感謝邀請，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復心得！

當天凌晨三點，被肚子一陣陣的疼折騰醒了，我感覺想上廁所，于是去廁所解了大號～回來以后肚子還是一陣一陣的疼痛，我就開始記錄宮縮，發(fā)現(xiàn)是四五分鐘一次，已經(jīng)蠻規(guī)律了！我想一胎不會那么快，就這么默默等到了五點，見紅了，我知道快要生啦！早晨七點到了醫(yī)院，醫(yī)院急診不讓進，必須等到醫(yī)生上班正常掛號。

等到8點我進去找醫(yī)生，醫(yī)生馬上給我內(nèi)檢，說宮口已經(jīng)開三指了，驚訝的看著我說“你不疼嗎？怎么還能好好的站在這里面不改色的？”我說跟來大姨媽差不多漲漲的疼，還好，開到三指好像就可以打無痛了吧？醫(yī)生說“你不用打無痛了，我看你這樣子應(yīng)該是受得了的 于是我就進了住院部去了待產(chǎn)室，里面還有另一個產(chǎn)婦，我就在地上一直走來走去扭來扭去，想要加速開指，早點見到我的寶貝

內(nèi)檢時開了五指，我依然很興奮，繼續(xù)做瑜伽球加速開指，隔壁床驚呆了，說我真的很能忍，其實這時候?qū)m縮來的時候還能忍，深呼吸就可以，開了六指以后我的羊水破了，醫(yī)生馬上讓我進了產(chǎn)房，羊水破了以后宮縮來的更劇烈了，還有一股想上大號的感覺，我躺在產(chǎn)床上對助產(chǎn)士說“我好想用力”，她一直告訴我不可以不可以，想用力就側(cè)著睡夾緊，不能那么快生，對產(chǎn)婦不好

我就難受的一直忍著，這種滋味真的不好受，我開始搖頭轉(zhuǎn)移自己的注意力，這種痛真的比較難忍，忍了三四陣這樣的疼痛，醫(yī)生說可以用力了，我用盡全身的力氣，助產(chǎn)士真的特別好，一直很有力量的在一旁鼓勵，我一鼓作氣把孩子生下來了，孩子在13:12分出生，感覺肚子瞬間空了，縫針沒有麻藥，但是個人感覺真的沒有那么嚇人哈，是在可以接受的范圍內(nèi)。

再來說說產(chǎn)后恢復經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來�。俊边@個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！

曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[郁悶] 后來產(chǎn)科上班的阿姨介紹我一種，束縛的，

就抱著試試心態(tài)，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，于是我就每天堅持穿了，大概一個多月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊致，其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

女人生完孩子老的快，大多是因為這幾點：

1、月子沒做好 有的產(chǎn)婦在月子期間婆婆不好好照顧，身體沒有得到好的調(diào)理再加上還要照顧孩子，容易引起過度勞累，長時間不能好好休息當然老得快。

2、婆媳關(guān)系不好 對于剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來說，擁有一個好的心態(tài)很重要。如果你跟你婆婆關(guān)系不好，而且又同住在一個屋檐下，難免會因為意見不合而產(chǎn)生矛盾，如果常常因為這些矛盾而煩心，常常處在這樣的狀態(tài)怎能不老。

3、老公對自己不好 很多男人在妻子生完孩子后，不但不感恩，還顯出一份嫌棄的樣子。平常在家妻子忙前忙后都不會幫忙下，從來不關(guān)心孩子，孩子出生那么久了，連泡奶粉、換尿布這么簡單的事情都沒做過，而且常常夜不歸宿。面對這樣的老公怎能不壓抑、不難過，可大多數(shù)女人都是為了孩子而忍讓，只希望有一天可以變好。

生完孩子的女性之所以會在外表出現(xiàn)衰老，主要是因為生完孩子之后過度操勞和睡眠不足所造成的。女性睡眠不足的情況下會出現(xiàn)面容憔悴，所以建議最好在日常生活中調(diào)整自己的心態(tài)，并且合理安排自己的作息時間，如果能保證充足的睡眠，生完孩子的女性不容易出現(xiàn)憔悴的情況，反倒在臨床上會容光煥發(fā)。

是因為不分晝夜的照顧孩子，長時間睡眠不足導致的，正常人長時間睡眠不足都看起來很憔悴，更別說產(chǎn)后的媽媽了，來自一個剛剛生完雙胞胎的寶媽????????????