吸煙對身體有害，早日戒煙不僅對自己身體有幫助還對別人的一種負(fù)責(zé)心，在如今大力度的戒煙宣傳資料當(dāng)中，人們已經(jīng)對這一觀念耳熟能詳，眾所周知，煙草當(dāng)中有很多有害物質(zhì)，不僅會對吸煙者的身體造成很大的傷害，殘留的二手煙還會對周圍人群的身體造成影響，熄煙不只是為了自己的身體，還能減少對他人的傷害。

吸煙的危害
吸煙將會對人體造成多樣的損傷，據(jù)了解，煙草當(dāng)中含有數(shù)百種有毒的化學(xué)物質(zhì)，其中甚至包括重金屬以及一些致癌物，尼古丁和焦油會對人體的呼吸系統(tǒng)造成很大的傷害，這些物質(zhì)進(jìn)入心血管系統(tǒng)之后還會對整個機(jī)體造成損傷，也會導(dǎo)致人體的免疫力下降，從而增加患上嚴(yán)重疾病的風(fēng)險，比如肺癌、心臟病或者慢性阻塞性肺病等等，吸煙還會對周圍的人產(chǎn)生一定的危害，被動吸煙同樣會對人體產(chǎn)生危害，尤其是兒童、孕婦或者一些有呼吸系統(tǒng)疾病的而老人，相對而言他們屬于脆弱人群，更容易受到這些物質(zhì)的傷害，在公共場合吸煙也違反了公共衛(wèi)生法規(guī)，對他人的權(quán)益造成了一定的侵犯。

戒煙是一個長期目標(biāo)
每個人的吸煙時長不同，戒煙的難度也有所區(qū)別，有的人可能煙齡幾十年，或許偶然戒煙成功，卻在一個巧合又重新復(fù)吸起來，有的人由于吸煙時間比較短，還沒有上癮，很輕易就戒掉了吸煙的習(xí)慣，對于戒煙者來說，首先應(yīng)該做到的是下定決心，另外可以用一些其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如嚼口香糖、盤古玩等等，現(xiàn)在人們的健康意識越來越強(qiáng)，然而有很多人由于生活壓力大或者工作需要，還是不可避免地養(yǎng)成了吸煙的習(xí)慣，這種習(xí)慣對身體的傷害很大，不管是為了自己還是家人，都應(yīng)該盡量戒掉吸煙，讓每一個人都能享受到清新的空氣和健康的生活，從某種程度上來說，讓他人被動吸煙也是一種自私的表現(xiàn)，對于不吸煙的人來說，沒有人愿意吸入嗆鼻的煙味。