謝謝邀請(qǐng)，國(guó)足讓球迷失望又讓球迷憂(yōu)，走到哪聽(tīng)球迷議論，都是～～臭腳！唉，要改變這種恨鐵不成鋼的局面，不是一個(gè)單項(xiàng)或者一個(gè)決心就能實(shí)現(xiàn)的，必須要有一份完整的體系來(lái)促使其整體運(yùn)行機(jī)制的改變。1、用人機(jī)制的改變，必須打破傳統(tǒng)的召集隊(duì)員的方式，不能憑眼光和熟悉來(lái)定隊(duì)員，一定要深入實(shí)際去觀(guān)察、查看每一位隊(duì)員的真正實(shí)力，讓那些只會(huì)花架子、白斬雞型球員沒(méi)有混日子的細(xì)胞，把基礎(chǔ)扎實(shí)、腳法穩(wěn)定、心理素質(zhì)好的基層球員選進(jìn)國(guó)家對(duì)，只有這樣才能改變現(xiàn)有國(guó)足的停滯不前的狀態(tài)；2、制度的多樣化，針對(duì)國(guó)足的真實(shí)情況，制定出切實(shí)可行的球員管理辦法，要以制度管理球員，不以人的欲望隨意出招和松散任其自留，強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃、嚴(yán)格達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)、制定隊(duì)紀(jì)隊(duì)規(guī)和表現(xiàn)跟蹤報(bào)告分析，一切管理都按照制度推進(jìn)和制度創(chuàng)新；3、這次新國(guó)足訓(xùn)練日4萬(wàn)米、超十個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，看起來(lái)笨拙、聽(tīng)起來(lái)蠻干，沒(méi)有一點(diǎn)科學(xué)訓(xùn)練成分和要素。如若這樣的超負(fù)荷訓(xùn)練能夠改變運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能的話(huà)，累死都是無(wú)可厚非的，但是真正的訓(xùn)練不是這樣粗魯?shù)暮?jiǎn)單辦法，而是具有科學(xué)與實(shí)踐相結(jié)合運(yùn)用，提高快、實(shí)施合理，這才是訓(xùn)練的真正目的；4、國(guó)足已經(jīng)換過(guò)N位教練員，中西結(jié)合、獨(dú)立指揮、混合搭配等等模式，都沒(méi)能改變球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)不成熟的習(xí)慣（1）臨門(mén)一腳。（2）等球。（3）看球。（4）呆滯。（5）不積極。（6）體力。（7）亂踢。（8）不尊重教練。（9）不落實(shí)教練戰(zhàn)術(shù)布置等。所以說(shuō)，這種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方式，和過(guò)去的訓(xùn)練如同一轍，沒(méi)有多大的新意和提升意義。同時(shí)也容易造成運(yùn)動(dòng)員疲勞訓(xùn)練和超負(fù)荷過(guò)度極容易受傷，這樣反而達(dá)不到真正的目的。我們希望看到的是：有技能的球員被真正地挑選出來(lái)，而不是那些花拳繡腿們占著茅坑不拉屎！也寄予這次國(guó)足真正地改變自己，給球迷們帶來(lái)精彩的足球比賽。個(gè)人看法，就事論事，敬請(qǐng)指正。

對(duì)于腳臭脾氣大的男足球員必須用魔鬼集訓(xùn)讓他們端正態(tài)度，\"每天訓(xùn)練10小時(shí)，4萬(wàn)米跑\"不是練球而是鍛煉意志和堅(jiān)韌的耐力！

金元誘惑下的男足個(gè)個(gè)腰纏萬(wàn)貫一副大爺般的白斬雞形象，以往重金聘請(qǐng)頂級(jí)外教灌輸最先進(jìn)的足球理念，結(jié)果國(guó)足成了落后失利必輸?shù)拇�名詞，即使里皮一世英名斷送結(jié)果還是越踢越差！現(xiàn)在足協(xié)頂住壓力以破釜沉舟的勇氣搞出55人國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)營(yíng)，為期80天的封閉集訓(xùn)目的就是剎住球員的歪風(fēng)斜氣，給男隊(duì)球員足夠的震撼，要想踢好球掙大錢(qián)必須有良好強(qiáng)壯的身體，認(rèn)真專(zhuān)著的態(tài)度，這才是目的和效果！

10月8日中超聯(lián)賽一結(jié)束，里皮國(guó)家隊(duì)和沈祥福率領(lǐng)的國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)營(yíng)正式啟動(dòng)。集訓(xùn)營(yíng)由55人組成，先在北體大完成體檢，然后去山東泰安軍訓(xùn)一個(gè)月，最終在昆明海埂基地進(jìn)行封閉集訓(xùn)！對(duì)此央視記者報(bào)道其中的訓(xùn)練課目包括:每天參加四次一萬(wàn)米有氧跑，然后才是傳接球和足球技能和戰(zhàn)術(shù)演練！有球迷質(zhì)疑足球是短距離沖刺為主的體育運(yùn)動(dòng)，比拼的是團(tuán)體協(xié)作和個(gè)人精湛的腳下功夫，如此大規(guī)模長(zhǎng)跑不起效果，純粹練田徑和馬拉松項(xiàng)目。

中國(guó)男足球員不缺天賦和創(chuàng)造力，缺的端正態(tài)度和毅力，以往聘請(qǐng)無(wú)數(shù)外教緊跟足球發(fā)展潮流，施拉普納，米盧、杜伊、阿里蘭、卡馬喬、佩蘭、福拉多和里皮，結(jié)果每況愈下！尤其金元誘惑的當(dāng)下球員眼里只有錢(qián)，任何方式都猶如開(kāi)水燙，所以國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)營(yíng)是借鑒意義，好像韓國(guó)服兵役讓孫興敏他們更加奮進(jìn)那般！今后職業(yè)球員必須先進(jìn)訓(xùn)練營(yíng)，球可以踢不好，態(tài)度精神必須好，更沒(méi)有大腹便便的白斬雞形象，大家都要拍手叫好！

我想說(shuō)這可能是為了達(dá)到特殊的目的，一個(gè)集訓(xùn)或許就是為了增強(qiáng)球員的這種拼搏意識(shí)，保持這種奮斗精神。

這不是一種常規(guī)訓(xùn)練

踢球也是要科學(xué)的，絕不是“比誰(shuí)狠”，而且足球是一種更講究平衡、靈活性，身體跟腦子合一的東西。要比誰(shuí)練的苦，那直接讓中國(guó)人民解放軍去不就行了。所以，這東西得有章法，有科學(xué)的進(jìn)行。

這么做目的也是很明確的，主教練里皮曾經(jīng)不止一次的說(shuō)過(guò)，要招“愛(ài)國(guó)”的球員進(jìn)國(guó)家隊(duì)么，什么意思，很多人都出工不出力，沒(méi)有點(diǎn)奮斗精神，輸了銀子也大把賺，這還能打起精神么？

這種訓(xùn)練多組織幾次也挺好

雖然從科學(xué)上這種訓(xùn)練方式有些問(wèn)題，但是如果科學(xué)能夠解決在場(chǎng)上不出力、不盡力的問(wèn)題也就不會(huì)用這種方式了。

足球這東西除了扎扎實(shí)實(shí)的訓(xùn)練，還需要靈性、想象力，這才是足球?qū)ξ覀兏�大的魅力。我們的足球運(yùn)動(dòng)員踢的太規(guī)范，怎么看比起歐洲的一些運(yùn)動(dòng)員缺少些靈氣。當(dāng)然，目前我們不要球求還得要有靈氣，這都是后話(huà)，能把教練的戰(zhàn)術(shù)打出來(lái)就是一份很優(yōu)秀的成績(jī)單了。

點(diǎn)贊！早該這么訓(xùn)練了！

連著訓(xùn)練100天，看看還是否有白斬雞了。

想當(dāng)國(guó)足隊(duì)員，連這點(diǎn)訓(xùn)練量都拿不下來(lái)，別當(dāng)足球隊(duì)員了。原來(lái)就是對(duì)于國(guó)足體能要求太松了，因此養(yǎng)出來(lái)一群白斬雞，一群吃喝雞，上場(chǎng)就是散步，下場(chǎng)就是去吃喝，買(mǎi)奢侈品，刷微博耍嘴皮子。

這些毛病確實(shí)需要改變了，每天40公里跑雖然量大了點(diǎn)，但是只要是適應(yīng)了，那么踢場(chǎng)球跑個(gè)十幾公里不是輕松的事情，也不會(huì)一場(chǎng)球下來(lái)，根本就沒(méi)有幾次搶斷，更沒(méi)有幾次射門(mén)，這些技術(shù)動(dòng)作做不成的根本原因就是體能太差，因此國(guó)足目前最根本的問(wèn)題就是體能太差，體能太弱。

回顧國(guó)足體能訓(xùn)練的歷史，曾經(jīng)一天跑一個(gè)10000米都覺(jué)得訓(xùn)練量太大了，曾經(jīng)跑一個(gè)3000米測(cè)試就有好多隊(duì)員能跑吐了，這些都快成笑話(huà)了，但是大家還是對(duì)于這些隊(duì)員青眼有加，覺(jué)得體能真的對(duì)于足球不重要，這個(gè)簡(jiǎn)直就是夢(mèng)想和妄想了。

看看世界杯決賽就知道了，哪個(gè)國(guó)家隊(duì)不是跑出來(lái)機(jī)會(huì)的，哪有等出來(lái)機(jī)會(huì)的。沒(méi)有體能就不能搶斷成功。更不能組織一次幾個(gè)人參與的有質(zhì)量的攻擊。攻擊失敗后更沒(méi)有體力跑回去防守。這些都是需要體能來(lái)支撐技術(shù)的�？纯碈羅的實(shí)力，就知道了，水平真的是練出來(lái)的。

最突出的例子就是亞軍克羅地亞隊(duì)，淘汰賽連續(xù)擊敗對(duì)手，哪場(chǎng)球都能有質(zhì)量的奔跑140公里左右，金球獎(jiǎng)得主莫德里奇更是每場(chǎng)球奔跑14公里左右，正是有著充沛的體能，莫德里奇獲得了中場(chǎng)大師的稱(chēng)號(hào)，也正因?yàn)槌渑娴捏w能，克羅地亞隊(duì)獲得了世界杯亞軍。難道這還不能說(shuō)明體能的重要么。

為這次訓(xùn)練點(diǎn)贊！早就該這么做了！爭(zhēng)取將國(guó)足訓(xùn)練成為鐵軍，這次訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)國(guó)足體能，而且更是對(duì)于國(guó)足意志的一次磨練。只是淘汰率還是有點(diǎn)低，應(yīng)該弄300人過(guò)去訓(xùn)練，優(yōu)中選優(yōu)！這樣可能2022進(jìn)世界杯的可能性更大。

看到了國(guó)足55人集訓(xùn)營(yíng)“每天一個(gè)馬拉松”式的訓(xùn)練方式，的確比55人集訓(xùn)營(yíng)成立這件事更令人感到氣憤和無(wú)奈。在這批集訓(xùn)營(yíng)球員當(dāng)中，像何超、韋世豪這樣的球員已經(jīng)跟各自俱樂(lè)部對(duì)備戰(zhàn)比賽了將近一個(gè)賽季。在本賽季聯(lián)賽還有5輪就要結(jié)束的情況下，沈祥福指導(dǎo)帶領(lǐng)的55名集訓(xùn)營(yíng)球員中的大多數(shù)已經(jīng)幾近達(dá)到了體能瓶頸期。在聯(lián)賽的收官階段，一個(gè)集訓(xùn)營(yíng)突然開(kāi)啟專(zhuān)業(yè)田徑隊(duì)式的超強(qiáng)度訓(xùn)練，首先如何讓年輕球員具備訓(xùn)練積極性？其次，這樣不符和先進(jìn)足球訓(xùn)練規(guī)律的項(xiàng)目，很可能誘發(fā)球員的重大傷病。再次，這樣高強(qiáng)度的以體能儲(chǔ)備為主的訓(xùn)練，意在何為？貌似這支球隊(duì)近期并沒(méi)有重要的比賽任務(wù)��！

我感覺(jué)，即便足協(xié)搞年輕球員的大集訓(xùn)營(yíng)，也應(yīng)該配備高水平的外籍教練團(tuán)隊(duì)，集中在球隊(duì)先進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)塑造，球員技術(shù)能力再提升方面狠下功夫，讓大訓(xùn)練營(yíng)的球員多打一些高質(zhì)量的國(guó)際比賽，盡可能彌補(bǔ)上這批球員先天技術(shù)能力不足、高質(zhì)量比賽經(jīng)驗(yàn)欠缺的短板。讓這個(gè)55人集體通過(guò)高質(zhì)量比賽和訓(xùn)練的磨合，建立起彼此間的默契。而不是通過(guò)軍事化的殘酷訓(xùn)練，單純希望磨煉球員的意志品質(zhì)，來(lái)提升球員們的競(jìng)技能力。這都什么年代的體育訓(xùn)練思路了？我們足協(xié)相關(guān)負(fù)責(zé)人，真是不知道這些年輕球員最需要補(bǔ)什么，也不知道這些球員現(xiàn)在的心理與體能狀況是什么！

真沒(méi)想到，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽從1994年搞到現(xiàn)在，我們一夜之間又搞起了上世紀(jì)七八十年代的訓(xùn)練內(nèi)容，搞起了“三集中”式的大集訓(xùn)營(yíng)，其本質(zhì)就是貪圖短期成功的“揠苗助長(zhǎng)”行為。

首先，國(guó)足有優(yōu)秀的教練員團(tuán)隊(duì)，個(gè)人不應(yīng)當(dāng)在這里多指手畫(huà)腳。我只是以個(gè)人對(duì)足球的經(jīng)驗(yàn)，建議青少年足球訓(xùn)練方式中應(yīng)該避免借鑒這種方式。

足球的心機(jī)功能結(jié)構(gòu)根本不需要如此大量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，甚至說(shuō)會(huì)起到相反的作用，比如對(duì)膝蓋的損傷、大腦再無(wú)氧運(yùn)動(dòng)下的適應(yīng)性、心率節(jié)奏，甚至是心臟外壁結(jié)構(gòu)變厚，這都會(huì)在比賽時(shí)體現(xiàn)出來(lái)。特別嚴(yán)重的是13-15歲就做這種大規(guī)模的有氧訓(xùn)練，心臟成長(zhǎng)會(huì)受到心臟壁厚度的影響，縮小心臟尺寸，這是非常著名的。

一場(chǎng)球賽90分鐘，平均移動(dòng)距離10公里左右，一名前鋒全場(chǎng)的無(wú)氧沖刺疊加也不會(huì)超過(guò)200米，而且在球場(chǎng)上絕對(duì)不會(huì)有規(guī)則的跑動(dòng)動(dòng)作，因?yàn)闀?huì)有對(duì)手阻礙，或者自己會(huì)有形式觀(guān)察的動(dòng)作，這些在日常訓(xùn)練中應(yīng)該用帶入戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方式，而不是枯燥的無(wú)氧跑動(dòng)。

我們現(xiàn)在一直在用的足球訓(xùn)練方式都是分主次兩個(gè)部分，這點(diǎn)間接的造成了球員60分鐘的足球體能上限，我個(gè)人建議是90分鐘四組訓(xùn)練，合理分配時(shí)間和皮球，期間做多次但短暫的休息，套用戰(zhàn)術(shù)，用戰(zhàn)術(shù)來(lái)鍛煉技術(shù)，不光身體在運(yùn)動(dòng)，大腦更需要習(xí)慣足球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。

這是我根據(jù)公司兩年來(lái)聘請(qǐng)歐洲A級(jí)教練講學(xué)，聽(tīng)來(lái)和總結(jié)的建議。

強(qiáng)訓(xùn)出強(qiáng)人，沒(méi)有過(guò)硬過(guò)強(qiáng)體質(zhì)，休想垮入世界，訓(xùn)練幾年，用時(shí)2時(shí)，打出世界，為國(guó)人爭(zhēng)光，為國(guó)為黨爭(zhēng)世第一。人民所希，人民所望。努力奮發(fā)，希望寄托在你們身上。

訓(xùn)練與球技有關(guān)系嗎？體能是長(zhǎng)期積累和自我約束，職業(yè)球員如鄭智大哥，就是長(zhǎng)期的努力和不熬夜與不煙酒。這是大家公認(rèn)的。如果突擊練體能，就不是職業(yè)球員了。請(qǐng)?zhí)飶浇叹毟�好�?/p>

足球集訓(xùn)成為中國(guó)特色，長(zhǎng)期以來(lái)，并非行之有效。因?yàn)楝F(xiàn)在什么都嘗試過(guò)，并無(wú)多大起色，足球集訓(xùn)是走回頭路，無(wú)招可使！

為什么國(guó)家隊(duì)成了水平下降的代名詞，其實(shí)自身管理上的問(wèn)題，這些是改革的環(huán)節(jié)，為什么不在管理層改革上下功夫，而是走集訓(xùn)回頭路？

日韓的尖子球員為什么能受青睞，我們?yōu)槭裁床怀黾庾�，就是集�?xùn)的禍，還需科學(xué)管理而非死訓(xùn)。

搞這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)就是不專(zhuān)業(yè)的，所以訓(xùn)練內(nèi)容不專(zhuān)業(yè)也就是可以想象得到的了。不過(guò)，每天跑4萬(wàn)米還是讓人大吃一驚的！屬實(shí)嗎？還是又被拿出來(lái)探探口風(fēng)，或是反對(duì)者先曝光然后拿輿論意見(jiàn)讓領(lǐng)導(dǎo)修改呢？個(gè)人倒希望是第二種。

這么多年職業(yè)聯(lián)賽，一天一個(gè)一萬(wàn)米是有過(guò)的，當(dāng)年也是為了12分跑或YOYO測(cè)試，再有就是國(guó)家隊(duì)備戰(zhàn)世預(yù)賽搞特殊訓(xùn)練了。一萬(wàn)米頂天了！四萬(wàn)米就有點(diǎn)開(kāi)玩笑了，也是不尊重規(guī)律的。試問(wèn)，國(guó)家中長(zhǎng)跑隊(duì)一天跑多少？有一種說(shuō)法，當(dāng)年馬俊仁訓(xùn)練最多也就一天3萬(wàn)米……

國(guó)足集訓(xùn)營(yíng)要跑4萬(wàn)米，那真是逆天了。那得累成什么樣子？真若如此，哪還有時(shí)間和體能去搞技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。真是可憐了這55位球員了！不僅踢不了聯(lián)賽、賺不到獎(jiǎng)金，還得遭這罪，招誰(shuí)惹誰(shuí)了？更可怕的是你還不能退出。當(dāng)然，有傷病是可以的……但畢竟只有一個(gè)樸成。

看了這個(gè)被曝光的訓(xùn)練計(jì)劃，依然不能相信這是真的，感覺(jué)是不是四天的訓(xùn)練計(jì)劃堆積到了一起？因?yàn)楹竺娴膫鹘忧蛴?xùn)練等內(nèi)容很相似。80天就練這個(gè)？除了或許能打磨出意志品質(zhì)來(lái)，實(shí)在看不出別的了。說(shuō)真的，這也真夠難為沈祥福的了。當(dāng)年國(guó)奧有這方面的經(jīng)驗(yàn)？那也僅僅是一萬(wàn)米而已。

超10小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，世界第一是肯定的了。如此逆天安排，真想知道是哪位大神規(guī)劃出來(lái)的？！

職業(yè)運(yùn)動(dòng)員就應(yīng)該這樣訓(xùn)練，每天才四萬(wàn)米？解放軍負(fù)重都要十公里。苦練了體能兩小時(shí)全場(chǎng)飛奔，能彌補(bǔ)技術(shù)短板，也是目前解決和提升男足國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)水平的最好捷徑，俗話(huà)講：勤能補(bǔ)拙！這里的勤就是當(dāng)年韓國(guó)棒子的方法：跑不死！建議當(dāng)下基本功定型的成人隊(duì)苦練體能，今后的少年隊(duì)都苦練基本功加體能，不信中國(guó)足球沒(méi)奇跡…