感謝邀請，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！

8月1日凌晨破水，20分鐘后見紅，立馬洗了個澡洗了個頭出發(fā)去了醫(yī)院。

凌晨1:30到了醫(yī)院急診，醫(yī)生檢查了一下還沒有開指，但由于破水了就直接去住院部了。到了住院部，另一名醫(yī)生詳細(xì)問了孕期的所有檢查，做了檔案，然后內(nèi)檢的時候開了0.5指。開始了規(guī)律的宮縮，那個時候大概2:30。

5:00多被推進待產(chǎn)室，事實證明，無痛真的也是要緣分。我老公都簽了無痛的字了，但是由于麻醉師趕過來的時候已經(jīng)開到7指了，硬生生的被迫放棄了無痛…
9:30開全了，在助產(chǎn)士的指揮下用力。一定要聽助產(chǎn)士的話！這樣才能事半功倍！不然真的會生的很累��！

10:34就生完了，寶貝6斤3兩，無側(cè)切輕微撕裂。 順產(chǎn)真的恢復(fù)的很快！隔天就恢復(fù)了精神氣，3-4天就可以出院了��！

?? 生孩子并不可怕，準(zhǔn)媽媽們一定要放松心情！寶貝沖出陰道口的感覺真的太爽了！�。�！??

想要生得快，運氣真的不要懶！多走路散步???♀?，做些適量的運動真的很重要�。�！

住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應(yīng)吃得過于油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導(dǎo)致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質(zhì)量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現(xiàn)脂肪腹瀉的情況。

很多生了寶寶的媽媽都知道，產(chǎn)前無論皮膚多么緊致，一旦生產(chǎn)結(jié)束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養(yǎng)猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質(zhì)恢復(fù)還是體型恢復(fù)任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。但要使用專業(yè)透氣性好的，如果材質(zhì)不透氣，還會造成腹部濕疹，甚至于會引起腹部潮濕而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。

我用的是醫(yī)生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有托胸，收副乳的效果，越早穿恢復(fù)的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當(dāng)時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當(dāng)時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復(fù)了。

幸虧我及時的穿了，不然我現(xiàn)在肯定也像好多產(chǎn)后媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標(biāo)！

坐月子期間感冒了，建議產(chǎn)婦抓緊時間進行治療，以免癥狀加重或者傳染給寶寶。

1、坐月子期間由于產(chǎn)婦的身體虛弱，或者家人有感冒，都是比較容易被傳染的。建議產(chǎn)婦抓緊時間進行治療。如果治療不及時，可能會傳染給寶寶。

2、建議遵照醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對寶寶沒有影響的藥物治療。可以吃產(chǎn)婦專用的感冒藥來治療，這樣可以不影響喂奶。

3、建議產(chǎn)婦注意休息和保暖，加強營養(yǎng)，增強自身的免疫力，禁止食用生冷、油膩及辛辣刺激性食物。