有專家公布最新研究成果，女性最佳的“絕經(jīng)期”是在49.5歲左右，在45到55周歲之間巨額竟都是比較正常的，有婦科主任表示女性絕經(jīng)年齡離這個時間越接近，身體就會越健康，這也讓很多女性把目光放在自己的身體上面。 絕經(jīng)前的癥狀
絕經(jīng)前女性的身體會有幾個信號，比如經(jīng)期會出現(xiàn)變化，停經(jīng)絕經(jīng)之前，月經(jīng)周期可能會延長，比如有2到3個月，還有的在幾個月之后月經(jīng)會慢慢恢復正常，這種正常與反常交錯的現(xiàn)象可能持續(xù)1到2年的時間，還有的女性可能會在一段時間內(nèi)出現(xiàn)多次月經(jīng)；還有的可能會出現(xiàn)渾身潮熱的現(xiàn)象，大部分女性在絕經(jīng)期都會感覺到身體發(fā)熱，尤其是胸口、后背都會出現(xiàn)明顯的發(fā)熱現(xiàn)象，在夜晚這種癥狀會更加明顯，精神也會出現(xiàn)一些變化，比如情緒更容易激動、心情變得更加低落等等。 絕經(jīng)的最佳時期
絕經(jīng)是一個醫(yī)學名詞，是指進入更年期的女性，由于卵巢激素水平下降而出現(xiàn)永久性閉經(jīng)的過程，這種現(xiàn)象并不是突然產(chǎn)生的，也不是一下子就突然結(jié)束，而是有一個循序漸進的階段，會持續(xù)一段時間，有的人絕經(jīng)時間很短，幾個月就完成，有的則長達一年半載，總體上來說49.5歲是最佳的絕經(jīng)時期，不過很少有女性能在這個年齡階段順利完成絕經(jīng)。每個人的飲食習慣和生活方式也不太一樣，絕經(jīng)時間也常常受到環(huán)境因素以及飲食的影響，一般這個時期到來的早晚，要根據(jù)個人體質(zhì)來判定，若在40歲之前就絕經(jīng)，則屬于早絕經(jīng)現(xiàn)象，超過60歲之后仍然有月經(jīng)到來則屬于晚絕經(jīng)現(xiàn)象，不過只要身體沒有其他的癥狀，就不需要太過擔心。在絕經(jīng)之后女性也要注意身體的調(diào)養(yǎng)，有的人在絕經(jīng)之后會感覺睡眠質(zhì)量變差、關(guān)節(jié)疼痛等問題，應該注意飲食營養(yǎng)均衡、合理運動，增強身體免疫力，保持良好的心態(tài)。