謝謝邀請。櫻桃番茄自己在護膚過程中，對于痘痘和控油，這兩個大問題也是困擾了很多，今天就跟大家來聊聊自己的一些護膚小經驗分享~

控油祛痘超全干貨分享！告別痘痘閉口！

一早醒來，照鏡子發(fā)現(xiàn)自己的臉上長了一顆又大又紅的痘痘，這一定是每個女孩子都不想要的噩夢吧~

化妝的時候，上完粉底，發(fā)現(xiàn)自己的臉上一堆小閉口在往外冒，那也簡直是崩潰的瞬間�。�

油脂分泌過盛，容易脫妝？例假前后總是會爆出一堆痘痘和閉口？肌膚總是狀態(tài)不穩(wěn)定，經常泛紅？對于這些每個女孩子平時都會多多少少有的問題，今天我就來幫你們出謀劃策啦！

這一份攻略可以說是我仔細做完了科普，精挑細選了很有幫助的幾個具體的內容來給你們做一做科普，希望能給大家一些幫助哦！

我覺得，對于控油祛痘來說，不能只停留于表面，一定要找到非常關鍵的原因，從源頭上解決了問題才好呢~

所以大家可以根據(jù)這份攻略里的內容，看看自己皮膚這些問題的原因是什么，然后對癥下藥，希望每個小姐姐都能和痘痘閉口說拜拜呀！

說到這兒，我也想給大家安利一個我近期用來控油祛痘的心頭愛---膚漾氨基酸洗面奶。

我屬于混油皮的肌膚，T區(qū)總是會油脂分泌旺盛，每次鼻子那兒的底妝總是特別快就斑駁脫妝了。而且每次姨媽期前后，我的臉上總會爆出那么幾顆紅紅腫腫的痘痘。我嘗試過提高去黑頭的頻率，或是使用各種強清潔力的護膚品，但總是都沒什么效果，好了一陣又會反復！

直到我買了這款膚漾氨基酸洗面奶，它的清潔力度真的是強到沒話說呢！而且它在擁有這樣強大的清潔力的同時，不會傷害皮膚很溫和~

它的兩個核心成分---三椒植物成分和第二代蘋果氨基酸成分！三椒植物成分能夠深層清潔皮膚，將毛孔里殘留的污垢和油脂清干凈，除此之外它還能平衡油脂的分泌，抑菌消炎，從而穩(wěn)定肌膚狀態(tài)，解決痘痘閉口問題。

而另一個蘋果氨基酸成分，大家千萬別小瞧它咯！這款洗面奶保證清潔力的同時還不傷害角質層，就是依靠的它呢！它和普通的氨基酸不太一樣，它是純天然植物成分，所以更加地親膚溫和，不會傷害皮膚，用完它還是能保證皮膚光滑水潤呢！

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

首先感謝邀請~

針對油性痘痘肌一定要主要保養(yǎng)和修復，那么到底該怎么去使用護膚品呢？別急，小櫻來給你解答：

最后再補上一條精華液：

瑞麗芙收縮毛孔精華液，對于痘痘和痘印的治療都有著很大的作用哦~

我不是一個寫干貨實用文的人，但最近好多人問我如何祛痘，護膚，美白什么的。

我突然意識到，有些經驗需要拿出來和大家一起分享下。

　　一.

　　從西醫(yī)的角度來說，痘痘的產生是由于內分泌的失調。

　　而內分泌失調一般由下列原因造成:

　　1. 環(huán)境因素。簡單來說，水土不服，霧霾天，長時間吸二手煙，接觸到不干凈的氣體，事后又不能夠徹底清潔毛孔，久而久之，毛孔堵塞，冒出了痘痘。

　　2. 生理因素。有些姑娘把這段時間內產生的痘痘稱為 姨媽痘。并認為月經前后就一定會長姨媽痘，這個觀點是不對的。清淡飲食，規(guī)律作息，毒素就不會泛濫到往臉上長。男孩子也是相同，性欲不必太強。

　　3. 情緒因素。保持一個平和的心情很重要，據(jù)我的觀察，一般痘痘集發(fā)人群，多數(shù)都是脾氣偏暴躁的。越急越徒勞無功，凡事不用那么較真，整天把自己氣的不行。

　　4. 營養(yǎng)因素。多吃瓜果蔬菜，攝取充足的蛋白質，這點很重要。有研究表明，你一段時間內吃的東西，將在一定程度決定著你的心情。油膩，是痘痘的催生劑。

　�。獜奈麽t(yī)角度介紹了痘痘的產因，接下來我就提供幾個消滅痘痘的小技巧。

　　1.清潔很重要。你可以一天不補水，但你絕對不能不清潔。我們的皮膚每時每刻都暴露在空氣中，接觸著各種不可名狀的氣體。

　　對于皮膚的每日小清潔，兩周一次大清潔就顯得尤為重要。當然，這個頻率是根據(jù)每個人自身膚質而定的。

　　清潔前，要用熱毛巾將毛孔打開。洗面奶我會推薦用泡沫很多的那種，要先擠到手上，打出很多泡沫再涂到臉上按摩，這樣會減少對皮膚的刺激作用。

　　如果你想效果更好些，中途可以加水再按摩，形成一次小的面部清潔。有時間的寶寶，可以在把洗面奶洗掉后，進行一次去角質或者做一次清潔面膜。這個頻率一周只建議一次，否則會將角質層變薄，引發(fā)出 兩頰變紅 等問題。

　　最后，用溫水或者冷水擦一擦臉，閉合毛孔。

　　2.補水很重要。從痘痘的產生原因來看，內分泌失調帶來的直接影響就是 皮膚的水油不平衡。控油當然是應該的，但補充了足夠多的水以后，水油在一個層面上會趨于平衡。所以，準備一個補水小噴霧是很機智的事情。

　　補水面膜琳瑯滿目，我就不推薦了，有需要可以私下問我。市面上的很多面膜，不能說幾本，大部分我都用過，可以給寶貝們一些真實反饋。

　　除了補水面膜以外，還有補水精華，精油，涂抹式玻尿酸等不同類型地產品，具體的使用情況與人群，我會在下一篇文章里談到。

　　寶寶們在用氣墊，隔離，粉底液之前一定要補足了水，冬天水乳絕對不能少，需不需要用面霜主要看你皮膚是否油。

　　3.早睡早起很重要。如果你清潔補水做的都挺好的，但你熬夜，那我也沒什么辦法了。人體在晚上11到1點，是排毒時間。這就意味著你在十點半需要進入淺層睡眠。如果你天天十二點以后才睡覺，多半你是不想要臉了。

　　4.規(guī)律運動與飲食很重要。有調查表明，人在運動時，會把大量的廢物從體內排出。這在一定程度上減少的痘痘的滋生。更重要的是，運動不僅能減肥還能帶來好氣色。我最近每天堅持慢跑一小時，心情很不錯。這里就不再細提飲食了，清淡為主，油膩少碰。足夠的蛋白質和維他命有利于身體機能的代謝。

　　希望大家都能遠離痘痘，擁有好皮膚。

　　生理期：這種情況主要表現(xiàn)在女生身上，一般在生理期前的一周左右，女生的下巴部位很容易長青春痘，這是因為這段時間內分泌的改變引起了痘痘的產生。還有一些如治療免疫性疾病的抗甲狀腺、類固醇等藥物，都可能使人長更多的青春痘。

　　皮膚的分類因素：油性膚質比干性膚質更容易長青春痘。因為油性皮膚出油要多，另外毛孔也比干性皮膚略微粗大，角質比較厚。只要臉上一出油就會出現(xiàn)毛孔堵塞，長出痘痘。

　　壓力山大：長期處于壓力狀態(tài)下，也容易長痘痘。例如：在面臨重要的考試之前處于緊張、失眠的心態(tài)，這樣很容易引起痘痘的出現(xiàn)。

　　除了上述原因之外，還有一些壞習慣：

　　憋著不上廁所：這樣不能及時的排泄大便，長期停留在腸內，毒素被吸收再由皮膚上皮脂腺來進行排毒，這些毒素就成了長痘痘的罪惡之源。

　　熬夜不睡覺：晚上10點到凌晨2點，是人體皮膚新陳代謝最旺盛的時期，如果你在這段時間里不好好休息，肌膚就無法休息，導致發(fā)炎，最終引起痘痘。

　　吃高熱量的油炸食品：比如花生、巧克力、甜食、油炸食品、油脂類、辛辣食物、咖啡等，這些都對皮膚有負面影響。應該注意補充維生素A、B2、B6、C等，再加上正確的飲食，使酸性血液趨于正常，皮膚自然健康亮麗。

　　衛(wèi)生問題：用沾滿細菌的手擠痘痘，枕巾不經常換洗，就會引起細菌的繁殖，接觸皮膚后造成皮膚發(fā)炎，甚至如果你留的劉海不干凈也會引起痘痘。

　　濫用化妝品：在用化妝品的時候要特別注意含有重金屬和汞的化妝品。

建議你可以去醫(yī)院或者專業(yè)的美容機構，祛痘真的不是單純使用產品就能好的，還需要清理毛孔里面堵塞的粉刺之類的，不建議自己做，真的容易留痘印痘坑。

相信很多女孩子對痘痘臉上長痘痘有很大的困擾，作息不規(guī)律，飲食習慣不好都會引來痘痘的訪問，而有些痘痘是因為油脂分泌過多或者清潔不當引起的。其實想要祛痘很簡單，堅持一下10點可以了。

1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉部最容易油膩，建議一天早中晚各洗一次。

2、正確保養(yǎng)皮膚，過度滋潤的保養(yǎng)品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，同時要盡量避免長時間的蒸臉、按摩以及經�；蜻^度去角質，這樣容易使毛孔發(fā)炎。

長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數(shù)，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養(yǎng)品，要選擇清爽透氣的產品，必要時可以敷葉巧妮面膜粉深層清潔毛孔，毛孔通暢了，自然不易長痘痘。

3、飲食清淡，多吃富含維生素的水果蔬菜，至于有些油膩、辛辣、高熱量的食物在長痘期間盡量避免，保持通便通暢。

4、注意日常生活，并且改掉不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方，同時最好少摸臉，個人衛(wèi)生習慣也應注意。

5、保持良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。

6、檸檬祛痘，經常食用檸檬可以有延緩衰老的效果，并且可以軟化角質層、美白皮膚、淡化痘印、收縮毛孔等。想要美白的人每天可以適當喝點檸檬水，美白的同時還可以讓自己的皮膚變得更細膩光滑。

7、多吃舍鋅含鈣食品，可加速蛋白質的生成，如蘋果、玉米、蘑菇、瘦肉、堅果等。

8、多吃清涼去熱的食物，清熱去火，如苦瓜、藕、冬瓜、西紅柿、梨子等，對于祛痘有一定的幫助。

9、少吃高糖分的食物，攝入過多糖分不僅會容易導致皮膚產生痘痘，還會使皮膚衰老，一定要少喝奶茶、飲料、咖啡，少吃糖。

10、每天早上起床后最好先空腹喝一大杯溫開水，可以清腸胃以及醒膚的作用，每天吃一個西紅柿，可以祛痘祛痘印。