在很多老一輩人的認(rèn)知觀念中，都會(huì)說(shuō)香蕉滑腸子，會(huì)潤(rùn)腸，干燥了就吃點(diǎn)兒，拉肚子了不能吃，今天我來(lái)告訴你真相哈。

寶寶正常添加輔食后，在吃過幾天富含鐵的原味米粉后，并且未出現(xiàn)不良反應(yīng)就可以吃香蕉，初期應(yīng)打成泥，以少量開始。

香蕉緩解寶寶大便干燥有可能會(huì)變成傳說(shuō)。

專家指出，香蕉不但不能通便，相反還可能會(huì)造成便秘。因?yàn)橄憬秾儆跓釒�水果，需要運(yùn)輸?shù)礁鞯�，所以只能是在綠色還沒完全熟透的時(shí)候就采摘，大家都知道生香蕉很澀，或者我們常吃的時(shí)候雖然外皮黃了但也會(huì)偶爾感覺到有澀味兒，這些都是來(lái)自于鞣酸。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。盡管我們買到的香蕉已經(jīng)皮變黃，吃上去也感覺熟了，但是這種鞣酸一直存在，所以便秘的寶寶并不適合吃香蕉，還可能越吃越嚴(yán)重。當(dāng)然，如果您自己種香蕉，可以保證給寶寶吃的就是在樹上完全熟了才摘下來(lái)的，那你可以試試看寶寶大便是不是有緩解哈。

推薦幾種利于寶寶排便的水果：

1.紅心火龍果

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 果肉也很細(xì)嫩，很適合寶寶吃。此外，輔食初期的寶寶有可能會(huì)受到便秘的困擾，紅心火龍果基本算是一個(gè)神器，吃上會(huì)很快大便通暢哈。不過不宜多吃，少量為好哈。

火龍果泥做法：我們家當(dāng)時(shí)就直接用研磨碗壓成泥喂的，沒有進(jìn)行任何處理，因?yàn)槟抢锩娴男∽巡攀峭ū愕年P(guān)鍵哈。

2.西梅

西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。很多媽媽都給過經(jīng)驗(yàn)說(shuō)寶寶吃西梅泥對(duì)便秘特管用，可以用料理機(jī)打成泥，也可以買現(xiàn)成的成品泥，都有用哈。

3.藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有保護(hù)視力、增強(qiáng)寶寶免疫等功能。

初期給寶寶吃要打成泥，大一點(diǎn)了可以切一半給寶寶自己吃哈，帶小籽的水果一半都對(duì)寶寶便秘有一些緩解作用。

除次之外，建議盡快將寶寶的膳食搭配起來(lái)，營(yíng)養(yǎng)均衡了慢慢就不會(huì)便秘了哈，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

我是一個(gè)混跡育兒圈10年終于得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達(dá)人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學(xué)習(xí)成長(zhǎng)哈。記得幫我點(diǎn)贊關(guān)注哦哈，謝謝！

寶寶幾個(gè)月可以吃香蕉呢？香蕉可以緩解寶寶的大便干燥嗎？

香蕉是我們生活中最常見的水果之一，口感特別香甜軟糯，食用起來(lái)簡(jiǎn)單方便，外皮一剝就可以直接食用，老人和孩子最為喜愛，那么小寶寶可以什么時(shí)候吃香蕉呢？香蕉又可不可以緩解寶寶的大便干燥？

1、 幾個(gè)月能吃香蕉

通常寶寶3個(gè)月大的時(shí)候就可以嘗水果了，但是由于寶寶消化弱，吞咽能力差，建議在寶寶六個(gè)月后給寶寶嘗嘗香蕉，但不是直接給他吃香蕉，也不是做成果汁，而是切塊放在喂寶寶水果的咬咬樂里，使用這個(gè)東西，首先家長(zhǎng)不用擔(dān)心香蕉會(huì)卡到寶寶的嗓子，小寶寶又能嘗到香蕉的美味，寶媽還能休息會(huì)。有些家長(zhǎng)擔(dān)心香蕉吃了，對(duì)寶寶的脾胃不好，那么就在量上注意，給寶寶少量的試試，看對(duì)寶寶的排便是不是有影響，如果沒有再慢慢的增加食用量。

2、 吃香蕉可以緩解寶寶的大便干燥嗎？

香蕉屬性是寒涼之物，清火效果很好，同時(shí)香蕉又有潤(rùn)腸通便之效，寶寶適量的吃香蕉，當(dāng)然可以有效的緩解大便干燥，但是如果天氣比較冷，香蕉要給寶寶加熱食用，或煮粥都是很好的。家長(zhǎng)也不要過于依賴香蕉去緩解小寶寶的便秘，要注意給寶寶攝取全面的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，寶寶們就不會(huì)有便秘的情況了。

總之，香蕉的營(yíng)養(yǎng)很豐富，特別是含有我們?nèi)梭w所需的鉀，正常食用沒有問題，但是要注意因人而異，合理食用。

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寶寶6個(gè)月以后可以吃香蕉，香蕉可以緩解寶寶大便干燥，但是寶寶大便干燥單純的依靠香蕉效果也不會(huì)很明顯。

香蕉的營(yíng)養(yǎng)：

1.香蕉性寒性，有清熱、潤(rùn)腸的功效；

2.香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、果酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鉀、維生素C等，這些營(yíng)養(yǎng)素都可以滿足寶寶的成長(zhǎng)需要；

3.香蕉中含有果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能；

4.香蕉還有催眠作用，寶寶食用香蕉，可以讓其心情舒暢安靜；

5.香蕉中含有大量的鐵元素，還可以補(bǔ)鐵，而寶寶6個(gè)月以后從母體中帶的鐵元素逐漸消失殆盡，需要通過食物來(lái)補(bǔ)充，香蕉也是不錯(cuò)的選擇。

寶寶如何食用香蕉：

1.香蕉水

原料：香蕉

做法：

1.把香蕉去皮切成小塊，放入榨汁機(jī)里；

2.將于水果等量的清水加入榨汁機(jī)里榨成汁；

3.用過濾網(wǎng)濾去果渣，將果汁裝入奶瓶喂給寶寶即可。

2.香蕉泥

原料：香蕉

做法：

1.香蕉去皮后切成小塊，放入碗中用勺子搗碎成泥即可食用。

3.香蕉小米粥

原料：香蕉、小米

做法：

1.小米淘洗干凈后放入鍋中加入適量清水，熬煮成粥；

2.把香蕉切成小塊，加入小米粥內(nèi)繼續(xù)煮一會(huì)，最后用勺子搗碎成泥即可。

寶寶吃香蕉注意事項(xiàng)：

1.香蕉性寒，寶寶如果脾胃虛寒，腹瀉者，不宜吃香蕉；

2.給寶寶吃香蕉，選擇成熟的香蕉，色澤金黃、果肉軟糯的香蕉，不宜選擇還沒有成熟堅(jiān)硬的香蕉，這會(huì)加重便秘；

3.寶寶不宜空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻�有大量的鉀、磷、鎂，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。

寶寶幾個(gè)月可以吃香蕉嗎？

我認(rèn)為幾個(gè)月除了母乳和嬰兒奶粉之外，添加喂食品，一定要慎之又慎！因?yàn)橐粋�(gè)月的嬰兒，母乳完全可以嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需要。嬰兒大部分器官發(fā)育不健全，消化系統(tǒng)也一樣。嬰兒一旦食用不當(dāng)，后果嚴(yán)重。當(dāng)然循序漸進(jìn)喂食香蕉，蘋果??等是可以的。我推薦一種方法供你參考。

把你準(zhǔn)備水果，蒸熟后，喂食嬰兒，不但沒有以上副作用，反而會(huì)保護(hù)胃粘膜。因?yàn)樗�果蒸熟�?huì)形成一種果膠，而果膠是有保護(hù)胃粘膜的效用。

你可咨詢營(yíng)養(yǎng)師，我試過效果不錯(cuò)。

僅供您參考。

寶寶六個(gè)月加輔食后就可以吃香蕉了，但是便秘不一定能通過香蕉緩解，因?yàn)榍嘞憬吨泻�有鞣酸，而市售的香蕉基本都是青的采摘后放熟，反而�?huì)加重便秘，而且根據(jù)便秘產(chǎn)生原因不同，需要的處理方法也不一樣。

一、6個(gè)月以內(nèi)寶寶便秘要考慮

1、是否喂太少?(吃少了大便體積小對(duì)腸道刺激不夠，不容易排便)

2、是否自行增加了奶粉調(diào)配濃度?(濃度增加寶寶消化不了)

3、是否奶粉不適應(yīng)?(比如含有棕櫚油的奶粉比較容易引起便秘)

4、是否額外補(bǔ)鈣?(鈣太多了或者鈣劑選擇不對(duì)就容易出現(xiàn)便秘)

5、媽媽是否飲食粗纖維攝入太少?媽媽是否吃了太多高蛋白食物……(母乳寶寶便秘跟媽媽飲食有很大關(guān)系)

二、6個(gè)月以后開始吃輔食了，寶寶出現(xiàn)便秘的原因和6個(gè)月以內(nèi)的便秘有所不同，主要可能的原因有

1、飲食不均衡，肉類多而蔬果類少，零食吃多正餐吃少，精致主食吃多配菜少?zèng)]有粗雜糧…導(dǎo)致膳食纖維、益生元、水分?jǐn)z入不足，腸道菌群失調(diào)、蠕動(dòng)慢進(jìn)而便秘。

2、食物不耐受，某種食物吃多了不耐受也可能表現(xiàn)為便秘，比如吃20克牛肉正常，吃50克就大便因難，這是不能很好消化牛肉所以不耐受導(dǎo)致，具體孩子會(huì)對(duì)什么食物不耐受，需要家長(zhǎng)細(xì)心觀察和排除，尤其是添加輔食前期。

3、食量少，孩子食欲差吃的太少，吃的少形成的大便量就少，對(duì)腸道刺激不夠，排便也會(huì)變得因難;

4、孩子意識(shí)性忍便，這點(diǎn)很容易被忽略

三、了解了孩子便秘產(chǎn)生的原因，才能夠針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整，比如用如下方法

1、飲食多蔬少肉、主食粗細(xì)搭配。

有助排便的蔬菜:芹菜，大白菜，豌豆，萵筍，番茄、菠菜，冬瓜，黃瓜，卷心菜，胡蘿ト，菌菇木耳等(它們含纖維比較高)，每次選擇3～4種混搭

有助排便的水果:火龍果、蘋果、梨、西梅等。有助排便的雜糧:燕麥、糙米、黑米、玉米、紅豆、綠豆、高梁、蕎麥、小米、藜麥～～每天選擇2～3種，要注意雜糧需煮軟爛后給寶寶吃，雜糧不超過大米面總量的1/3。

2、食物不耐受

對(duì)某種食物不耐受和消化不良也有可能出現(xiàn)便秘，

建議家長(zhǎng)前期用本子把寶寶每天吃的食物記錄下來(lái)，包括新食物種類和量，一旦出現(xiàn)異常好做食物排查，如果沒有記錄，先從最可疑的食物一種一種開始排査，觀察寶寶耐受情況，把容易導(dǎo)致寶寶便秘的食物去除，便秘也就容易好轉(zhuǎn);總的選擇，就是給到寶寶消化能力最適合的食物種類和量，每個(gè)寶寶需家長(zhǎng)自己“個(gè)性化定制”。

3、結(jié)合合理的食物來(lái)源的助消化和助腸胃蠕動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)素調(diào)理。這個(gè)需要結(jié)合寶寶實(shí)際情況合理搭配。

4、牛奶不耐受

如果孩子便秘很頑固，以上方法都用過，食物不耐受也排除了，那么很可能是奶的問題，對(duì)奶里面的成分不耐受不消化也會(huì)表現(xiàn)為便秘，一歲以內(nèi)換水解奶或者羊奶，嘗試換，觀察，一歲以上換其他更好消化的奶。

5、食療:

a、西梅泥，西梅泥含有豐富的纖維素和有機(jī)酸，能促進(jìn)排便，可以自己做也可以直接買成品，小寶寶第一次吃少量給，連續(xù)三天少量給無(wú)異常后再加量，、一次10～20克，一天2～3次，大寶寶可適當(dāng)加量。

b、紅棗木耳羹

C、酸奶拌沙棘籽油/紫蘇油，一天吃一到兩次

6、推拿:揉腹、推大腸經(jīng)、下推七節(jié)骨(公眾號(hào)回復(fù):推拿，可看到視頻教程)

7、如果寶寶長(zhǎng)期用藥導(dǎo)致腸粘膜受損，容易便秘也容易腹瀉，需要積極幫助腸道上皮黏膜修復(fù)。

以上方法有的用一種就有效，有的全部都用起來(lái)才有效果，每個(gè)人便秘的程度和原因都不同，方法略有區(qū)別。如有不明白的，說(shuō)明詳細(xì)情況，再給針對(duì)性建議。

寶寶6個(gè)月以內(nèi)只能吃母乳或嬰兒配方粉，6個(gè)月后可以逐漸加入強(qiáng)化鐵米粉、肉泥、蔬菜泥、水果泥等輔食，也就是說(shuō)香蕉等水果泥要等到6個(gè)月后才能給寶寶吃。另外，寶寶可以吃輔食后，應(yīng)首選含鐵豐富的輔食，如強(qiáng)化鐵米粉、肝泥、肉泥等輔食，香蕉等水果泥可以逐漸在兩餐輔食中間給寶寶吃。

香蕉不能緩解寶寶便秘。很多家長(zhǎng)認(rèn)為吃香蕉能緩解便秘，實(shí)際上，香蕉中有通便的作用是其中的抗性淀粉，尤其是青香蕉中的抗性淀粉含量最高，大約有60%，但青香蕉又苦又澀，口感硬，難以下咽，沒人吃得下，家長(zhǎng)更不可能給寶寶吃。另外，青香蕉中的鞣酸也會(huì)抵消抗性淀粉的通便作用，也就是說(shuō)即使吃青香蕉也不會(huì)有通便的作用。而隨著香蕉逐漸成熟，其中的抗性淀粉含量已不足3%，已不再有通便的作用了，所以吃熟香蕉也不會(huì)有通便的作用。

緩解便秘的水果是帶籽吃的水果。真正有緩解便秘作用的水果其實(shí)是草莓、火龍果、桑葚、獼猴桃這些能帶籽吃的漿果等水果。水果籽本身膳食纖維含量高，有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘的作用。

寶寶剛吃輔食時(shí)，所有食物都要做成泥糊狀才能給寶寶吃，由于泥狀輔食顆粒細(xì)，加工過于精細(xì)的泥糊狀食物本身就容易導(dǎo)致寶寶大便秘結(jié)干燥。為緩解寶寶便秘，家長(zhǎng)可以給寶寶逐漸加入紅薯泥、蔬菜泥、全谷物等食物，這些食物都富含膳食纖維，都有緩解寶寶便秘的作用。

作者簡(jiǎn)介：注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)技師 孫玉紅

寶寶幾個(gè)月可以吃香蕉？

一般來(lái)說(shuō)寶寶出生6個(gè)月后體內(nèi)所貯存的身體成長(zhǎng)所需的一些營(yíng)養(yǎng)成份已基本耗盡，這時(shí)候若僅憑母乳或是牛奶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了他們生長(zhǎng)發(fā)育的需求的，因此就需要添加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的寶寶輔食來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了米糊、蔬菜泥外適量的水果泥也是必不可少的，如香蕉泥、蘋果泥等。


我家二寶就是從6個(gè)半月左右開時(shí)添加香蕉泥的，需要注意的是香蕉屬寒性食物，而且里面含鉀比較高，所以一次性不要給寶寶吃太多，而且吃完后要多給寶寶喝水，這樣可以幫助把體內(nèi)多余的鉀代謝掉。一般情況下只要寶寶情緒正常不抗拒或是無(wú)其他不良反應(yīng)則可以繼續(xù)喂食香蕉，若發(fā)現(xiàn)異�；蚴菍殞毑辉赋曰虺粤司屯碌膭t千萬(wàn)不要勉強(qiáng)寶寶吃。

香蕉可以通便、預(yù)防寶寶便秘嗎？

可能我們經(jīng)常會(huì)聽到說(shuō)吃香蕉有助于排便，可治便秘，可事實(shí)卻告訴我香蕉對(duì)寶寶便秘沒有任何作用。我家二寶8個(gè)月左右時(shí)有點(diǎn)輕微便秘，當(dāng)初也是抱著這種想法給寶寶吃香蕉，結(jié)果是啥用都沒有，最后還是靠開塞露才讓她順利將便便排了出來(lái)，好在后來(lái)慢慢通過飲食調(diào)理總算是排便正常了。所以對(duì)于香蕉可助排便、預(yù)防便秘這種觀念是時(shí)候可以舍棄了。



寶寶便便干、排便不暢怎么辦？

說(shuō)說(shuō)我的方法吧！都說(shuō)火龍果里維生素非常的豐富，水溶性膳食纖維含量非常高，有潤(rùn)腸通便的功效，但無(wú)奈我家寶寶就是不吃，于是我不得不換別的招兒。要想改變寶寶排便困難的問題它并非是一朝一夕的事兒，得有一個(gè)過程，總結(jié)起來(lái)其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是在為寶寶做平日吃食時(shí)盡量保證食材多樣化，多讓他們吃一些膳食纖維含量高的蔬菜水果，以此慢慢來(lái)調(diào)理，時(shí)間久了自然就好了。

給大家推薦一些膳食纖維含量高的蔬菜水果，也是我家寶寶常吃的，如雜豆、蘆筍、西蘭花、胡蘿卜、紫薯、南瓜、橙子、西梅、蘋果、梨等，除此之外還要讓寶寶多運(yùn)動(dòng)、多喝水，飲食規(guī)律，按時(shí)排便！

(注:圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！)

6個(gè)月以后給寶寶吃。

一.對(duì)于香蕉

1.給寶寶吃香蕉一定選擇成熟的香蕉，不宜選擇還沒有成熟堅(jiān)硬的香蕉，這會(huì)加重便秘。

2.寶寶不宜空腹吃香蕉，可在兩餐間。

3.小月齡寶寶可以放在咬咬樂里，讓寶寶拿著吃，可以鍛煉寶寶抓握和咀嚼能力。

二.預(yù)防便秘方法

1.加輔食后，給寶寶多喝水

2.順時(shí)針給寶寶揉肚子，按摩

3.可以吃火龍果，西梅等

寶寶的喂養(yǎng)要合理，不要吃的太稠太硬，輔食要合理搭配。

希望對(duì)你有幫助，我是@沁珂兒 育娃路上，我們一起加油。歡迎專注，評(píng)論轉(zhuǎn)發(fā)

　　寶寶是一個(gè)家庭的未來(lái)，寶寶的健康發(fā)育是一個(gè)家庭當(dāng)中最重要的事情，也是父母最關(guān)心的問題。做為寶寶的父母平時(shí)一定要注意多觀察寶寶的身體發(fā)育情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶的大便較為干燥，排便不暢時(shí)，就需要引起注意了。這時(shí)有人可能要說(shuō)了，可以給寶寶吃香蕉呀!香蕉雖有通便的效果，但是適合幾個(gè)月的寶寶?吃香蕉能不能緩解寶寶大便干燥的情況?就是我們今天要了解的問題。

　　寶寶在出生3個(gè)月以后，就可以嘗水果了，但是由于寶寶消化弱，吞咽能力差，暫時(shí)還是不能吃香蕉的，最好在寶寶六個(gè)月后再給寶寶嘗嘗香蕉。香蕉屬性是寒涼之物，清火效果很好，同時(shí)香蕉又有潤(rùn)腸通便之效，寶寶適量的吃香蕉，當(dāng)然可以有效的緩解大便干燥，但是如果天氣比較冷，香蕉要給寶寶加熱食用，或煮粥都是很好的。

　　香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、果酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鉀、維生素C等，這些營(yíng)養(yǎng)素都可以滿足寶寶的成長(zhǎng)需要。但是在給寶寶吃香蕉時(shí)，要注意以下事項(xiàng)：

　　一、給寶寶吃香蕉，選擇成熟的香蕉，色澤金黃、果肉軟糯的香蕉，不宜選擇還沒有成熟堅(jiān)硬的香蕉，這會(huì)加重便秘。

　　二、香蕉性寒，寶寶如果脾胃虛寒，腹瀉者，不宜吃香蕉。

　　三、寶寶不宜空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻�有大量的鉀、磷、鎂，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。

　　雖然香蕉的確有一定的緩解寶寶大便干燥的效果，但是家長(zhǎng)也不要過于依賴香蕉去緩解小寶寶的便秘，要注意給寶寶攝取全面的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，寶寶們就不會(huì)有便秘的情況了。

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我寶寶腸胃就非常不好，容易便秘。香蕉可以潤(rùn)腸，但對(duì)我寶寶最有用的水果是獼猴桃，她是每天都得吃。

不過，有的寶寶吃香蕉反而會(huì)便秘。可以先給寶寶嘗試下，選他最適合的水果，每天吃點(diǎn)，防止便秘很不錯(cuò)！