哺乳期寶媽一個人帶孩子，如果寶寶比較乖巧還比較好，吃飯做飯不受影響；如果寶寶喜歡哭鬧是個高需求的寶寶，媽媽做頓飯和上戰(zhàn)場一般，恨不得有個三頭六臂盡快做好。

哺乳期媽媽還在承擔(dān)著哺乳的重任，所以媽媽還要必須要吃好，保證分泌充足有營養(yǎng)的乳汁。

一個人帶寶寶，如何解決做法問題？

1.提前包好餃子、餛飩凍冰箱里

等寶爸在家休息的時候，寶媽可以提前包好一些餃子餛飩，放在冰箱里，吃的時候比較方便和快捷。

2.煲肉湯

煲湯相對來說簡單，不煎炒，只要把食材都放在砂鍋中，大火煮開后，小火慢燉，還可以放入菌類、蔬菜等，連肉帶湯一起吃，保證乳汁分泌量。一頓吃不完，還可以燉起來，下頓可以下面條和蔬菜吃。

3.利用寶寶睡覺的時間

寶寶睡覺的時候，哪怕還沒有到吃午飯的時間，媽媽也要趕快準(zhǔn)備午飯的食材，例如洗好蔬菜、切好肉等，到時候只需要一炒就好。

4. 背著寶寶做飯

一到做飯的時間寶寶就哭鬧，需要媽媽哄著、抱著，媽媽只好買一個背帶，背著寶寶做飯了，可以選擇蒸煮的烹飪方式，不用煎炒，防止油煙嗆著寶寶。

5.點外賣

下下之舉，外賣油鹽、味精都比較大，但是寶媽實在沒有精力做飯就點外賣。

說到這個問題，很有共鳴。寶寶55天婆婆回老家，老公月子還沒出就去上班，我一直自己帶寶寶。我是剖宮產(chǎn)，老公每周回家一次，遇到值班就是半個月回來一次。

剛開始的時候我也是手忙腳亂，大中午的早餐都還沒吃。白天要給寶寶洗澡，拉臭要洗屁股，還要洗換洗衣物，晚上還要經(jīng)歷三次左右的夜奶，我因乳頭內(nèi)陷和皸裂只能吸出來喂，還要自己做飯保證母乳。反正，我離發(fā)瘋中間只隔了因?qū)殞毧蓯�，不然，這世上又多了一個抑郁癥瘋子??

1.寶寶三個月以前，我都是等寶寶睡覺后再做飯吃。老公每周回家來幫我采購好一周所需菜品，清洗瀝干水搭配好用保鮮袋裝好放冰箱，我自己做熟就吃。所以那時吃飯沒有規(guī)律，寶寶什么時候睡了我什么時候做飯吃，碗的話也是等老公回來洗。

2.寶寶三個月后，我可以親喂了，這時感覺方便多了，有時候他醒著乖，我就把他放嬰兒車?yán)锾芍�，放到廚房門口，我邊做飯邊和他說話，隨時可以看到他。大部分時間還是等他睡著了才做飯。

3.寶寶五個多月的時候，我會用我們這邊的背帶把他背在后背做飯，那時他可以自己轉(zhuǎn)頭不用擔(dān)心會捂住他，不過背的時間不長，做好飯就放下來。

4.寶寶七個多月的時候能坐穩(wěn)了，我把他放到嬰兒車?yán)镒�著，給他點玩具放到廚房門口看著我做飯，方便我也看著他。

現(xiàn)在他會走了我做飯也還是會把他放到餐椅里看著，反正除了他睡著外，其他時候我做飯都是帶著他，讓他在我視線范圍內(nèi)。

總的來說，寶寶六個月前寶媽做飯比較麻煩，因為還不會坐，也不能長時間背著，多數(shù)時候要等他睡著了才能做飯。六個月后寶寶逐漸會坐了，無論是讓他坐在嬰兒車?yán)镞�是寶媽背在后面都可以，選擇多了也就更方便了。

在這里要注意幾點，寶寶睡覺時檢查寶寶周圍是否有容易引發(fā)窒息的東西，枕頭、毛巾等都要拿走，確保寶寶睡覺環(huán)境的絕對安全，并且寶媽要經(jīng)查查看寶寶睡覺狀態(tài)，不要怕噪音打擾而關(guān)臥室門，方便寶寶哭鬧時及時聽到。寶寶坐到嬰兒車?yán)镆欢ㄒ�系安全帶，一定要，不管寶寶多大。如果是背著寶寶，要隨時注意寶寶的臉是否會埋在媽媽后背里，以防窒息。做飯時不要把寶寶背在前面，不安全。

我是鵝蛋媽，情商智商都在線的媽。如果覺得有用，就關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)評論哦??

我就是這樣的寶媽。沒有公婆，孩子滿月之后我媽過來幫了我大概一個月就走了，一直自己帶。說到吃飯，真的是個很讓人抓狂的問題。

寶寶純母乳喂養(yǎng)，在沒有添加輔食以前，我只要解決好自己的一日三餐就好了。這個年齡段孩子睡的比較多，我就都是趁他睡了準(zhǔn)備食材。早晚飯都是直接定時燜好，有時間了炒菜，沒時間了就涼拌菜，或者咸菜能吃好幾頓。如果剛好飯點孩子睡了還好，如果不睡我就沒辦法很好做飯，要么先不吃要么抱著他做飯。

等孩子添加了輔食之后，時間就更加緊張了，我得另外單獨給孩子做吃的。經(jīng)常是等晚上孩子睡熟了，我起來把第二天要給孩子吃的菜清洗干凈，再進鍋煮熟，再切碎，然后拿我買的那個攪餃子餡的工具攪碎了放冰箱，再準(zhǔn)備我第二天的菜，提前洗好切好。總之，能提前準(zhǔn)備的都準(zhǔn)備了，花費半個小時都是少的。白天老樣子，抱著他做飯或者放小車?yán)铮�小車放我邊上做飯吃飯�?/p>

居然就這樣拉扯大了�？赡芤驗榧依锞臀易约海�我家孩子特黏我，做飯基本都是我抱著解決的，沒用腰凳什么的，純單手抱。現(xiàn)在孩子一歲九個月了，和我吃一樣的飯菜，能跑能玩，也沒有以前那樣黏我。我不再需要提前準(zhǔn)備飯菜，基本該做飯時候我跟他說我要去做飯了，他能聽懂不來搗亂。

感覺我終于熬出來了??

哺乳期的寶媽一個人帶孩子，怎樣解決吃飯的問題呢？一個人帶孩子期間，雖然忙碌，但是如果把時間規(guī)劃好，吃飯問題還是比較好解決的。

1.利用好電器，方便省時。我很多時候都喜歡用電飯煲的定時功能，把米提前淘好，蝦仁、土豆、豆角洗凈煸炒一下，跟米一起，按定時鍵，到點就可以吃飯了，方便快速。就是你想吃什么，都可以自己搭配。

2.面條。煮碗面條還是很方便的，面條里加雞蛋，菜，還有湯，一次搞定。

3.趁家里有人，做一些適合冷凍的食物。比如提前包好餃子、包子、云吞等，寶寶睡覺的時候，蒸煮都比較方便。

哺乳期，如果能掌握好寶寶的睡眠規(guī)律，趁他睡覺的時候，就把飯做好，自己吃上，不做復(fù)雜的，十幾分鐘就能搞定的就好。其實，哺乳期，有時候費力的是寶寶的輔食，寶寶滿6個月后，就需要添加輔食了，這時候需要多用點時間。

小羽媽是國高級育嬰師，有十年的母嬰護理經(jīng)驗，學(xué)前教育專業(yè)，多網(wǎng)絡(luò)平臺撰稿。關(guān)注媽媽健康和寶寶成長，同時也是二胎媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關(guān)注！

題主的問題是我現(xiàn)在正在經(jīng)歷的，寶寶乖的時候還好，身上一背。椅子上一放，綁起安全帶還能干活，現(xiàn)在寶寶大點了，坐不住也背不住了，昨天晚上我炒菜還一邊抱著寶寶，一邊炒菜。一個人帶娃經(jīng)歷過的才知道有多苦，相信很多媽媽都會說，要是有選擇我寧可去上班？累歸累辦法總得想。說說我的經(jīng)驗

一：準(zhǔn)備個電燉鍋，可以同時燉湯和飯的。每天早上爸爸出去上班前，讓他幫忙把中午吃的飯和湯都放到鍋里燉了。因為電燉鍋不要管火，還能預(yù)約。燉好就自己保溫了。等媽媽餓得時候隨時吃。

我母乳很能喝湯，通常是燉一大鍋湯，另外再放電飯鍋煮飯，也是預(yù)約好，等大寶放學(xué)，只要再炒個菜就能吃了。

二：如果爸爸出差或者不能幫忙

①把寶寶背上

②放寶寶在地上亂爬，要把地上危險的東西收起來

③：把餐椅搬到廚房，讓寶寶坐上，綁起安全帶。拿玩具或者吃的東西給她。

④，都不肯只能叫外賣了。有送券的外賣便宜點。

三：買菜：我?guī)缀醵加檬謾C買，網(wǎng)上很方便的樸樸超市，永輝超市都有送貨到家半小時就到了。

媽媽們還有什么好辦法嗎？歡迎留言一起分享辦法

你好，我是Yugis揪揪媽媽，非常高興回答你的問題。

其實哺乳期一個人帶著孩子的寶媽比比皆是，大部分人吃飯都沒有什么問題。因為我們可以選擇精心準(zhǔn)備大餐，其實也可以吃得既簡單又營養(yǎng)，符合哺乳期的需求。

很多媽媽覺得哺乳期尤其是坐月子的媽媽沒辦法自己做飯，那是因為總覺得要吃很多太能有奶。其實這完全是個誤區(qū)。即便是在月子期間，也不能吃得太多太補。

哺乳期如何吃得營養(yǎng)又方便呢？

寶媽可以燒一鍋湯，比如豬蹄燉藕、番茄牛肉、蘿卜玉米排骨、冬瓜肉丸湯、山藥烏雞湯等葷素都含有的湯，基本上可以吃一整天。而且這類湯還不算油膩，對身體也很好。做湯基本上是比較簡單的做法，即使一個人帶著孩子也完全可以操作。

每頓還可以加個營養(yǎng)小菜來搭配，比如以下幾種：肉沫蒸蛋、蒸茄子（做個蘸水）、西芹炒蝦仁、白油豆腐。

Yugis揪揪媽媽還做過把香腸、肉沫、竹筍、土豆、西蘭花全部都切成小塊，然后跟五谷大米一起煮，加一點點芝麻油、鹽、生抽調(diào)味，用電飯煲煮好后，另外用個小鍋白水燙青菜，青菜撈出放在飯上面就可以直接吃了。煮菜的白水變成了菜湯可以喝。

如果時間很緊張的時候，吃餃子、混沌也都是很不錯的。

總之，其實全職媽媽一樣的可以吃得很不錯，還用很方便的方法，并不耽誤哺乳和帶孩子。寶媽們都可以嘗試一下。

我是Yugis揪揪媽媽，80后海歸辣媽，高齡生育。曾在5個國家居住過，一共超過10年，深度旅游40國。愿與您分享我的育兒理念以及人生感悟。歡迎關(guān)注Yugis揪揪媽媽。

感謝邀請，我是兩個孩子的寶媽。記得大寶哺乳期也是自己一個人帶，經(jīng)常手忙腳亂，吃飯沒點。二寶哺乳期就順手多了，孩子生活孩很規(guī)律，百天內(nèi)幾乎都是吃了睡。百天后就增加了聽音樂，做做運動，講講故事，哺乳期帶孩子，怎樣解決吃飯問題呢？

規(guī)律孩子的生活，孩子很好帶，做飯更簡單

帶二寶的時候，他的生活飲食都很有規(guī)律，孩子吃好睡好特別好帶，前一百天基本都在睡覺，那就趁他睡覺的時候做飯，飯上面可以燉一個菜。青菜煮水，如果有媽媽帶孩子做飯，青菜煮水沒油煙對孩子好。買菜等孩子睡了推車去，或者京東送上門。

百天后，孩子睡覺減少，上午陪孩子到戶外走走，下午和晚上陪他聊天或者聽聽音樂，講故事給他聽也行。上午和中午孩子也要睡覺，趁睡覺做飯，或者把他放嬰兒車聽故事或音樂。

六個月后，上午就很少睡了，先陪孩子戶外活動，然后孩子坐bb椅上，玩玩具，丟本書或者放音樂故事，自己抽空搞飯還能做飯給寶寶吃。四個月都要加輔食了。下午孩子會午睡，兩個小時左右，我們就能抽空搞晚餐！

做早餐就要辛苦媽媽早起半個小時，也很好搞定。我們這種習(xí)慣保持到了上幼兒園，孩子一直很好帶，很少生病。規(guī)律孩子的生活，媽媽很省心。希望能幫到您！

哺乳期一個人帶孩子很正常，我一個人在家?guī)Ш⒆舆�要給大寶做飯，每天一到10：30，下午4:30不管有什么事，雷打不動的要去做飯，姑娘小的時候就躺在小車?yán)�，大一點了就坐小板凳，我就跟她說“寶寶，我們該給哥哥做飯了”，她就好像能聽懂似的，也不哭也不鬧，洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生、上廁所，走哪都帶著，哈哈！

姑娘到現(xiàn)在三周歲了，在家就自己玩，從來不用我操心，跟她說不能碰的東西也不碰，想要什么東西都要問我行不行才去拿，可能是第二個孩子了吧，我覺得孩子不用那么嬌貴，散養(yǎng)的比嬌生慣養(yǎng)的懂事的多，沒有什么是不可能的，熬過來了就好了，加油吧！

第一胎是奶粉喂養(yǎng)，所以沒體會過母乳喂養(yǎng)媽媽的那種心酸，到了第二胎母乳喂養(yǎng)時，才意識到母乳喂養(yǎng)原來是這么艱難，乳汁的分泌和平時的生活息息相關(guān)。

二胎坐完月子后不久，我就從娘家回了自己家里，我婆婆在我家?guī)臀規(guī)Т髮�，平時接送就是她，但是她真的只是接送，每天就在樓下等著，放學(xué)也只是送孩子到樓下。所以，我每天的一日三餐都是自己想辦法解決，不管風(fēng)吹雨打，都要背著孩子出門買菜，要不然晚上一家人就沒飯吃。

哺乳期的媽媽一個人帶孩子，怎么解決吃飯的問題？

我覺得只要能堅持出門買到菜，那吃飯問題就好解決。平時早上出去買菜可以買點小點心放著，比如小籠包、面包、饅頭、糕點等，到了實在沒時間做飯，那就用小點心填飽肚子。

我家二寶還算好帶，我的母乳也比較充足，所以我家的睡覺會比較多，我是每天8-9點用腰凳背她出去買菜，大概11點左右寶寶就會小睡一會，我會利用這段時間去做點吃的，如果寶寶不睡覺我就吃點心，然后多喝些牛奶或者豆?jié){，這樣就不怕沒奶了。

晚上大女兒在5點半左右到家，我就讓她帶著妹妹玩，然后我就去做飯。因為兩個人相差了8歲，姐姐能夠很好的照顧到妹妹，我就有充足的時間做好飯菜。

所以，我覺得哺乳期的媽媽只要能合理的安排好自己的生活，沒有什么難題是解決不了的。而且現(xiàn)在外賣也方便了，寶媽要是實在沒時間做飯，可以點一些營養(yǎng)的飯菜來吃。

孩子小的時候我是每天早上讓我老公煮一鍋掛面，或者悶一碗米飯?一到兩個菜再上班，這樣的話我大概在他回家之前兩頓飯夠了，回來以后我老公再做晚飯

持續(xù)了兩個月左右，我老公也根崩潰，我也吃膩了他半生不熟的菜，就開始自己做

一般是孩子睡覺的時候，悶米炒菜，菜前一天洗好，早上我老公切好，我只負(fù)責(zé)炒，牛肉羊蹄豬蹄兒啥的各種熟肉每天我老公下班的時候買一些，每天吃的有滋有味

孩子再大一些，我就把她放到寶寶椅給個玩具讓她看著我在廚房做飯，邊做飯邊哄娃，或者給一碗水果，火龍果草莓香蕉啥的讓她自己抓著吃，吃好完水果吃飯，然后吃一身，馬上洗澡，然后哄睡，忙忙碌碌的

晚上孩子睡的早，我會烤一些小餅干，溶豆之類的，作為零食給她準(zhǔn)備一些，第二天做飯的時候就可以給她換換口味

反正帶孩子期間沒讓自己閑著

學(xué)了一些輔食的做法，蝦皮粉，豬肝粉，香菇粉，芝麻醬，三文魚泥，蝦泥等等，還練習(xí)了烘焙，蛋黃餅干，瑪格麗特，芝士蛋糕，蛋黃溶豆，蛋白溶豆，寶寶版蛋黃酥等等，還有自己做果蔬掛面，蒸包子，蒸饅頭，，，

雖然每天挺累，但收獲還是很大的。