產(chǎn)后的食物很有講究，面對產(chǎn)后需要營養(yǎng)的寶媽既要考慮到營養(yǎng)需求也要想到產(chǎn)后的一些忌口食物，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食忌口有哪些呢？作為過來人分享一下我的心得…

預產(chǎn)期7月16，因為頭胎剖腹，二胎沒有猶豫依然選擇剖腹產(chǎn)，女人啊，就是好了傷疤忘了疼，清楚的記得生老大的時候，一直在說肯定不會再生了，老大是女兒6歲了，生二胎的原因就是想讓女兒有個伴，在這個世界上有一種愛一種陪伴叫做\"手足\"當父母老去時還有手足情可以依賴~一直在盼望著，就這樣我的二寶悄無聲息的來了！

二胎確實比一胎辛苦，可能也是到了年齡，孕后期恥骨疼，超級疼，疼的翻身都困難，尿頻到一晚7-10趟廁所，沒有一個整晚覺。迫不及待的想趕緊生，醫(yī)生建議39周剖，真的是一天都不想等了，最終確定38+1剖，胎盤二級+，體重預估6.2斤！

二胎是男寶，我來說下癥狀

1，早期孕囊圓

2，整個孕期無孕吐，吃好喝好

3，肚子尖，前期漲的很快后期基本沒漲，都說我只胖了肚子，人人看見都說是男孩

4，胎心150左右

5，恥骨痛肚子靠下，懷我女兒是肚子靠上頂著胃

6，愛吃肉，愛吃香的

整個孕期沒有任何忌口，燒烤小龍蝦，可樂冰激凌，火鍋麻辣燙，垃圾食品都在吃所以孕期吃什么不用太在意，心情好才是最重要的！

生產(chǎn)過程：

提前和醫(yī)生溝通好確定了早上7點來病房接我，雖然做好了一切準備，但還是太緊張了，一晚都沒怎么睡，推我到手術室的路上，情緒突然爆發(fā)，哭的稀里嘩啦！更多的是害怕，到了手術室，生我閨女時的情景歷歷在目，衣服全脫，麻醉師過來簡單溝通了幾句，全身發(fā)抖，讓我彎成蝦狀，開始眼部麻醉，可能因為太緊張，并沒有感覺多疼，就是感覺扎了很多下，很快腰部以下沒有知覺了，不停的和醫(yī)生說我呼吸困難了，太難受了，醫(yī)生說很正常，讓我放松！

過了幾分鐘，2個主治醫(yī)生開始剖腹，我清楚的能感覺到刀割開肚皮，但是沒有痛感，那種拉扯感就像五臟六腑被掏空，一個大夫在壓肚子，很快我的二寶就出來了。聽到響亮的哭聲，我的眼淚止不住了，告訴我是男孩，我問了句：都還健康吧？大夫說都挺好，就是有點小，5.6斤！當時就后悔，剖早了。孩子抱到一邊，開始我的縫合，這個過程無比漫長，開始有痛感了，要求加大麻醉，清楚的感覺到剪刀剪肚皮，縫合線的拉扯，不知道是什么東西一直在吸肚子里的血水，我又哭了，和大夫說太疼了太難受了，快好了嗎？感覺到肚子一層層在縫合，直到大夫說最后一層馬上好了堅持下！我好像才看到了曙光，二胎真的要比一胎疼??，當時就在想，我一定不會再生了！整個過程大概一個半小時，我被推出了手術室！

當看到孩子平安健康出生，覺得一切都值得了，住院6天，一天比一天恢復的好，除了打宮縮針疼，其他沒怎么受罪，也并沒有經(jīng)歷壓肚子的恐懼。出院時刀口幾乎不疼了，自己下床走路都沒問題！

說實話，現(xiàn)在很懷念大肚子的時候，在你肚子里拳打腳踢的感覺，寶媽們，請享受寶寶與你合體的每一天。

如今兒女雙全，姐姐寵愛的不得了

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態(tài)顯露無遺。所以產(chǎn)后恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產(chǎn)的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產(chǎn)后收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那么大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產(chǎn)后月子里開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產(chǎn)后的大肚子經(jīng)常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊致，把我多余的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這么多，坐在那里肚子不會一節(jié)一節(jié)的站那里什么樣坐那里就什么樣，這也是我比較喜歡的�，F(xiàn)在堅持穿了一段時間后肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食吃什么好

產(chǎn)后飲食是寶媽必須要特別注意的一項，吃好了寶媽恢復更快，還能吃出好身材，可是如果吃不好影響下奶不說，可能影響傷口的愈合。排氣前多吃易消化的食物，比如粥，稀面條湯等這些食物。排氣后就可以吃和順產(chǎn)媽媽一樣補充營養(yǎng)的食品了，但是切記不能吃的太過油膩。術后一周前不能吃大魚大肉，主要清淡為主，這樣孕媽恢復比較快速。

產(chǎn)后進食循序漸進

產(chǎn)后1 ～ 2 天，產(chǎn)婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產(chǎn)后3 ～ 4 天，不要急于喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤脹。產(chǎn)后1 周， 產(chǎn)婦胃口正常，可進食魚、蛋、禽等，做成湯類食用為宜。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食忌口

術后一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

避免油膩的食物。

避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。

傳統(tǒng)觀念認為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。

因為失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質食物補血。

生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。