「內(nèi)心對(duì)任務(wù)抵觸」實(shí)際是一種心理暗示，當(dāng)我們有這種情緒的時(shí)候，實(shí)際上是在暗示自己：這個(gè)任務(wù)「不值得做」。

心理學(xué)上有「不值得定律」，指的是如果我們內(nèi)心認(rèn)為一件事情是「不值得做」的，那么就不值得把它做好。如果我認(rèn)為看電影是一件浪費(fèi)時(shí)間不值得的事情，那么我就不會(huì)花錢去買電影票，而是選擇網(wǎng)上看。而即使在網(wǎng)上看，也不值得我每分鐘都看，而是會(huì)不停拖動(dòng)進(jìn)度條，草草看完知道大致是怎么一回事就算了。

為什么會(huì)產(chǎn)生「不值得定律」？在工作中，主要有兩種原因：

1、價(jià)值感、使命感的缺失——不值得去做

2、自主力、掌控感的缺失——做不好，所以不想做

價(jià)值感與使命感的缺失——不值得去做

我們熟知很多企業(yè)家，那些站在一個(gè)領(lǐng)域巔峰的人，他們都帶有強(qiáng)烈的使命感，認(rèn)為自己所做的事情對(duì)別人有著巨大的價(jià)值。這是支撐他們走過(guò)艱難困苦的終極動(dòng)力。

對(duì)于職場(chǎng)的普通人來(lái)講，價(jià)值感、使命感同樣也在發(fā)揮著作用，只是不像企業(yè)家那么強(qiáng)烈。并且，普通人的使命感和價(jià)值感，往往從反面影響我們。

一個(gè)工作本身，對(duì)于別人可有可無(wú)，甚至是有害的時(shí)候，這份工作無(wú)論能帶來(lái)多少薪水，都會(huì)在某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)因?yàn)槟臣�事情而崩塌。比如�?dāng)我們?cè)谝粋�(gè)公司最邊緣的部門工作了很長(zhǎng)時(shí)間，自己的工作與整個(gè)公司背負(fù)的使命、愿景非常遠(yuǎn)的時(shí)候，我們就不能從工作中找到存在的意義。自然，當(dāng)心理的疲累出現(xiàn)，任何多余的工作任務(wù)在我們看來(lái)都是沒(méi)有意義的、「不值得的」。漸漸地，我們會(huì)從無(wú)所謂滑坡到消極怠工，又從消極怠工滑落到對(duì)工作的抵觸。

自主力與掌控感的缺失——反正做不好，于是不想做

我們?yōu)槭裁聪矚g手游？因?yàn)槲覀兙哂姓瓶馗�，能夠�(qū)�化身為游戲主角的另一個(gè)我進(jìn)行自主的控制而最終達(dá)到目標(biāo)。自主力和掌控感，是我們保有工作激情的核心因素之一。

設(shè)想一個(gè)任務(wù)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)自己的能力范圍，我們做起來(lái)無(wú)比吃力，看不到任何成功的可能，也找不到克服困難的方法，這個(gè)任務(wù)我們就會(huì)出現(xiàn)抵觸情緒。

這就是為什么一個(gè)公司想要裁掉一個(gè)人的時(shí)候，會(huì)把TA調(diào)離原來(lái)熟悉的崗位的原因。通過(guò)這種方式，剝奪這個(gè)人原有的對(duì)工作的掌控，進(jìn)而產(chǎn)生「反正做不好，還不如不做」的抵觸情緒。

怎樣重拾使命感與掌控感

使命感是非常不容易獲得的。它與整個(gè)公司的業(yè)務(wù)、愿景相關(guān)，與個(gè)人的喜好、理想相關(guān)，同時(shí)也與時(shí)代的發(fā)展相關(guān)。

使命感的獲得，最好在求學(xué)的時(shí)候就開(kāi)始樹(shù)立，從發(fā)展愛(ài)好、選擇專業(yè)開(kāi)始，之后到求職就業(yè)的時(shí)候?qū)π膬x的公司有清楚的判斷和認(rèn)識(shí)，而不止是看薪水高低。

如果我們已經(jīng)在職而且是去了使命感，最好的辦法莫過(guò)于靜下心來(lái)仔細(xì)地觀察與研究，公司的業(yè)務(wù)到底有什么價(jià)值、公司的愿景是什么、部門在公司中的地位、自己的工作在整個(gè)業(yè)務(wù)鏈條中的作用。這些問(wèn)題沒(méi)有搞清楚之前，我們無(wú)法僅從個(gè)人身上找回使命感。

如果我們發(fā)現(xiàn)這份工作、這個(gè)公司，本身已經(jīng)沒(méi)有價(jià)值甚至是產(chǎn)生有害的作用，那么果斷離開(kāi)是最好的結(jié)果。

而獲得對(duì)工作的掌控感唯一的辦法就是「精進(jìn)」。此時(shí)需要清除目前的工作需要什么樣的核心能力、使用什么專業(yè)工具。在這個(gè)前提下不斷學(xué)習(xí)精進(jìn)，讓自己成為這方面的專家，從而逐漸讓工作變得可以控制、得心應(yīng)手。

總之，當(dāng)我們?cè)谝粋�(gè)崗位上工作，沒(méi)有辦法產(chǎn)生「價(jià)值感、使命感」，或者因?yàn)樽约旱牟簧瞄L(zhǎng)而感到工作失去控制的時(shí)候，我們就會(huì)陷入「不值得定律」。

越抵觸越迷茫、越抵觸越低能，直到最后離開(kāi)現(xiàn)在的崗位，這就是「不值得定律」帶來(lái)的職場(chǎng)悲劇。

對(duì)任務(wù)抵觸，大約有幾個(gè)原因：

一是你不喜歡做，而且不做也沒(méi)有很壞的結(jié)果。

二是很難，感覺(jué)已經(jīng)超過(guò)了你的能力范圍，你覺(jué)得不可能完成，既然完全不了，就不去做了。

三是太簡(jiǎn)單了，覺(jué)得做這樣的小事情太貶低自己了。

分析一下，為什么會(huì)產(chǎn)生抵觸心理？下面是知了的一些分析。

天天任務(wù)量太多

每天任務(wù)量過(guò)多，沒(méi)有透氣的時(shí)間，導(dǎo)致見(jiàn)了見(jiàn)了任務(wù)就反感，產(chǎn)生抵觸心理。

能力不匹配當(dāng)前崗位

因?yàn)椴荒芎芎玫耐瓿煞峙涞娜蝿?wù)，導(dǎo)致心理壓力大，害怕無(wú)法完成或者延期完成，從而產(chǎn)生抵觸心理

能力太強(qiáng)悍，覺(jué)得屈才

能力過(guò)于出色，不屑于做這些任務(wù)，所以很抵觸。

那針對(duì)上面的情況怎么辦呢？

與主管及時(shí)溝通，商量對(duì)策

任務(wù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己能力范圍之外，及時(shí)與主管進(jìn)行溝通，委婉表達(dá)任務(wù)量過(guò)重，無(wú)法接受。

能力不足，換崗或者努力提升能力

能力不匹配當(dāng)前崗位，先平靜一下心態(tài)，分析一下現(xiàn)在哪些方面有所欠缺，努力提升自己。如果堅(jiān)信自己還是無(wú)法完成，跟主管申請(qǐng)換崗。

能力強(qiáng)需要用工作業(yè)績(jī)說(shuō)話，或者換家公司

部分公司都會(huì)根據(jù)公司章程給新人一個(gè)適應(yīng)期，再根據(jù)能力分配任務(wù)。如果自己表現(xiàn)好的話，公司一定會(huì)重用的。如果真的覺(jué)得自己的能力無(wú)法施展，那換家公司吧。