寶寶吃的多，不代表寶寶吸收的多。寶寶的飲食重在在“質(zhì)”，而不再“量”。關(guān)鍵還在于“營養(yǎng)密度”

今天在這里給父母要做科普下“營養(yǎng)密度”，營養(yǎng)密度，是指食品中以單位熱量為基礎(chǔ)所含重要營養(yǎng)素的濃度。很多家長喜歡給寶寶吃米湯，稀飯，粥，果汁，肉湯等流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，認(rèn)為這類食物好消化，更適合寶寶吃，結(jié)果每次孩子一碗吃下去，雖然是一下子吃飽了，其實呢，這些食物里的營養(yǎng)密度是極低的，一會寶寶又餓了，寶寶也會不停的吃，這就是媽媽覺的寶寶的胃口很好，確一直不長肉的關(guān)鍵原因所在。家長給寶寶準(zhǔn)備食物的時候，一定要記住這個：完整食物的營養(yǎng)密度＞分解的食物；固體食物的營養(yǎng)密度＞液體的食物。舉例說一說

1.米＞稀飯＞粥＞米湯。米湯、粥、稀飯這樣的流質(zhì)、半流質(zhì)食物雖然更易被吸收，但由于熬煮加工時間長，所含的重要營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、維生素、鐵等）相比固體食物(米飯)而言卻少得可憐，所以白粥不如米飯搭配蔬菜肉類更營養(yǎng)均衡。同理，果汁也不如整個水果營養(yǎng)更好，在榨汁過程中很多維生素和膳食纖維都會流失。而完整或者固體食物不僅營養(yǎng)價值相對更高，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力，益處多多。

2.肉＞肉湯。在傳統(tǒng)的認(rèn)識中，肉湯是一種很有營養(yǎng)價值的食物，而事實上，肉湯中的大部分營養(yǎng)仍然在柔中，湯中絕大部分是水，只有一小部分的脂肪，維生素等。寶寶一歲以后牙齒就可以咀嚼磨碎固體食物了，這個時候一直給孩子吃湯湯水水的食物，更不利于咀嚼能力及吞咽功能。

寶寶一歲半吃得多精神非常好，但是不長肉，怎么辦？

其實針對這個問題，個人建議就不用怎么辦，繼續(xù)觀察下就可以了。沒有必要太過于擔(dān)心；

因為有兩個關(guān)鍵點你已經(jīng)說過了：

1、孩子吃的還挺多（說明孩子飲食都很正常，沒有食欲不振的情況）

2、孩子精神非常好（說明孩子沒有疾病等方面的問題，小孩子一般有點不舒服精神上馬上就蔫了）

綜合以上其實沒必要擔(dān)心，孩子體重的增加只要在合理范圍內(nèi)，都不要擔(dān)心，有些孩子會偏瘦或者偏胖，只要不太過一般都沒啥事；

一歲半的小寶寶，保證飲食均衡，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)均衡的輔食，適當(dāng)?shù)谋３诌\動量，另外大便情況多觀察下，沒有啥異常就不用太過于擔(dān)心，順其自然就好了。

身體是革命的本錢，從小家長就關(guān)注寶寶的成長發(fā)育，從最基礎(chǔ)的飲食做起，幫助寶寶調(diào)理身體。雖然很多寶媽在飯菜上下了很多功夫，不僅研究寶寶喜歡吃的口味，還注意營養(yǎng)搭配，寶寶也吃了不少，但還是不長肉。這是怎么回事呢？

寶寶不長肉是多方面原因造成的，除了和飲食有關(guān)，也可能是他們的身體出了問題。一歲半的寶寶很多食物都可以吃了，寶媽要全面搭配，除了基本的蔬菜和主食，要添加蛋類和肉類。饅頭面條的幾乎沒有營養(yǎng)，天天吃這些寶寶長得慢。

要多搭配其他食物。適當(dāng)讓寶寶吃一些肉類，能補充能量和體力。魚肉、雞肉、豬肉、牛肉等都可以，盡可能多樣化。如果這些都做到了，寶寶還是不長肉，可能和吸收及個人體質(zhì)有關(guān)。

吸收也分兩種情況，有的寶寶消化能力強，但并不代表營養(yǎng)都吸收了。還有的寶寶腸胃功能差，吸收能力本來就不好，自然不容易長胖。

若是寶寶能吃能喝，消化方面也沒有問題，可能是先天就是瘦體質(zhì)，也可能是肚子里有蛔蟲，營養(yǎng)被搶。要是寶媽寶媽體質(zhì)偏瘦，不容易長胖，寶寶很可能是不易胖體質(zhì)。

如果寶寶不好好吃飯，肚子總是鼓脹脹的，說明腸胃功能弱，消化不良。平時要多讓他們吃水果蔬菜，少食多餐。白天經(jīng)常引導(dǎo)寶寶運動，幫助消化。

只要寶寶身體健康，胖一點或者瘦一點都是沒有關(guān)系的，所以沒有必要非要寶寶吃得白白胖胖的。

你首先可以看下自家娃的生長曲線，不能用主觀感受去判斷。

可以看到，隨著月齡的增長，生長曲線確實會趨于平緩。這是一種很正常的現(xiàn)象。

首先，你說你家寶寶吃的好精神好，這已經(jīng)可以讓你放下大部分焦慮了。不過和回答里其他人說的一樣，營養(yǎng)密度還是要注意的。就和張文宏醫(yī)生說的早飯不要喝粥是類似道理。

其次，還是得考慮孩子的獨特性。我們大人也會遇到一些人，怎么吃都不胖，一些人喝水都胖。個體差異還是蠻大的。

沒有所謂“標(biāo)準(zhǔn)”、“達標(biāo)”，甚至沒有所謂“正常值”，如果你的孩子在按他自己的速度發(fā)育、發(fā)展，快樂，健康，活躍，睡眠良好，即使他非常矮小，也是正常的、健康的孩子。

每個孩子都有自己的節(jié)奏，家長要做的是做好后方工作。陪伴他健康快樂的成長。

不是非要長肉肉就是健康的表現(xiàn)哦！

寶媽，您好，很高興回答這個問題。您說寶寶吃的好，精神狀態(tài)好，就是不長肉，我覺得這個您不要過分的擔(dān)心，因為每個寶寶的體質(zhì)，

兒童身高體重增長有表可查，如果在正常范圍完全不用擔(dān)心。繼續(xù)觀察測量記錄就好。這個表格在你體檢的婦幼保健院都有。

如果身高體重都達標(biāo)的話，那就不用太在意了，畢竟每個小孩體質(zhì)是不一樣的

您好，很高興能回答您的問題

嬰兒早期的話體重是會每個月增加的，但是隨著月齡的增加，體重增速也會變慢，像我家孩子6個月體重就不怎么增加了。一直到快兩歲了體重都基本沒啥變化，但是身高在增長。

建議家長給孩子做一個生長曲線表，現(xiàn)在網(wǎng)上都能下載到，自己把每個月的數(shù)據(jù)輸入進去就能看見孩子的生長曲線和標(biāo)準(zhǔn)曲線對比圖，只要在正常范圍內(nèi)就好了，不用單單看體重的增減，要結(jié)合起來看看。只看體重的增長是沒有意義的，并不能說明什么問題。身高和體重是一對好兄弟，是兩個相輔相成的指標(biāo)，單看一個是不科學(xué)的。

如果孩子的生長曲線不在正常范圍之內(nèi)，可去當(dāng)?shù)乜孔V醫(yī)院咨詢兒科醫(yī)生，如果只比正常范圍差一點點也不用焦慮，孩子的生長有快有慢，這個月快點下個月慢了點也是正常的。我認(rèn)為孩子既然能吃能睡精神好基本就沒啥問題，長不長肉不太重要。

以下分享我的觀點，希望能幫到你

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