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寶寶不長肉、積食脾虛嚴重!有哪些粥可以健脾胃、助消化？

脾乃后天之本，氣血生化之源。

孩子脾虛，吸收就不好，就很容易出現(xiàn)積食，不長肉的情況。

所以想要改善孩子的情況，就需要清積食，健脾胃。

山楂陳皮大麥湯

材料：山楂、陳皮、大賣

做法：將山楂、陳皮、大麥用水煮開鍋后，再熬20分鐘即可。

作用：消食和胃，化解積食

八珍丸

材料：黨參、山楂、蓮子、鐵棍山藥、芡實、麥芽、茯苓、薏米

做法：將所有材料洗干凈，蒸熟，摻少許芝麻和蜂蜜或者麥芽糖揉成拇指大小的丸子。

作用：健脾養(yǎng)胃，補氣益血

好了，關(guān)于這個問題我就說這么多了。如果你在帶娃的時候還遇到其他問題，可以在下方評論區(qū)留言或者私信【中醫(yī)話育兒】，只要我看到，就會在第一時間及時回復(fù)你。

這5種輔食“黑名單”，易使孩子脾虛積食，有些家長還在喂！

當孩子到了6個月的時候，媽媽就可以給孩子添加一些輔食，來搭配母乳一起喂養(yǎng)，這么做的好處是能夠讓孩子適應(yīng)其他食物，幫助脾胃發(fā)育，同時也是為了獲得更多的營養(yǎng)，滿足孩子的發(fā)育需求。

而在現(xiàn)在這個物質(zhì)豐富的年代，孩子輔食的做法滿大街都是，媽媽們的選擇非常多，但是并非是所有的輔食都適合孩子，有些東西若孩子吃太多了，容易使孩子引起一些不適應(yīng)，嚴重的還會導(dǎo)致孩子發(fā)育不良。

這5種食物被列為輔食“黑名單”，家長們別再喂了

1、菜湯

菜湯的做法非常簡單，很受寶媽們的喜歡，就是將一些素菜切碎后，拿來煮湯，老一輩的人也認為，這些菜湯里面有豐富的纖維以及維生素，可以給孩子補營養(yǎng)。

不過這種說法是不對的，菜湯里面基本上除了水，就沒有其他的營養(yǎng)了，而且在熬湯的時候，菜葉上的營養(yǎng)也容易被高溫破壞掉，孩子長期吃的話，一是沒營養(yǎng)，二是容易飽肚，不再吃其他的東西，導(dǎo)致無法獲得營養(yǎng)，影響發(fā)育。

2、米湯

在我們父母那一輩小時候，米湯應(yīng)該是最常見的輔食，喝了米湯之后會有很明顯的飽腹感，不過營養(yǎng)卻非常少，除了一些碳水化合物以外，孩子需要的是全面的營養(yǎng)，而不是僅僅喝水飽。

3、果汁

果汁雖然是水果打出來的，不過營養(yǎng)成分卻已經(jīng)不如水果了，而且一些果汁還會加入糖，過多的攝入糖分，容易使孩子肥胖，影響牙口，而且一些營養(yǎng)學會也是建議孩子在1歲之前，不要喝果汁，1歲之后也盡量控制在120-180ml之間。

4、骨頭湯

在一些人的眼里，骨頭湯里面都是精華，可以很好給孩子補鈣，其實這種說法也是不對的，骨頭湯里面除了脂肪，基本上沒有其他營養(yǎng)物質(zhì)，而且鈣質(zhì)也會越熬越少，這對于孩子來說，既容易傷害脾胃，引起積食，又容易導(dǎo)致發(fā)胖。

5、含汞量過高的魚類

魚類營養(yǎng)豐富，是孩子比較合適的輔食之一，能夠促進孩子的智力開發(fā)，不過一些深海魚中含汞較高，吃多了容易影響孩子的神經(jīng)發(fā)育，像金槍魚、旗魚、鯰魚等，都不要給孩子吃太多，可以選擇三文魚、桂魚、鱈魚這些刺少，而且含汞比較低的魚類。

為什么對孩子的輔食這么重視呢？這不僅僅是因為要滿足孩子的發(fā)育需求，同時也是為了保護孩子脾胃，若孩子脾胃虛弱，容易使孩子經(jīng)常積食，平時小毛病不斷，睡覺也不安穩(wěn)，嚴重的，還會使發(fā)育停止。

孩子脾虛積食，6個信號很明顯，家長要注意觀察

1、食欲不振

孩子脾虛積食最明顯的表現(xiàn)應(yīng)該就是突然間胃口不好，吃什么都不香，哪怕是平時最愛吃的食物，也只是吃一兩口，這是因為胃里面堆積過多的食物無法被消化，自然也就吃不下其他食物了。

2、容易便秘

當食物無法被消化，就會導(dǎo)致孩子便秘，經(jīng)常的表現(xiàn)就是孩子拉不出，然后又肚子疼，而且便便也容易干結(jié)。

3、容易生病

當孩子積食的時候，因為無法獲得更多營養(yǎng)，所以就會導(dǎo)致抵抗力下降，經(jīng)常感冒發(fā)燒，或者是咳嗽。

4、睡覺不安穩(wěn)

積食的孩子因為肚子里的食物沒有消化，很難受，所以睡覺也不安穩(wěn)，經(jīng)常翻來覆去不踏實，還容易流口水，磨牙齒。

5、口臭

這是沒有消化的食物跟腸胃中的微生物發(fā)生反應(yīng)引起的，通常是一股腐臭味，即使刷牙了也會有，同時，脾虛積食的孩子，會有厚厚的一層舌苔。

6、發(fā)育不達標

長期積食的孩子，無法獲得營養(yǎng)，所以發(fā)育也是不達標的，整個人看起來是臉色發(fā)黃，非常瘦小，個字也不高。

小小一粒，竟是脾虛“克星”，孩子若愛吃，健脾胃去積食

孩子已經(jīng)脾虛，經(jīng)常積食的話，那么就需要給孩子調(diào)理脾胃，除了日常的健康飲食外，還可以準備猴菇蛋白鋅，是專門給孩子準備的調(diào)理食療方，適合孩子脾虛、厭食、發(fā)育不良等。

里面有猴頭菇、山藥、檸檬、蛋白鋅，作用如下：

猴頭菇：可以健脾養(yǎng)胃，保護腸胃粘膜，增加脾胃運化力；

山藥：促進消化，調(diào)理積食，常見的養(yǎng)胃食物；

檸檬：開胃，富含維生素；

蛋白鋅：與食物相當?shù)匿\含量，給孩子補一些，可以打開孩子味蕾，增加腸胃中的消化酶，促進消化，保護脾胃正常發(fā)育，同時提高免疫力。

日常輔食這么做，可減少孩子積食

1、營養(yǎng)密度高

孩子的發(fā)育，需要來自各個方面的營養(yǎng)，所以在搭配上一定要葷素搭配，同時額外補充一些微量元素，做到營養(yǎng)豐富，不過也要注意孩子的胃容量，不要暴飲暴食，所以輔食一定是要營養(yǎng)密度高

2、容易消化

給孩子準備的輔食一定是要容易消化的食物，因為孩子的脾胃發(fā)育不是很完善，這需要一個過程，所以通過吃一些容易消化的食物，能夠使孩子的脾胃慢慢發(fā)育，同時也不會影響孩子的營養(yǎng)吸收。

3、口味清淡

給孩子準備的輔食在口味上盡量要清淡一些，1歲以內(nèi)盡量不要添加鹽或者糖這些調(diào)味品，過早添加，容易導(dǎo)致孩子挑食或者厭食，另外孩子千萬不要太早吃辣椒這些比較刺激的東西。