容易損害腎臟的行為有：

1、生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。熬夜會導(dǎo)致免疫力下降，對腎臟和肝臟都會造成損害。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理。飲食攝入過量，經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、燒烤類食物等，飲食過于油膩，肉類攝入過多等，可導(dǎo)致血脂、血糖升高，以及蛋白質(zhì)攝入過多，增加腎臟的負擔，造成對腎臟的損害。

3、每日飲水過少，使尿量減少，或者經(jīng)常憋尿，可引起泌尿系感染以及腎結(jié)石、腎積水等的發(fā)生。

4、飲食過咸，食鹽攝入過多，可引起血壓升高，加重對腎血管的損害，還會增加腎臟負擔。

5、缺乏運動、久坐少動使身體免疫力下降，血液循環(huán)減慢，熱量消耗減少，可引起肥胖，并造成對腎臟的損害。

6、濫用藥物也會傷肝傷腎。

7、長期精神緊張、焦慮、抑郁等也會對腎臟造成損害。

生活中保護腎臟的主要措施有：

1、每天按時上床睡覺，形成規(guī)律的生物鐘，每晚9-11點入睡。

2、飲食清淡，少油少鹽。少吃高熱量的食物，控制肉類的攝入量，多吃新鮮蔬菜及水果，每日食鹽不超過6克，少吃或不吃腌制食品，如泡菜、榨菜、咸菜等。

3、堅持鍛煉身體，選擇自己感興趣的運動，如游泳、慢跑、騎自行車、跳舞、健美操等，每天至少運動30分鐘。

4、調(diào)節(jié)好自己的心情，保持積極樂觀的生活態(tài)度。

5、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，不要自行濫用藥物。

6、多喝水，白天每隔2-3小時喝水200毫升，一天飲水1500-2000毫升。

尿毒癥是現(xiàn)代醫(yī)學目前所無法徹底解決的疾病。唯一的根治手段便是換腎，但是換腎需要找到與患者所匹配的腎源，而巨額的手術(shù)及后期休養(yǎng)費用是大部分家庭無法承受的，并且后期的免疫排斥反應(yīng)十分痛苦。所以換腎并不容易。

尿毒癥，它是屬于慢性腎衰竭的其中一個分期，也是最終歸宿。慢性腎衰竭是各種慢性腎病持續(xù)發(fā)展的結(jié)果，只要腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙超過三個月基本就可以診斷。在我國，慢性腎病患病率超過10％。

怎樣避開傷腎行為呢？對于已經(jīng)患有慢性腎病的患者，一定要提高對慢性腎病的警覺，做到定期篩查尿常規(guī)、腎功能等，及時進行有效的治療控制，延緩或者是遏制慢性腎衰竭的發(fā)生。還要針對病因治療，保護我們的腎功能。例如糖尿病腎病、腎小球腎炎、高血壓等，針對病因需要有效的控制血壓，嚴格控制血糖，治療腎小球腎炎。要避免發(fā)生加重腎衰竭進展的危險因素，包括使用腎毒性的藥物，營養(yǎng)不良，泌尿道梗阻，感染，貧血等系列。對于健康人群，良好的生活習慣必不可少。戒煙，適度飲酒，養(yǎng)成良好的作息，保持心情愉快，學會自己減輕壓力。對于有高血壓、高血糖等病的患者，一定要控制血壓、血糖。避免濫用藥物，增加腎臟的負擔。要關(guān)注自己的身體健康，適時進行體檢。

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先查出發(fā)病原因，一家都是的可能性不多。高血壓，糖尿病，慢性腎病，多囊腎，接觸有毒物質(zhì)？這是一般的原因吧。

尿毒癥首先少喝水�。。。。。∵@個很重要，因為腎臟已經(jīng)沒大有正常功能了，一般喝水前一天的尿量加500'ml。

少吃咸的，趕緊治，透析或者換腎，少干重活，綠色蔬菜焯水吃，橘子香蕉能少吃就少吃吧含鉀太高。。。。。暫時就這些

一家三口都是尿毒癥比較罕見，親屬都是尿毒癥需要考慮遺傳因素，一家三口的需要考慮環(huán)境因素。

生活中以下幾種傷害我們腎臟的習慣和行為了，雖然偶爾幾次并無大礙，但長此以往，量變就容易引起質(zhì)變：

1、水喝得少

2、經(jīng)常憋尿

3、經(jīng)常睡眠不足

4、吃的太葷、太甜、太咸

5、經(jīng)常亂吃藥和保健品

在醫(yī)院里，藥物引起急性腎損傷的例子非常多見。比如之前一節(jié)里講到的含有馬兜鈴酸成分的多種中草藥、非甾體類止痛藥、抗生素等等。

6、長時間吸煙、酗酒

吸煙、酗酒的危害，不單單是腎臟，更多的是影響全身器官。吸煙有害健康，包括傷腎：吸煙會誘發(fā)腎細胞癌，這一條就夠嚴重的了，此外吸煙會減緩腎臟的血流，影響腎臟對血壓的調(diào)節(jié)。

太不幸了，治療這個病的方法，最多就是血液透析、腹膜透析還有就是腎移植，不管是哪種治療方法，費用都是不低的，現(xiàn)在有很多網(wǎng)絡(luò)眾籌平臺，像輕松籌這樣的，正規(guī)的，也已經(jīng)幫助過很多的困難家庭走出困境了呢。

由于腎臟病早期缺乏明顯的臨床表現(xiàn)，患者不痛不癢，沒有什么感覺，因此很難引起重視。如果腎臟病的診療不及時，可能會逐步發(fā)展到慢性腎衰竭，最終到終末期腎病，后果比較嚴重，就需要進行替代治療，如透析治療、腎移植等方法。因此，要早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防慢性腎臟病就要從平時加以重視。

如何早期識別腎臟病

早期這些身體征兆需要注意：

水腫：清晨有輕度眼瞼腫脹及組織松弛處(如陰部)輕腫，或久坐久立后足背水腫、手指發(fā)脹等。

泡沫尿：小便后便池中泡沫明顯增多，并且長時間后仍不能消退。

血尿：眼睛可見的肉眼血尿及尿液檢查可發(fā)現(xiàn)的鏡下血尿，也是泌尿系統(tǒng)疾病的重要訊號。

腎臟病早期主要癥狀是血尿、蛋白尿，臨床上通常應(yīng)用尿常規(guī)檢查，對血尿、蛋白尿的出現(xiàn)及量的多少，作為評價腎臟受累、判斷病情輕重的指標之一。九成以上的腎臟病通過普通的尿常規(guī)檢查可以發(fā)現(xiàn)疾病，常用于急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、腎功能衰竭等疾病的檢查。

預(yù)防腎病的注意事項

充分喝水，不憋尿：多喝白開水，使腎臟有足夠的血液流過產(chǎn)生尿液；尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水，隨時排尿，腎臟亦不易產(chǎn)生結(jié)石。

注意藥物傷腎：如某些抗生素、成藥、止痛劑等藥物會損害腎臟，盡量少服用，如果需要服用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

其他器官系統(tǒng)疾病傷腎：比如扁桃體發(fā)炎化膿后,可能引起急性腎小球腎炎；皮膚出現(xiàn)過敏性紫癜后可能發(fā)生紫癜性腎炎等；喉部、扁桃腺等發(fā)炎、鏈球菌感染時，需立即根治，服用抗生素要徹底，不可中途而廢，否則鏈球菌感染容易誘發(fā)腎臟疾病。

暴飲暴食有害腎臟健康:人體吃下大量的食物(動、植物性蛋白質(zhì))，最后的代謝產(chǎn)物——尿酸及尿素等皆需由腎臟負擔排除，故食物過量(暴飲暴食)會增加腎臟的負擔。

�？漆t(yī)師診治:不要胡亂吃偏方，耽誤治療時機,產(chǎn)生更多并發(fā)癥,甚至于短期內(nèi)變成尿毒癥。

控制糖尿病:根據(jù)統(tǒng)計有四分之一至五分之一的慢性腎臟病患者是由糖尿病引起的。定期做腎功能檢查：早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

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有些事情不能說的太透，否則你會感覺太玄乎，而不相信！

第一：不合理的生活飲食習慣 。（例如吃飯少鹽）

第二：少熬夜

第三：不要胡亂吃藥，非常傷害腎臟。

第四：盡量做到日出而作，日落而息。

保持好心情也很重要的哦。

腎不好，遠離4種傷腎行為，減少“尿毒癥”風險，腎臟會感激你

說到腎臟，相信大家都知道它對于我們?nèi)梭w來說是非常重要的一個器官，因為它負責幫身體排泄廢物和毒素，同時也可以幫助我們調(diào)節(jié)人體的血壓和內(nèi)環(huán)境平衡，所以對于身體的血液和骨骼有著很重要的作用。

許多朋友聽到尿毒癥時都感到很害怕，這種疾病嚴重時會致命。對于患尿毒癥的人來說是非常不幸的。為了生存，不僅要接受醫(yī)院的各種治療，還要特別注意飲食。

尿毒癥主要發(fā)生在15至49歲的人身上，該病是腎衰竭終末期的一種表現(xiàn)�；疾≌邥�出現(xiàn)水腫、食欲不振、疲勞、惡心、貧血、失眠、呼吸困難等多種癥狀。

幾天前，新聞報道稱，27歲的小伙子最近出現(xiàn)惡心和嘔吐，并伴有發(fā)燒。起初，他以為自己只是感冒了，但他拖了很久也沒有痊愈。最后，醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)他患有尿毒癥。

經(jīng)過醫(yī)生了解后，醫(yī)生說：尿毒癥與這個小伙子一貫的壞習慣密切相關(guān)。因此，為了讓大家能夠避免由不良習慣引起的尿毒癥，今天我們來看看哪些行為習慣容易引起尿毒癥。

遠離4種傷腎行為，減少“尿毒癥”風險

1、長期熬夜

現(xiàn)在很多工作都會有熬夜加班，對于這種情況我們也是很無奈的，這是一種不可避免的熬夜。但是很多人熬夜并不是因為這一點，而是明明可以很早就睡覺了卻依舊在熬夜。

比如說熬夜看手機這種做法就是很不好的，因為長期熬夜看手機只會讓腎臟受傷，很容易使我們的身體越來越差，免疫力下降，生物鐘紊亂，而且還很容易形成我們的睡眠障礙，除了對腎臟和肝臟的損傷，還很容易引起多種疾病，導(dǎo)致病理變化，最終尿毒癥！

2、經(jīng)常吃加工過的包裝食品，多在外面吃

加工包裝食品是腎病患者朋友的“絕對禁忌”。尤其是快餐(雞排等。)，加工肉制品(香腸、火腿等。)和袋裝食品(巧克力、飲料等。)。

這種食品含有含磷的食品添加劑和防腐劑(這種磷屬于無機磷)。它不僅能被人體100%吸收，而且很難排泄，這通常是高磷血癥的主要原因。同時，高血磷的危害已被反復(fù)強調(diào)，如增加死亡的風險，增加心血管疾病的發(fā)病率，導(dǎo)致尿毒癥的更快發(fā)生等。

3、長期憋尿

很多人都會有憋尿的壞習慣，這種習慣對泌尿系統(tǒng)跟腎臟都會造成一定的損害。這種損害主要是因為尿液長時間在膀胱內(nèi)停留，產(chǎn)生大量細菌，刺激膀胱而導(dǎo)致的。

另外，當尿液逆行向上的進入至腎臟的時候，也會感染、損傷腎臟，增加患尿毒癥的風險。

4、飲食不當

高鹽、高糖、高嘌呤的食物，會使得機體的尿酸增多，并且析出結(jié)晶。這種結(jié)晶不僅會誘發(fā)痛風，而且還會在腎臟堆積，損害腎臟，增加患尿毒癥的幾率。

另外，一些經(jīng)常喝飲料的人，會使得色素跟糖分積累在體內(nèi)，加重腎臟負擔，增加患尿毒癥的幾率。

腎不好，很容易影響到身體的健康：

1、腰痛

2、尿頻

3、水腫

4、沒力氣

5、夫妻生活不和諧

想要強健腎臟？堅持做兩件事，補腎強腎，腰更有力，身體更好

一：多喝養(yǎng)腎茶，腎強健了，身體強壯有力，尿毒癥自己走

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一個食療方：“枸杞、藏須人參等食材，可以強腎益精、滋養(yǎng)腎臟。”以藥食同源的觀點來看，這些食材配一起，是可以達到補腎強身的功效的。中醫(yī)小食方中也有一些記載：

藏須人參：用于大補元氣，體虛欲脫，補腎固精，及久虛不復(fù)，調(diào)節(jié)血壓，祛痰，健胃，利尿，強腎，促進前列腺分泌等功效。

佰茬（cha）枸杞：滋陰明目，益精除內(nèi)熱，屬于藥食同源之物，可以養(yǎng)肝腎、益精血，是益精養(yǎng)血之要藥，還可以延緩衰老等功效。

對于時常感覺腰酸乏力、耳鳴盜汗、床事無力之人可常服這兩味食材，偏于滋陰養(yǎng)血，能補肝益腎、益智健腦、強身壯體、增加免疫力，也是養(yǎng)生保健首選食用的藥材。

二：揉搓，強腎補氣

1、揉搓腰部

腰為腎之府，經(jīng)常搓腰部，有助于強健腎氣。

尤其是，腰部的腰眼穴，經(jīng)常搓一搓，不僅可強健腎氣，還可溫煦腎陽。閑來無事，將兩手對搓，發(fā)熱后，緊按腰眼處，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。

2、揉搓足心

“腎出于涌泉，涌泉者足心也”。

泡腳后，揉搓足心涌泉穴，可促進腎臟排毒，有益腎臟健康。

涌泉穴，于足底二三趾間線直下，腳掌從上往下約三分之一處。涌泉穴，屬于腎經(jīng)的第一穴位，能夠把精氣運輸?shù)缴眢w的各個部位。

具有強身健體，以及固本扶正之效，適當?shù)膶τ咳�穴進行按摩，能夠延年益壽，同時，也能夠讓腎精變得更加充足。