每個(gè)孩子的情況不一樣，所以孩子能自主入睡的時(shí)間也不一樣。不過(guò)可以肯定的是孩子越大變得越精明就會(huì)越依賴。

有個(gè)朋友的孩子，小時(shí)候也是入睡困難，孩子的寶寶就想了個(gè)法子，開(kāi)摩托車兜風(fēng)讓她入睡，結(jié)果孩子習(xí)慣了，每天睡覺(jué)前都要去兜一圈，一直到上幼兒園才改善。

寶寶剛六個(gè)月是可以慢慢的改變抱睡的，我家兩個(gè)孩子月子里都是抱睡的，二寶的情況更加嚴(yán)重，他一個(gè)多月的時(shí)候肺炎住新生兒科，在里面住了十天回來(lái)，每天白天晚上睡覺(jué)都睡不安慰，睡十幾分鐘就驚醒了哭，只有抱著睡安穩(wěn)一點(diǎn)。也是到了六個(gè)月后，我慢慢給他改變睡眠方式。

剛開(kāi)始寶寶肯定是抗拒的，但也必須要改善。把孩子放床上睡，我睡在他旁邊，然后給他喂母乳安撫他，在母乳的安撫下他很快就會(huì)睡著。他睡后不要起身那么快，等他睡得沉穩(wěn)后再起身。

這樣一段時(shí)間后，寶寶就習(xí)慣了在床上睡覺(jué)，不過(guò)又面臨了一個(gè)新的問(wèn)題，奶睡。母乳寶寶奶睡也是很正常的，寶寶習(xí)慣了在床上睡之后，等他大一些了，吃輔食穩(wěn)定后，我們又開(kāi)始著手戒奶睡。

戒奶睡首先在寶寶睡眠時(shí)間前的半個(gè)小時(shí)就要把寶寶喂飽，喂飽后陪他玩一下，然后也是跟他躺在床上，他要睡的時(shí)候肯定也會(huì)哭著找奶喝，但是不要理他，就是輕輕的拍拍他，一直到他累了他就會(huì)睡著了。

要想讓寶寶快速入睡，就是盡量讓寶寶玩，玩到累了，就更容易入睡。改變寶寶的習(xí)慣都是有一個(gè)過(guò)程的，慢慢的幫寶寶調(diào)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)就好了。

題主說(shuō)的這個(gè)情況跟我家大女兒小時(shí)候是一模一樣，可以說(shuō)孩子一旦習(xí)慣了抱睡，那真的是很難糾正了，沒(méi)有具體的好辦法，只能等到孩子自己不想被抱睡的時(shí)候。

生大女兒那會(huì)還是在娘家，一開(kāi)始覺(jué)得孩子以后要給外婆幫忙帶，我要繼續(xù)上班，所以就沒(méi)喂母乳，而是喂奶粉。正因?yàn)槭呛饶谭�，每次睡覺(jué)都要抱著哄，從月子里就開(kāi)始這樣，再加上孩子吐奶比較頻繁，每次吐都是噴出來(lái)的，所以每次喂完奶只敢抱在手上讓她睡好一會(huì)兒才放床上睡的。

隨著孩子月齡的增長(zhǎng)，我們也試過(guò)幾次喝完奶讓她自己入睡的，但是都失敗了，就這樣到了1歲左右，都能走路了還是要抱著入睡的，每次抱她睡覺(jué)我都感覺(jué)到太累了，都得肌腱炎了。最后是什么時(shí)候自己入睡的我也忘記了，差不多一歲半左右戒了喝奶粉那會(huì)，孩子奶奶幫忙帶了一陣子后就不用抱睡了。

那么，有什么辦法可以讓孩子自主入睡呢？

1.我覺(jué)得喂母乳的寶寶是最容易培養(yǎng)自主入睡的，所以在坐月子的時(shí)候，新媽媽一定要學(xué)會(huì)躺著喂母乳，這樣對(duì)自己和寶寶都是最好的。

一方面躺著喂奶新媽媽可以好好休息，不容易造成腰酸；一方面寶寶側(cè)躺著喝奶不容易被嗆到，也不容易吐奶，喝完奶就可以不受打擾自主入睡了。

2.如果是喂奶粉，那月子里也要開(kāi)始培養(yǎng)孩子躺床上睡覺(jué)，喝完奶后把嗝拍出來(lái)后就盡量把孩子放床上，然后輕輕的拍著孩子的肩膀，不用一會(huì)就能入睡了。

奶粉喂養(yǎng)的寶寶是按時(shí)哺乳的，也就是喝完一次奶可以撐2個(gè)小時(shí)左右，如果孩子在這期間醒來(lái)哭鬧，多數(shù)是尿了或者熱了等，不是因?yàn)轲I的醒過(guò)來(lái)，所以媽媽們這時(shí)候不要抱起來(lái)哄，看看寶寶的尿不濕或者是不是被子太厚了，解決后再拍拍寶寶，盡量讓他們自己入睡。

但只要孩子被抱著哄睡幾次，而家長(zhǎng)也覺(jué)得抱著哄睡孩子比較簡(jiǎn)單、輕松，那孩子習(xí)慣后就很難改過(guò)來(lái)了，最后還是家長(zhǎng)辛苦。

總結(jié):

要想讓孩子自主入睡，就要從月子里培養(yǎng)，不要覺(jué)得小寶寶就該抱著哄、抱著睡，其實(shí)小寶寶想睡覺(jué)的時(shí)候，媽媽只要稍微哄哄就可以了，不用每次都是抱起來(lái)哄睡的。

我是兩個(gè)孩子的媽媽，抱睡的習(xí)慣一旦養(yǎng)成就不容易改正。孩子非常容易喜歡上來(lái)自抱睡的安全感，一放就醒，是抱睡寶寶的特殊“技能”。抱睡的寶寶，不僅弄得家人疲憊不堪，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也有影響。因此，最好是能夠讓寶寶自主入睡。

對(duì)于抱睡，我同樣吃過(guò)這個(gè)苦頭，兩個(gè)孩子剛開(kāi)始也是有抱睡的習(xí)慣，但都在六個(gè)月后，慢慢的改掉了，能夠獨(dú)立入睡。

1.睡眠環(huán)境

營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，安靜的睡眠環(huán)境，溫度適宜，衣服寬松舒適。媽媽可以在一旁輕輕的拍拍寶寶，哼哼一曲，讓寶寶有個(gè)安全感。

2.選擇合適的時(shí)機(jī)

哄睡寶寶后，放下寶寶時(shí)要選擇一個(gè)合適的時(shí)間，一般寶寶在剛?cè)胨瘯r(shí)還在淺睡眠狀態(tài)，過(guò)五到十分鐘后，等寶寶進(jìn)入深睡眠后，在放下寶寶。同時(shí)，放下寶寶時(shí)要有技巧，輕輕的先把寶寶臀部放下，再把頭部放好。

3.幫助寶寶接覺(jué)

很大一部分寶寶在白天只會(huì)睡小覺(jué)，一次半個(gè)小時(shí)左右，你可以找到寶寶睡覺(jué)周期，比如寶寶一次只睡半個(gè)小時(shí)，你可以在他入睡后二十分鐘左右，覺(jué)得他快要醒來(lái)時(shí)，去輕輕撫摸他，拍拍他的背，讓他感覺(jué)安全的，有媽媽在身邊，讓他能夠成功的接入下個(gè)周期的睡眠，繼續(xù)睡覺(jué)。

4.有耐心和決心

很多媽媽對(duì)寶寶抱睡嘗試改正時(shí)，沒(méi)有太大的耐心，寶寶哭上幾回，就心煩意亂，同時(shí)又不忍心讓寶寶哭太久。媽媽在給寶寶改正抱睡習(xí)慣時(shí)，一定要有耐心。不然就會(huì)前功盡棄。

5.抓住寶寶困意

讓寶寶能夠自主入睡，媽媽應(yīng)該抓住寶寶有困意的時(shí)候進(jìn)行。比如寶寶已經(jīng)醒了好久，而且讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，讓寶寶累一些，開(kāi)始有困意是進(jìn)行。大一些的寶寶已經(jīng)能夠聽(tīng)懂媽媽的語(yǔ)言和理解媽媽的動(dòng)作了，當(dāng)寶寶想睡覺(jué)時(shí)，你可以告訴他，我們現(xiàn)在要睡覺(jué)了，如果寶寶哭泣，你可以把他抱起來(lái)，一旦睡著就放下，當(dāng)寶寶很困時(shí)，他是沒(méi)有力氣一直哭鬧的。

媽媽可以不斷的嘗試，找到哄睡技巧，慢慢的寶寶就會(huì)改掉抱睡的習(xí)慣了。

你好寶媽，其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得抱睡沒(méi)什么不好的，既可以增進(jìn)大人與孩子之間的感情，又可以讓寶寶有安全感。關(guān)鍵在于如何抱睡？

相信大家的寶寶都會(huì)有需要媽媽抱著哄睡的時(shí)候，不舒服或是摔跤了，又或是睡一半醒了。我家娃以前就出現(xiàn)過(guò)這些情況，要抱著走來(lái)走去，輕聲哼歌才愿意睡覺(jué)，一下放下床就醒了，又累又奔潰。后來(lái)我想到一個(gè)辦法，就是把寶寶抱睡之后，坐到床上去靠著，然后慢慢躺下來(lái)，側(cè)臥著，依然保持著抱著寶寶的姿勢(shì)。等多一會(huì)，慢慢的把手抽開(kāi)，同時(shí)用被子墊住寶寶的背，慢慢的寶寶適應(yīng)了自己睡，過(guò)一段時(shí)間就愿意自己在床上睡了，這是親身經(jīng)歷。

寶寶還小，比較好調(diào)整和培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。寶媽要趁寶寶還小，依賴性并沒(méi)有很強(qiáng)及時(shí)把寶寶的睡眠習(xí)慣調(diào)整過(guò)來(lái)，只要多點(diǎn)耐心，很快就可以自己入睡的。不知道你家寶寶還在母乳期嗎？如果是母乳期就更容易調(diào)整，寶寶一醒就給奶奶他。哈哈，我就是這么干的，有點(diǎn)懶，也很幸運(yùn)，寶寶一直很配合，2歲1個(gè)月自然離乳了。

寶寶睡覺(jué)的環(huán)境也挺重要的，晚上盡量不要開(kāi)燈，白天要拉窗簾，安靜一點(diǎn)。

希望我的回答可以幫助你。

我是賽賽麻麻，歡迎你關(guān)注我，與我一起探討?zhàn)B娃的經(jīng)驗(yàn)哦！

【我的觀點(diǎn)】抱睡的孩子，抱到多大能自主入睡？我認(rèn)為每個(gè)孩子是不一樣的，開(kāi)始大人的習(xí)慣就形成孩子習(xí)慣。

很多寶媽還在月子里的時(shí)候，就開(kāi)始慣孩子了，主要聽(tīng)到孩子一哭，馬上就抱起來(lái)。別看孩子小，精得很，然后每次都知道一哭就有人抱。所以孩子慢慢長(zhǎng)大了，習(xí)慣也一下子很難改了。

表妹的大寶，是個(gè)很難睡覺(jué)的家伙，尤其中午，放在床上能睡一次午覺(jué)真是謝天謝地了，一歲半了長(zhǎng)期抱也不是個(gè)辦法，只有拿背帶來(lái)背，每次得背至少半小時(shí)，好不容易睡著了，再慢慢放到床上，很多時(shí)候剛放下，那邊立馬醒過(guò)來(lái)了，有時(shí)氣得想打人。

其實(shí)有抱睡習(xí)慣的孩子我覺(jué)得要早早改正，雖然說(shuō)抱有安全感，能增加感情什么的，要是你生的是大胖小子，看你還要什么安全感，感情。那該怎么做？

一、還在月子里面時(shí)候，寶寶都是以睡為主，吃飽就睡，反正看到時(shí)大多數(shù)眼睛都是閉上的，也不知是不是深睡。偶爾哭的時(shí)候，盡量不抱，先看看寶寶是否拉便便或者尿不濕過(guò)多了而影響寶寶不舒服。因?yàn)閷殞氁豢蘧捅б院筮@個(gè)習(xí)慣就難改了。

二、每次寶寶吃飽后，先抱著讓他打呃了奶水通了，就由著寶寶放床上睡，慢慢寶寶也會(huì)習(xí)慣的。

很多寶媽是睡著喂奶給寶寶的，寶寶可以邊吃邊睡，大人也可跟著睡，這點(diǎn)我是不建議這樣做的，寶寶邊吃邊睡，是會(huì)有弊端的，寶寶在吃奶的時(shí)候最好不讓他睡覺(jué)，等他吃飽了之后再哄他睡覺(jué)，這樣利于嬰兒的消化，也不容易嗆到。

三、寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)以后，寶媽根據(jù)寶寶的睡眠規(guī)律，由在月子里約每2-3小時(shí)喂一次，慢慢延長(zhǎng)到3-4小時(shí)一次，以后就按時(shí)的喂養(yǎng)，培養(yǎng)孩子的飲食規(guī)律。飲食有規(guī)律了，對(duì)睡眠也是一件很好的事。

因?yàn)樗�著喂寶寶，也不知寶寶是飽是餓，吃吃睡，睡睡又吃。有規(guī)律哄寶寶也知道他是餓了哭還是別的原因哭。

四、寶寶要抱著入睡的時(shí)候，要多試試睡著后把寶寶放到床上，效果總會(huì)有的。寶寶睡著的時(shí)候試著讓寶寶慢慢離自己身體有少許距離，別讓寶寶太貼自己，這樣放寶寶入睡更易些。

最后我想說(shuō)，要想孩子好帶，就必須從月子里開(kāi)始，因?yàn)榱?xí)慣是慢慢形成的，要想寶寶沒(méi)壞習(xí)慣，那就由寶媽開(kāi)始吧。希望我的觀點(diǎn)對(duì)你有幫助！

【我是小凌云，喜歡寫作，在現(xiàn)實(shí)的生活中不斷增值自我，歡迎大家關(guān)注！】

小孩一直抱在手上睡，大人太累了，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)也不好的，應(yīng)該提早給他適應(yīng)一下

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抱著睡覺(jué)不利于寶寶吸進(jìn)新鮮空氣，影響寶寶的新陳代謝；還不利于寶寶養(yǎng)成獨(dú)立生活的習(xí)慣。

你好寶媽，抱睡到什么時(shí)候能自主入睡，每個(gè)寶寶的情況都是不一樣的，寶媽的引導(dǎo)也十分重要！

我的寶貝已經(jīng)10個(gè)月了！我來(lái)說(shuō)說(shuō)她的睡覺(jué)歷程。

剛開(kāi)始出生的時(shí)候，新生兒睡眠是比較多的，一般吃著奶就睡著了，屬于奶睡！

后來(lái)等她稍微大一點(diǎn)，吃完奶還是精神的，到睡覺(jué)的時(shí)候不需要喝奶，就抱著她來(lái)回走一走睡，但是比較難放下。

等她4個(gè)月左右的時(shí)候，覺(jué)得她太重了，抱睡很吃力，而且還要來(lái)回走，哄睡時(shí)間也變長(zhǎng)了，有些力不從心，于是偷懶的我又改為奶睡了！

到9個(gè)多月的時(shí)候，她依然奶睡，但是夜奶的次數(shù)一夜有時(shí)候4到5次，沒(méi)睜眼就開(kāi)始哭，一吃到奶就睡著了，并沒(méi)有真正的去吃奶，而是尋求一種安慰！我和她的睡眠質(zhì)量都十分的差！

這時(shí)我開(kāi)始注重給她斷奶睡和夜奶，但是不奶睡她的入睡就十分困難，于是我又開(kāi)始抱著走著唱著歌哄她入睡。但是她現(xiàn)在太重了，我堅(jiān)持了兩天胳膊酸腰疼的，于是決定放棄了！

現(xiàn)在我也放棄了，愛(ài)睡不睡吧。沒(méi)想到堅(jiān)持了2天，她困極了，在床上拍拍居然也睡著了！

你也可以嘗試一下我的方法哦！希望對(duì)你有幫助！

抱睡其實(shí)沒(méi)什么，就是老母親的手要廢了。強(qiáng)烈建議抱睡的寶爸寶媽們買個(gè)背帶，簡(jiǎn)單的那種帶個(gè)環(huán)，可以豎抱可以橫抱那種。

我兒子是高需求寶寶，特別難哄，導(dǎo)致我在月子里就踩了奶睡的坑，后來(lái)在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了很多育兒知識(shí)，都是說(shuō)奶睡抱睡危害多大多大，要培養(yǎng)孩子“吃–玩–睡”的習(xí)慣。

我內(nèi)心那個(gè)焦慮啊，就下定決心要讓兒子戒掉奶睡。把網(wǎng)上的方法全試了遍，沒(méi)用。我又付費(fèi)買了幾個(gè)關(guān)于寶寶睡眠的課程，號(hào)稱按照課程的方法一步一步來(lái)可以輕松戒掉奶睡抱睡夜醒早醒等等睡眠問(wèn)題。

emmm，都沒(méi)用。課程買了還不能退款，浪費(fèi)錢。感覺(jué)這些都是智商稅。

后來(lái)我放棄了，一直奶睡到18個(gè)月，斷奶了。斷奶后兒子開(kāi)始抱睡。

不抱不行啊，兒子哭啊，撕心裂肺的哭，哭的厲害了就吐自己一身，你幫他換洗收拾之后一樣得抱睡。

于是就這樣抱睡到22個(gè)月大。

20幾斤的寶寶，抱著走來(lái)走去，午睡抱半小時(shí)，晚上要抱一小時(shí)以上，沒(méi)幾天我的手就廢了。手腕一直疼，水壺都拿不了，買了好幾種護(hù)腕都覺(jué)得用處不大。

后來(lái)買了個(gè)背帶，強(qiáng)烈推薦，背帶真的超級(jí)有用，可以豎抱可以橫抱。每天我就用背帶抱著兒子哄睡。雖然抱久了肩膀也很痛，但是手腕輕松多了。

抱睡到大約22個(gè)月大的時(shí)候，兒子突然就拒絕午睡了，下午不睡晚上崩潰，他到晚上都困得不行，我也開(kāi)始偷懶，不抱他了，就在床上哄睡。

剛開(kāi)始有時(shí)候也會(huì)鬧，但是他太累，鬧不久，鬧得厲害了我也妥協(xié)抱起來(lái)哄，沒(méi)多久就能睡著。哄睡時(shí)間在半小時(shí)左右。別提多輕松了。

又過(guò)去一個(gè)月再想抱他起來(lái)哄睡都沒(méi)辦法了，他自己都不愿意。

在漫長(zhǎng)的哄睡途中，我讀了《西爾斯親密育兒百科》這本書，說(shuō)是看的熱淚盈眶都不為過(guò)。

在看這本書之前我一直很有負(fù)罪感，覺(jué)得孩子怎么會(huì)這樣，這么難帶這么難哄，好像都是因?yàn)槲乙婚_(kāi)始就沒(méi)做好才會(huì)這樣。為什么別的寶寶能自主入睡我的寶寶還要奶睡抱睡，是我哪里沒(méi)做好？

看了這本書后我終于釋然了。書里面建議寶爸寶媽盡可能多的抱孩子，跟網(wǎng)絡(luò)上看到的“要盡早培養(yǎng)孩子自主入睡”，“不能抱睡奶睡”，“哭聲免疫法”等等大相徑庭。

以下這段話更是被我記下來(lái)看了無(wú)數(shù)遍：“寶寶乖不乖并不能衡量你是不是一個(gè)稱職的媽媽。有些寶寶不管你采用什么方式都哭得很兇，如果是這樣，千萬(wàn)不要認(rèn)為自己不是個(gè)好母親。寶寶愛(ài)哭只是反映了他的性格，而不是你的育兒方式有問(wèn)題�！�

這段話將我所有的焦慮和壓力一掃而空，我終于可以放心地遵從自己的內(nèi)心去抱住兒子，而不用擔(dān)心他會(huì)“被抱習(xí)慣了”，“被寵壞了”。也可以在寶寶怎么哄都沒(méi)用怎么說(shuō)也不聽(tīng)的時(shí)候讓自己別那么挫敗。

兒子現(xiàn)在28個(gè)月，98公分高，29斤多，發(fā)育的挺好的，也很機(jī)靈聰明。

總之，抱睡對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是挺享受的吧我猜，對(duì)老母親來(lái)說(shuō)就是身體和精神的雙重考驗(yàn)了。

我是有兩胎的寶爸，根據(jù)我作為奶爸親自帶娃總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)是需要給寶寶良好的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)，寶寶無(wú)論幾個(gè)月大，都是很明白你說(shuō)的話的，知道哭是沒(méi)用的，自然就會(huì)改掉抱著睡覺(jué)的壞習(xí)慣。寶媽寶爸的意念要堅(jiān)決，態(tài)度要溫柔，一定要做規(guī)矩，豁出去家里不安靜幾天，堅(jiān)持要他自己睡，幾天后就會(huì)有效果。需要具體做如下(部分信息摘抄寶寶知道，本人非常認(rèn)同):

1、慢慢固定寶寶睡覺(jué)的時(shí)間。雖然幾個(gè)月大的寶寶大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，且隨時(shí)隨地需要睡覺(jué)，但媽媽可以有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)。媽媽要注意觀察寶寶平時(shí)打呵欠，揉眼睛等動(dòng)作，安排固定時(shí)間，如早上10點(diǎn)，飯后2點(diǎn)。

2、獨(dú)自入睡的環(huán)境很重要。睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點(diǎn)，安靜一點(diǎn)，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

3、記得每次都說(shuō)“寶貝，睡覺(jué)了”把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會(huì)兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說(shuō)“寶貝，睡覺(jué)了�！保ú还芩�能否聽(tīng)懂，堅(jiān)持每次睡覺(jué)前都輕聲對(duì)他說(shuō)同樣的話，這樣以后他就知道了，說(shuō)這個(gè)聲音的話時(shí)就是要睡覺(jué)了。）一段時(shí)間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺(jué)了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。

4、轉(zhuǎn)移寶寶的注意力在孩子的小床上多掛一些好玩的好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具（不要掛得太高，只要?jiǎng)e讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會(huì)睡了。

5、側(cè)身睡覺(jué)能給寶寶安全感讓孩子脫離寶媽寶爸的懷抱躺到床上，寶寶可能會(huì)大哭。媽媽不要一開(kāi)始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，并試著給寶寶側(cè)身，寶媽寶爸也貼著寶寶身體側(cè)睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會(huì)就睡著了。當(dāng)寶寶醒來(lái)時(shí)，看到熟悉的環(huán)境、玩具，一切正常，便會(huì)重新睡著。要堅(jiān)持讓寶寶適應(yīng)常規(guī)活動(dòng)4個(gè)月開(kāi)始要堅(jiān)持讓寶寶白天小睡和晚上入睡有固定的常規(guī)，固定的時(shí)間和小床。睡前有一個(gè)比較固定的“儀式”有利于培養(yǎng)寶寶自己入睡的習(xí)慣，如洗澡、按摩，然后和寶寶親熱，寶寶依偎著自己活唱歌給寶寶聽(tīng)。稍大些的寶寶可以讓他看會(huì)兒圖畫書，讓他讀故事書，做手指游戲，時(shí)間不要太長(zhǎng)，約半小時(shí)，讓后告訴寶寶現(xiàn)在你要睡覺(jué)了，將醒著的寶寶放在床上，將燈光調(diào)暗。如果天天如此，寶寶就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，學(xué)會(huì)自己入睡。