朗讀、反復(fù)朗讀，其次練習(xí)書法。

您好，我是lulu老師，很高興回答您問題。

我們談幼兒專注力培養(yǎng)，首先要了解一下：

一、什么是專注力。

1、專注力是一種意識，是我們看待問題，思考問題，處理問題，更加理性的意識，它不只是簡單的盯著一個物品或者一個事物去看，那叫觀察力。

對于幼兒來說，專注力是孩子保持學(xué)習(xí)、構(gòu)建思維、形成良好的生活習(xí)慣重要的基礎(chǔ)能力。

2、專注力不集中會有以下表現(xiàn)：

坐不住、注意力不集中、小動作多、粗心大意、做事拖拉、分心走神、行為沖動、讀寫困難等

二、如何根據(jù)孩子的年齡分階段培養(yǎng)幼兒的專注力

1、0-3歲幼兒

創(chuàng)造專注的環(huán)境刺激

幼兒通過五種感官（聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺）接受外界刺激。所以，在日常生活的感官訓(xùn)練中，盡量不要給孩子太復(fù)雜的環(huán)境。讓孩子的視線范圍內(nèi)、聽覺范圍內(nèi)、觸手可及的范圍內(nèi)，簡潔，可重復(fù)，并且可以根據(jù)孩子能力的提升逐漸升級。

減少對幼兒專注行為的干擾

? 寶寶集中注意力的時候，不要暴力打斷，這只會讓寶寶反感和恐懼，下一次就很難集中做這件事了。
? 不要一次性滿足寶寶太多，比如給孩子玩具時，只給一件，給寶寶書時，只給一本，太多的玩具只會分散注意力，或者讓寶寶過度沉溺于此，在寶寶沒有自控力的情況下，任何興趣都要適可而止。
? 專注力也是很疲勞的消耗，注意讓寶寶保持放松休息，防止寶寶過度專注產(chǎn)生厭煩和精神疲勞。

2、3-6歲幼兒

正面激勵，培養(yǎng)專注力的穩(wěn)定性

專注力需要自控，更需要穩(wěn)定，往往專注力持續(xù)的時間越長，穩(wěn)定性越好，這是父母培養(yǎng)孩子的耐心、自控力的目標(biāo)。

但是這種培養(yǎng)需要情感溝通、情感激勵，強(qiáng)迫管教下培養(yǎng)出來的專注力，往往違背初心，是不穩(wěn)定的。

比如，給孩子拼圖玩具，提出完成時間的獎勵，或者給孩子一盒橡皮泥，要求孩子捏出媽媽想要的形狀等等。也可以讓孩子多背古詩和兒歌，然后給孩子一個表演的舞臺，激發(fā)孩子的榮譽(yù)感，并提升興趣和專注度。

3、學(xué)齡兒童

學(xué)齡兒童的專注力容易受壓力、困難而轉(zhuǎn)移。所以，在培養(yǎng)學(xué)齡兒童專注力的時候，重點(diǎn)事需要幫助孩子學(xué)會解決問題、拆分困難的能力。

比如：孩子在學(xué)習(xí)的時候，遇到困難，我們可以幫助他把一個大的難題，分解成幾個小的難題，然后逐漸解決。

當(dāng)孩子感覺到壓力，想要逃避的時候，要通過鼓勵的方式，鼓勵孩子繼續(xù)努力，自己想辦法解決困難，而不是責(zé)罵他，讓他感到壓力更大。

專注力培養(yǎng)是日積月累的，是一種堅持和習(xí)慣。在生活中細(xì)微處，綜合提升幼兒其他的行為能力，包括：觀察力、自制力、面對困難堅持獨(dú)立解決困難的毅力等等，全面提升幼兒專注力培養(yǎng)。

以上分享僅代表個人觀點(diǎn)，僅供參考。

我是lulu老師，專注蒙氏幼兒家庭教育，如果您喜歡我的分享，可以留言或者關(guān)注我。謝謝

從事幼兒教育8年，分享一下我的看法。

專注力的培養(yǎng)一般是由3歲以后開始的，特別是3歲到上小學(xué)一年級以前這個階段最為重要！在學(xué)齡后專注力的培養(yǎng)一般結(jié)合日常學(xué)習(xí)和玩耍，基本上大原則是一樣的！

那怎么訓(xùn)練孩子的注意力呢？

1、一次只讓孩子做一件事。。將注意力資源分配到不同的事物上會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，特別是當(dāng)兒童的注意力處于發(fā)展過程中時，同時做多種事情會損害有效的注意力集合。所以，即使孩子們玩玩具，他們也應(yīng)該關(guān)掉電視；做作業(yè)時，他們也不應(yīng)該播放音樂。

2、和孩子們玩“自律”游戲

把這種方式融入孩子們的生活。你可以有意識地設(shè)置一些情境，幫助孩子在多重刺激下加強(qiáng)自律，循序漸進(jìn)。

3、購買一些智力訓(xùn)練書籍，每天做一些鍛煉觀察、注意力和記憶力的圖片和文本。

例如在迷宮中行走，在大量的圖片中發(fā)現(xiàn)一些東西，發(fā)現(xiàn)錯誤，發(fā)現(xiàn)相似點(diǎn)和差異（在相同的地方發(fā)現(xiàn)差異，在不同的地方發(fā)現(xiàn)相同的東西），比較大小、長度等，時間不宜過長，但今后可延長練習(xí)時間。必須每天練習(xí)。你可以給紅色五星獎勵或分?jǐn)?shù)。

4、在教室和家里隨時采用盯著點(diǎn)的方法進(jìn)行訓(xùn)練

每天盯著某一點(diǎn)和某個物體幾分鐘，也可以使用舒爾的訓(xùn)練方法。這種方法是世界上最專業(yè)、最流行、最簡單的訓(xùn)練方法。

5、不要給孩子買太多的玩具和書

我們經(jīng)�？吹竭@種情況。父母給孩子買了很多玩具和書，但孩子們經(jīng)常為這本書翻兩頁，為那本書翻兩頁。玩具也會玩一段時間。太多的書和玩具只會分散孩子們的注意力。

6、大聲朗讀有利于培養(yǎng)注意力

每天安排一個時間（10-20分鐘），讓孩子選擇自己喜歡的小文章給父母大聲朗讀，這是一個讓孩子的嘴、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。在閱讀的過程中，孩子們應(yīng)該盡量不讀錯、不輸、不破。他必須全神貫注，繼續(xù)訓(xùn)練。

7、鼓勵孩子做平時喜歡做的事情

當(dāng)孩子專注于制作小工藝品或觀察小動物而忘記進(jìn)食時，家長不應(yīng)打擾孩子，而應(yīng)耐心等待他完成工作。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢.

8、讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，將時間改為定量。如果孩子能專心完成，家長應(yīng)該給予一定的鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），讓他休息5-10分鐘。然后以同樣的方式完成下面的研究。當(dāng)孩子做得好時，可以逐步延長一次性集中解決問題的時間。讓孩子在考試過程中用筆勾出試題的要求和條件，防止分心犯錯誤。所有這些都能增強(qiáng)孩子們的自信心，讓他們覺得“我可以有意識地專注于一件事”。

9、盡量減少對孩子的嘮叨和責(zé)罵，讓孩子感覺自己是時間的主人

教孩子分配時間，當(dāng)他在相對較短的時間內(nèi)集中精力做作業(yè)時，他會有更多的時間去做其他事情。孩子們學(xué)會控制自己的時間，有成功感，工作更自信。

10、創(chuàng)造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

在兒童書桌上，只能放置書本和其他相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不允許放置玩具和食物；文具應(yīng)簡單。孩子們都喜歡色彩鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒。功能越簡單越好。鉛筆和橡皮擦也應(yīng)該形狀簡單，功能單一，以免孩子們把它們當(dāng)作玩具玩。孩子們的學(xué)習(xí)也要保持簡單明亮。兒童玩具應(yīng)遠(yuǎn)離顯眼的地方。孩子學(xué)習(xí)時，不應(yīng)有電視機(jī)、電話等聲音干擾；家長也盡量不要在孩子學(xué)習(xí)時出入，大聲干擾。此外，室內(nèi)燈光也是一個很容易被忽略的環(huán)節(jié)。柔和適度的光線有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)造一個安靜清潔的環(huán)境。

孩子的專注力對于孩子以后的學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用，家長應(yīng)當(dāng)注意培養(yǎng)，讓孩子具備專注、認(rèn)真、有效率的優(yōu)秀品質(zhì)！

影響專注力的因素有很多，我個人的觀點(diǎn)：孩子的專注力不需要刻意培養(yǎng)，杜絕影響專注力的因素就可以了。

影響專注力的因素

1、剖宮產(chǎn)出生的孩子

這類孩子中，有一部分容易缺失專注力，體現(xiàn)在大動作的發(fā)展上，例如：不會翻身，不會爬，長大后身體協(xié)調(diào)性差、平衡能力弱。對于剖宮產(chǎn)出生的孩子，在嬰兒時期，要注意孩子的大動作發(fā)展，必要時，父母可進(jìn)行訓(xùn)練。

2、人為因素

孩子在專注于某事的時候，成人會打斷孩子，慢慢地孩子習(xí)慣了注意力不集中。例如：喂水、喂食物、感覺到危險或可能存在破壞行為而阻止孩子的探索。這些行為在養(yǎng)育過程中還是非常常見的。

3、飲食

生活條件越來越好，孩子們的零食越來越豐富，一些含有食品添加劑的零食或糖果、飲料類，可能會導(dǎo)致孩子的專注力下降。

4、睡眠

保持充足的睡眠，使大腦得到充分休息，是提高專注力最便捷的方法。

訓(xùn)練方法

孩子專注力訓(xùn)練的方法有很多，題主的問題不夠具體，較模糊，無法具體判斷，只能籠統(tǒng)回答。

專注力主要體現(xiàn)在視覺和聽覺上，專注力是和大腦有密切關(guān)系的，所以，一般我的建議是身體訓(xùn)練和視聽訓(xùn)練同步進(jìn)行，尤其是剖宮產(chǎn)出生的孩子更應(yīng)該加強(qiáng)身體訓(xùn)練。

1、沿鐵軌

類似的馬路牙子，管子，都可以讓孩子上去走，可以訓(xùn)練平衡。

2、單腿站立

單腿站立或閉眼單腿站立，訓(xùn)練平衡感。

3、跳繩

這個是訓(xùn)練身體靈活性和協(xié)調(diào)性最好的辦法，許多運(yùn)動員都會有此項(xiàng)訓(xùn)練。

4、舒爾特表格

網(wǎng)上有很多，也有很多變種，操作簡單，訓(xùn)練孩子的視覺注意力。

5、找茬類游戲

訓(xùn)練孩子視覺注意力

6、講故事

不是單純的講故事，是講完后有提問，問題依據(jù)孩子年齡不同難度不同。

例如：

故事里有多少只鳥？樹這個字出現(xiàn)了幾次？

故事里的天氣怎樣？

問題可以是文中直接給出答案的，也可以是需要孩子思考推理后獲得的，要根據(jù)孩子年齡靈活提問。

訓(xùn)練方法有很多，不再一一贅述，關(guān)于注意力，我專門寫過一篇文章。時間方便，題主可以看一看，也許會對你有幫助。

https://www.toutiao.com/i6815098629586420231/

@百變爸媽 從事兒童教育工作15年，心理所在職研究生，專注婚姻與親子。

懂點(diǎn)心理學(xué)，生活更美好！

很高興回答您的問題，關(guān)于孩子的專注力的培養(yǎng)，以下是我個人的一些觀點(diǎn)：

專注力的培養(yǎng)是一個漫長的過程，三歲的孩子在最初的適合，專注力大概就只有5分鐘左右的時間，四歲多的孩子在一般的情況下也就只有大概10分鐘左右的專注力，當(dāng)孩子到達(dá)5-6歲的適合可以達(dá)到15-20分鐘的專注力的時間。當(dāng)然這些時間的界定也不是絕對的，對于不同的環(huán)境以及不同的教養(yǎng)方式之下，孩子專注力的鍛煉也是不同的，所以持續(xù)的時間也是不一樣的，那另一個問題就出來了，如此而來看的話，我們怎么來判斷孩子所處的狀態(tài)是否為專注的狀態(tài)呢？Leo老師這邊根據(jù)教室里的經(jīng)驗(yàn)簡單的總結(jié)了以下的幾個方面：

1、孩子在一段時間內(nèi)只做一件事，運(yùn)用他的身體、感覺器官等。

這是一點(diǎn)比較好理解的，當(dāng)孩子所有的精力、體力都集中在一件事情上的時候，才能夠算得上是專注，這個時候所做的時候也才是效果最高的。

2、孩子為獨(dú)立進(jìn)行的，不借助外人的幫助。

這也是比較容易理解的一點(diǎn)，專注力一定也是和獨(dú)立性一起發(fā)展的，孩子能夠獨(dú)立的完成一件事，而在其獨(dú)立進(jìn)行這件事的時候，得到發(fā)展的也就自然而然的包含有專注力了。

（當(dāng)孩子被成人剝奪自己動手做事的權(quán)力的時候，孩子就不會知道，也不不會體會到自己做事的意義。）——Leo小語：蒙拾·六

3、不容易受到其他人、物的干擾，不因其他因素而中斷自己的事情。

孩子只有控制自己的身體、行為擺脫外界環(huán)境的干預(yù)才能夠算得上真正意義上的專注，小貓釣魚的故事就很好的告訴我們專注是不能受到外界環(huán)境的干擾。

孩子有比較強(qiáng)的獨(dú)立做事的需求和意愿，所以，我們要控制自己幫助他們的欲望，即使必須需要幫助時，也要盡最大的努力少幫助他們。——Leo小語：蒙拾·三十三

4、事情的選擇為孩子自主的選擇，為孩子的喜歡的事情。

孩子的狀態(tài)是最真實(shí)的體現(xiàn)，孩子對于自己所做的東西，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，當(dāng)孩子做自己喜歡的事情和不喜歡的事情所表現(xiàn)出的專注是完全不同的，做不喜歡的事情對于孩子來說是一種煎熬。

孩子只有自由的活動才會顯得有活力，孩子所做的事情也才會有意義，作為成人，我們應(yīng)該盡力給孩子提供環(huán)境，讓其活動變得有意義�！�—Leo小語：蒙拾·十九

5、孩子與所選擇的材料進(jìn)行有效的互動。

同樣的，孩子只有與所做的事情，所玩的材料產(chǎn)生了互動，才能夠界定為孩子在進(jìn)行這個活動，進(jìn)而界定其為專注。

孩子專注力的培養(yǎng)一定不是孩子能夠坐多久，也不是孩子能看多久的電視，而是孩子與材料進(jìn)行活動的時間可以持續(xù)多久�！�—Leo小語：蒙拾·五十四

常見的錯誤的專注力培養(yǎng)模式

1、監(jiān)督式的培養(yǎng)

成人以監(jiān)督者的身份來監(jiān)督孩子是否“專心”在所做的事情上，這樣的方式可能會培養(yǎng)出一個擅長察言觀色和隱藏自己的孩子。

2、任務(wù)式的培養(yǎng)

給予孩子一個需要一段時間才能完成的任務(wù)來去讓孩子安靜下來，這樣的話如果是孩子喜歡的還好，如果是孩子不喜歡的，他將會越來越討厭你給予他的任務(wù)，更別說專注力的培養(yǎng)了。

3、靜坐式的培養(yǎng)

4、電視代替式培養(yǎng)

家庭中可以怎么做來培養(yǎng)孩子的專注力。

所以，了解到孩子專注力處于專注的狀態(tài)之后，再對孩子進(jìn)行專注力的培養(yǎng)就簡單的多了，根據(jù)以上孩子所處的是專注力的狀態(tài)，Leo老師覺得在家庭中專注力的培養(yǎng)可以從以下幾個方面來進(jìn)行。

第一：環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

作為成人，我們應(yīng)該為孩子的發(fā)展創(chuàng)設(shè)不同的環(huán)境，創(chuàng)設(shè)一個孩子可以專注的環(huán)境，當(dāng)然這個環(huán)境就包括我們的物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境。

物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)比較簡單：一方面家庭環(huán)境中孩子的環(huán)境要以簡單為主，提供的材料要是孩子比較喜歡的，孩子能夠比較容易的選擇到自己想要的東西的。孩子越快的找到自己所需要的東西，孩子就能夠越快的進(jìn)入到專注的狀態(tài)下。試想一下，孩子在100本書里面選擇一本他喜歡的，和在10本他喜歡的書中選擇一本他最喜歡的哪個更快一些呢？如果是對于一個糾結(jié)的孩子的話，在一堆的玩具中選擇一個自己喜歡的，我覺得應(yīng)該對他來說是一件很痛苦的事情吧，更別說去專注了。另一方面是孩子的學(xué)習(xí)區(qū)域和成人的區(qū)域盡量不要混在一起，孩子喜歡有自己的獨(dú)立空間，即使是很小的一塊，他們也會倍加珍惜，在屬于自己的地方，孩子們才會很自然的來去做自己的事情。關(guān)于家庭中孩子區(qū)角的創(chuàng)設(shè)更多的部分，以前有寫過哦。

精神環(huán)境是一個比較抽象的東西，這里所說的精神環(huán)境簡單來說就是孩子不被打擾的一個整體環(huán)境，不會被父母的事情所打擾，不會被家庭中的外在事情所干擾，給孩子一個相對于穩(wěn)定的環(huán)境。

第二：給予孩子的信息在同一時間只給一種

蒙臺梭利就很強(qiáng)調(diào)感官孤立的重要性，孩子很難做到在同一時間內(nèi)同時做兩件事，所以我們要給孩子的工作/事情/信息就要以同一種能力的鍛煉為主，簡單來說就是兩個方面，第一是不去過度頻繁的更換孩子感官的使用，第二，不給以過多的信息。

舉個我親眼看到過的例子，有一次，乘坐公交車去見一個朋友，車上上來了一對母子，孩子大概3歲多一點(diǎn)，很顯然孩子不是很經(jīng)常做公交車，對公交車很感興趣，這位媽媽就給孩子講起了關(guān)于公交車的知識，孩子聽著媽媽說的，好奇的往外看，這時候媽媽就指著窗外的大樓說，這個是大樓，這個是醫(yī)院、這個是銀行、這上面的字是XX大廈，媽媽在那滔滔不絕的講著，毫不夸張的說，孩子聽的是一臉懵，因?yàn)楹⒆拥囊曈X與思維已經(jīng)完全跟不上媽媽所給予的聽覺刺激了。

所以，當(dāng)孩子所接收到的感官刺激已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其大腦所思考的內(nèi)容和速度的時候，他就不能夠比較好的專注于一件事中，更別說達(dá)到好的學(xué)習(xí)效果了。

第三、給予孩子自由做事的機(jī)會和權(quán)力

蒙臺梭利博士有一句很經(jīng)典的一句話就是關(guān)于孩子獨(dú)立做事的，是“請幫助我，讓我自己做”，這句話說明了，孩子有獨(dú)立做事的權(quán)力和意識，孩子很享受獨(dú)立做事的成就感，這種成就感會讓孩子更加專注和集中的來去做自己想做的事，所以，為什么說孩子獨(dú)立做事是專注力的培養(yǎng)，因?yàn)閷Ｗ⒘Φ呐囵B(yǎng)和獨(dú)立性的建立是兩個相互交織和概念，專注的孩子一定很獨(dú)立，相反，獨(dú)立的孩子也一定很專注。

第四：成人的示范與影響。

我跟許多家長都提過，不管孩子的哪種能力的培養(yǎng)，家長的示范作用永遠(yuǎn)都是成果展現(xiàn)最快，效果最好的。前兩天在抖音上看到一個爸爸教孩子翻身的一個視頻，甚是感觸，孩子嘗試了很多次都沒有學(xué)會，爸爸躺在孩子身邊，一步一步的做著翻身的動作，孩子就在一旁認(rèn)真的看，當(dāng)爸爸做完之后，孩子也完整的做了一遍，者就是榜樣的力量。

孩子對于專注、獨(dú)立是沒有概念的，他不知道他現(xiàn)在的狀態(tài)是專注還是不專注，獨(dú)立還是不獨(dú)立，孩子的知識技能的學(xué)習(xí)是以模仿為主，專注力的學(xué)習(xí)，也可以通過模仿來去完成。

當(dāng)他看到家庭里，爸爸在看書，媽媽在打掃，爺爺奶奶在做手工，在這樣一個環(huán)境中，即使他想說話，也會放低自己的聲音，即使他再不專注也會稍微的對自己進(jìn)行控制，這是一個孩子將環(huán)境規(guī)則化的過程。

當(dāng)然，這個就要求我們成人要有一個比較自然和淡定的狀態(tài)，許多家長跟我說，看到孩子的調(diào)皮搗蛋就立馬上火來氣，然后和孩子一頓嚷嚷，然后孩子穩(wěn)定一會后又會變得不聽話，整個半天的時間就是家長和孩子的“拉鋸戰(zhàn)”，如此的來來去去，就讓他們痛苦不已。

蒙臺梭利教室里孩子之所以能夠安靜，能夠自主選擇自己喜歡的事情來去做，很大一部分原因就是因?yàn)榻淌依锏木�神環(huán)境，老師和老師之間，老師和孩子之間，孩子和孩子之間的交流都是很溫和/很平靜，孩子看到老師之間的交流方式也會內(nèi)化到其自己身上去。

所以，總而言之，成人的示范與影響不只是在技能上的學(xué)習(xí)，更重要的是在精神環(huán)境和內(nèi)在品質(zhì)（CCIO）培養(yǎng)上的示范。

第五：不干涉孩子獨(dú)立的事情，不管好與壞/錯與對。

很多成人在孩子做事情的時候，習(xí)慣性的對孩子所做事情的結(jié)果進(jìn)行“檢查”，比如孩子在搭建積木，成人會過去說，這樣搭建不夠?qū)ΨQ，這個應(yīng)該放在這里。孩子在畫畫，成人會過去說，這個花涂上紅色的多好看呀。如此類似的話語，不僅僅是對于孩子自信心的打擊，還在很大程度上影響孩子專注力的培養(yǎng)。

孩子的內(nèi)心對于一些事情是很敏感的，不管任何形式的“檢查”、“建議”和“忠告”都會都少給孩子的工作帶來一定的影響。——Leo小語：蒙拾·十五

蒙臺梭利博士說：當(dāng)成人不出現(xiàn)時，他可以表現(xiàn)出比目前更出色，就像一個約兩歲大小的孩子會因?yàn)槟軌驅(qū)⒚考�東西回歸原處而感到驕傲。

所以，不干涉、給孩子屬于自己的一段時間和空間，也許我們可以得到不一樣的收獲。

第六：讓孩子平靜下來在各種能力的培養(yǎng)上都會事半功倍

孩子專注力的培養(yǎng)是一個漫長而艱苦的過程，以上也只是簡單的建議，具體的要根據(jù)自己的實(shí)際情況來去進(jìn)行，每個孩子都有其獨(dú)特的地方，每個孩子也有不同的專注力的體現(xiàn)，所以，專注力的培養(yǎng)，沒有最好的方法，只有最適合的方法，希望Leo老師的這些能夠?qū)δ�和您的孩子有一些幫助�?/p>

我是Leo李老師，希望回答對您有幫助

您好，我是做兒童專注力培訓(xùn)工作的。

孩子專注力和前庭功能發(fā)展有很大關(guān)系，前庭從胚胎期就開始發(fā)展了。

0-1歲，3翻6坐等讓孩子充足，尤其抬頭爬行充足對孩子后期注意力很重要，不要做學(xué)步車影響孩子發(fā)展；

2-3歲，語言發(fā)展和個性發(fā)展關(guān)鍵期，多陪孩子聊天做游戲；

3-6歲，感統(tǒng)訓(xùn)練關(guān)鍵期，可以帶孩子轉(zhuǎn)圈圈、小燕飛、多跑多跳；

6-12歲，除了感統(tǒng)訓(xùn)練外，孩子的視覺和聽覺需要不斷訓(xùn)練，讓孩子多做舒爾特方格，從網(wǎng)上就可以下載。

都說孩子的專注力很重要，...？怎么在不同節(jié)段訓(xùn)練孩子的專注力？答，這不是一句話能說的完的！首先，從幼兒起就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，孩子都是特別有靈性的，多和孩子溝通。三歲前，多給孩子講故事，把孩子身體照顧好。六歲前，給孩子講道理，立規(guī)矩，多讓孩子寫寫畫畫。家長和孩子之間，達(dá)成一種默契，都要守信，言必行，行必果。形成這樣的良性循環(huán)，這樣，有助于孩子的專注力。小學(xué)節(jié)段，孩子 首先要把自己的作業(yè)作好，在玩或 干別的。隨著孩子的成長就到了十二歲的年令，到了判逆期！在這之前到十二歲之間，一定要以說教尊重孩子為主，不能經(jīng)常打罵孩子。我想，孩子在這樣的環(huán)境中長大，應(yīng)該不用怎么訓(xùn)練都會很專注的！也有些比較調(diào)皮的孩子，家長應(yīng)耐心的和孩子講道理，多溝通。家長以身做責(zé)，身教勝于言教，這樣，應(yīng)該沒有什么解決不了的難題！

您好，很高興為你解答。訓(xùn)練孩子的專注力不是難事，不用分階段，家長只要做到兩個“不打擾”，一個“找興趣”就可以讓孩子專注。

第一、孩子在玩玩具的時候做到“不打擾”

有些家長喜歡在孩子自己玩耍時去叫喚孩子，這樣孩子本來注意力很集中卻被家長給分散了。比如孩子在拼玩具，家長留點(diǎn)神，發(fā)現(xiàn)孩子非常認(rèn)真，這時候不要去影響孩子。久而久之，孩子自然做事專注。

第二、孩子在做作業(yè)的時候不去“不打擾”

當(dāng)孩子在做作業(yè)很認(rèn)真的時候，如果吃飯時間到了，作為家長，此時可以稍等片刻，讓孩子寫完作業(yè)，更不能在孩子做作業(yè)時不時過去指指點(diǎn)點(diǎn)，這樣孩子是很難專注的。

第三，選擇孩子感興趣的愛好，進(jìn)行有意識的訓(xùn)練。

我個人認(rèn)為訓(xùn)練專注力不一定是書法，繪畫等，只要是孩子喜歡的愛好，即使他打球，能練習(xí)一兩個小時，也是在訓(xùn)練專注。好多家長誤認(rèn)為一定是安靜的東西才能訓(xùn)練專注力，其實(shí)不然，只要孩子能夠?qū)Ｗ�，身邊好多事情都可以�?xùn)練孩子專注。 比如快速記數(shù)字，記顏色等都是不錯的方法。

總結(jié):家長只要用心，訓(xùn)練孩子專注力就不是一件難事！以上是我的一點(diǎn)個人建議，希望能夠幫助到你。

您好，我是【生活來點(diǎn)心理學(xué)】，很高興回答您的問題，需要了解更多心理學(xué)知識，可以點(diǎn)下關(guān)注。

一、孩子的專注力不集中，原因在哪里？

所謂的專注力，就是說的注意力。對于孩子來說，是說他們的聽覺、視覺、觸覺等感官，集中在一件事上的時間，進(jìn)而達(dá)到認(rèn)識這件事的目的。
但孩子的年齡不同，專注力的時間也不一樣。年齡越小，孩子的專注力時間越短。這點(diǎn)我們從幼兒園安排課程時間上也可以看出來。小班的孩子上課時間短，主要他們能集中注意力的時間也短，長時間無法掌控。

這張表格上，有孩子能集中專注力的具體時間，以及對應(yīng)的年齡�？梢詫φ湛纯�，你家孩子有沒有達(dá)標(biāo)？
孩子的專注力不夠，到底是什么原因引起的呢？從生理因素來說，早產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的孩子，專注力相對弱一些。出生后爬行時間不足、擁抱少、過度保護(hù)，都會影響到專注力的發(fā)展。

有些孩子正在玩游戲或?qū)懽鳂I(yè)，家長就會過來指導(dǎo)，這里不對，那里不行。有的會給孩子拿水喝，送吃的。這些看起來的關(guān)心，都會對孩子的專注力起到破壞性作用。
專注力是孩子學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，擁有良好的專注力，才是提高學(xué)習(xí)能力的保障。專注力并非天生的，還需要后天的培養(yǎng)。隨著孩子的年齡增長，專注力的重要性也會越來越明顯。

專注力培養(yǎng)抓住10歲前，越早培養(yǎng)孩子越受益

專注力的黃金發(fā)展期是2~10歲，在這個階段進(jìn)行正面引導(dǎo)，才能讓孩子的專注力發(fā)展越來越好。可以說，能否專注于一件事，決定了孩子一生的作為。

寶寶剛出生，他們的專注力是很好的�？梢远⒅鴸|西目不轉(zhuǎn)睛，吃奶也會全神貫注。但隨著年齡的增長，專注力慢慢減弱了，因?yàn)樯磉叺母蓴_因素和吸引他們的東西越來越多。孩子無法專注于一件事太久，玩玩具幾分鐘就會停下來，有什么新鮮的東西，也只能吸引他幾分鐘。

大多數(shù)家長發(fā)現(xiàn)孩子的專注力有問題，通常是上小學(xué)后。孩子上課不注意聽講，寫作業(yè)開小差，就像文章開頭那些家長所反饋的問題一樣。
但孩子的專注力培養(yǎng)，在2~10歲是關(guān)鍵期，也是專注力發(fā)展的黃金階段。越早培養(yǎng)孩子越受益。家長可以通過下面的幾個小游戲，培養(yǎng)孩子的專注力。

1、玩\"開火車\"游戲
這個親子游戲需要3人以上配合，圍坐在一起，每個人報一個站名（比如北京、上海、廣州），通過對話來開火車。
媽媽：\"上海的火車要開了！\"
大家說：\"往哪開？\"
媽媽：\"往廣州開！\"
孩子：\"廣州的火車要開了！\"
大家說：\"往哪開？\"
孩子：\"往北京開！\"
\"……\"
也就是說，火車開往誰那邊的車站，誰就要馬上接上�；疖囬_的越快越好，孩子會集中注意力聽，不敢分神。

2、找數(shù)字
可以在白紙上畫表格，并填充數(shù)字。但要注意把數(shù)字順序打亂，然后以最快的速度從1數(shù)到最后，邊讀邊找到數(shù)字指出來。這個過程也可以計時，看看誰數(shù)得更快。
我給大寶買的是上圖這樣的華容道，適合學(xué)齡前孩子，每天沒事兒就擺一遍，每次都會集中精力，還讓我?guī)退�計時，看看今天比昨天快了沒有，快了多少？

3、朗讀和聽寫
適合年齡大一些的孩子，可以讓他朗讀篇幅較長的文章，過程中孩子的注意力會集中在文章上，堅持每天朗讀，對提升專注力有很大幫助。
也可以讓孩子朗讀+聽寫交叉進(jìn)行，看他喜歡哪個，適當(dāng)?shù)脑黾尤の缎�，跟孩子多互動，免得過于枯燥。

Tips：每天安排練字時間，家長可以跟孩子一起，時間在10~20分鐘就可以了，這是簡單又有效的鍛煉專注力的方法。
枕邊育兒寄語：
發(fā)現(xiàn)孩子專注力不集中，就要及時用科學(xué)的方式進(jìn)行引導(dǎo)，比如上文中的幾個好辦法，簡單好操作，每個家庭都可以實(shí)行起來。專注力的培養(yǎng)越早進(jìn)行，孩子以后在學(xué)習(xí)上的建樹會越大！

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你好，我是啵媽，很高興能回答這個問題！

目前我的大寶6歲，很多時候他都無法專注做一件事情，我都得不停地提醒孩子:認(rèn)真做好一件事后，再去做另一件事，不要分心！為此，我還特意買了幾本專注于學(xué)習(xí)方面的專項(xiàng)練習(xí)??????在孩子感興趣方面，可以適當(dāng)延長他做事情的時間！如果孩子不感興趣，那我會控制在有效時間內(nèi)讓他完成一定的量??

當(dāng)然“專注力”不能一時興起，那樣效果微乎其微??????就比如我家小寶，也很喜歡“撿芝麻丟西瓜”！??????所以我覺得在月齡小可以這么做:

1.試著讓她能夠獨(dú)自一人坐在一個地方玩著一個玩具，這樣可以讓孩子學(xué)會“獨(dú)立”，也可以讓孩子能夠?qū)W會專注一件事！

2.可以讓寶寶認(rèn)真聽著爸爸媽媽說的話，畢竟這么小的孩子模仿力很強(qiáng)！??

對于我家大寶正在步入幼兒階段的時刻，很多時候需要他自己學(xué)會思考“對或錯”，是否該做這件事，怎么做才能得到爸爸媽媽的夸獎??????

總之一句話:專注力不是一時興起，而是日從小培養(yǎng)起來的好習(xí)慣！家長需要言傳身教，很多時候，爸爸媽媽是孩子最好的老師??希望我的回答能幫助到你！???