感謝邀請(qǐng)，作為過(guò)來(lái)人說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)歷和心得吧

凌晨?jī)牲c(diǎn)見紅沒有宮縮，然后趕緊去洗澡洗頭了，洗完兩點(diǎn)半左右還沒有宮縮，就躺床上了，躺著過(guò)了一會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)姨媽痛，不是很疼。后面開始有點(diǎn)疼了，拿出美柚記錄宮縮大概是十幾分鐘痛一次，還能忍受的疼，四點(diǎn)左右開始疼的受不了了，然后叫醒我老公開車送去醫(yī)院，我婆婆也一起，然后在車上痛的很難受了，大概五分鐘一次了，到醫(yī)院四點(diǎn)半左右，醫(yī)生就先安排了內(nèi)檢，因?yàn)槁犝f(shuō)內(nèi)檢很疼一直很怕，其實(shí)還沒有拿鴨嘴夾取白帶的時(shí)候疼，醫(yī)生內(nèi)檢2公分了，就讓我跟著去抽血簽字安排了胎心監(jiān)護(hù)，才做了二十分鐘胎心監(jiān)護(hù)醫(yī)生來(lái)內(nèi)檢又說(shuō)開了3公分了，還是跟在車上來(lái)的時(shí)候一樣疼，能忍著。醫(yī)生就讓我直接進(jìn)產(chǎn)房了，這時(shí)候五點(diǎn)多了，躺在產(chǎn)床上很怕摔下去，感覺產(chǎn)床太窄了??，然后我一直忍著痛到八點(diǎn)左右，這時(shí)候檢查5公分了，中間因?yàn)楹ε鲁鍪�，所以一痛就�?huì)弄出點(diǎn)聲音讓醫(yī)生注意，醫(yī)生就一直讓我調(diào)整呼吸，

九點(diǎn)多的時(shí)候7公分了，醫(yī)生說(shuō)十點(diǎn)再給你內(nèi)檢看看，我痛的受不了，問(wèn)醫(yī)生能不能打無(wú)痛，就說(shuō)他們醫(yī)院沒有，來(lái)之前都不打聽一下??可我聽說(shuō)是有的，怎么說(shuō)也是市人民醫(yī)院啊??然后我就開始用力了，不停的用，醫(yī)生就說(shuō)不能用力，我也忍不了，到十點(diǎn)內(nèi)檢8公分了，看著一直用力就開始幫我接生，因?yàn)樽鯞超寶寶頭就大，所以醫(yī)生說(shuō)要側(cè)切，打了麻藥，沒感覺疼，用了五次左右的力我的寶寶就在10點(diǎn)39分出生了，女寶重6.66，然后醫(yī)生開始縫針，也打了麻藥不感覺疼，但是能感覺到有人在縫你的肉，我就一直問(wèn)醫(yī)生好了沒??醫(yī)生說(shuō)我不叫都不習(xí)慣了??，縫好就給我吊宮縮點(diǎn)滴，一直按肚子，按肚子最疼??生的時(shí)候都不覺得疼，特害怕醫(yī)生過(guò)來(lái)，我老公進(jìn)來(lái)看我都說(shuō)看到醫(yī)生用全力按你肚子，怕怕的??觀察了兩個(gè)小時(shí)左右十二點(diǎn)多就出去了，生娃用了痛了八個(gè)小時(shí)左右，第一胎感覺還好

產(chǎn)后及時(shí)收腹，很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝。

很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。。�

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

哺乳期減肥最快的方法

第一，切記少食多餐，不要暴飲暴食 想要減肥自然是不能暴飲暴食的，要控制好自己每餐的食用量，盡量每餐都不要吃到十分飽，而是吃到六分飽就可以了。雖然哺乳期的媽媽們會(huì)時(shí)刻感覺到餓，但是，在不影響母乳分泌量的情況下，還是要控制食量才好，這樣才有可能會(huì)真的瘦下來(lái)。

第二，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉 除了控制飲食的量以外，所吃的食物也很重要，想要減肥就必須多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉的，因?yàn)榇篝~大肉只會(huì)讓你多長(zhǎng)肉肉，其它的作用并沒有。

第三，睡眠要充足 減肥即不能節(jié)食，而且睡眠一定要充足，不要以為少睡就可以少長(zhǎng)肉，恰恰相反，睡眠少、休息不好的人更容易長(zhǎng)肥。

第四，跟零食說(shuō)Baybay 管住自己的嘴，邁開自己的腿，才能與肥胖告別，我們都知道零食是肥胖者的致命誘惑，零食中的甜蜜素、添加劑、食用色素非常的多，這也正是愛吃零食的人瘦不下來(lái)的原因。