解鈴還須系鈴人”，靠自己，藥物或者茶水都是暫時(shí)的。

那有沒(méi)有可以幫助疏肝解郁的茶水或者藥物呢？當(dāng)然有，比如上面說(shuō)的逍遙丸，如果火氣明顯的還可以丹梔逍遙丸。茶水的話，比如桑葉陳皮枸杞茶，或者香附菊花紅棗茶。這些其實(shí)可以自行搭配，怎么搭配呢？里面放點(diǎn)舒肝理氣的，比如柴胡、香附、沉香、陳皮、烏藥、佛手、玫瑰花等等，再放點(diǎn)清肝的，比如蒲公英、桑葉、菊花、夏枯草等等，在適當(dāng)?shù)呐潼c(diǎn)養(yǎng)陰，但不滋膩的，比如枸杞、紅棗、沙參、麥冬、玉竹等等，這樣就能夠起到疏肝清肝養(yǎng)肝，單獨(dú)清肝的話，效果不明顯，每類選一個(gè)或兩個(gè)就好了，用量不要太多。比如覺(jué)得肝火明顯點(diǎn)的，清肝的適當(dāng)多點(diǎn)；肝郁明顯的疏肝的多些；擔(dān)心肝陰不足的，養(yǎng)陰的適當(dāng)多點(diǎn)�？傊�，自己可以靈活加減，但是最關(guān)鍵的還是自己能夠內(nèi)心自我疏導(dǎo)！

二、遠(yuǎn)離肝膽濕熱

有肝膽濕熱的人癥狀會(huì)比肝氣郁結(jié)的明顯一些，癥狀重一些。但因?yàn)槎际歉文憜?wèn)題，所以癥狀上比較相似，比如發(fā)熱、口干口苦，口臭，脅肋脹痛或者灼熱，腹脹倦怠，食欲差，惡心、嘔吐，小便短黃，大便粘膩或者便秘，舌苔黃膩。部分嚴(yán)重的有黃疸，出現(xiàn)皮膚黃、眼睛黃和尿液都黃，這個(gè)相對(duì)就更重，應(yīng)該藥物治療，不能單靠喝茶水了。

對(duì)于肝膽濕熱相對(duì)較輕的，可以喝哪些茶水比較好呢？主要是要清熱利濕，比如蒲公英茶、溪黃草茶、茵陳篙茶，那除了這些還有沒(méi)有自己能搭配的茶水呢？有的，自己搭配可以用清肝、利濕、利尿的藥物來(lái)搭配，清肝的藥物上面已經(jīng)說(shuō)了，利尿利濕的，比如蒲公英、玉米須、金錢草、車前草等等。當(dāng)然中藥里清肝和利尿利濕的藥物很多，我這里挑選的是不會(huì)太苦寒，味道也相對(duì)較好的藥物，比如梔子、黃連這些都不推薦了，太難喝了。不過(guò)要注意的是，盡管上面不會(huì)太苦寒，但還是建議飯后喝，不要空腹喝，也不要經(jīng)常喝。注意感受自己的脾胃，如果脾胃寒涼不適合的話，最好加些健脾胃的，或者停用一段時(shí)間，不要一直喝。

三、遠(yuǎn)離肝膽?zhàn)鲅獌?nèi)結(jié)

對(duì)于這個(gè)瘀血內(nèi)結(jié)，往往是氣郁比較久，或者一直有濕熱內(nèi)結(jié)，沒(méi)有完全好的，容易導(dǎo)致瘀血內(nèi)蘊(yùn)。容易出現(xiàn)瘀血相關(guān)的癥狀，比如舌頭上有瘀點(diǎn)或瘀斑，兩脅刺痛，或者頭兩邊刺痛，身上有淤血點(diǎn)，或者顏色晦暗，甚至淡紫等。女性可能月結(jié)明顯有血塊，顏色較黑，容易痛經(jīng)等。對(duì)于這種需要化瘀，要不然瘀血不去，新血不生，容易導(dǎo)致貧血等。

那對(duì)于瘀血內(nèi)結(jié)的喝什么茶水比較好呢？可以用丹參、陳皮、枸杞等一起煮水代茶喝，或者夏枯草、山楂、陳皮煮水代茶喝。其實(shí)自己也可以搭配，怎么搭配呢？主要是要有化瘀血的，再加點(diǎn)行氣的，或者疏肝的，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)養(yǎng)陰或者養(yǎng)血的就可以了。化瘀血或者活血的比如丹參、當(dāng)歸、紅花、益母草等，疏肝和養(yǎng)陰前面已經(jīng)說(shuō)了。搭配原則和前面一樣，覺(jué)得自己哪個(gè)重一點(diǎn)，可以哪個(gè)多放點(diǎn)。

四、讓肝陰肝血充足

有些人肝臟可能沒(méi)啥問(wèn)題，沒(méi)有肝氣郁結(jié)，也沒(méi)有濕熱，更沒(méi)有瘀血，可能就是肝陰或者肝血不足，對(duì)于這樣的其實(shí)最簡(jiǎn)單了，這個(gè)應(yīng)該不用教，大家自己都會(huì)。常用那些養(yǎng)陰或養(yǎng)血的，比如當(dāng)歸、白芍、生地、黃精、麥冬等等，有很多，自己可以自行去加，自行搭配。

但是需要注意的是如果脾胃不好，一定要留意自己喝這些養(yǎng)陰養(yǎng)血的會(huì)不會(huì)容易拉肚子。有很多人只要一吃熟地、生地就拉肚子，或者吃其他養(yǎng)陰的也容易拉肚子。所以脾胃不好的前提先給自己健脾胃，關(guān)于脾虛如何調(diào)理，可以看我之前的文章，有寫過(guò)很多篇了。脾胃不好，吃補(bǔ)藥或者茶水都白搭。還有一點(diǎn)，不要熬夜！這個(gè)特別傷肝陰，熬夜熬習(xí)慣了的人感覺(jué)不到。就像機(jī)器磨久了，反而覺(jué)得好用，但它離報(bào)廢的距離比新機(jī)器近很多，所以別讓自己習(xí)慣了熬夜的狀態(tài)，特別傷肝。如果還有養(yǎng)肝的不清楚的，可以看我《養(yǎng)肝的冠軍是什么》這篇文章吧！

關(guān)注醫(yī)路19，學(xué)習(xí)更多簡(jiǎn)單實(shí)用健康知識(shí)！

飲茶是現(xiàn)在流行的一種健康養(yǎng)生方法，茶葉中含有多種有益成分，喝茶也能排肝毒。一般肝氣最為旺盛容易出現(xiàn)煩躁上火、失眠、情緒的癥狀，這時(shí)可以喝茶進(jìn)行調(diào)理。

清除肝毒喝什么茶水最合適？

肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。肝臟還能代謝一些有毒物質(zhì)，起到解毒作用。雖然肝臟的功能較為強(qiáng)大，但肝臟又是一個(gè)脆弱的器官，保護(hù)不好便可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細(xì)血管通透性增高，肝細(xì)胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血，炎性細(xì)胞浸潤(rùn)，導(dǎo)致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少數(shù)遷延不愈，變成慢性肝炎。

肝臟很容易患上肝炎、病毒性肝炎、肝癌和肝硬化等疾病，都屬于肝毒，當(dāng)肝臟不好時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、全身疲憊乏力、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈的癥狀。面部還會(huì)出現(xiàn)暗淡、無(wú)光澤度，面色蒼白等。

在生活中，長(zhǎng)期熬夜、吃過(guò)于油膩的食物、壓力過(guò)大等因素都會(huì)損傷肝臟，引起肝火旺，肝火旺還會(huì)導(dǎo)致鼻出血，目赤口苦，易怒，頭暈，夜臥不安，嘔血等癥狀�！侗静菥V目》中說(shuō)茶能“平肝、膽、三焦”，茶葉還具有清熱、解毒的功效，因此，對(duì)于某些肝病患者來(lái)說(shuō)，常喝茶對(duì)病情有很大益處。具體有以下幾種，

1、菊花茶

菊花具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。對(duì)于肝陽(yáng)上亢引起的眩暈、頭暈、目眩以及失眠等，可以配合菊花治療。對(duì)于眼睛出現(xiàn)視物昏花以及視物模糊導(dǎo)致身體疲勞、乏力等癥狀，也可以配合菊花治療。夏天人容易上火煩悶，所以喝菊花茶超級(jí)適合的。

2、紅棗枸杞茶

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目和養(yǎng)血，增強(qiáng)身體免疫力的功效。主要用于治療身體出現(xiàn)的肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃�目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等疾病。經(jīng)常食用枸杞、能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活性，抑制脂肪在肝內(nèi)細(xì)胞的沉積，促進(jìn)身體的肝細(xì)胞再生，對(duì)于慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎以及降血壓、降血糖、降血脂都有良好的作用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花屬于中藥學(xué)中的理氣藥，其藥性甘、微苦，溫，主入肝、脾經(jīng)，具有行氣解郁，和血，止痛的功效，臨床可用于肝胃不和所致的胸脅脘腹脹痛，嘔惡食少。治療肝郁氣滯之月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前乳房脹痛。其芳香氣味還可以促進(jìn)膽汁分泌。

4、蒲公英茶

蒲公英是一種非常好的中藥，味道甘甜略苦，有清熱解毒的功效，對(duì)于護(hù)肝養(yǎng)胃有非常明顯的療效。蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子，維生素和礦物質(zhì)含量較為豐富。

5、檸檬茶

我們可以在喝的水中加入一點(diǎn)檸檬，檸檬是維生素含量極高的一種營(yíng)養(yǎng)水果，它里面的酸液能促進(jìn)我們的肝臟更好的工作，讓肝臟生成膽汁以起到更好的排毒作用。在水中加入一點(diǎn)蜂蜜，能起到養(yǎng)顏又護(hù)肝的作用。

我是黃志艷大夫，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在肝臟的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

首先肝的功能有疏泄，藏血，在情志為怒，開(kāi)竅與目，其華在爪甲，與膽相表里。所謂的肝毒依照肝的特性其實(shí)大多就是氣郁之堵，火熱之毒。表現(xiàn)會(huì)有煩躁易怒，目赤紅腫，胸脅脹滿，失眠，食欲不振，腹脹，頭暈頭痛，口苦咽干，女性月經(jīng)不調(diào)。

平時(shí)我們代茶飲可以針對(duì)癥狀喝一些清肝明目解毒，疏肝解郁的茶水。比如金銀花，菊花，決明子，薄荷泡水清肝解毒明目;比如氣機(jī)不暢致女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或胸脅脹滿可以泡玫瑰花，梅花，月季花，紅花喝。

平時(shí)還是要注意保持自己情緒舒暢，不要生悶氣，注意自我調(diào)節(jié);可以適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以分泌多巴胺，使人快樂(lè)，發(fā)泄掉不良情緒，增強(qiáng)抵抗力。

上洋中醫(yī)致力于發(fā)揚(yáng)中醫(yī)以及健康文化知識(shí)，喜歡、贊同的朋友點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，點(diǎn)點(diǎn)贊喲！謝謝大家支持，有問(wèn)題和建議可以給我評(píng)論區(qū)留言或者私信

金銀花，能夠抗病毒、養(yǎng)肝補(bǔ)血、清肝明目、提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)排毒，適用于春季飲用。