我就以三大內(nèi)家拳的形意拳和現(xiàn)代搏擊的拳擊比較下。

首先拳擊絕對是好技術(shù)，直接、有效、實(shí)用。1928年國術(shù)大賽冠軍朱國富就練拳擊，而且他還帶他的兩個(gè)弟弟一起練，他的兩個(gè)弟弟成績也不錯(cuò)。都進(jìn)入前20名。所以拳擊和形意拳各有所長，可以結(jié)合起來練。

拳擊，包括一切上擂臺的搏擊都將自己的技術(shù)去掉多余的，做到直接、直接再直接。因?yàn)橐粓霰荣惖氖找媸怯冒偾�萬美圓來計(jì)算的，所以投入的再多、研究的再傷腦筋，都是值得的。拳擊的技術(shù)訓(xùn)練是十分細(xì)膩的。體系是十分優(yōu)秀和龐大的。正是因?yàn)槿藗儗λ�不了解，所以才僅憑比賽時(shí)的技術(shù)而斷言其粗糙。比如說，拳擊的步法。很多人都認(rèn)為它是在做小跳步。就是說在蹦蹦跳跳的。其實(shí)這個(gè)絕對是個(gè)誤解。拳擊對于它的滑步，要求是非常嚴(yán)格的。絕對是不允許蹦蹦跳跳的。而且做過步法訓(xùn)練的人可能會知道，滑步練習(xí)時(shí)間稍長，和拳法配合熟練后，是根本不會象某些人說的那樣苯滯的。

形意拳其實(shí)根本就是象形拳術(shù)。說句開玩笑的話，如果你想練成動(dòng)物般的本能攻擊，那么有些技術(shù)和拳譜，就簡單了。比如說：打人如親嘴，那是當(dāng)然的。你看看老虎、狗的撲咬，就會明白，本來就是那樣的嘛。根本沒有什么可玄密的。老虎撲上獵物，同時(shí)就會用嘴咬。老虎是不會什么直拳擺拳的。它的嘴短，所以必須要貼上去咬。形意拳是一步一樁，一擊必殺，脫槍為拳，重槍不透甲不如不發(fā)，但是在擂臺上，你就敢保證步法整體進(jìn)去了后就絕對可以一擊打倒人嗎？你就敢保證你的素質(zhì)就是絕對高于對手嗎？你知道拳擊運(yùn)動(dòng)員中某些人的迎擊打法的方式嗎？你知道一擊不倒而自己又撤不出來后的后果嗎？如果你知道了，就不會再說拳擊為什么不用整體步法發(fā)力了。

“拳從口出，高不過眉，底不過口”，這是劈拳的出手訣，為什么要這么出手？其實(shí)還是沒有跑出“中線理論”（這個(gè)理論詠春拳論述的比我詳細(xì)，我就不費(fèi)口舌了），只要按照這個(gè)要求出手，就可以起到搶中和護(hù)中的作用，還有能起到對頭部的防護(hù)效果，另外，從這個(gè)高度出手，就能起到對對手的“壓打”效果，打擊角度有點(diǎn)象是向前斜下方，沖擊時(shí)用效果很好。

什么是“虎抱頭”？其實(shí)就是你看過拳擊的戒備式吧，雙手在腮、肋一旁一護(hù)，不讓別人打到，好好的抱住自己的腦袋，那就是“虎抱頭”

拳擊從基本技術(shù)，之后引靶，配靶，過度到實(shí)戰(zhàn)對抗，每一個(gè)環(huán)節(jié)，都緊貼實(shí)戰(zhàn)，對于人的實(shí)戰(zhàn)的距離感，節(jié)奏感等實(shí)戰(zhàn)要素的培養(yǎng)，是十分優(yōu)越的。練形意拳的人，如果不能把拳架練活，是根本打不到拳擊訓(xùn)練者的身上的。拳擊運(yùn)動(dòng)員善于移動(dòng)游走保持距離，以及前手刺拳，保持距離和騷擾對方。游走，破壞了傳統(tǒng)武術(shù)修煉者的距離感，多用假動(dòng)作晃幾次，基本上，現(xiàn)在的傳統(tǒng)武術(shù)修煉者就杯具了。

傳統(tǒng)武術(shù)講究接手，出手不回手。拳擊講究，快打快收，頻率高。所以傳統(tǒng)的很多打法、技法都是順著這個(gè)思路或者針對克制這個(gè)技術(shù)發(fā)展的，結(jié)果就出現(xiàn)了所謂“接手”打的現(xiàn)象，接手接習(xí)慣了，突然遇上拳擊等，一下就吃虧了，所以了，這種出手不回的東西，要像形意、八卦這樣的“進(jìn)身拳”（注意不是近身拳）才好用，不然挨死打。出手回手，一個(gè)是保護(hù)自己，一個(gè)是蓄力，預(yù)備再打。不信你不回手看看，你能連打幾下？而出手不回，在身步調(diào)整上，對身體的要求更高。不回手蓄力，直接變換身體姿勢和位置發(fā)力，也相當(dāng)于收手了，這是形意的中級打法了。所以，很多傳統(tǒng)練習(xí)者上臺就挨打，是正常的。

那么形意拳的優(yōu)勢在哪里？ 形意拳練好后，具有松中帶剛，橫豎兼顧的球勁，筋骨強(qiáng)硬，發(fā)力啟動(dòng)速度快，冷脆快透的發(fā)力，拳的震透力要強(qiáng)于拳擊。比如人體內(nèi)臟是燈泡，肋骨肌肉是外殼，拳擊是直接破壞外殼，可能肋骨斷了，來破壞里面的燈泡，而形意拳的透勁，是不破壞外殼，直接勁往里走，震壞燈泡。

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你說的可能只是少數(shù)的人這樣認(rèn)為，據(jù)我了解練習(xí)內(nèi)家拳的也并不是看不起現(xiàn)代搏擊，他們也知道練習(xí)搏擊的拳腿厲害，曾經(jīng)年少輕狂，我練習(xí)散打的時(shí)候也去花園找了幾個(gè)練習(xí)八極拳的，跟他們說想打一打練一練，其實(shí)當(dāng)時(shí)也是不懂規(guī)矩，這樣直接去踢人家的場子是不好的

結(jié)果和一個(gè)180斤左右自稱是那位大師的大弟子過的招，我當(dāng)時(shí)120斤，結(jié)果還是打不過我，他們也知道練習(xí)散打的拳腿比較快，重要的是很抗打，至于對方打的如何只能說比普通人有點(diǎn)章法，但是在我看起來還是很亂，畢竟他們不經(jīng)常實(shí)戰(zhàn)

至于為什么說練習(xí)內(nèi)家拳的有優(yōu)越感，我認(rèn)為因?yàn)槭撬麄兙毩?xí)的是中國的傳統(tǒng)武術(shù)，平時(shí)又不經(jīng)常和別人交流對況，覺得自己肚子隨便打很厲害，時(shí)間久了就會越來越自信，認(rèn)為散打搏擊這些都是外功，他們練習(xí)的是內(nèi)功，加上武俠小說和電影的熏陶，讓他們自我催眠啦

大家好，我是一名武術(shù)愛好者，本文有什么不足之處還請多多指點(diǎn)，您的支持就是我的動(dòng)力，感謝

這些人就是騙子。

打沙袋是為了增加手腕的力量和硬度，平時(shí)練習(xí)的重點(diǎn)還是對抗。打人如薅草？他薅一個(gè)試試，證明一下自己��？

他們的自信來自于哪里？掙錢多啊。以太極拳為代表，將拳法的理論講的極其之玄乎，光為了弄明白說的什么東西就夠費(fèi)腦子了，哪還有工夫打？其實(shí)格斗的理論很簡單，重要的是練習(xí)。拳擊的拳法組合精準(zhǔn)，泰拳專攻內(nèi)圍，柔術(shù)把物理的杠桿原理和生物的關(guān)節(jié)研究的及其透徹，摔跤的暴力有目共睹，空手道的腿法也是出其不意。但是中國所有的流派有一個(gè)算一個(gè)，都是略有涉及卻不夠深入。八極拳的肘法跟泰拳相比也不遑多讓，形意拳最初也只有五種拳法單練跟拳擊的直擺勾也差不多一個(gè)意思，詠春的日字沖拳速度極快，擒拿對于關(guān)節(jié)技術(shù)跟巴柔異曲同工，中國式摔跤跟西方的相比更注重快摔，十二路譚腿真比空手道的腿法要差？但是這些東西都沒有深入發(fā)展，并且越講越玄乎，花架子越多越不實(shí)用。

但是能掙錢啊，雖然聽不懂他們講的東西但是絕對好像很牛逼�。”仨毘姓J(rèn)中國武術(shù)的套路在電影中確實(shí)是效果很好，比美國的要漂亮復(fù)雜的多，外國人一看，驚若天人��！所以誤導(dǎo)了很多人覺得格斗就是這么飄逸出塵不食人間煙火的樣子，大把大把的鈔票就給了大師們。

而你們練習(xí)現(xiàn)代搏擊格斗的呢？招式簡單，又不能飛來飛去，美觀度差，一直以來都是小眾項(xiàng)目，在內(nèi)行眼里有一種暴力的美感，但是普通人一看倆大男人跟殺父仇人一樣打，一點(diǎn)風(fēng)度都沒有。你練這個(gè)再能打有什么用？在擂臺上拋頭顱灑熱血的掙錢也不多，達(dá)到帕奎奧梅威瑟的級別畢竟是少數(shù)。還不如在家輕輕松松學(xué)點(diǎn)套路，又好看又不疼，還能掙錢，到了一定歲數(shù)再自己編點(diǎn)招式就成了一代宗師，名利兼收何樂而不為？人家為什么不能有優(yōu)越感？

題主這么提問，很明顯想給內(nèi)家拳人扣帽子，典型的看熱鬧不嫌事兒大，誰說了練內(nèi)家拳的人看不起練現(xiàn)代搏擊的？胡扯！

今天，我就用親身經(jīng)歷來告訴你，哪些人才會犯這個(gè)臭毛病。

多年前，我在某城市工作時(shí)，業(yè)余時(shí)間喜歡跟一些搏擊愛好者一起交流學(xué)習(xí)，這些人當(dāng)中練習(xí)散打、截拳道、拳擊、泰拳的都有，其中不乏省隊(duì)、專業(yè)俱樂部退役的。

在當(dāng)?shù)�，有一個(gè)內(nèi)家拳種，總教練麾下有不少弟子，但說實(shí)話，他們那種訓(xùn)練及水平，不好評價(jià)，大家都懂的，動(dòng)不動(dòng)就要拿挖眼、掏襠嚇唬人……

這個(gè)內(nèi)家拳徒弟中有個(gè)伙計(jì)，以大弟子自稱，他喜歡上網(wǎng)泡論壇，三整兩不整的，跟我們這群人當(dāng)中某個(gè)人懟上了，雙方各種互相看不起，這個(gè)說內(nèi)家拳是騙人的，那個(gè)說散打是扯淡的，雙方你來我往在網(wǎng)上鬧的不可開交。

罵著罵著，雙方說到約架的事兒了，內(nèi)家拳這邊的意思是規(guī)則放開隨便打，搏擊愛好者這邊呢，本來就是些業(yè)余愛好者，水平不是一般的低，最多也就是打打靶、擺個(gè)造型，一聽到對方約架，心里立馬沒譜了，跑過來找到一個(gè)省散打隊(duì)退役的伙計(jì)，讓他代表愛好者這邊出戰(zhàn)。

這個(gè)玩散打的小伙知道雙方是咋回事，他也是笑而不語，婉拒了這場戰(zhàn)斗……

內(nèi)家拳那邊的人也很聰明，他們可勁兒的罵、可勁兒的噴，但目標(biāo)很明確:就是那些業(yè)余愛好者，對于我們這邊那些專業(yè)散打、泰拳運(yùn)動(dòng)員，絕口不提也不罵。

由于對方目標(biāo)很清晰，所以這幾個(gè)專業(yè)選手也不好參與進(jìn)這場紛爭來。

當(dāng)時(shí)雙方罵架我一直關(guān)注，感覺有點(diǎn)像說相聲:內(nèi)家拳:信不信我干死你！

愛好者:有種來啊，你不是牛逼嗎？特么有種你跟XXX打呀！

內(nèi)家拳:信不信我干死你��！

愛好者:有種你朝XXX下手啊??。

結(jié)果雙方罵了一兩年，都沒打的起來。

后來，那個(gè)城市的武術(shù)愛好者搞過年度聚會，在會上各個(gè)拳種的人都派出代表上臺表演過節(jié)目，包括內(nèi)家拳跟愛好者這邊。

內(nèi)家拳表演的都是套路，而愛好者這邊派出的都是現(xiàn)役、退役運(yùn)動(dòng)員，展示的都是搏擊功夫，所以，大家彼此都清楚雙方的水平。

事后我跟那幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員哥們談起約架的事情，他們幾個(gè)說的很清楚，都是練武的，只是種類不同而已，不存在什么看得起看不起，沒那必要，都在一個(gè)城市工作、生活，犯不著跟誰過不去。

至于說比武的事情，作為專業(yè)搏擊運(yùn)動(dòng)員，KO幾個(gè)練內(nèi)家拳的，也不是什么難事，但這事傳出去很丟面子。

更別說那幾個(gè)練泰拳的，他們都是到泰國經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，回到現(xiàn)在城市開泰拳館的，犯的著玩約架這種事情嘛……

他們說過:如果對方指名道姓挑釁他們，那他們會毫不客氣應(yīng)戰(zhàn)，但那些練內(nèi)家拳的壓根沒提過他們，因此他們也不會主動(dòng)挑事跟人家約架。

回到問題本身，題主所謂的內(nèi)家拳看不起拳擊散打綜合格斗，壓根就是個(gè)偽命題，你見過哪個(gè)省的武術(shù)隊(duì)瞧不起省散打隊(duì)、拳擊隊(duì)的？

至于民間愛好者，罵這罵那的又有何妨？僅代表他個(gè)人而已，他能代表一個(gè)拳種嗎？

一次霍利菲爾德來中國，一個(gè)記者問：你覺得你要是和李小龍打一場誰會贏?老霍說：那可說不準(zhǔn)，畢竟他已經(jīng)不在了，何況我們不在一個(gè)領(lǐng)域不具可比性。記者又問：那成龍還在你覺得你和他誰更厲害?老霍說我喜歡成龍的電影，他很厲害，不過他年紀(jì)大些我們沒法打。記者又問：那甄子丹很年輕也很能打，你和他比的話誰會贏呢。老霍說：這些都是無聊的問題，你說的這些人是英雄是拍電影的，我是拳擊手運(yùn)動(dòng)員我天天訓(xùn)練的目的就是打倒對方，不用再問誰更厲害了，如果你能安排的話讓他們一起上。

請不要侮辱內(nèi)家拳！請不要亂給內(nèi)家拳扣帽子！請不要拿內(nèi)家拳說事！

看到你這題目就知道你是什么人！這個(gè)問題僅代表你自己！

內(nèi)家拳，拳擊格斗以及世界范圍內(nèi)的任何拳種都有其特點(diǎn)，歷史，文化包括其實(shí)戰(zhàn)性！無論現(xiàn)在還是過去，誰敢號稱自己天下第一？

習(xí)武之人誰不知道強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，能人背后有能人！即便是輸了，誰沒有自知之明？俗話說得好，只能怪自己學(xué)藝不高，拜師不到！

如果說，誰瞧不上誰，也只有那些不懂武術(shù)，不講武德之人，還有那些唯利是圖的小人而已！

不說別人，我自己練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)三十多年，從小就練習(xí)，包括后來的，散打，綜合格斗幾十年如一日，一個(gè)好的武者，一定是集百家之長，互相學(xué)習(xí)，借鑒，有博大的胸懷，和包容性，否則，也只能是井底之蛙！

你要想了解內(nèi)家拳的特點(diǎn)，和優(yōu)勢，完全可以不要這種口氣，不懷好意的樣子，來抹黑傳統(tǒng)武術(shù)！

揚(yáng)長避短，避實(shí)就虛，相信所有人都懂得吧！別認(rèn)為實(shí)戰(zhàn)就是上擂臺！實(shí)戰(zhàn)是你在地鐵里擠了別人一下，對方反手給你兩個(gè)耳光，打得你滿地找牙！你不服，別人一板磚干翻你！

自信，是每個(gè)人都要有的，也是與生俱來的，除非你是個(gè)懦夫！

本人雖然沒練過武，卻粗淺地讀過孫祿堂的拳意述真，薛顛的形意拳術(shù)，兩本武術(shù)書籍。個(gè)人感覺中國的武術(shù)不是假的，也不是不行，是很有道理，很講科學(xué)的。他們都來源于實(shí)戰(zhàn)，是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，同時(shí)內(nèi)家拳也借鑒了一部分來源于道家的養(yǎng)生思想。

本人只讀懂了，最粗淺的一部分，因?yàn)闆]有練過，更深層次的就不得而知了。

中國武術(shù)講究的是：下盤要穩(wěn)，力從地起，由腳腿胯腰背肩直達(dá)手臂；腳步要活，進(jìn)退閃轉(zhuǎn)騰挪才能靈活；身形要順，要整，身形不亂，在應(yīng)敵時(shí)才能進(jìn)退有序，也就是武術(shù)上常說的外三合；達(dá)到這些基礎(chǔ)要求，需要常年累月的練習(xí)，才可能成功。

至于內(nèi)三合，即心與意合，意與氣合，氣與力合，個(gè)人認(rèn)為講的應(yīng)該是反應(yīng)能力，就是常說的心到手到，類似于條件反射那樣的反應(yīng)速度。

大家應(yīng)該都學(xué)過賣油翁那篇文章，應(yīng)該記得那句話，我亦無他，唯手熟爾。

我認(rèn)為中國武術(shù)不假，假的是那些大師，中國武術(shù)不并非不能，只是那些大師未領(lǐng)悟其精髓，未將其練到家，更未將先輩的傳承發(fā)揚(yáng)光大。

我們后輩絕不能把先輩傳承從我們手中失傳，更不能對先輩的傳承唾棄，應(yīng)繼承其傳承，補(bǔ)其不足，并將其發(fā)揚(yáng)光大。

內(nèi)家拳看不起散打拳擊綜合搏斗，有一個(gè)深層的文化背景，也有后天的無知。

偶像崇拜是東方文化傳統(tǒng)的一個(gè)特點(diǎn),以儒學(xué)為代表的的尊經(jīng)復(fù)古思想客觀上造成了武術(shù)的進(jìn)步緩慢，再就是權(quán)威的崇拜也導(dǎo)致了武術(shù)不敢輕易否定前人的技術(shù)。

中國武術(shù)龐雜的體系形成，與地理環(huán)境是有必然的聯(lián)系，在交通不發(fā)達(dá)的社會，以宗族、區(qū)域?yàn)閱挝�，形成了五光十色的武術(shù)技藝，但這種環(huán)境使之某種武藝與外界的交流甚少。南拳與北方拳種就是截然不同的風(fēng)格，這種留傳形式，是很好的保留了前人技藝，但也阻礙了武藝的進(jìn)步與改革。

內(nèi)家拳的傳承通常都會上百年歷史，也有苦澀難懂的拳譜，前人通常都有了不起的豐功偉績，中國人長期有崇拜祖先的思想，這是很典型的農(nóng)耕文化，它的形成也是很合理，種田是要遵循天地規(guī)律，更要聽從長輩的生活經(jīng)驗(yàn)，武術(shù)也是如此規(guī)律發(fā)展，后人不是去創(chuàng)新，卻總是在古書籍里翻來覆去尋找訣竅，如果否定前人的技術(shù)，就被人為是不正宗，現(xiàn)在社會還常有正宗入門拜師等儀式。

古拳譜還有一個(gè)特點(diǎn)，就是語言的模糊性，因?yàn)橹嗅t(yī)在后來發(fā)展中，基本沒有進(jìn)行人體解剖學(xué)，武術(shù)本身也沒有運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，只能是大量借用中醫(yī)的理論，但中醫(yī)是用來治病，對格斗并沒有敘述，可能中醫(yī)太博大了，內(nèi)家拳也就使用了經(jīng)絡(luò)、點(diǎn)穴、元?dú)獾壤碚�，這也導(dǎo)致了盲目自戀。

這個(gè)問題我來解釋一下：我也是練過內(nèi)家拳的，而且是內(nèi)家拳中的內(nèi)家拳：楊式太極拳。為什么這樣說呢？首先說一下什么是內(nèi)家拳，內(nèi)家拳指的是練拳練到一定程度身體內(nèi)會出現(xiàn)一種感覺，類似于“氣感”，而這種內(nèi)在的體感與身體相合以后不管是感覺靈敏度還是發(fā)力的速度都會有一定的提升。但是不是練了內(nèi)家拳或者練成了內(nèi)家拳就一定厲害了呢？其實(shí)不是的！關(guān)鍵還要有打人的“打法”。就像一個(gè)人就算力氣大，打不到人還是沒用的。而這個(gè)“打法”恰恰就是所謂的外家拳或者拳擊所學(xué)的東西。其實(shí)以前的武術(shù)大家，比如孫祿堂等，他們一開始是先學(xué)外家拳的，后來才練內(nèi)家拳，這樣就有了質(zhì)的提升。也就是說如果兩個(gè)練外家拳練的差不多的人，一個(gè)又練成了內(nèi)家拳，這樣的話肯定是練了內(nèi)家拳的人厲害！這樣的人看不起光練外家拳的人可能還說的過去。但是如果一個(gè)沒練過外家拳或者說打法的人，就算內(nèi)家拳練成了，也根本不是練外家拳或者練拳擊的人的對手！

我本身就練過內(nèi)家拳是看徐浩東的逝去的武林受的影響，后來我發(fā)現(xiàn)所謂內(nèi)家拳要想練出功夫就得開胯生筋才有所謂的功夫上身，李小龍腰馬合一就是這么個(gè)意思！但是它的功夫有練法和打法一說大部分人都是只用練法去騙人，練法確實(shí)有功夫所謂千斤墜確實(shí)也能練出來，還有什么抖勁滲透力都可以展示出來！但是有個(gè)但是這只是練法的表現(xiàn)，真正格斗瞬息萬變都是瞬間的爆發(fā)所以那些個(gè)大師一打就不行是因?yàn)樗麄儧]練過打法，打法的表現(xiàn)方式就是和李小龍打的一樣爆發(fā)力速度，！但是那些大師已有所謂功夫上身為名只練好看的練法而把沒有啥功夫體現(xiàn)的打法去除所以才導(dǎo)致如此之不堪局面！所謂內(nèi)家拳有可能有過高手，那也是刻苦的訓(xùn)練出來的，就拿徐皓峰的姥爺說吧，他練了一輩子也才是明勁，暗勁只聽他師爺李存義說過具體都沒見過這種表現(xiàn)形式！而如今內(nèi)家拳動(dòng)輒暗勁化勁的吹虛，基本上都是超出了物理世界和人體科學(xué)的范圍了！還有如今內(nèi)家拳如此騙子眾多和那些寫國術(shù)小說的吹捧不無關(guān)系，打著寫實(shí)的風(fēng)格吹噓沒見過的神功境界讓多少人誤以為真？我認(rèn)識一個(gè)寫高術(shù)莫用國學(xué)小說的，整天的神神秘秘不是飲茶就是拿著大桿子抖兩下，他的受眾以為他是不世出的高手！有人找他比武他學(xué)大師一樣請人吃頓飯把別人忽悠走，最后還在網(wǎng)上說人家傻，不值得和別人動(dòng)手怎么滴！在中國吃傳武飯的人太多了，不勞而獲，動(dòng)動(dòng)嘴說點(diǎn)陰陽辯證的武術(shù)理論，在和你比劃幾下在吹噓吹噓他的門派！指定讓你乖乖的交錢當(dāng)徒弟！讓后替他宣傳！這都是套路！中國有大師么？有，但是人家不出來！真人不露相！那些所謂的這大師十個(gè)里邊十個(gè)忽悠！即使有點(diǎn)本事，本事也不怎么大！這是百分之百的！