孕期腿部抽筋是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，但有些孕婦在整個(gè)孕期都沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)抽筋，這與孕婦的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，產(chǎn)婦會(huì)造成腿部抽筋的因素有很多。

1.需求量大

孕期孕婦體內(nèi)的鈣還需要提供給胎兒，鈣的需求量隨著胎兒的長(zhǎng)大而增加。如果沒(méi)有額外的補(bǔ)鈣，沒(méi)有經(jīng)常曬曬太陽(yáng)就會(huì)引起缺鈣，缺鈣就會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋。因此，在孕中期，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的補(bǔ)鈣。但千萬(wàn)不可過(guò)量，特別到孕晚期，鈣過(guò)量會(huì)造成胎兒骨骼過(guò)硬，造成生產(chǎn)困難。

2.睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)

孕期睡眠姿勢(shì)也很重要，懷孕后，肚子越來(lái)越大，睡覺(jué)也就越來(lái)越不舒服，如果長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，壓迫神經(jīng)，就容易引起腿部發(fā)麻，抽筋等。

3.運(yùn)動(dòng)過(guò)度

孕期應(yīng)該保持一定適量的運(yùn)動(dòng)，但需要避免過(guò)久的走路，站立，也容易引起抽筋現(xiàn)象。

4.飲食習(xí)慣

孕期應(yīng)該攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，良好的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，避免體內(nèi)缺乏某種維生素而引起身體不適。

孕期準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)抽筋，可以輕輕按摩，睡前可以泡泡腳，注意腿部保暖，如果孕期抽筋不是很嚴(yán)重，只是偶爾抽筋，不必過(guò)于擔(dān)心，如果抽筋頻繁，那么應(yīng)該去醫(yī)院檢查，醫(yī)生會(huì)給予準(zhǔn)確的答復(fù)和治療方案。

建議你查一下微量元素，看下是否缺鈣，如果是的話一定要及時(shí)補(bǔ)鈣，因?yàn)樵衅诤⒆拥墓趋腊l(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)也會(huì)消耗自身的鈣元素，鈣量的多少會(huì)引起肌肉的興奮性，導(dǎo)致腿部抽筋。即使不缺鈣，也要適量的補(bǔ)鈣。

平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以煮些骨頭湯喝，對(duì)于補(bǔ)鈣也有一定的幫助。

其次，也有可能是疲勞所致，孕期準(zhǔn)媽媽不比平時(shí)，活動(dòng)量過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋。所以孕期準(zhǔn)媽媽一定要注意多休息，保證身體的健康！

最后，看下是否是晚上睡覺(jué)導(dǎo)致腿部受涼所致，平時(shí)休息注意腿部保暖！

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謝邀。

很確定的告訴你，就是缺鈣了。我當(dāng)時(shí)就一樣的癥狀。

需要吃鈣片，注意的是，要搭配著維生素D。這樣鈣才會(huì)吸收的。同時(shí)，也要注意多曬太陽(yáng)??。

棒骨湯就算了吧，那個(gè)其實(shí)并不補(bǔ)鈣。而且對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果后期，比如8 個(gè)月份的時(shí)候，還是別喝，那個(gè)油太大。

另外啊，一定要關(guān)注產(chǎn)檢結(jié)果里面有個(gè)指標(biāo)，看胎盤的成熟度。

8個(gè)月左右，補(bǔ)鈣差不多要停止。因?yàn)橐恢背缘缴�的話，胎盤容易鈣化。那樣就危險(xiǎn)了。

所以，每次產(chǎn)檢結(jié)果的B超單子一定要好好看。??

另外，你想想除了這個(gè)癥狀以外，還有沒(méi)有其他癥狀？

為母則剛，愛(ài)她就要保護(hù)好她。 ????一起加油！

我晚上會(huì)偶爾抽一下筋，補(bǔ)了鈣片就不抽了。