結(jié)合我個(gè)人的真實(shí)經(jīng)歷，嚴(yán)重的入不敷出，長(zhǎng)達(dá)八個(gè)月之久的多元化集中轟炸，如今依然堅(jiān)強(qiáng)�？偨Y(jié)幾點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助：一是抽時(shí)間冷靜分析負(fù)債原因，因?yàn)楸淮呤盏倪^程中，負(fù)債人的狀態(tài)是浮躁、焦慮、疲憊和無助的，所以一定要抽時(shí)間冷靜思考，負(fù)債的原因很多，像我就是走進(jìn)了以貸養(yǎng)貸的坑里，本金不多，結(jié)果為還網(wǎng)貸、小貸、高利貸和銀行貸款以及信用卡，什么錢都敢借，親戚朋友和同事無一幸免，但是分析后我清楚自己沒又用錢做違法的事，這樣的結(jié)果至少是對(duì)得住自己，心理安慰很重要。二是學(xué)習(xí)和運(yùn)用。學(xué)習(xí)什么？平時(shí)我特別關(guān)注《今日頭條》中有關(guān)貸款的各類文章和視頻，針對(duì)適合自己情況的，然后百度充分了解相關(guān)內(nèi)容，用筆和紙把它條理化；怎么運(yùn)用？把條理化的內(nèi)容熟記于心，我就咨詢律師，考慮好權(quán)重取舍后，就等催收員的電話，和催收員交流的過程注意取證，包括合同金額？實(shí)際到賬金額？尾款？當(dāng)期該還額度？用你掌握的法律條文和對(duì)方溝通，態(tài)度惡劣的直接掛機(jī)，態(tài)度不卑不亢。結(jié)果是催收不騷擾我了，卻不停地騷擾親戚朋友，我也沒和他們提前打招呼，我相信很多人在當(dāng)下都是一種負(fù)債狀態(tài)，所以可能很多陌生電話都不會(huì)接的，我只是把父母的手機(jī)調(diào)成靜音，并告訴他們陌生電話別接。三是放下面子和顧慮，主動(dòng)和家人溝通。為什么怕催收？被自己有意層層包裹的遮羞布怕扯開，那是顧慮太多，怕這怕那，我今年四十出頭，上有老下有小，什么事總想自己承擔(dān)，所以為還債，看盡了臉色，就是放不下面子，可是由不得我，催收給親戚朋友打過電話或群發(fā)短信后，虛偽的面子沒了，遮羞布也扯掉了，焦慮、浮躁、不安統(tǒng)統(tǒng)消失了，自己一下輕松了；既然沒了面子，就沒那么多顧慮了，但問題總要解決，欠的錢還是要還上的，于是我用了兩天認(rèn)真整理了總體債務(wù)情況，高利貸多少？網(wǎng)貸多少？小貸多少？等等，怎么還，滿滿的就清晰了。為了減少精神壓力，我主動(dòng)給家里的父母和妻子說明了一切，家人的堅(jiān)強(qiáng)超出想象，有了他們的理解，我就可以輕松上陣了。現(xiàn)在基本上沒有催收電話，偶爾打過來，只是響幾下就掛掉了。四是千萬別走以貸養(yǎng)貸的路，逼自己強(qiáng)制上岸；馬上年底了，網(wǎng)上有很多割韭菜的等你上鉤，尋找適合自己的賺錢方式很關(guān)鍵；每個(gè)人的情況不同，我目前是堅(jiān)決不做投資性的創(chuàng)業(yè)，避免再次掉坑，只是改變朋友圈，不斷的學(xué)習(xí)，努力去減少債務(wù)。

當(dāng)代90后的負(fù)債情況，近22萬億，這還只是保守估計(jì)，超前消費(fèi)已經(jīng)成為不可擋的當(dāng)代年輕人的現(xiàn)狀

首先第一點(diǎn)，你得自律，早睡鍛煉不熬夜，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)不逃避；在部隊(duì)的時(shí)候說，有困難解決困難，沒困難就制造困難，不管你接不接受，你的債就在那里

第二，跟家里人或者朋友說清楚你的情況，頂破天也就是被罵幾頓，過后他們會(huì)真正幫你的，沒人幫你想上岸，難

第三，做個(gè)陽光的人，比你負(fù)債多的人多了去了，他們還在堅(jiān)持著，再窮不過餓死，如果對(duì)生活都沒有了希望，那你的人生才是廢了，每天晚上熬夜多么煎熬，第二天起來還是一個(gè)樣子

第四，當(dāng)下線下的兼職可以嘗試；兼顧著各大自媒體平臺(tái)，抖音，西瓜，頭條，這些都是開放性的平臺(tái)，堅(jiān)持原創(chuàng)，系統(tǒng)選中閃光時(shí)刻好好堅(jiān)持發(fā)揮，相信你會(huì)成功的！

加油，負(fù)債人，陰影永遠(yuǎn)在背后，因?yàn)殛柟庠谇胺綋肀�你呢�?/p>

這個(gè)分是，欠銀行，小額貸款網(wǎng)貸，親戚朋友的。

1、如果是銀行，跟銀行協(xié)商，減免利息，分期慢慢還款，畢竟活下去才是大事。

2、不合法的網(wǎng)貸和小貸，打電話催款的，確實(shí)資金困難，就如實(shí)告知，資金困難，若暴力催收，可以報(bào)警。

3、親戚朋友的，催款，那肯定是人家要著急用錢了，就想辦法，人要講信用，，根據(jù)自己的實(shí)際情況，規(guī)劃好，看什么時(shí)候能還上，給人家一個(gè)準(zhǔn)話，哪怕每次還的不多，叫人家知道你有還的信心，畢竟你困難的時(shí)候，他們也幫助了你。

負(fù)責(zé)并不可怕，可怕的是你不敢面對(duì)

1.首先我們要平復(fù)我的心，既然已經(jīng)負(fù)債，咱們就要應(yīng)該面對(duì)，擔(dān)當(dāng)。

2.既然是負(fù)債狀態(tài)，我們就要節(jié)省自己的開銷，不能再像以前那么大手大腳。把錢攢起來。

3.努力創(chuàng)造收益，錢總得還，咱們想辦法去掙錢，沒有本錢不要緊，先干一點(diǎn)力氣活，相信自己能行。

我現(xiàn)在就是這樣狀態(tài)中，不理他們就好了，想辦法賺錢，想太多無用。一開始還每天接電話，然后被這些人逼得情緒失控，后面由于上班，白天幾乎沒有空接電話，現(xiàn)在直接不接了。每個(gè)月給銀行客服打一次電話就可以了，其他電話一概不接，免得影響心情！

天天催債你沒有收入，怎么走過來？面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒有錢是硬的，欠錢肯定要還，打電話就接，把情況說明，不要躲，不要不接電話，不要給催債的人發(fā)態(tài)度。人家說你幾句，你只能受，因?yàn)槲覀兦啡思义X。借錢給我們是關(guān)心和，相信才給借，現(xiàn)在我們經(jīng)營(yíng)不善，或者其他原因給還不了錢，失信在我們一方。所以，給要錢的態(tài)度好一些，說明你下一步如何賺錢給還，讓人家心里安慰一些。另外，自己也很好想辦法賺錢，不給人家還錢，破罐子破摔，只能永遠(yuǎn)走不在人前，讓人家瞧不起。節(jié)假日給打個(gè)電話，問候一下，手中有一塊錢給人家還上兩毛錢，讓人家說你這個(gè)人品質(zhì)好，說不定再幫助你，走出人生低估。

一定把自己的信譽(yù)保住，借錢時(shí)候就要想著如何還錢，不要存在僥幸心理，只要把錢借上就是自己的錢，只管花，不想著還，還讓債主催，肯借錢給你的人，一定是對(duì)你的信任，欠債還錢，天經(jīng)地義，不要讓債主催，趕緊掙錢還，不要賴賬，把自己的債務(wù)整理一下，好好對(duì)自己的生活做一個(gè)規(guī)劃，只要保住誠(chéng)信，總有出頭之日。

我也是負(fù)債，目前在家?guī)Ш⒆樱瑳]有穩(wěn)定的收入，首先你不能害怕，有電話盡量接，告訴他們你目前的狀況飯都吃不上，告訴他們現(xiàn)在在努力找工作不是不還錢，然后就要真的努力找工作掙錢了，欠賬不可怕，可怕的是喪失意志，現(xiàn)在努力找工作掙錢，不久就會(huì)擺脫困境，我雖然家庭主婦帶三個(gè)孩子，但是我每天還在努力找兼職，希望是自己給的，努力吧，沒什么可害怕

我也經(jīng)歷過各種網(wǎng)貸暴力催收，只能以貸養(yǎng)貸最后越滾越多，還將借貸時(shí)的頭像照片短信發(fā)到通訊錄的每一個(gè)人。我也是運(yùn)氣不錯(cuò)，有一個(gè)做律師的朋友看到了，給我分析了每一個(gè)網(wǎng)貸�？愁^息，利息高于國(guó)家規(guī)定的，暴力催收的電話短信都問出公司名稱做好錄音截圖。一而再的暴力催收電話騷擾可以報(bào)警，并且這些通通可以不還。就算最后走法律程序，那么最不濟(jì)的結(jié)局也是歸還本金。

做兼職吧，做副業(yè)，自律，學(xué)會(huì)理財(cái)，不要大手大腳的花錢，最好自己下個(gè)記錄賬單的軟件，分析自己平時(shí)的生活開銷等等，哪里用的最多，合理規(guī)劃，貸款最好別貸了，貸了也要先把它弄好，以最低的限度還寬，找漏洞，自己去知乎找找副業(yè)。