不知道你具體為了什么原因全職，但是不管是不是因為經(jīng)濟(jì)原因，還是要鼓勵自己，打起勇氣，要走出去，找個時間自由點的工作，最重要和人打交道，這樣才能有充實幸福的感覺。

因為我也有一段全職的經(jīng)歷，那種精神上的空虛感確實對人折磨很大，主要因為，人是社會化動物，必須要融入一個集體才能有存在感。

小到小區(qū)里送奶、送快遞，再到去公司上班，或者自己開公司，哪種都行，結(jié)合自己實際情況，勇敢邁開第一步，祝福你??

你可以有大把的時間，做自己想做的事。可以看看書，做做瑜伽，做做美容，可以約友逛逛街，可以追追劇，看看風(fēng)景……說到這里，我發(fā)現(xiàn)其實這些都是我想做而沒空做的事，我平時工作挺忙的，上班忙，下班更忙，忙家務(wù)，忙孩子，沒有多少自己的時間，每天過得都象打仗一樣，所以很羨慕你能有那么多空閑時間，好好充實自己，做自己想做的事。

你的眼里都沒有活那？買菜做飯洗衣服打掃衛(wèi)生，利用孩子上學(xué)的時間給孩子批改課外作業(yè)，整理到糾錯本。沒事逛逛網(wǎng)店，看看家里缺什么？貨比三家的多選選。累了就喝喝茶看看書或者聽聽書、刷個頭條。孩子三點一刻放學(xué)，一天除了喝茶看書時間，哪里有空余時間？你這種眼里沒活的人，上班也是沒活。建議你還是上班吧，你上班去混日子還有幾千塊錢。在家你是多余的，完全沒有價值。

我也全職媽媽，一天到晚只要沒生病基本沒停，時間不夠用。

我認(rèn)為焦慮是個問題，解決焦慮才是目的。我們要聚焦于尋求解決辦法，而非焦慮本身。

方法可以分為兩大類：

第一類：家庭條件還不錯、沒有經(jīng)濟(jì)壓力的，可以約上三五好友去喝喝下午茶，去逛逛街、美美容，健身房健健身�？傊�什么可以讓你心情愉悅就去做什么好了。

第二類：有經(jīng)濟(jì)壓力的那就去找一個時間比較靈活的工作。不過這樣的工作比較難找的，可以找一下兼職，這樣不會耽誤接送孩子，還可以有一部分收入。

而無論是哪一類情況，女人都要明白不能把自己全部拴在孩子和家庭身上，不然，等過幾年孩子完全不再依賴你的時候，你會更加的焦慮和無助。

女人要用自己的方式在這個世界上站穩(wěn)，就不能放棄自我成長。所以不要只是焦慮，而是行動起來去解決焦慮。

焦慮是有多種原因形成的。假如你的經(jīng)濟(jì)條件不錯，就找點業(yè)余愛好；假如經(jīng)濟(jì)條件一般，就想辦法找點事做（不耽誤經(jīng)管孩子）�？傊�要把自己的情緒調(diào)動起來，有了適合自己的事做，內(nèi)心自然就不空虛無聊了。

想辦法創(chuàng)造條件做自己喜歡做的事情

其實全職媽媽很累的，要做飯，還要一天四次的接送，時間都是一段一段的，從沒有一天是徹底放松的自己的時間，如果上班還有休息，但帶孩子就永遠(yuǎn)休息不了，誰做誰知道，這個世界上最辛苦的工作就是帶娃，而且還沒人給開工資。但帶孩子也是快樂的，沒人訓(xùn)斥你，時間自由安排，還可以享受跟寶貝兒在一起的親子時光，培養(yǎng)與孩子的感情，陪伴孩子成長。不用面對工作上復(fù)雜的人際關(guān)際，不同勾心斗角，不用加班加點，也不用看老板臉色，受人管制受人氣，心里輕松愉快，孩子不在家培養(yǎng)一下自己的興趣愛好。比如我喜歡種菜，做美食，讀書，戶外運動，當(dāng)然每個人愛好不一樣，只要樂在其中就行。

一天很短，一生也很短，希望所有人看通透，不要自尋煩惱，把自己身體養(yǎng)好，孩子平安幸福，不要羨慕嫉妒別人，也別瞧不起自己，人各有命！命里有時終須有，命里無時莫強(qiáng)求。一定要過好當(dāng)下，過好每一天。祝大家幸福安康！

可以找?guī)讉�平時一起帶孩子的小姐妹在一起聊聊天

個人觀點

1、找點自己喜歡的事做

2、找個兼職做

3、看書充實自己

4、利用自己的特長，做副業(yè)

5、學(xué)點新的知識考個證

6、鍛煉身體去