心里總有個怨氣，化不開，怎么辦呢？很簡單，我送你可以享受終身的一個字，這個字就是“恕“字，恕就是饒恕，寬恕，原諒的意思。意思呢，就是讓我們保持一個寬容的心態(tài)，對待任何的人，任何的事。

一般認為“己所不欲，勿施于人”就是“恕”的解釋�！八　保瑥淖置鎭砜�，是“如心”，也就是“如自己的心”。強恕而行，求仁莫近焉。——《孟子》

每個人通過對自己的“心”的觀察，知道自己喜歡什么，不喜歡什么，進而據此推斷他人會喜歡什么，不喜歡什么。因為自己喜歡什么，而成全別人的喜歡，這就叫“忠”（為其一部分含義），也就是“己欲立而立人，己欲達而達人”。因為自己不喜歡什么，而知道別人也不喜歡什么，因而不愿意將這些別人不喜歡的事情強加到別人身上，這就是“恕”。

怨氣是什么？怨天尤人，一切從外界去找原因，看什么都不順眼，別人稍微有錯或冒犯自己就感覺不舒服，這樣的人呢，心中非常的狹隘，一切呢，以自我為中心，不懂得去理解和寬容別人，怨氣沖天。怨氣它是一種極為負面的情緒，他不僅可以傷害到別人，也會極大的傷害到自己，怨氣多的人一般壽命都不會太長。看不到他臉上的笑容，也看不到他心底的陽光。

所以一旦意識到自己的怨氣很重，就學會改變，要學會換一思考，懂得己所不欲，勿施于人的道理。

當自己的情緒極為負面的時候，就設想在一杯水里面放一點鹽，我們會感覺杯中水很咸，當把這些鹽灑到一個湖里面，我們再去嘗這個湖水，根本就嘗不出咸味。水的容量就相當于我們的心胸，如果你的心胸像杯子一樣小，這怨氣就顯現出來了；當你的心胸像湖水一樣開闊，那么，你還會有怨氣嗎？只有海闊天空，鵬程萬里的氣概！

什么怨恨都沒有自己身體健康重要，我以前也有很重的怨氣，我老公出軌了四個女人，有比他小20歲的女人，有練瑜伽的，也有他的同事，我知道了就覺得天塌了，7天沒好好吃飯，沒好好睡覺，一年都沒緩過氣，我就像祥林嫂一樣，別人見我說我怎么生大病了嗎？，我現在已經想開了，善待自己，天下人都負了我，自己不能負了自己。我做自己想做的事，買自己喜歡的衣服，吃自己想吃的東西。

很多人可能會告訴你，寬恕、原諒，放下恨就是放過自己，放下過去才能更好的擁抱未來。不過這些東西，說不好聽的，都是假大空，心靈雞湯誰都會說，事情沒到自己身上，誰都能說的冠冕堂皇，似乎理智又克制。

但是輪到自己誰都無法如此冷靜，無法輕易打開心中的結。先不說，最應該做的是什么，先說最不應該做的就是，每天都陷在這個結里面，影響你的工作學習和生活，鉆牛角帶來的后果就是你會越來越陷在那個情緒里出不來。

但是的確會有那種控制不住去想的情況，那就給自己找事情做。你可以去運動，可以去和別人交談，找一個傾聽者，這個時候好朋友的作用真的很重要，說出來了之后有時候你會覺得，也許這個事情，并沒有你想的那么嚴重，也不值得你花那么多時間和心力浪費在這個不值得的事情上。

而且不要著急，時間真的是抹平一切的良藥，做你該做的事情，把一切交給時間。我想給你最好的建議是，去讀書，當然最好不要是那種傻白甜的高中生言情小說。其他的，不論什么書，靜下心來去讀。

慢慢的你會發(fā)現，你不在那么急躁和焦慮，你開始可以冷靜的思考了，你會真正比較理智的去思考這件事帶給你的意義，以及你應該用什么樣的態(tài)度去對待他給你帶來的影響。讀書真的像是一種和他人以及自己對話的過程，你會慢慢沉淀下來，看到書中睿智的行為方式，或者見識到其他人生活的狀態(tài)，也許你就會覺得自己這點兒事其實也不算什么，更不值得你耗費精力和好心情在它身上。

所以，我的建議就是，給自己安排事情，把它交給時間，多讀書讓自己沉淀下來。

郭德綱曾經說過離那些勸你大度的人遠點，因為不知道雷下來的時候劈死的是誰。（大意如此）

所以，心里有一種怨氣的時候，如果排解不開，一定不要強行給自己灌雞湯，不要強行聽那些沒有經歷過你的委屈的那些人對你沒有作用的勸解。

他們對你沒有真正的感同身受，不會真正理解你的痛苦。

但是，對于那些好意勸你的人，一定要心存善意。他們可能不會真正理解你，但他們確實想對你好。

心里有怨氣，得自己心中有陽光。自己不努力，神仙也救不了

怨氣的由來是什么。這個世界上沒有無緣無故的恨也沒有無緣無故的愛。你自己必定最清楚它的出處。所以，自己找到源頭。

如果能自己面對，要自己解決問題�；�解心里的痛。氣通了，心就順了。

如果自己確實不能面對，那就暫時離開現在的環(huán)境，到外面的世界去散散心。做到眼不見心不煩。要是心大了，怨也就不存在了��！

今天又跟老公吵架了，生活中我總是認為都是一些小事情都可以吵到冷戰(zhàn)好幾天不講話。

我91年，他90年，當初是我追的他，中間發(fā)生了很多事情，奉子成婚的。到最后我們還是結婚了，這個男人有暴力傾向，我不知道為什么 我還是跟他生活了10年。生了兩個男孩子，家庭條件一般，兩個人還都是在上班。很少關心我，大男人主義。什么都要管，不能跟男的講話，微信不能有男性朋友。跟他這些年，我身邊沒有什么朋友了。就只有幾個閨蜜，還能聊聊天，聊多了也說我怎么不去別人家。

每次吵架也是，你怎么不去找別人。別人家好你找別人去了。重點是我好好的跟他講，一句話講死，就不要溝通了 要么就是隨便你怎么想，你愛怎么樣就怎么樣。要不就是呵呵 要不就是搖頭拒絕溝通。我真的心累了。

今年一年吵架吵的我都快煩了，吵架就讓我去認錯。什么都是我錯了。明顯就是一個孩子。

我也想有人噓寒問暖。有人問有沒有錢花。我明明想做一個小鳥依人的模樣。卻生生的變成一個什么都得靠自己的女人。

內心想要去離婚，可是舍不得孩子

朋友說，你離婚了大可以找個比他強些的人，

我不知道我還愛他，還是舍不得孩子。

我們兄弟姐妹五個都有一怨氣釋放不了，明天外婆九十歲生日，理應回安徽參加生日宴的，我們也知道媽媽非常想我們去�？梢�2013年因為父親的意外仙游，我們兄妹都無法釋懷。那年小舅媽超生，大肚子躲在我媽家，爸媽家有兩處房子。哥哥弟弟各一處，爸媽一直住哥哥家，弟弟家一直空著，因為兄弟姐妹們一直在無錫有房子，舅舅舅媽就住弟弟家了，知道舅舅舅媽住我弟弟家之后，我們就跟舅舅阿姨們溝通過，讓他們去別得地方，因為我媽剛剛雙目白內障手術才幾天。我媽媽兄弟姐妹9個。我媽媽那年65歲爸爸70歲。小舅舅41歲，他們兄弟姐妹們商量非讓小舅舅小舅媽住我媽媽家的。當然如果我爸爸不出意外，舅舅舅媽住我爸媽家是無可厚非。那天弟弟家的自來水管壞了，媽媽讓爸爸去修，老家的自來水是全村子，一個總水閥，要修得去關總水閥。年輕力壯的舅舅不去非讓我爸去，爸爸在關水閥的用力過大，摔跤了，后腦著地，等發(fā)現送醫(yī)院己經沒救了，心中的怨恨啦，當時真的想殺人�？墒强丛趮寢尩拿嫔先塘�。這么多年沒有一天不想老爸的。當然生死由命，可是當時我打了不下十個電話跟舅舅阿姨商量，可他們非要讓住爸媽家，還說我挑事。出事了，一個個都不管不問了。現在是流著眼睛打字的，我是爸媽的大女兒，明天哥哥弟弟回去，我們姐妹讓他兄弟倆帶禮金。實在過不了那個坎，沒辦法回去，關鍵我們心里的怨恨怎么去除？

不管你是和誰積的怨氣，一定要想法化開，化不開的后果太嚴重了，剛開始生氣，有些人會氣的吃不下飯睡不著覺，有些人會覺得心口漲悶呼吸不順暢，有些人是語言表達出了問題，說話語無倫次聲嘶力竭而表述不清楚。時間長了胃病，心臟病，抑郁癥，神經病不知道那一樣就在你的身體里扎了根。俗話說：病來如山倒病去如抽絲。一旦害上病十年八年都不會好，遭的罪只有自己知道，還不被親人所理解，獨自撐著隨時都有崩潰的可能，所以，一定要學會放下。

氣窩心里了，自己要學會看開看淡給自己寬心，如果對方屬于心胸狹隘無理取鬧之人，你告訴自己，咱不與小人一般見識，和這種東西較勁會把自己氣死的。如果是愛人，試著給他講道理，切記不可吵鬧心平氣和的那種，對于屢教不改之徒建議你換掉他，如果是親人永遠不再給他打事攪，吃虧上當就一次，時間長了怨氣會淡化。如果是不相干的其他人最好的辦法就是遠離，沒有了后續(xù)的積怨，大部分人能自動化解心中的不快。

當然有些人你是離不開，他必須在你的生命里攪的你身心疲憊心力憔悴，甩不掉送不走必須帶著，真遇上了我感覺是找個信仰比較好，不為有多深的修行，主要是分散你的注意力，不把注意力集中在那個人身上，你心中的怨氣會小一些。總之，這口怨氣一定要化開，別積怨太深害了自己。我們這有個女的年輕時和婆婆吵架，一口氣堵心里放不下，結果是，她抑郁了半輩子四十多歲乳腺癌雙側切除，以后子宮切除，現在看著是個人，其實就是個廢人，花錢受罪全家人還不待見，人生苦短有啥想不開的，自己和自己較那勁干嘛。

世界是美麗的，生活是殘酷的，人來到這個世界上，對美好是多么的渴望，人人都充滿著幻想，向往著美好。靜好的時光，無情的歲月，都會讓每一個人慢慢的老去，讓一切都成為過去，恩恩怨怨都會化為煙影，隨風而去。

人生短短，學會包容，懂得珍惜，千萬別和自己過不去。心有怨氣，只會傷到自己，對別人無益，對自己不利。放過別人，放過自己，世界才會精彩而美麗。生活本來就不容易，何不放下包袱和負累，輕輕松松去把自己的夢想追隨。用和平友好的眼光去看世界，世界才會向你招手，向你微笑，你才能看到她的美麗。生命才會顯視出他的價值和意義。

我體會了，心里這口怨氣要學會放下，總憋在心里對身體不好，時間久了會得病，反而害了自己，那時候沒人可憐你，照顧你，只會讓人看笑話，有時候想想放過自己吧，別再追就了，把它交給時間吧，想信老天爺會給你一個交代的

怨氣化不開，傷的是自己，要學會解破，怨氣大了傷肝又傷神，所以呢，調整好自己的心態(tài)是關鍵，只要有好的心態(tài)，把所有的煩惱和憤怒全部拋至九宵云外，善待自己，才會美好的人生和未來。