教育培訓(xùn) > 邁克爾喬丹，進(jìn)行了大量有氧運動，為什么肌肉還能那么發(fā)達(dá)？
邁克爾喬丹，進(jìn)行了大量有氧運動，為什么肌肉還能那么發(fā)達(dá)？
2020-08-09 10:37閱讀(91)
邁克爾喬丹，進(jìn)行了大量有氧運動，為什么肌肉還能那么發(fā)達(dá)？:我覺得吧，首先來說，喬丹天賦是相當(dāng)完美的，這點毋庸置疑。而喬丹進(jìn)入規(guī)律的健體也是為了打球，這
我覺得吧，首先來說，喬丹天賦是相當(dāng)完美的，這點毋庸置疑。而喬丹進(jìn)入規(guī)律的健體也是為了打球，這就要求喬丹的所有力量訓(xùn)練是圍繞怎樣能夠更好的打籃球來訓(xùn)練的，打籃球并不像練健美，需要讓肌肉肥大以獲得視覺上的力量美感，而更多的是強(qiáng)調(diào)怎樣讓身體在訓(xùn)練中增加對抗，平衡和敏捷性，對于肌肉的爆發(fā)力和肌耐力要求更高，這就導(dǎo)致訓(xùn)練員按照需求去決定喬丹的訓(xùn)練計劃。
簡單說就是目的性不一樣，而普通人看到的喬丹的肌肉發(fā)達(dá)其實更多的是因為喬丹在后來比賽中長期保持低體脂率的原因，非常薄的體脂會很凸顯肌肉線條，但是喬丹的肌肉塊并不很大，同理就像彭于晏也是一樣的低體脂率看起來肌肉比較發(fā)達(dá)。在喬丹退役幾年甚至十多年后可以看到，現(xiàn)在的喬丹已經(jīng)明顯發(fā)福和衰老了，但是偶爾業(yè)余的打球也可以看到他雄風(fēng)不減當(dāng)年，這就說明他的肌肉和身體機(jī)能衰老退化不是特別嚴(yán)重。
真正的運動員是需要有氧無氧相結(jié)合的，喬丹也做臥推啊，耐力啊，每天一千個球也算耐力無氧
就是進(jìn)行了大量的有氧運動 才有完美的身材。你以為呢？喬丹百分之三的體脂怎么來的 就是有氧運動
相關(guān)問答推薦
熱點關(guān)注
一天中什么時候運動減肥效果好抓 小孩能不能練啞鈴多大的孩子適合 小孩嘴唇起皮怎么辦怎樣才能預(yù)防 孩子的羅圈腿是怎么形成的三大因 孩子早戀怎么辦如何有效疏導(dǎo)孩子 醫(yī)生婆婆稱自己專業(yè)孩子的事必須 兒子成人禮送什么禮物好呢給你孩 有孩子的夫妻千萬不要離婚對于孩 小孩千萬別讓老人帶的說法正確嗎 自卑缺乏安全感的孩子怎么改善 怎么讓孩子開口說話 這幾個方法 怎么讓孩子吃飯 教你如何讓孩子 怎么管教不聽話的孩子 家長首先 頑皮的孩子怎么管教的 這些方法 叛逆期的孩子怎么管教 引導(dǎo)孩子 孩子性格軟弱怎么辦 懦弱的性格 孩子性格偏激怎么辦 孩子性格偏 孩子性格固執(zhí)怎么辦 家長們不妨 愛惹事的孩子怎么管教 不妨試試 養(yǎng)育優(yōu)秀的孩子具備特征，家長要 高考數(shù)學(xué)難出新天際，可有的孩子 “做胎教”和“不做胎教”的孩子 花費十幾萬只考了302分 媽媽覺得 甘肅作弊考生留下來的疑團(tuán)，是怎 一舉奪魁！高三學(xué)生離校時，校領(lǐng) 高考釘子戶：26次參加高考，今年 D2809次列車因泥石流脫線！此類 “女兒16歲，學(xué)校宿舍里分娩了” 扭曲邪門的內(nèi)容，頻頻出現(xiàn)在教科 川渝地區(qū)幾所大學(xué)實力很牛！四川
快速找問題
-
教育培訓(xùn)
