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				健康 > 吃辣對身體到底是有害還是有益呢
      
			
      
				
      
					
      吃辣對身體到底是有害還是有益呢
      
2023-11-29 15:01閱讀(125) 
				
					
					
      
						
      
							
      
	很多人認為吃辣椒除了會有刺激感之外，對身體一點好處都沒有，但是近期中國醫(yī)學院和牛津大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，吃辣不僅可以幫助人們降低消化道癌變的風險

      

      
						
						
      
						
  
					
      
				
      
				
				
      
				
						
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      很多人認為吃辣椒除了會有刺激感之外，對身體一點好處都沒有，但是近期中國醫(yī)學院和牛津大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，吃辣不僅可以幫助人們降低消化道癌變的風險，而且還起到了抑制幽門螺旋桿菌生長的效果，可以說愛吃辣的人，他們的壽命也會變得更長，同時還會降低心血管疾病以癌癥這些疾病的患病風險。

      
	
      
經(jīng)常吃辣椒，不僅可以延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展過程，而且還可以有助于人們改善心臟功能，幫助人們促進血液的循環(huán)，減少血栓的形成，這樣的效用對于心血管疾病還有著很好的預防作用，另外，辣椒中還擁有著很豐富的維生素C，當中蘊含的辣椒素可以促進皮膚毛細血管的擴張，對于那些年齡增長以及營養(yǎng)不足所造成的皮膚問題，同樣是可以起到很好的改善作用。

      
	
      
此外，辣椒中的辣椒素還可以幫助人們加快新陳代謝，讓人體中的熱量和脂肪消耗速度變得更快一些，而且辣椒中還有著很多的膳食纖維，這些物質(zhì)對人體降脂也是有著作用的，經(jīng)常攝入可以達到減肥的效果，從中醫(yī)的角度來看辛辣的食物確實可以有助于血液循環(huán)，更有助于延緩衰老和預防多種人體疾病。

      
	
      
雖然吃辣椒的好處比較多，但是也不代表吃的越多越好，在生活中也要注意辣椒的攝入量，尤其是對一些本身有心血管疾病和喜歡抽煙喝酒的人來說，想要通過吃辣椒來規(guī)避風險是比較不現(xiàn)實的事情，按照國家膳食指南中的標準來看，推薦每人每天新鮮辣椒的攝入量是控制在50到100克之內(nèi)，大家千萬不家要為吃辣椒而吃辣，一定要注意自己身體的承受范圍做到量力而行。