世衛(wèi)組織近日發(fā)布了非糖甜味劑的食用指南，其中指出，喝無(wú)糖飲料并不能夠讓人減肥，而且還有很大的傷害。

無(wú)糖飲料指的是不含有糖分或者是原糖的飲料，通過(guò)使用一些零熱量的，或者是低熱量的調(diào)味劑來(lái)提供飲料中的甜味兒。這種甜味界很有可能是人工合成的，也很有可能是天然的。在日常生活中所常見的無(wú)糖飲料中，被廣泛使用的甜味劑有食品纖維素，阿斯巴甜，苯甲酸鈉等。

阿斯巴甜這一種甜味劑是否能夠致癌，在市面上的說(shuō)法存在著一定的爭(zhēng)議。美國(guó)食品藥監(jiān)局和世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)為。阿斯巴甜在目前的劑量下是安全的。目前經(jīng)過(guò)大量的科學(xué)研究，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)癌癥與阿斯巴甜之間存在著因果方面的直接關(guān)系。但是在對(duì)個(gè)別動(dòng)物和流行病學(xué)進(jìn)行研究實(shí)驗(yàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)如果攝入了大量的阿斯巴甜很有可能會(huì)導(dǎo)致形成腫瘤。

當(dāng)前市面上的很多無(wú)糖飲料都是有甜味的，是因?yàn)檫@些飲料中添加了非糖甜味劑。喝這種飲料，雖然沒(méi)有攝入糖類，但是這些非糖甜味劑對(duì)于人體的體重控制和肥胖也會(huì)帶來(lái)一定的影響，因此并不能夠因?yàn)轱嬃现胁缓�糖，就可以沒(méi)有節(jié)制的去飲用。

無(wú)糖飲料不但不能夠減肥，還有可能會(huì)存在著一些壞處。世衛(wèi)組織并不建議使用非糖甜味劑用來(lái)進(jìn)行體重的控制，或者是用來(lái)將非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低的手段。這種意見不僅僅適用于糖尿病患者，各個(gè)年齡段的兒童哺乳期的婦女，孕婦等成年人也同樣適用。

經(jīng)過(guò)研究表明使用非糖甜味劑在降低兒童或者是成人的體質(zhì)方面并沒(méi)有長(zhǎng)期的益處，反而由于長(zhǎng)期的食用一些非常甜味劑，會(huì)給人體帶來(lái)不好的影響，增加成年人患上心血管疾病，二型糖尿病或者是死亡率的風(fēng)險(xiǎn)。

如果在懷孕期間食用大量的非糖甜味劑，還有可能將早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加，產(chǎn)生一些潛在的不良的影響。

因此想要減少體脂，控制體重應(yīng)當(dāng)采取合理的膳食搭配方法，保持適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)，不能依賴于吃非糖甜味劑。