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打羽毛球兩年了，肩膀不一樣高，怎么解？
2020-07-21 11:44閱讀(74)
打羽毛球兩年了，肩膀不一樣高，怎么解？:高低肩的本質(zhì)不是肩膀的問題，而是脊柱側(cè)彎的問題。羽毛球是一個(gè)不對(duì)稱的項(xiàng)目。然而，擊球動(dòng)作的要求是保持脊柱挺直。
高低肩的本質(zhì)不是肩膀的問題，而是脊柱側(cè)彎的問題。羽毛球是一個(gè)不對(duì)稱的項(xiàng)目。然而，擊球動(dòng)作的要求是保持脊柱挺直。因此，這與打羽毛球無關(guān)。
當(dāng)然，打羽毛球會(huì)導(dǎo)致人體肌肉不對(duì)稱。肌肉的一邊很強(qiáng)壯，另一邊卻很虛弱。如果力量不夠平衡，如果不調(diào)整動(dòng)作進(jìn)行力量訓(xùn)練，就會(huì)出現(xiàn)肩高腳短等問題。然而，這些可以通過操縱來糾正。矯正后要注意力量訓(xùn)練的規(guī)范化，平衡身體肌力，改善這種狀況。
你在網(wǎng)上看到了什么？那些說打羽毛球會(huì)導(dǎo)致肩膀高低的人，我可以負(fù)責(zé)任地說，他的肩膀高低絕對(duì)不是由羽毛球引起的，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪�，有些行為我們并不在意，如果我們不�?jīng)常注意，就會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎等，長期使用同側(cè)盤腿、同側(cè)單肩背包等，這些動(dòng)作才是脊柱側(cè)彎真正的動(dòng)力。
主要是動(dòng)作不規(guī)范發(fā)力不對(duì)，得改，否則養(yǎng)好了，還會(huì)犯
要多跑點(diǎn)步
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