T：孕期孕媽媽左側(cè)臥睡，胎兒胎動頻繁，是胎兒不舒服嗎？該怎么辦呢？

孕期里的睡姿，相信孕婦們最常被建議的就是左側(cè)臥睡，只是很多孕婦嚴格遵循左側(cè)臥睡，可是胎寶寶卻不買帳，那叫一個鬧騰，難度左側(cè)臥睡不對嗎？

不對！盲目遵循左側(cè)臥睡害人害己！

左側(cè)臥睡要講究時段

孕早期隨便睡，胎兒還小未顯懷，無論怎么睡都不會有壓迫感；

孕中期建議側(cè)臥睡，左側(cè)右側(cè)愛怎么側(cè)怎么側(cè)，只因腹部逐漸沉重，側(cè)臥能分散一部分壓迫感，當然如果感覺側(cè)臥不適，下肢沉重，也可仰臥一會，用枕頭將下肢抬高，幫助血液回流。

孕晚期不建議仰臥，主流建議左側(cè)臥，同時可配合右側(cè)臥交替，這是因為子宮增大到一定程度時，會壓迫下腔靜脈和腹主動脈，為保證血液循環(huán)更流暢，避免心慌氣短，建議側(cè)臥；

同時正常情況下孕晚期子宮會出現(xiàn)不同程度右旋，為不加重右旋程度和減輕子宮血管張力，建議以左側(cè)臥為主。

左側(cè)臥的正確姿勢

很多孕媽左側(cè)臥不舒服多是因為左側(cè)臥只了解了一半，左側(cè)臥不是指90度的側(cè)臥姿勢，而是12-30度左右的側(cè)臥，腹部下方可用枕頭或被子或孕婦枕來輔助，如果90度不僅大人難受，胎兒更難受！

不適合左側(cè)臥的孕婦

有心臟病或心力衰竭孕婦，會加重心臟負擔；

子宮天生左旋孕婦，會加重左旋程度；

最后總結起來，孕期睡姿以舒適為主，左側(cè)臥不舒服就右側(cè)臥或仰臥交替一會，整晚也無需強迫自己保持同一睡姿！畢竟普通人也做不到這一點�。�！

我是小皮育兒經(jīng)，一個關注孕產(chǎn)育兒知識百科的一孩之媽，感謝你的閱讀，如果你有更好建議，歡迎留言一起探討，方便的話加個關注哦，謝謝！

PS：圖片來源網(wǎng)絡，感謝原作者，侵權立刪

今日話題：孕晚期，你有發(fā)現(xiàn)左側(cè)睡，胎寶寶胎動頻繁嗎？。

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左側(cè)臥后胎兒不舒服，才會用頻繁的胎動回應孕媽，雖然，左側(cè)臥是為了讓胎盤更好的給胎兒供養(yǎng)，但并不是所有人都適合左側(cè)臥。

哪些人不適合左側(cè)臥？

1. 左側(cè)臥后胎兒胎動頻繁的孕媽不適合左側(cè)臥，這是胎兒發(fā)出的“危險”信號，告訴你他不舒服。
   

2. 心臟功能不好的孕媽，不適合左側(cè)臥，左側(cè)臥會導致心率和血壓升高，從而加重心臟負擔。
   

3. 子宮左旋的孕媽，不適合左側(cè)臥，會加重左旋程度，不利于胎兒健康發(fā)育。
   

我們都知道，胎兒在體內(nèi)姿勢是隨時在變化的，一會可能向左一會兒向右，可能有時候是橫臥在子宮里，有時候又躺在一側(cè)，這樣的情況下，不建議固定姿勢睡覺，而應該選擇孕媽和胎兒感覺都比較舒適的姿勢就好。

睡覺時可以在兩腿之間夾個枕頭，或者雙腿下放置抱枕，抬高腿部，這樣可以幫助腿部血液循環(huán)更通暢，也有助于睡眠。

總之，如果左側(cè)臥胎動頻繁，建議調(diào)整睡姿，以孕媽和胎兒舒適為主。

國家級育嬰師 多平臺邀約原創(chuàng)作者 致力孕期、產(chǎn)后、0~3歲寶寶護理知識分享 （已開通維權騎士）

孕期左側(cè)睡是一般醫(yī)生的建議，這樣可以減少壓迫，有利于胎兒生長。是不是這個原則適合所有人呢？

孕婦左側(cè)睡可以減輕子宮對動脈的壓迫，保持血液供應。可以減輕對下腔靜脈的壓迫增加回心血量，而且孕晚期，子宮處于右旋狀態(tài)，左側(cè)睡可以改善子宮右旋，增加胎盤的血流量。

當然，這只是一種普遍的情況，也有一些特殊孕婦不適合孕期左側(cè)睡。

我在懷老大的時候開始一直注意左側(cè)睡，可是到了30周左右，發(fā)現(xiàn)睡覺起來手會腫得比較厲害，握拳都不行的那種！

然后我發(fā)現(xiàn)，偶爾右側(cè)睡的時候，情況會好些，于是我就放棄了左側(cè)睡，改為右側(cè)睡了！

其實左側(cè)右側(cè)睡只是對胎兒有一些影響，我看群里有的寶媽起來會為沒有左側(cè)睡而自責擔心，感覺這完全沒有必要的！

媽媽們太過擔心，反而對孩子的發(fā)育不好。每個孩子都是獨一無二的，即使在肚子里，他們也有了自己的脾氣。我們需要去學習規(guī)律，但實在沒有必要生搬硬套，只要孕媽和寶寶舒服，就是最好的結果！

有可能哦！

如果孕媽媽長期保持左側(cè)睡眠一個固定的姿勢而不改變，那么有可能會造成胎兒和胎盤的血液循環(huán)不暢。血液循環(huán)不暢了，就會影響胎兒的活動并有可能造成缺氧癥狀。

所以孕媽咪正確的睡眠姿勢，并不是固定一個睡姿不動，而是要適時地改變體位。比如說到了孕中晚期，醫(yī)生通常建議孕媽媽采用左側(cè)睡眠，其主要目的是為了預防子宮右旋。但是，并不是說一定要保持這種睡眠姿勢不改變。

因為到了懷孕中晚期，孕婦的體態(tài)比較臃腫行動也不方便，血容量增大了血液變得相對地粘稠，長期的保持一種固定姿勢，比如說躺著，坐著，站著都會影響血液的循環(huán)。只有適時的改變體位或者活動一下，才能讓胎盤對胎盤供血供氧更加順暢！

因此，在孕早期對于孕媽媽的睡姿不做任何要求，孕媽咪想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么睡。到了孕中晚期，可以適當?shù)膬A向于左側(cè)睡眠，但是不要固定一個姿勢時間太久。

正確的左側(cè)睡姿是怎樣的？

如下圖所示，孕婦正確的左側(cè)睡姿是：左腿伸直，右腿自然彎曲并搭在墊高的孕婦枕上面。孕媽咪身體只需要傾斜45～60度即可，并不一定要求90度。

以上這種睡眠姿勢，不但有利于對胎盤和胎兒供血供氧，還能有效預防子宮右旋，并且還對孕晚期的恥骨分離疼痛有明顯的緩解作用。注意哦，孕媽媽一定要選擇一個較硬的枕頭，不要選擇過軟的枕頭。

另外需要提醒的是：如果有先天性心臟病或心力衰竭的孕婦，是不能采用左側(cè)睡的，因為人體左側(cè)是心臟的位置。

總的來說，孕婦在懷孕期間可以采取任何體位睡覺，只要不是長久地固定一個姿勢就好了。左側(cè)睡，右側(cè)睡，仰著睡都沒有關系！再加上到了孕晚期，孕婦的睡眠質(zhì)量普遍都不好，尿頻尿急更是時有發(fā)生。所以如何保證充足的睡眠，這是正確的道理。

祝你平安好孕！

通常來說， 左側(cè)臥睡是孕中晚期的最佳睡姿，但很多孕媽左側(cè)臥睡時感覺胎動頻繁，如果是這種情況是發(fā)生在孕晚期，且是規(guī)律的胎動，就屬于正常現(xiàn)象。

左側(cè)臥睡胎動頻繁的原因

孕中晚期胎兒已經(jīng)發(fā)育的比較大，呦側(cè)睡會壓迫下腔靜脈，因為子宮是右旋的。所以孕中晚期通常建議左側(cè)臥睡。但是左側(cè)臥睡胎寶寶的活動空間大，所以會胎動會比較強烈、頻繁。正常的胎動一小時3-5次，十二小時30-40次。

孕媽要根據(jù)自身的情況選擇舒服的睡姿，并不是每個孕婦都適合左側(cè)臥睡。睡覺時避免長時間保持一個姿勢，多變化。如果感到胎動異常，要及時去醫(yī)院檢查。

各個孕期的適合睡姿

懷孕分為孕早期、孕中期和孕晚期，每個時期準媽媽需要注意的事項也都不同。下面來說下不同時期準媽媽的哪種睡姿對寶寶好。

孕早期（1-3個月）

• 怎樣舒服怎么睡

孕早期寶寶發(fā)育的還比較小，準媽媽肚子還不明顯，這個階段睡姿可以隨意些，平躺、側(cè)臥等都可以，找一個自己舒服的，能夠睡得安穩(wěn)的姿勢就好。

孕中期（4-7個月）

• 左側(cè)臥

孕中晚期最合適的睡姿是左側(cè)臥。因為左側(cè)臥能減少妊娠子宮對動脈的壓迫，避免胎位異常。

孕晚期（8-10月）

孕晚期左側(cè)臥睡依舊是最佳的睡姿。

孕中期平躺仰睡的危害

孕中期平躺仰臥容易使子宮動脈的壓力降低從而影響子宮供血，導致胎盤供血減少，子宮血流量不足，容易造成寶寶缺氧。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網(wǎng)絡，侵權刪。）

【謝謝邀請】很高興回答你的問題。女性懷孕以后，不管她曾經(jīng)是什么樣性格的女人，那種母親光輝都會無一例外地被肚子里的寶寶給激發(fā)出來。哪怕她們正經(jīng)受著早孕反應的折磨，也要把肚子里的胎寶寶保護好。

下面我們一起來看看，孕媽媽不同孕期應該采用什么樣的不同睡姿吧：

孕1—3個月（孕早期）：懷孕后的頭三個月，是胚胎在向胎兒形成的過程，這個時期也叫孕早期，對孕媽媽的睡姿沒有特別的要求，孕媽媽感覺怎么舒服怎么睡就是啦。

孕4—7個月（孕中期）：到了孕中期，胎兒已經(jīng)成型了，而且隨著胎寶寶的逐漸長大，孕媽媽的肚子也漸漸隆起。這是時期孕媽媽的睡姿就開始有要求了，建議再也不要趴著睡而且少平躺，盡量換成側(cè)臥式睡姿。

孕8—10個月（孕晚期）：到了孕晚期，建議孕媽媽采取左側(cè)臥，孕媽媽偶爾也可以左右互換著睡。

孕媽媽左側(cè)臥的睡姿可以減輕增大的子宮對孕婦主動脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，保證胎盤的血液供給，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒寶寶的生長發(fā)育。孕媽媽采取左側(cè)睡的睡姿，還有利于避免妊娠綜合癥的發(fā)生。

孕媽媽肚子大了睡覺不舒服的話，建議買個孕婦枕，讓自己的腿、肚子等有個支撐，這樣睡覺的話會感覺舒服很多。

為什么孕媽媽采取孕側(cè)睡的時候，胎兒胎動頻繁？是胎寶寶不舒服嗎？應該怎么辦？

一般孕媽媽在左側(cè)睡的時候，血液循環(huán)比較順暢。胎兒寶寶在媽媽子宮里面活動的空間會更大，胎寶寶就比較活躍。特別是夜晚媽媽睡覺的時候，就算是胎寶寶看媽媽躺著不理他，他也會調(diào)皮一下想引起媽媽的注意哦，所以孕媽媽在左側(cè)睡的時候，會感覺胎動會比較頻繁。

說到準媽媽的睡姿，相信很多人都會不假思索地回答：左側(cè)睡。但是左側(cè)睡真的是準媽媽的睡姿鐵律嗎？

其實并不是，盲目地遵守左側(cè)睡，不僅會苦了自己，也會坑了胎寶寶。

一般來說，在孕晚期，是建議準媽媽盡量采取左側(cè)睡，但這個左側(cè)睡不是很多人以為的90度垂直的左側(cè)睡，而是15-30度傾斜的左側(cè)睡。

孕期孕媽媽左側(cè)臥睡，胎兒胎動頻繁，是胎寶寶不舒服嗎？該怎么辦？

對于孕期的睡姿，其實并沒有規(guī)定準媽媽一定要怎樣睡，哪個睡姿讓你舒服，就睡哪個睡姿，這樣你舒服了，胎寶寶也舒服了。

所以，如果準媽媽左側(cè)睡，胎動頻繁，胎寶寶亂踢亂打，那就是胎寶寶在告訴你他很不舒服，提醒你趕緊更換睡姿。另外，也不要整個晚上固定一個睡姿，這樣會很累的，不過在孕晚期，最好還是不要仰臥。

哪些準媽媽不適合左側(cè)睡？

左側(cè)睡只是建議，并不是所有人都要遵守，有些準媽媽是不適合左側(cè)睡的。

1、天生子宮左旋的準媽媽，本來子宮都有點左旋了，還左側(cè)睡，會加重左旋的程度。

2、心臟不是很好的準媽媽，也不適合左側(cè)睡，否則會加重心臟的負擔，威脅準媽媽的健康。

總的來說，為了能確保準媽媽良好的睡眠，在睡覺時，不必嚴格遵守左側(cè)睡，也不必強迫自己整個晚上都固定一個睡姿，還是選擇讓自己舒服的睡姿為主。

曾經(jīng)的理科女文青，現(xiàn)在是兩個男孩的媽媽，堅持一手寫作，一手生活，專注孕嬰育兒知識分享，歡迎大家關注頭條號@二寶媽咪的育兒時光，謝謝！

孕期孕媽媽左側(cè)臥睡，胎兒胎動頻繁，是胎寶寶不舒服嗎？該怎么辦？

左側(cè)睡是目前臨床上建議孕媽睡覺的最佳睡姿，可以一定程度緩解缺氧情況，當然每個人情況不同，還是要以自己舒服為主。

左側(cè)睡的好處

1. 減輕子宮動脈壓力:左側(cè)臥位可以減輕腹主動脈對子宮的壓迫，減輕壓力，增加回心血量。
2. 減輕胎兒缺氧情況:可以增加對胎盤的供血量，改善缺氧情況，如果沒有好轉(zhuǎn)，還是要上醫(yī)院進一步檢查，以免造成傷害。
3. 改善子宮右旋:懷孕之后孕媽子宮呈右旋狀態(tài)，左側(cè)臥位可以很大程度的改善，減輕壓力，有助于血液更好的流通。

當然，有些孕媽如果左側(cè)臥位不舒服，睡不著還是要以自己舒服的姿勢來休息，這樣自己才會舒緩，不要過于擔心會壓到胎兒，肚子里有羊水緩沖保護寶寶，是不會壓到的，但也要觀察胎動情況，如果胎動異常要及時到醫(yī)院做胎心監(jiān)護。

尤其孕晚期是整個孕期最難熬的時候，有些孕媽整晚休息不好，躺下就感覺上不來氣，壓迫膀胱導致總想上廁所，出現(xiàn)睡眠不足現(xiàn)象。孕媽可以試著左側(cè)臥位把腿墊高，對恥骨分離疼痛有明顯的緩解作用，也可以減輕水腫。

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您好，我是高級育嬰師和育兒達人小書蟲媽媽，非常高興為您解答這個問題。

孕期孕媽媽左側(cè)臥睡，胎兒胎動頻繁，是胎寶寶不舒服嗎？

懷胎十月，歷程艱辛，甚至孕期的每個階段睡覺姿勢也是要講究的，現(xiàn)在跟您分享下孕媽媽每個階段的正確睡姿：

1、孕早期（孕1-12周）：

這時胎寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在媽媽盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此，你可以隨意睡，仰臥位、側(cè)臥位均可，怎么樣舒服怎么樣來。

2、孕中期（孕13-28周）：

孕中期了應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕媽媽羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其他的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀。如果準媽媽感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。我當時就喜歡用孕婦護腰枕頭睡。

3.孕晚期（孕29-40周）：

孕晚期孕媽媽的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關系。這時孕媽媽最好采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。

胎兒胎動頻繁，是胎寶寶不舒服嗎？

隨著月份的增大，胎寶寶胎動會越來活躍，晚上胎動較為頻繁。在一天之后，寶寶的胎動次數(shù)比較頻繁的時間點是在晚上，這個時候，媽媽們的空余時間比較多，也是正處于休息的狀態(tài)，能夠靜下心來好好的體會寶寶的胎動狀況。

以上是僅代表我個人看法和觀點，希望可以幫到您。祝您孕期愉快！

小書蟲媽媽：高級育嬰師，育兒達人，十年幼教經(jīng)驗，專注育兒，孕產(chǎn)話題。歡迎關注我的頭條號！感謝您的閱讀，點贊和轉(zhuǎn)發(fā)，歡迎留言討論。