孕婦出現(xiàn)肚子發(fā)硬，這是生理性宮縮。

生理性宮縮最早出現(xiàn)在懷孕12周，也就孕早期即將結(jié)束。此時(shí)胎盤已經(jīng)形成，并且開始分泌出雌激素和孕激素。

懷孕12周之后，胚胎發(fā)育成胎兒。胎兒不斷長大，同時(shí)在胎盤分泌激素的作用下，子宮變軟增大，子宮容量和重量不斷增長，這樣孕婦的子宮肌和腹壁肌肉被牽拉，就會出現(xiàn)肚子發(fā)緊或發(fā)硬的感覺。

生理性宮縮的另一個(gè)原因還與胎動幅度有關(guān)。懷孕4個(gè)月左右開始胎動就開始明顯，到懷孕28周時(shí)進(jìn)入胎動高峰期。如果胎兒的活動幅度比較大，對子宮壁的沖擊力比較強(qiáng)，那么也可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)生理性宮縮。

生理性宮縮對胎兒有沒有影響？

沒有影響。

生理性宮縮，僅僅表現(xiàn)為肚子發(fā)緊發(fā)硬，孕婦沒有痛感。因此也叫“無痛性宮縮”。而且子宮收縮沒有規(guī)律性，時(shí)有時(shí)無，宮內(nèi)壓力很小一般小于2KPa，所以生理性宮縮對胎兒是沒有影響的。

如果宮縮的同時(shí)出現(xiàn)下列癥狀，那么將對胎兒有不利的影響：

1、宮縮時(shí)伴隨明顯的痛感；

2、宮縮的頻率越來越密集；

3、伴隨陰道出血癥狀。

如果宮縮時(shí)有以上這3個(gè)表現(xiàn)，時(shí)間發(fā)生在36+6之前這是胎兒早產(chǎn)的征兆。需要立即去醫(yī)院檢查，當(dāng)然了，如果能保胎就盡量保胎。

生理性宮縮與規(guī)律性宮縮的主要區(qū)別：

1、規(guī)律性宮縮發(fā)生在臨產(chǎn)前數(shù)周開始；而生理性宮縮從孕中期就有了；

2、生理性宮縮無痛感，規(guī)律性宮縮伴隨陣痛；

3、生理性宮縮發(fā)作時(shí)沒有規(guī)律，一般注意休息或者稍微改變一樣體位，即能緩解；而規(guī)律性宮縮發(fā)作時(shí)不能緩解。

4、規(guī)律性宮縮可伴隨宮頸不斷擴(kuò)張，胎頭下降；而生理性宮縮不會有以上癥狀。

總之，孕婦在懷孕期間感覺到肚子發(fā)硬，這是生理性宮縮的一種表現(xiàn)。由于沒有痛感，不伴隨宮頸擴(kuò)張，也沒有出血癥狀。因此對胎兒沒有影響。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區(qū)給我留言。祝你好孕！

T：孕婦孕期肚子發(fā)硬怎么回事？對胎兒有影響嗎？

孕期里，每個(gè)孕媽總是有一種需要過九九八十一難的感覺，因?yàn)槠毡樯险麄�(gè)孕期都會伴隨這或這或那的不適，如早孕反應(yīng)、呼吸困難、困乏無力、胃口不佳等，

那么肚子硬又是怎么回事呢？

• 假宮縮
  

假宮縮自孕中期就會出現(xiàn)，只是程度輕微，孕婦基本上并不知道出現(xiàn)過宮縮情況，而孕晚期趨于明顯且更能被孕婦感知。

孕中期時(shí)，如果時(shí)常感覺肚子硬且伴有腹痛，則要警惕早產(chǎn)可能，如果減少運(yùn)動或臥床休息都無法緩解，就需及時(shí)就醫(yī)治療保胎；

孕晚期時(shí)，由于胎兒不斷增大，子宮壁變薄越發(fā)敏感，當(dāng)受到刺激時(shí)就易出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象，孕晚期的假宮縮是為正式生產(chǎn)前做的重要準(zhǔn)備工作，能刺激宮頸變軟變薄，為預(yù)產(chǎn)期時(shí)的順利生產(chǎn)做鋪墊，是正常的。

• 胎動
  

不同的胎動形式呈現(xiàn)的肚皮形狀也不同，如肚皮出現(xiàn)密密麻麻的小包，那是胎寶寶的手腳，如果肚皮整個(gè)鼓出來一個(gè)硬硬的大包，那就是胎兒在做“拉伸運(yùn)動”，用屁股將媽媽的肚皮整個(gè)頂出去了，這種情況下也會感覺肚子脹脹的硬的慌。

• 其他原因
  

吃壞東西或肚子著涼后導(dǎo)致的腹瀉拉肚子會使腹壓增高，肚子變硬；

過度運(yùn)動、疲勞、碰撞也會導(dǎo)致宮縮發(fā)生；

生殖器感染、羊膜炎等也會引起胎兒異常騷動而使肚子硬的現(xiàn)象更頻繁。

如果預(yù)產(chǎn)期前宮縮次數(shù)頻繁，一小時(shí)達(dá)到4次以上，或陰道有血性分泌物，則極有早產(chǎn)可能，需及時(shí)入院。

肚子硬對胎兒影響

孕晚期的宮縮導(dǎo)致的肚子硬是正常的，不僅不會對胎兒產(chǎn)生不良影響，還能鍛煉胎兒提前適應(yīng)宮縮的能力，為正式生產(chǎn)做好準(zhǔn)備工作。

孕中期的頻繁假宮縮是不正常的，預(yù)示著胎兒或產(chǎn)婦出現(xiàn)健康問題。

肚子硬怎么辦

如果預(yù)產(chǎn)期前假宮縮次數(shù)一小時(shí)超過4次以上，或肚子硬時(shí)伴有腹痛，陰道有異常分泌物流出時(shí)，別等，直接就醫(yī)；

如果假宮縮次數(shù)不頻繁，休息后能快速緩解，就需調(diào)整自己的作息狀態(tài)，同時(shí)日常減少刺激宮縮的行為，如抬重物、頻繁撫摸腹部、實(shí)用刺激性食物、要風(fēng)度不要溫度、乳房按摩、過度等。

我是小皮育兒經(jīng)，一個(gè)關(guān)注孕產(chǎn)育兒知識百科的一孩之媽，多平臺邀約合作原創(chuàng)作者，感謝你的閱讀，如果你有更好建議，歡迎留言一起探討，了解更多，右上角關(guān)注哦！

PS：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，感謝原作者，侵權(quán)立刪

很多孕媽會發(fā)現(xiàn)在孕期長時(shí)間走動、站立以后肚子會發(fā)硬，孕晚期也會經(jīng)常發(fā)硬發(fā)緊，好擔(dān)心胎兒的安危，又不想隨時(shí)隨地去醫(yī)院檢查，不知如何是好？

孕期孕媽肚子發(fā)硬？先不要緊張，我們先來了解一下肚子發(fā)硬的原因：

一、孕晚期假性宮縮

孕期孕婦肚子發(fā)硬是正常的生理現(xiàn)象，我們稱之為假性宮縮，一般出現(xiàn)在孕中期和孕晚期，我們先來說說孕晚期的假性宮縮，孕晚期的肚子發(fā)硬，也就是臨近預(yù)產(chǎn)期的假性宮縮，這個(gè)時(shí)候這個(gè)癥狀都是正常的，其表現(xiàn)為無規(guī)律的、陣發(fā)性的，并且沒有疼痛感。

這個(gè)時(shí)期的假性宮縮是因?yàn)榕R近預(yù)產(chǎn)期了，子宮在為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，在產(chǎn)前進(jìn)行演習(xí)，這時(shí)候的收縮可以幫助宮頸趨向“成熟”，在此過程中宮頸會變薄、變軟，所以這個(gè)時(shí)期的宮縮孕媽不用驚慌，只要沒有頻繁的發(fā)緊發(fā)硬就可以，比如一小時(shí)內(nèi)超過三四次，就要留意胎動，如果過于頻繁則要前往醫(yī)院檢查。二、孕中期肚子發(fā)硬，孕中期肚子發(fā)硬有三個(gè)原因：

1. 孕婦本身肌肉組織彈性不好，隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦的肚皮也會被拉扯繃緊，此時(shí)如果孕婦的皮膚彈性差，就會有緊繃感，孕婦的感覺就是肚子發(fā)硬，像這種情況一般不用特別處理，只要使用妊娠按摩油按摩一下即可緩解。
2. 孕婦長時(shí)間站立，或者長時(shí)間行走造成的，還有久坐、孕媽過于疲勞也會導(dǎo)致肚子發(fā)硬，如果是這個(gè)原因造成的肚子發(fā)硬，只要沒有疼痛感，陰道沒有出血就不用擔(dān)憂，如果久坐的可以站起來走動一下，如果長時(shí)間站立、行走以及過度疲勞的，就要停下來休息一下，或者臥床靜養(yǎng)幾分鐘。
   
3. 病理性原因，也就是有先兆流產(chǎn)的可能，這個(gè)原因引起的肚子發(fā)硬，其外在表現(xiàn)是宮縮頻繁，并且有疼痛感，而且下體出血，這就需要孕媽警惕，一定要立即馬上去醫(yī)院檢查。
   
   

出現(xiàn)肚子發(fā)硬的情況，也就是假性宮縮如何緩解？

1、調(diào)整呼吸、放松：很多孕媽出現(xiàn)假性宮縮會特別緊張，此時(shí)肌肉會越發(fā)緊繃，反而不利于緩解，所以此時(shí)需要放松心情，調(diào)整呼吸，先冷靜一下，肌肉才能放松，最終才能緩解肚子發(fā)硬的情況。

2、不要長時(shí)間保持同一姿勢：如果孕媽長時(shí)間站立或者久坐等，也導(dǎo)致肚子發(fā)硬，就要多改變姿勢，不要長時(shí)間保持同一姿勢，變換姿勢以后就可以緩解發(fā)硬情況。

3、不要讓肚子著涼：孕婦肚子受涼會引起肚子肌肉收縮、抽搐，所以要注意保暖，不要讓肚子受涼，如果肚子發(fā)硬，看看是不是肚皮發(fā)涼，如果發(fā)涼可以洗個(gè)溫水澡，或者添加衣服，等暖和就可以緩解。綜上所述，孕媽遇到肚子發(fā)硬不要著急，先確認(rèn)有無疼痛和出血情況，再做處理，如果沒有疼痛和出血，那么放寬心便好！

懷孕這個(gè)過程對于孕媽媽們來說是既幸福又辛苦的，在懷孕期間，孕媽媽們的身上都會有很多的癥狀出現(xiàn)，有些癥狀有的孕媽媽有，而有的孕媽媽則沒有，再加上很多孕媽媽是第一次懷孕，對于突發(fā)的一些癥狀總會感到手足無措，同時(shí)心里還會隱隱的擔(dān)心，這樣會不會影響到胎寶寶的健康呢？

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

孕婦孕期肚子發(fā)硬怎么回事？對胎兒有影響嗎？

孕婦孕期肚子發(fā)硬，一般是由于一下兩種因素導(dǎo)致的：

有一種肚子硬常常出現(xiàn)在懷孕的中后期，這時(shí)候孕媽媽的子宮已經(jīng)像是一個(gè)鼓足了氣的氣球，羊水還有胎寶寶都把孕媽媽的肚子填充的鼓鼓的，這時(shí)候孕媽媽子宮的位置也會相應(yīng)的發(fā)生一些細(xì)小的改變，在沒有懷孕之前，孕媽媽的子宮是在盆腔里面的，屬于盆腔里面的器官，但到了懷孕中后期，子宮每一周都在為了適應(yīng)胎寶寶的生長速度而增長，長大的子宮就會超出孕媽媽的盆腔，但是孕媽媽的肚皮增長的速度就沒有子宮這么快了，于是快速增大的子宮就會把孕媽媽的肚皮撐起來，撐起來的過程中也會牽扯到孕媽媽腹部的皮膚，像一張鼓皮那樣被拉緊，于是孕媽媽的肚子就會硬硬的，沒有懷孕早期那么柔軟了。

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還有一種就是假性宮縮導(dǎo)致的了。孕媽媽們可不要一看到宮縮這兩個(gè)字就立馬想到早產(chǎn)，此宮縮非彼宮縮，之所以叫做假性宮縮就是說明它跟真正的宮縮不太一樣，真正的宮縮產(chǎn)生的壓力是非常大的，可以讓孕媽媽緊閉的子宮頸口打開，然后分娩出胎兒。而假性宮縮的強(qiáng)度就沒有這么大了，孕媽媽不會像真宮縮一樣肚子疼，最多孕媽媽會感覺哎呀，肚子怎么發(fā)緊發(fā)硬啦？然后過一過兒就會好了。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

假性宮縮是孕期當(dāng)中很正常的現(xiàn)象，隨著胎寶寶的增大，子宮的敏感度會有所上升，所以就會出現(xiàn)假性宮縮的情況，孕媽媽們也可以把它看作是子宮對自己在不久后即將上“戰(zhàn)場”時(shí)的練習(xí)。有時(shí)候孕媽媽走路的時(shí)間長了，或者干家務(wù)的時(shí)間長了，身體感到勞累了；亦或是遇到了什么不愉快的事情，情緒的起伏比較大等等都會促使假性宮縮的出現(xiàn)，只要假性宮縮不是特別頻繁，一個(gè)小時(shí)里不要超過10次，而且孕媽媽也沒有腹痛、流血或者胎動異常的問題，多休息放松心情就好了，不會對胎寶寶產(chǎn)生影響的。

總之，孕婦孕期肚子發(fā)硬有可能是子宮增大，腹部皮膚緊繃的結(jié)果，也有可能假性宮縮導(dǎo)致的，它們都屬于正常的生理現(xiàn)象，不會對胎兒造成不好的影響。只要孕媽媽不要過度刺激腹部，平時(shí)多注意自己和胎寶寶的情況就可以了，不用過度的憂慮。

我是沐沐，一名90后寶媽，多平臺原創(chuàng)撰稿人，堅(jiān)持科學(xué)育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產(chǎn)方面的各種問題，感謝您的閱讀和關(guān)注！

孕婦孕期肚子發(fā)硬怎么回事？對胎兒有影響嗎？

孕晚期時(shí)，有些準(zhǔn)媽媽會在走路時(shí)間過長，久站或者久坐、猛然起身時(shí)感覺到腹部變硬，一些準(zhǔn)媽媽即使在安靜、睡覺等情況下也會出現(xiàn)腹部時(shí)而變硬的情況，有時(shí)還伴隨有下墜感，那么，這究竟是怎么回事呢？

實(shí)際上,這是由生理性宮縮引起的。

在孕晚期，隨著激素水平的改變和子宮的逐漸增大，子宮變得越來越薄，越來越敏感，稍微受到刺激可能就會出現(xiàn)無痛性的生理宮縮，這也就是分娩前的假宮縮。

一般來說，這種宮縮持續(xù)的時(shí)間不長，發(fā)生起來也沒有什么規(guī)律，有時(shí)候幾十分鐘發(fā)生一次，有時(shí)候幾個(gè)小時(shí)才發(fā)生一次。疼痛的部位主要在腹部前方，而且在宮縮時(shí)，一般不會有明顯的疼痛感或是疼痛非常弱，有時(shí)候可能會出現(xiàn)增強(qiáng)的趨勢但多數(shù)情況下不會變強(qiáng)，而且不久之后還會自然消失。

對胎兒有影響嗎？

當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，準(zhǔn)媽媽不需要擔(dān)心，注意休息就好了，不會對胎兒產(chǎn)生影響。如果宮縮的頻率越來越高，間隔的時(shí)間越來越長，而且痛感明顯，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查和準(zhǔn)備待產(chǎn)了,因?yàn)檫@是臨產(chǎn)征兆之一的真宮縮。

孕晚期需要注意什么？

1.注意休息，避免過疲勞

2.不要讓腹部緊張：長時(shí)間持續(xù)站立或下蹲的姿勢，會使腹壓升高子宮受壓，也可引起早產(chǎn)。

3.避免夫妻生活：孕晚期夫妻生活容易引起早產(chǎn)，特別出現(xiàn)假性宮縮的時(shí)候，更要禁止夫妻生活。

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孕期肚子發(fā)硬，一般是假宮縮，對胎兒是沒有太大影響的。我懷二寶的時(shí)候，也經(jīng)常有肚子發(fā)硬的感覺，尤其是在孕晚期。

孕婦孕期肚子發(fā)硬怎么回事？

孕期肚子發(fā)硬，一般是由于子宮逐漸增大，導(dǎo)致腹壁變薄，腹部的敏感度增加，只要子宮受到一點(diǎn)刺激，就會有陣發(fā)性子宮收縮的現(xiàn)象，也就是肚子發(fā)硬，發(fā)緊。

懷孕后肚子發(fā)硬，引起的因素和所處的孕周與一定關(guān)系。也就是說，在孕早期、孕中、孕晚期，所發(fā)生的原因不同。

孕早期肚子發(fā)硬，可能是病理性的。如果還伴隨有強(qiáng)烈的疼痛感，下體有出血的現(xiàn)象，可能是先兆流產(chǎn)，需要去醫(yī)院做檢查，了解具體情況；

孕中期肚子發(fā)硬，可能是由于長時(shí)間站立、行走或久坐導(dǎo)致的過度疲勞，引發(fā)的假性宮縮。孕媽注意適當(dāng)?shù)男菹�，或者臥床幾分鐘，基本上就能恢復(fù)了；

孕晚期肚子發(fā)硬，可能是假性宮縮，只是感覺肚子隱隱有些痛，但能夠承受的住，且持續(xù)時(shí)間不長。如果持續(xù)時(shí)間較長，且臨近預(yù)產(chǎn)期，可能是臨產(chǎn)前的頻繁宮縮要來了。最好是臥床休息，看下有沒有見紅或破羊水的現(xiàn)象，必要時(shí)及時(shí)趕往醫(yī)院。

肚子發(fā)硬對胎兒有影響嗎？

一般情況下，這種肚子發(fā)硬，對胎兒并沒有太大影響。胎兒在媽媽的子宮內(nèi)，還有羊水包裹，不容易受到影響。只要持續(xù)時(shí)間不長，痛感不強(qiáng)烈（能忍受，感覺只是絲絲拉拉的疼痛），問題就不大。

但如果長時(shí)間肚子發(fā)硬，或肚子發(fā)硬持續(xù)時(shí)間超過15分鐘，可能是胎兒有缺氧的表現(xiàn)。這種情況下，可能導(dǎo)致造成或流產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。所以，孕媽還是要注意下，自己肚子發(fā)硬，到底屬于哪種情況，拿不定主意的話，就咨詢你的主治醫(yī)師，別大意了。

如何緩解肚子發(fā)硬的現(xiàn)象呢？

懷孕后肚子發(fā)硬，孕媽不用太過擔(dān)心，如果情緒過于緊張，反而會讓這種現(xiàn)象持續(xù)的時(shí)間更長。我當(dāng)時(shí)懷二寶也出現(xiàn)過肚子發(fā)硬的情況，是在孕晚期了，停下來休息一會兒，就好了。

懷孕后由于腹部逐漸增大，對孕媽來說，已經(jīng)是一種負(fù)擔(dān)了，疲勞感會比較強(qiáng)烈。所以，平時(shí)注意多休息，盡量不長時(shí)間行走或搬運(yùn)物品。在人多的地方，注意保護(hù)到腹部，避免被別人或其他物體撞擊到。

懷孕后由于胎兒對腹部臟器的壓迫，胃腸功能減弱，消化食物的能力也大大下降，很容易出現(xiàn)腹部脹氣的現(xiàn)象。如果有肚子發(fā)硬且便秘的情況發(fā)生，可能是積食了。要調(diào)整下飲食機(jī)構(gòu)，盡量吃一些好消化、好吸收的食物。少吃生冷、辛辣的食物，避免刺激到子宮收縮。

Tips：如果到了孕晚期哦，經(jīng)常肚子發(fā)硬，可以去醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)，了解胎兒在子宮內(nèi)的健康狀況。

總之，孕期出現(xiàn)肚子發(fā)硬的情況，只要時(shí)間不是太長，且痛感不強(qiáng)烈，一般是生理性的現(xiàn)象，并不會對胎兒造成太大影響。孕媽平時(shí)也要注意，盡量不隨意肚皮，注意胎兒的胎動情況，有異常及時(shí)去醫(yī)院或咨詢醫(yī)生，更為穩(wěn)妥。

多平臺邀約原創(chuàng)作者，高級育嬰師，一位兒童心理學(xué)專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護(hù)理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

有很大一部分孕媽咪在孕晚期經(jīng)常會出現(xiàn)肚子發(fā)硬發(fā)緊的癥狀，會使得初次懷孕的準(zhǔn)媽媽們心理非常的緊張，就會擔(dān)心這種現(xiàn)象是否正常，會不會對胎兒產(chǎn)生影響，其實(shí)肚子發(fā)緊發(fā)硬孕中后期是一種很正常的現(xiàn)象，大家不要過分緊張。這主要是在孕中后期由生理性宮縮引起的，屬于正常的孕期生理反應(yīng)。

一般來說，孕后期宮縮現(xiàn)象會越來越頻繁，而且宮縮的力度也會加大，但是出現(xiàn)宮縮并不代表著寶寶馬上就要跟媽媽見面，有的時(shí)候是假性的宮縮，但是孕媽咪也不要慌張，假性宮縮也是正常的生理現(xiàn)象，它的特點(diǎn)就是不規(guī)律的、沒有疼痛的、散發(fā)的腹部發(fā)硬。包括我自己當(dāng)時(shí)就在想是不是有流產(chǎn)的情況，其實(shí)不是如果是痛性宮縮，并且是有規(guī)律的，那個(gè)時(shí)候可能是先兆流產(chǎn)，要及時(shí)就醫(yī)。如果只是簡單的肚子發(fā)硬，不要緊�？赡苁巧�理性宮縮，就要注意休息。如果經(jīng)過休息依舊不能緩解，而且出現(xiàn)規(guī)律性疼痛，需要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)診斷。

發(fā)現(xiàn)自己的肚皮變硬的時(shí)候，千萬不要慌張，不要擔(dān)心，寶寶也是非常堅(jiān)強(qiáng)的生命，媽媽們要非常注意自己身體的變化哦！

出現(xiàn)假性的宮縮癥狀確實(shí)會給準(zhǔn)媽媽們帶來一些不適跟煩勞，那么孕媽們該如何克服了 ？

一、產(chǎn)生假宮縮的原因

正常情況下在孕中期開始，有些孕媽就會出現(xiàn)假宮縮的情況，到了孕晚期會更加的明顯。這是因?yàn)樘�兒的不斷生長，子宮被撐大會逐漸往下降，孕媽在做某些動作的時(shí)候子宮對盆底肌造成了一定的壓力，受此影響，就會出現(xiàn)假宮縮。除此之外，孕媽的乳房受到刺激的時(shí)候，會將信號傳遞給大腦，身體會釋放出催產(chǎn)素，也容易出現(xiàn)宮縮，所以孕媽在日常生活中一定不要用力提拉、揉搓乳房，以防刺激到假性宮縮的出現(xiàn)。

二、出現(xiàn)假性宮縮時(shí)應(yīng)該注意哪些方面呢？

第一、適當(dāng)休息

有的孕媽喜歡做運(yùn)動，這樣不僅有利于增強(qiáng)自己的體質(zhì)，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓身體更為強(qiáng)健，明顯改善孕期的不適感。但是孕期不建議大家常時(shí)間運(yùn)動或者做太過劇烈的運(yùn)動，很容易會引起宮縮。

如果孕媽在運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)了宮縮的情況一定要立即停下來，最好躺著休息一會兒，這樣能夠緩解宮縮的情況。到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的肚子逐漸變大，宮縮會更加頻繁，平時(shí)更要多休息，尤其是要保證夜里的睡眠時(shí)間。

第二、心情放松

建議準(zhǔn)媽媽不要給自己太大的精神負(fù)擔(dān)，有不少初次懷孕的準(zhǔn)媽媽面對這種現(xiàn)象會表現(xiàn)的很焦慮、憂心忡忡的，其實(shí)十月懷胎一朝分娩時(shí)是我們生威準(zhǔn)媽媽最普遍的事情。而且在宮縮的時(shí)候如果孕媽心情太過緊張，讓身體的肌肉也處于緊張的狀態(tài)，會加劇宮縮的情況，所以當(dāng)身體出現(xiàn)宮縮的時(shí)候，孕媽首先要做的是調(diào)整呼吸，放松自己的心情，這樣身體的肌肉才能得到放松，讓宮縮得到緩解。

第三、不要頻繁撫摸腹部

在孕中晚期的時(shí)候，胎兒的胎動會變得比較頻繁，所以孕媽在與胎兒交流的時(shí)候撫摸肚子一定要小心，動作要盡量保持輕快柔和，如果孕媽頻繁撫摸肚子可能會打擾到胎兒休息，讓他胎動變得頻繁，這樣很容易引起宮縮。

第四、多喝水

很多時(shí)候，假性宮縮往往就是因?yàn)樵袐寢屔眢w缺水所引起的，所以多喝水可以調(diào)動身體機(jī)能，緩解孕期不適。同時(shí)也可嘗試做放松練習(xí)或緩慢的深呼吸動作。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但是可以幫助各位孕媽媽應(yīng)對不舒適的情況。

總之，在孕期偶爾出現(xiàn)假宮縮不會對胎兒產(chǎn)生什么實(shí)質(zhì)性影響，準(zhǔn)媽媽也不要太擔(dān)心，只要多注意以上幾點(diǎn)，也可讓肚子發(fā)硬發(fā)緊的現(xiàn)象得到有效緩解。祝各位孕媽媽好孕！

我是謙媽媽，用自己的實(shí)際經(jīng)歷只分享大家最為關(guān)心的孕產(chǎn)期及育兒知識，感興趣的孕媽咪可以@沐謙媽媽育兒經(jīng) 關(guān)注我，一起分享有料又有趣的孕育知識。（圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除）

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

孕婦孕期肚子發(fā)硬怎么回事？

很多準(zhǔn)媽媽到了懷孕晚期會有肚子發(fā)硬的情況，而且越到孕晚期越頻繁，這其實(shí)是“假性宮縮”。一般從懷孕28周后開始出現(xiàn)。

尤其是這幾個(gè)時(shí)候，孕婦肚子發(fā)硬的情況更明顯：身體疲勞、胎動時(shí)、情緒過于興奮激動時(shí)。但一般不要緊，通過休息、平靜心情可緩解。

孕婦肚子發(fā)硬對胎兒有影響嗎？

肚子發(fā)硬對胎兒沒有影響，到了孕晚期，假性宮縮可能會很頻繁，一般只是表現(xiàn)為肚子又緊又硬，但沒有腹痛，而且過一會就消失了，就不要緊，不會對胎兒有影響。

但下面2個(gè)情況要注意：
① 如果肚皮發(fā)緊發(fā)硬，同時(shí)胎心也很快，或者準(zhǔn)媽媽有其他不適，要及時(shí)去醫(yī)院；
② 如果肚皮發(fā)緊且硬，而且很頻繁，同時(shí)又腹痛、見紅、或破水的情況，那可能是寶寶要出生了，要趕快去醫(yī)院。

孕晚期如何避免假性宮縮頻繁出現(xiàn)？

到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽要都注意休息、注意補(bǔ)充水分、避免情緒興奮激動、經(jīng)常調(diào)整呼吸、改變姿勢等，可以減少假性宮縮的發(fā)生。

以上就是關(guān)于這個(gè)問題的解答，希望可以幫到您，祝孕期一切順利！

京媽說：分享專業(yè)實(shí)用的母嬰知識，多平臺原創(chuàng)內(nèi)容創(chuàng)作者，青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)撸�關(guān)注京媽，提升“媽媽力”，學(xué)習(xí)更多孕育知識。

孕婦孕期肚子發(fā)硬怎么回事？對胎兒有影響嗎？

妊娠中晚期孕婦會有肚子發(fā)硬的感覺，通常從孕28周期會開始出現(xiàn)，臨近預(yù)產(chǎn)期感覺會更強(qiáng)烈。這種情況是正常的現(xiàn)象，孕媽們不必?fù)?dān)心。

一、孕晚期肚子發(fā)硬的原因

假宮縮即子宮發(fā)生頻繁的,不規(guī)則的陣痛，它相對于真宮縮的最大特點(diǎn)就是陣痛沒有規(guī)律。

假性宮縮的特點(diǎn)：肚子發(fā)緊發(fā)硬，但持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律

孕婦較長時(shí)間保持同一個(gè)坐姿或站姿時(shí)，會感到腹部一陣陣的變硬，或者說是腹部有不斷的收緊感，這種情況就是假性宮縮。

二、出現(xiàn)假性宮縮的原因

孕中晚期，孕婦子宮變大，變薄，敏感度增強(qiáng)，子宮肌層受到刺激，進(jìn)而出現(xiàn)陣發(fā)性的子宮收縮。

三、假性宮縮對胎兒有影響嗎？

偶發(fā)性的子宮收縮對胎兒沒有影響，但是頻繁地宮縮（一個(gè)小時(shí)多次的出現(xiàn)子宮收縮的感覺）有可能是胎兒缺氧的表現(xiàn)，而且容易壓迫胎兒，導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。所以，如果孕媽孕期假性子宮收縮頻繁，要及時(shí)去做檢查。

四、如何緩解假性宮縮？

1.放平心態(tài)，調(diào)整呼吸

當(dāng)出現(xiàn)假性宮縮的時(shí)候，及時(shí)穩(wěn)定自己的情緒，深呼吸，能放松肌肉的緊張感，緩解宮縮現(xiàn)象。

2.多變換姿勢

孕晚期孕媽盡量不要長期保持一個(gè)姿勢不動，不僅容易水腫，而且很容易引起宮縮。要多變換姿勢，能有效減輕、降低宮縮的癥狀。

3.多喝水

因?yàn)橛行┘傩詫m縮是由于體內(nèi)脫水引起的，所以孕媽平時(shí)多喝水一定程度上能預(yù)防假性宮縮。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪。）

文｜凝媽

懷孕后身體會發(fā)生巨大的變化，除了讓孕媽媽痛苦不堪的早孕反應(yīng)外，還有一些讓孕媽媽感到擔(dān)心的事情。

比如肚子突然發(fā)硬，按一下不動，甚至還會有發(fā)緊，甚至輕微疼痛的感覺。孕媽媽感覺有些不妙，是不是胎兒出現(xiàn)什么問題了？

這次就來系統(tǒng)解答一下孕媽媽肚子發(fā)硬的問題，希望孕媽媽看后不會再焦慮。

01肚子發(fā)硬破除謠言

曾看到一個(gè)民間流傳的說法，肚子發(fā)硬是女孩。

這完全是謠言！

為什么人們有這樣的傳言呢？是因?yàn)橛腥苏f女孩和孕媽媽面對面，小屁屁對著孕媽媽的肚皮，圓鼓鼓的摸上去就是硬硬的。

當(dāng)然不是這樣了，胎兒的胎位是隨機(jī)的，并沒有性別區(qū)分。如果都是這么準(zhǔn)，那豈不是所有的孩子在出生前都知道性別了，何必想盡各種辦法去鑒定呢？

有研究發(fā)現(xiàn)，孕早期出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬情況的比例為14%；在孕中晚期，有86%的寶媽出現(xiàn)過肚子發(fā)硬的情況。肚子發(fā)硬只是概率問題，和男孩女孩沒有關(guān)系。

凝媽當(dāng)時(shí)懷孕的時(shí)候，肚子自始至終都是硬硬的，最后可是生的男孩呢！用事實(shí)證明上面的說法是謠言。

02肚子發(fā)硬可能和這些因素有關(guān)系

孕媽媽肚子發(fā)硬，其實(shí)和很多因素有關(guān)，不同的孕媽媽情況也大有不同，這幾個(gè)原因孕媽媽都要了解。

1）腹部著涼

很多孕媽媽不注意保護(hù)腹部，衣服穿得少，腹部容易著涼。夏天到了，孕媽媽特別怕熱，喜歡吹空調(diào)，如果不注意保護(hù)腹部，或者吸入涼的空氣，都會使腹部脹氣。

如果沒有注意腹部保暖，之后感覺肚子硬硬的，就是著涼引起的，注意保暖，喝點(diǎn)溫開水，排氣之后，慢慢就可以緩解。

2）便秘

懷孕之后，由于孕激素水平增高，子宮壓迫等原因，胃腸功能會減弱。如果吃飯吃得較多、較快，可能來不及消化，就會導(dǎo)致便秘情況，這時(shí)肚子也是硬硬的。

遇到便秘的情況，孕媽媽要注意多喝白開水、吃一些綠葉蔬菜和五谷雜糧，通過軟化和增加膳食纖維的方法緩解便秘。還要增加運(yùn)動，使胃腸蠕動起來。

3）胎動

懷孕20周左右，胎兒會出現(xiàn)胎動。隨著胎兒的增大，和肚皮的距離越拉越近。如果胎動時(shí)，恰好在肚皮處躺著不動，當(dāng)用手觸摸的時(shí)候，就會摸到胎兒，有硬硬的感覺。

這是很正常的，胎兒的位置并不固定，掌握一下胎動規(guī)律，就很容易分辨是不是胎兒胎動引起了肚子發(fā)硬。

03肚子發(fā)硬謹(jǐn)防假宮縮

孕媽媽在懷孕中晚期會頻繁出現(xiàn)肚子發(fā)硬的情況，要防止是假宮縮。

懷孕14周開始，就會陸續(xù)出現(xiàn)假宮縮，越到后期越頻繁。

1、假宮縮的表現(xiàn)

假宮縮是孕期的正�，F(xiàn)象，和臨產(chǎn)前的宮縮不同，要注意辨別。假宮縮一般具有下列特點(diǎn)：

• 沒有規(guī)律，有時(shí)候一小時(shí)一次，有時(shí)候一天一次也不會有。
• 不是很頻繁，只是在特定情況下偶爾出現(xiàn)，不是很頻繁。
• 一般沒有痛感，只是觸摸到肚子發(fā)硬，但是比沒有不適合的感覺。有的也會有隱隱的痛，就像來大姨媽一樣，但是能忍受。

2、假宮縮是怎樣引起的

假宮縮一般是受到意外刺激引起的，是胎兒的一種反抗行為。

• 腹部受到撞擊，比如提重物導(dǎo)致胎兒下墜。
• 長時(shí)間一個(gè)姿勢時(shí)，比如一直坐著或一直站著。
• 運(yùn)動時(shí)間太長，胎兒也會有向?qū)m口移動的趨勢。

3、出現(xiàn)假宮縮如何處理

出現(xiàn)假宮縮時(shí)不要緊張，要根據(jù)情況立即調(diào)整。

• 如果是勞累引起的，要注意躺下休息，阻止胎兒向?qū)m口移動。
• 如果是姿勢引起的，要注意調(diào)整姿勢。比如原來是站著，要躺下。原來是躺著，要坐起立或者站起來。
• 喝一些溫開水或者溫牛奶，也會使宮宮縮得到緩解。

04肚子發(fā)硬對胎兒有影響嗎？

正常情況下，只要處理得當(dāng)，肚子發(fā)硬對胎兒沒有影響。

• 如果是著涼引起，要注意防止拉肚子引起流產(chǎn)。
• 如果是便秘引起的，不要蹲太久，也不要使勁，防止腹壓增大傷害胎兒。
• 如果是胎動引起的，注意是不是過于頻繁，只要胎動規(guī)律是沒問題的。
• 如果是假宮縮，只要無規(guī)律、頻次少、無痛感，就是正常的。
  
  

總的來說，一旦出現(xiàn)頻繁宮縮、腹痛、流血等情況，就要防止先兆流產(chǎn)或者早產(chǎn)，即使到醫(yī)院進(jìn)行治療。

05結(jié)語

懷孕之后，肚子發(fā)硬發(fā)緊是一種常見現(xiàn)象，但是原因各有不同。孕媽媽要注意根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行判斷，只要沒有不舒服的感覺，就不要過分擔(dān)心。一旦出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。

二胎寶媽，高級育嬰師，個(gè)性化訓(xùn)練指導(dǎo)師，多平臺原創(chuàng)作者。愛孩子、愛生活，愿與萬千媽媽分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，獲取更多育兒知識。