謝邀！內(nèi)勁！不好評估的一項標(biāo)準(zhǔn)，有或者沒有只有自己練習(xí)者知道，并且，傳統(tǒng)練習(xí)內(nèi)勁的方法不是爛大街的東西，隨處可見�，F(xiàn)在練內(nèi)勁和練整力被混淆了。比如：很多練習(xí)內(nèi)家拳套路的都會說自己充分掌握了練內(nèi)勁的方法；而且還內(nèi)勁上身了。這樣導(dǎo)致擂臺上被揍的幾率非常大。當(dāng)然，內(nèi)勁有又或者沒有并不是格斗取勝的唯一因素。掌握交手時間差才是真正能取勝的重點，這恰恰是目前傳統(tǒng)武術(shù)愛好者們非常非常薄弱的環(huán)節(jié)。重點都去講某某招如何運(yùn)用，以非常主觀的角度去闡述，忽略對方也是一個智慧體。在“更快；更高；更強(qiáng)”的體育精神下，古老的招式以怎樣地變革去面對對方暴風(fēng)疾雨拳頭？這樣就出現(xiàn)平時練的非常好，上臺就是輪“王八”拳。因為，在強(qiáng)大的對手面前無法釋放自身壓力。所以綜上所述用前人經(jīng)驗之談結(jié)尾：三分練，七分功才是傳統(tǒng)武術(shù)得以生存的道理。并不是傳統(tǒng)武術(shù)不行，而是被七分練，三分功給耽誤了！

現(xiàn)代搏擊用的實則是最原始的暴力，用戰(zhàn)爭武器做比，暴力相當(dāng)于石頭、鐵錘等原始武器，而內(nèi)勁內(nèi)力相當(dāng)于先進(jìn)武器，如導(dǎo)彈等。如果短兵相接，用石頭、鐵錘等毀壞先進(jìn)武器的任何一部分如零件、導(dǎo)線等很容易，一旦稍有損壞，先進(jìn)武器就發(fā)揮不了威力。

現(xiàn)代戰(zhàn)爭是先進(jìn)的科技戰(zhàn)爭，誰的武器更先進(jìn)，誰就更有勝券。科技的優(yōu)勢在于遠(yuǎn)程打擊、全方位打擊及節(jié)約人力資源等。但先進(jìn)武器的依賴性更強(qiáng)，哪一個環(huán)節(jié)出問題，哪怕是極小的問題，也可能就是致命的。

先進(jìn)武器一旦發(fā)揮作用則威力巨大，但它本身并不是無懈可擊，這就是先進(jìn)武器往往敵不過簡單粗暴的原始武器的原因。所謂小米加步槍戰(zhàn)勝飛機(jī)加大炮，就是事實證據(jù)。但我們必須認(rèn)識到，內(nèi)勁代表先進(jìn)的武術(shù)，先進(jìn)與原始是不可同日而語的，同時，先進(jìn)被原始欺負(fù)，并不是必然現(xiàn)象，否則，任何創(chuàng)新就沒有意義了。

內(nèi)力其實是一種很強(qiáng)大的能量，即使是身高體重很普通的人，掌握了運(yùn)用內(nèi)力的精髓，一樣可以迸發(fā)出驚人的力量。但日常很多時候，與內(nèi)力有關(guān)的很多拳法或者流派，為什么在對現(xiàn)代搏擊，格斗領(lǐng)域，無法顯示出優(yōu)勢，甚至還處于劣勢呢。

那是因為內(nèi)力雖然威力強(qiáng)大，但醞釀內(nèi)力，需要消耗一些準(zhǔn)備的時間過程，通過調(diào)整呼吸，把更多的真氣逐漸集中在丹田處，讓全身逐漸充滿一股勁氣，然后再施展一些招數(shù)才能打出威力。

而如果事先沒有調(diào)整準(zhǔn)備，倉促打出同樣的招數(shù)，但這種不帶有內(nèi)力真氣狀態(tài)的招數(shù)，威力會減半。所以那些真正威力強(qiáng)大，內(nèi)力上乘的功夫，都不具備常規(guī)作戰(zhàn)條件，只適合在某些特殊場合發(fā)揮作用。

而現(xiàn)代搏擊，格斗術(shù)的理念，其實就是將一些傳統(tǒng)過于講究內(nèi)力的理念改良了，提高了實用效率。雖然也有內(nèi)力方面的鍛煉，但并不會過份極端的沉醉于這個領(lǐng)域，而是把更多的重點精力放在如何提高常規(guī)隨時戰(zhàn)斗，既來既戰(zhàn)的技巧，招數(shù)，爆發(fā)力，耐力的威力。

這種觀念其實與李小龍的截拳道同理，截拳道就是將各種格斗術(shù)存在的缺點進(jìn)行改良優(yōu)化，變成一種能長期保持隨時既來既戰(zhàn)，有很強(qiáng)殺傷力的方式，不需要再花時間去慢慢集中氣，因為當(dāng)你的氣還沒集完之前，就已經(jīng)被對手打倒了，所以現(xiàn)在搏擊格斗，其實也是截拳道概念的一種范圍 里面的一些優(yōu)化的理念，也很值得傳統(tǒng)武術(shù)去參考學(xué)習(xí)。

這個問題本來很簡單～其實用腦子過一下沒練過拳的也能明白。關(guān)鍵是現(xiàn)在杠頭太多，不清楚的起哄、知道的亦嚓，有為名的、有為找樂、更有故弄玄虛。內(nèi)家、外家歷史分類各有說法，明末說的是技法，清至今是說功法，題目之說本就不該成立，一個是成熟有規(guī)的體育賽事、一個是體系完備的業(yè)余運(yùn)動～開始國家體委武術(shù)組定義，武術(shù)是具備技擊、表演、養(yǎng)身～的活動。不扯太遠(yuǎn)了～說題目打斗，可以去試內(nèi)家拳高手，不可能打出比后手直拳更重的力量，內(nèi)勁本就玄虛～內(nèi)家拳手本質(zhì)是、出手比外家拳更危險！通俗說外家拳打的是身體素質(zhì)，內(nèi)家玩的是技巧、追求的是貼身一擊～擂臺賽是商業(yè)～追求不同無法同臺。瞎扯句～不對的話，您茲當(dāng)一樂～～

內(nèi)家拳更傾向于養(yǎng)生，理論更傾向于經(jīng)絡(luò)學(xué)。

運(yùn)動是以骨骼為杠桿，以關(guān)節(jié)為支點，以骨骼肌收縮為動力形成的．運(yùn)動要消耗能量，能量來自于肌細(xì)胞的呼吸作用，分解有機(jī)物所釋放的．這是運(yùn)動生理學(xué)關(guān)于人體運(yùn)動的答案。

而中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)是在世界醫(yī)學(xué)中，唯一由中國發(fā)明的獨特學(xué)說，它在防病治病方式上，不是依靠藥物，而是以調(diào)理經(jīng)絡(luò)之氣來起到作用。經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為人體臟腑之氣由經(jīng)絡(luò)輸注，可在體表尋找到相應(yīng)的部位，這些部位不是孤立于體表的點，而是與內(nèi)部的臟腑器官之氣相通，外部多當(dāng)肢節(jié)、筋肉或骨骼之間的凹陷處，因其功能上內(nèi)外之氣互相輸通，位置上又以孔隙為主，所以稱為“腧穴”。腧穴與腧穴之間由經(jīng)脈、絡(luò)脈及其連屬部分構(gòu)成的與內(nèi)部的臟腑器官之氣相通的，有規(guī)律地連貫形成的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。

追尋更深層的理論就要講到“氣一元論”氣的學(xué)說屬于中國古代哲學(xué)范疇，其核心思想是用一元論來認(rèn)識世界。中國古代哲學(xué)關(guān)于氣的學(xué)說，滲透并融入中醫(yī)學(xué)理論體系，深刻地影響著中醫(yī)學(xué)的形成和發(fā)展。武術(shù)本身并沒有多少理論，很多的理論只有借鑒文化，借鑒醫(yī)學(xué)的理論完善武術(shù)自身的理論，還有如陰陽學(xué)說，五行學(xué)說這些都是哲學(xué)的范疇。

內(nèi)家拳顯然是傳統(tǒng)文化影響下的拳術(shù)理論。如果你要講肌肉，是無論如何沒有辦法與現(xiàn)代搏擊對比的。

首先請問哪個大師練出來了他們號稱的內(nèi)勁？現(xiàn)在我能看到的大師，能表現(xiàn)出來的勁路方式，最多的就是推不動的基本樁功架子整勁，然后就是腰胯釋放勁路的彈抖勁，或者以步催手，身形整發(fā)的崩勁……這些勁路也只是內(nèi)勁釋放的一個形式之一，并不是全部和最無形的，因為這幾個勁路發(fā)放最難的條件并沒有達(dá)到，就是無論在何種距離（包括遠(yuǎn)距離動作拉開擊打直到無距離無法動步肢體被限制到極限狀態(tài)下，都能發(fā)出能夠把人打傷和打飛的勁道），這里面最容易做到的就是在遠(yuǎn)距離上步?jīng)_拳打出槍勁，因為有距離的位移，可以利用步法的沖和體重質(zhì)量，加上雙手對拉的抻勁，還有腰部的扭勁，和腳步的停勁來造成內(nèi)勁的統(tǒng)一傳輸。所以在做發(fā)勁練習(xí)的時候，練習(xí)者是相對較容易在無人狀態(tài)下，沖出這一拳。但是在對抗?fàn)顟B(tài)下，移動靈活中如何迅速在對抗中無準(zhǔn)備打出這一拳的勁路，還要考慮如果沒打到，下一招如何處理變勁換位。這是很多練習(xí)者沒有考慮到的問題。同時，高級內(nèi)勁的發(fā)放更加隱蔽，就是已經(jīng)沖進(jìn)對手內(nèi)圍，或者前招失敗，被敵人限制身形走位，肢體伸展受限，甚至被一個或者數(shù)個敵人圍攻至摟抱環(huán)節(jié)，這個環(huán)境下內(nèi)勁的釋放才是最關(guān)鍵的內(nèi)家訓(xùn)練條件，因為距離受限，行動受限，伸展受限，動作開展更加受限，步子無法移動，沖勁無法使用，在這個條件下，內(nèi)功的修為才能充分展現(xiàn)出來，就是零距離位移，無論肢體處于什么狀態(tài)，已經(jīng)不再滿足結(jié)構(gòu)條件，還能把內(nèi)勁通過身體在極快速度下直接發(fā)放到與敵人的身體接觸點，如果是面接觸，可以把敵人震飛，如果是點接觸，可以把敵人震傷。這個時候的形體是看不到發(fā)勁動作的，因為一切都在毫秒之間完成。到了這個地步，內(nèi)家拳的威力和效果才算達(dá)到可以真正運(yùn)用和實戰(zhàn)的地步。目前在我已經(jīng)看到的網(wǎng)絡(luò)視頻中，基本沒有已知的大師達(dá)到這個水平。都停留在用肢體伸展所表現(xiàn)的彈抖勁，鞭勁，崩勁等中選距離的釋放，視覺感官看起來的確威猛，擊打也有相當(dāng)效果，同樣也屬于內(nèi)勁發(fā)放范疇。但是這并不是最有效的內(nèi)勁通路。目前從釋放距離來講最接近高階貼身內(nèi)勁發(fā)放的動作是貼身靠，但是釋放距離依然在分勁范疇，未能到達(dá)毫勁，甚至完全沒有距離被貼到肉擠肉無法分離，還能釋放勁路出來。這個環(huán)節(jié)的內(nèi)勁發(fā)放才是核心所在。到了這個地步，已經(jīng)脫離肢體形態(tài)范疇，可以隨心所欲在任何距離把人打傷。因為不是通過骨架傳導(dǎo)勁路，不需要步法上沖，只要在過招環(huán)節(jié)肢體部位能夠觸碰到敵人軀干主體，就可以直接把勁路透進(jìn)身體造成傷害。

不要問我怎么才能進(jìn)敵人的身去這樣打，敵人的移動和防守還有速度一樣很快，我只想告訴你，當(dāng)你能夠做到這樣的內(nèi)勁發(fā)放條件的時候，你的腿功，你的腰胯，你的肩背，你的丹田，你所練習(xí)的一切條件就是為這個毫秒級別的接觸做的準(zhǔn)備，你的神經(jīng)敏感度還有動作預(yù)判能力，還有最重要的身法活度，已經(jīng)符合了拳論中描述的身體指標(biāo)，就是柔弱無骨，對方無法找到你的任何重心點，達(dá)到了柔弱無骨，才能做到沾到哪里打哪里。如果大家不信，請隨便找人測試，在定步不動狀態(tài)下，隨便找人怎么推你，都無法推到你，請注意，不是那種很多人推不動你的表演，而是無論在雙方雙手都能夠有效接觸到對方主體軀干的距離范圍內(nèi)，近至完全貼緊，對方都無法推到你的身體軀干重心，任何動作都可以做，無論什么速度都可以，沒有任何限制條件參與。到了這一步訓(xùn)練通過，才能算柔若無骨。你才有能力去沾人就打。可以明確的告訴大家，哪怕沒有距離，也直接可以把人打成內(nèi)傷�；蛘咧苯诱痫w出幾米。如果要問誰能做到，我只能告訴大家的確有人做到了，不是聽說，也不是傳說，實實在在做到了。但不屬于任何太極門派的人，但確實是太極內(nèi)家的東西。

如果要問為什么不去打擂臺去證實自己，因為這人的樂趣不在這里，光練出這個東西，就已經(jīng)花了很多年的鉆研，如果單純?yōu)榱舜蛉�，欲望太�?qiáng)，是無法突破最后炸勁的內(nèi)勁發(fā)放環(huán)節(jié)所受到的身體條件限制。傳統(tǒng)武學(xué)中描述的松，是無法達(dá)到這個要求的。

這個人的現(xiàn)在狀態(tài)，除了開心和授拳，僅此而已……

首先號稱內(nèi)勁或內(nèi)力無窮的，不是內(nèi)家拳，更不是中國功夫，而是武俠小說，這些“常識”不是內(nèi)家拳科普的，更不是專業(yè)武術(shù)從業(yè)者科普的，這些都是拜武俠小說或武俠影視作品所賜。增加了內(nèi)家拳或傳統(tǒng)武術(shù)在老百姓中的知名度，同時也為正確的科普傳統(tǒng)武術(shù)制造了障礙，利弊參半，眾口難調(diào)！

所謂內(nèi)家拳斗不過現(xiàn)代搏擊，那是用現(xiàn)代搏擊的標(biāo)準(zhǔn)去衡量的，就是擂臺見真章，打！內(nèi)家拳除了所謂的打，千百年來注重的更多是養(yǎng)生，為什么不用內(nèi)家拳的標(biāo)準(zhǔn)或?qū)�抗形式來玩，比如推手，自由搏擊的冠軍按推手�?guī)則一樣丟人丟到外婆橋。就像自行車和動車比誰先到北京，為什么拿動車的長處去比，我們比誰拐彎更快，誰掉頭更快，規(guī)則決定技術(shù)，如果按自由搏擊的標(biāo)準(zhǔn)去要求內(nèi)家拳，那么，內(nèi)家拳未來的終極就是現(xiàn)代自由搏擊，規(guī)則決定了你怎么玩。

大家不要崇洋媚外，想擂臺上打，你就去學(xué)擂臺技術(shù)，這是最好的；你向往中國文化，你就學(xué)傳統(tǒng)武術(shù)，就像外國可樂和中國茶，比解渴都輸給了白開水，白開水最厲害？誰打架厲害，誰就厲害的話，我覺得有些街頭混混也很有水平，不一定非要練自由搏擊，自由搏擊也是文化輸出，這個文化不是打打殺殺，是有些人“打打殺殺”，跟自由搏擊無關(guān)，跟內(nèi)心的不滿、怨恨相連，說白了，還是自己混的不夠好，你拿到自由搏擊世界排名之后，別說給你邱建良一樣世界第一了，進(jìn)前十吧，你有時間“瞎比比”，你不得天天訓(xùn)練，當(dāng)然也有了掙錢的方向和方法，不需要對這些“歪腦筋”了！

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研究思考了多年，認(rèn)為古人說的內(nèi)勁不純粹是想像，應(yīng)該是真實的存在。但是，這不意味著每個人都可以得到。應(yīng)該是特殊體質(zhì)的人在特殊的環(huán)境或機(jī)遇中得到或發(fā)揮出的一種力量。是偶然中的偶然現(xiàn)象，絕不具有普遍性。其實從現(xiàn)有文字材料中看，只有黃百家的描述算內(nèi)勁。其他那些名拳創(chuàng)始人的事跡其實不是內(nèi)勁，是被擊者在自我催眠下過度反應(yīng)的結(jié)果�，F(xiàn)在許多大師表演的內(nèi)勁，或者是筋骨力，或者是催眠誘導(dǎo)下的偷襲。從黃百家的描述去分析，內(nèi)勁只有歸結(jié)到電磁力才好解釋。麻煩之處就在這里，估計現(xiàn)代人誰練出這個誰也就廢了。所以，不要吹內(nèi)勁內(nèi)力了，練不出來。不如讓筋骨強(qiáng)壯好，既有利于健康，也易于操作練習(xí)。

內(nèi)勁也是一種力量，也有大小，何來無窮一說？真以為武俠小說呢，打通任督二脈或者一顆大還丹就能增加幾十年功力[捂臉]內(nèi)勁不但有大小，還有使用技巧高明不高明的因素。同樣是現(xiàn)代搏擊，水貨不也特別多么？對傳統(tǒng)武術(shù)和內(nèi)勁一知半解，更多的是臆測。推薦看看這本《傳統(tǒng)武術(shù)答疑解惑錄》就明白了，淘寶可以搜到。

這種提問 我只能說呵呵

你怎么知道現(xiàn)代搏擊沒有內(nèi)勁 沒有內(nèi)勁只能做大力士 無法打人 要打人就要長期堅持訓(xùn)練 現(xiàn)代搏擊也非常講究發(fā)力訓(xùn)練 只能說你沒練過

發(fā)力也不是一兩天能練的而是長期反反復(fù)復(fù)的練 現(xiàn)代搏擊叫穿透力 只是跟傳統(tǒng)武術(shù)叫名稱不同