對(duì)你來說，表達(dá)自己的感受不容易，也許是因?yàn)樵缒隂]有人能用心用你想要的方式對(duì)待你、照顧到你的感受，他們都希望你聽話，你可能就覺得聽話是最安全的生存之道，乖巧聽話也意味著看他人的臉色，壓抑自己的內(nèi)心，時(shí)間久了你的內(nèi)心世界就被自己屏蔽了。

而生命的本能是表達(dá)自己，滿足自己，雙相情感障礙是自己的攻擊性不能釋放，又不允許自己抑郁和消沉，怎么都放不過自己。

如果想要自救，就從允許自己做小孩子開始，不在乎他人的期待，讓情緒自由流動(dòng)，想哭就哭，想笑就笑。

照顧好身體的需求，想吃就吃，想睡就睡，大膽地寵愛自己，讓那個(gè)被壓抑的本能出來透透氣，你的心會(huì)慢慢清爽起來。[玫瑰]

感謝邀請(qǐng)，首先你要先了解自身的疾病(雙相情感障礙)是什么？

相信你比我更加清楚，你的情緒不穩(wěn)定，就像站在蹺蹺板上一樣，無法掌握平衡，沒錯(cuò)，雙相情感障礙就是這樣的一種疾病，以情緒高漲與情緒低落交替出現(xiàn)為特點(diǎn)。經(jīng)常有病人描述自己的情緒就像過山車一樣，高漲時(shí)還好，低落時(shí)非常痛苦，甚至總想著死去。

抑郁時(shí)表現(xiàn)主要為

1.心境低落，情緒低落，興趣減退，悲觀絕望，自責(zé)，自我評(píng)價(jià)低，自覺自己沒有什么用處，嚴(yán)重的甚至于會(huì)出現(xiàn)自殺的觀念或者行為；

2.思維遲緩，表現(xiàn)就是反應(yīng)遲鈍，很多人描述，腦子像上了鎖一樣；

3.意志活動(dòng)減退，表現(xiàn)為行為的遲緩，主動(dòng)性減低，話少，多獨(dú)處，發(fā)愣，社交活動(dòng)減少，不愿與人交流；

同時(shí)抑郁還會(huì)導(dǎo)致記憶力注意力的下降，由此工作能力下降，還會(huì)導(dǎo)致各種軀體的不適。

而躁狂期則完全相反:

1.情緒高漲，興趣增加，自我評(píng)價(jià)變高，言語夸大，不切實(shí)際，容易沖動(dòng)，發(fā)脾氣，會(huì)采取一些平時(shí)不會(huì)做的危險(xiǎn)行為，比如開快車，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)夸大妄想或者幻覺；

2.思維速度增強(qiáng)，患者會(huì)自覺腦子速度變得特別快，反應(yīng)特別快，語速很快，會(huì)出現(xiàn)隨鏡轉(zhuǎn)移，看到什么說什么，想到什么說什么；

3.意志活動(dòng)增強(qiáng)，行動(dòng)變多，話多，無法打斷，社交活動(dòng)增加，性欲增強(qiáng)，但這是在透支精力。

躁狂期容易出現(xiàn)一些沖動(dòng)傷人的危險(xiǎn)，或者激情犯罪，需要注意，這個(gè)時(shí)期應(yīng)盡早住院。

現(xiàn)在你已經(jīng)初步了解了雙相，那現(xiàn)在我要告訴你該怎么辦，那就是不要放棄希望，積極治療，調(diào)整心態(tài)，勇敢面對(duì)你接下來的生活，學(xué)會(huì)平衡和調(diào)整你的情緒。

雙相的你要學(xué)會(huì)反思，去識(shí)別自己的情緒變化，可以每天把你的情緒變化畫在紙上，便于更直觀的了解你的情緒變化。

雙相藥物治療非常關(guān)鍵，藥物可以幫助你穩(wěn)定你的情緒，需要長(zhǎng)期服藥，雖然很困難，但要堅(jiān)持下來。

每一次的復(fù)犯只會(huì)讓病情更加嚴(yán)重，對(duì)你的社會(huì)功能也會(huì)有負(fù)面的影響，堅(jiān)持下去，掌控好自己的情緒，你會(huì)好起來的。

你好，我是專業(yè)心理醫(yī)生一心老師。雙相情感障礙的我該怎么辦？

首先要正確認(rèn)識(shí)什么是。

雙相情感障礙等心理疾病患者都是最接近生命覺悟的狀態(tài)，只是在覺悟的途中走岔了路而已。

雙相情感障礙簡(jiǎn)單的說就是抑郁和躁狂的結(jié)合。二者的本質(zhì)都是自卑。

躁狂相的表現(xiàn)是抑郁的反面，是情緒的另一個(gè)極端，是極度自負(fù)的表現(xiàn)，我們都知道，極度自負(fù)的實(shí)癥是極度自卑。因此，抑郁的本質(zhì)是自卑，因此躁狂的本質(zhì)也是自卑。

目前流行的處置方法是長(zhǎng)期服用心境穩(wěn)定劑，必要時(shí)加用抗抑郁藥。但是藥物治療治標(biāo)不治本，目前你在尋求自救，說明你的自知力尚好，因此可以通過實(shí)現(xiàn)自愈。

雙相情感障礙究竟如何實(shí)現(xiàn)自愈？

此處的自愈不是自動(dòng)痊愈，而是在專業(yè)心理醫(yī)生的陪伴指導(dǎo)下，慢慢地恢復(fù)健康。但是需要特別注意的是：醫(yī)生是領(lǐng)路人，最終如何走，還得需要你自己去走因此最終的治療效果由你自己決定。

1、重建自信是自愈的第一步。完成了這一步，可以消除癥狀。如果你只愿意走到此處也可以，因?yàn)槟阋呀?jīng)學(xué)會(huì)了一定的方法，今后如果再?gòu)?fù)發(fā)，可以參照同樣的方法進(jìn)行自我療愈。如果你能夠一直堅(jiān)持做下去，也可能讓你永不復(fù)發(fā)。具體的方法，在之前的問答中，我已經(jīng)講過很多了，你可以回頭翻看。如有不明白之處，可與我聯(lián)系。

2、重獲能量是自愈的第二步。完成這一步，你的能量會(huì)提升，生命層次也會(huì)有所提高，復(fù)發(fā)的幾率會(huì)大大減小，堅(jiān)持下去，可能永不復(fù)發(fā)。

3、生命覺悟是自愈的最終目標(biāo)。只有實(shí)現(xiàn)了生命覺悟，才能真正徹底療愈雙相情感障礙，實(shí)現(xiàn)永不復(fù)發(fā)。

心病了，就用心來治；心變了，病就沒了。

毛主席曾經(jīng)教導(dǎo)我們：對(duì)待慢性病，要有堅(jiān)強(qiáng)的斗爭(zhēng)意志。

看到你的問題，我滿滿的都是同情，因?yàn)樽约涸��?jīng)也是躁郁癥患者（也叫雙相情感障礙癥），我知道那種冰火兩重天的痛苦。然而現(xiàn)在的我早已康復(fù)，回到正常生活中，和身邊的每個(gè)人都相處的很好。我之所以能康復(fù)，是因?yàn)樽约盒疫\(yùn)的在尋求治療的過程中遇到了一位非常厲害非常棒的心理醫(yī)生，她耐心的了解我的情況，確診后給我制訂了一份康復(fù)計(jì)劃，我照做一個(gè)月后，我的癥狀就消失不見了，而且我沒有服藥。后來才知道她治愈的患者遍布全國(guó)各地，聽說她最近還將自己畢生所學(xué)編輯成書，即將出版，而且她好像還開通了線上咨詢。所以祝愿你也能遇到好的心理醫(yī)生，幫助自己恢復(fù)正常生活，享受生命吧。

雙向情感障礙就是躁郁癥，你吃什么藥我管不了，看什么心理醫(yī)生我也管不了。按照我的慢慢去鍛煉。你不但有呼吸困難，你還有抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，社交恐懼癥！你按照我的去做吧。吃什么藥我管不了，看什么心理醫(yī)生我也管不了。堅(jiān)持下去，你的呼吸困難會(huì)慢慢的好起來。單純的心理問題想一年怎么也想通了，如果想幾年都還沒有康復(fù)，那就一種��！我是孤舟，只追求實(shí)戰(zhàn)效果，在互聯(lián)網(wǎng)做節(jié)目?jī)赡甓�，康�?fù)了無數(shù)人。下面我把所有的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的綠色方案公布如下，每天早上起床站軍姿30分鐘，嚴(yán)格的按照部隊(duì)的標(biāo)準(zhǔn)站，一定要扎腰帶，邊站軍姿的時(shí)候，腳后跟放一個(gè)小太陽的電暖氣，邊站軍姿邊升溫，站軍姿是打通人的經(jīng)絡(luò)用的，找回人的精血?dú)馍裼玫�，電暖氣是排除人的濕寒毒用的！神�?jīng)系統(tǒng)疾病特征，一個(gè)是淤堵，沒有精神氣神，還有一個(gè)是濕寒毒在身體作怪。希望大家堅(jiān)持15天，看效果！對(duì)抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，社交恐懼癥，自閉癥，假性精神分裂都有很大的成效！我經(jīng)常在互聯(lián)網(wǎng)直播，大家有時(shí)間可以看我直播，看看這幾千人是不是在脫離痛苦！我做任何事情不需要大的道理，我只要效果！【邊站軍姿邊升溫30分鐘為佳，以出汗為佳，輕度的一天一次就行，中度重度的一天進(jìn)行兩次，什么時(shí)候都可以執(zhí)行，除了以上方案以外，沒有事情就閉目養(yǎng)神，我只需要大家堅(jiān)持15天，我們?cè)谡劸�神種類疾病】 大家吃什么藥我管不了，看什么心理醫(yī)生我也管不了。建議鍛煉一起來。

抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當(dāng)前非常嚴(yán)重的一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，尤其是在孩子中也越來越多，實(shí)在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內(nèi)心痛苦和絕望當(dāng)中，甚至想放棄生命。也造成無數(shù)家庭瀕臨崩潰。我作為一個(gè)從二十多年心理痛苦中走出來的人，發(fā)自內(nèi)心地想幫到更多和曾經(jīng)的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結(jié)束生命是一個(gè)極其錯(cuò)誤的選擇。結(jié)束生命并不是痛苦的結(jié)束，而恰恰是另一個(gè)沒有盡頭的更加無數(shù)倍痛苦的開始。生命永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什么類型，無論自認(rèn)為多么嚴(yán)重，無論身心癥狀多么復(fù)雜，都不過僅僅是一種外在表現(xiàn)而已，也就是說僅僅是癥狀，是結(jié)果，但并無實(shí)質(zhì)病變。這些所謂心理和精神疾病為什么難治愈？是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)當(dāng)事人并沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質(zhì)、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多么復(fù)雜而又與眾不同，任何問題自然都會(huì)迎刃而解。所有心理和精神疾病本質(zhì)上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現(xiàn)不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病首先表現(xiàn)為各種負(fù)面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發(fā)火、怨恨、絕望、報(bào)復(fù)、自責(zé)等。這些負(fù)面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會(huì)它，讓它們自然過去，也就不會(huì)產(chǎn)生所謂心理和精神疾病了�？墒俏覀儏s把它們當(dāng)作一個(gè)問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產(chǎn)生了問題，并惡性循環(huán)下去，越陷越深。這些情緒又怎么可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們?nèi)リP(guān)注它或解決它，只會(huì)產(chǎn)生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴(yán)重的原因，因?yàn)檫@是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關(guān)注它，解決它，隨著時(shí)間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負(fù)面情緒。這也就是很多人越解決越嚴(yán)重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負(fù)面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網(wǎng)破，結(jié)果越來越嚴(yán)重。殊不知，不去解決問題，轉(zhuǎn)而放下問題就解決了。根本沒有什么需要解決的，根本沒有什么心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當(dāng)成一個(gè)問題去解決的過程中產(chǎn)生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關(guān)的，負(fù)面情緒也會(huì)引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測(cè)結(jié)果和軀體癥狀。其實(shí)，這些變化只是負(fù)面情緒引起的生理變化，并無實(shí)質(zhì)病變。如果負(fù)面情緒消失了，這些軀體癥狀也會(huì)很快隨之消失。

當(dāng)然，我說過，這些負(fù)面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已，并非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負(fù)面情緒發(fā)生，必須從根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我們的內(nèi)心，在與錯(cuò)誤的思維模式和思想觀念，在于我們非要執(zhí)著于某一個(gè)東西。其實(shí)，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執(zhí)著于某一面，執(zhí)著于非要得到某一個(gè)人、物、結(jié)果或目標(biāo)，如果是別的結(jié)果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個(gè)成績(jī)，非要得到別人的評(píng)價(jià)和認(rèn)可。得不到時(shí)會(huì)痛苦，得到了又怕失去，各種擔(dān)憂、害怕、恐懼。

有的人后悔過去，可后悔有什么用呢？過去的事情已經(jīng)過去了。

有的人特別怨恨別人過去對(duì)自己的傷害，可傷害已經(jīng)造成，冤冤相報(bào)何時(shí)了？別人只是傷害我們一時(shí)，之后一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因?yàn)樽员啊Ｆ鋵?shí)，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，也都有自己的長(zhǎng)處。如果世界上每個(gè)人都一樣，那這個(gè)世界還有什么意思呢？每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，并沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。

有的人認(rèn)為只要有錢了就會(huì)好了。但是，實(shí)際上有錢人抑郁的多的是，沒錢人快樂的也多的很�？觳豢鞓啡�決于自己。人的欲望時(shí)無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會(huì)其它更大的新問題等著我們。

有的人認(rèn)為只要換個(gè)環(huán)境就會(huì)好了。也許，換個(gè)新環(huán)境會(huì)帶來暫時(shí)的緩解，但由于沒有內(nèi)心觀念的改變，同樣還會(huì)遇到新的問題。

有的人是因?yàn)樯眢w得了難治的病。其實(shí)身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發(fā)燒一樣，是人體的自我保護(hù)，提醒我們內(nèi)心錯(cuò)了，都只是癥狀而已。如果我們改變了錯(cuò)誤的內(nèi)心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實(shí)際上沒有無緣無故的。

有的人把心理和精神疾病歸結(jié)于原生家庭。如果相信這個(gè)理論，那我們還能有什么希望？那些一個(gè)家庭幾個(gè)孩子，個(gè)個(gè)性格不同，如何解釋？其實(shí)，是因?yàn)橐粋�(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結(jié)于遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾��？得病之前算什么？這種理論害死人。其實(shí)這也是因?yàn)橐粋�(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結(jié)于執(zhí)著于某有個(gè)東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔細(xì)想想，你的的所有負(fù)面情緒一定是和某個(gè)東西在掛鉤，那就是我們的執(zhí)著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執(zhí)著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執(zhí)著有關(guān)，這個(gè)執(zhí)著很可能與家長(zhǎng)教育理念或孩子所處社會(huì)關(guān)系影響有關(guān)，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯(cuò)誤觀念，讓孩子有學(xué)習(xí)壓力，或讓孩子產(chǎn)生自卑、攀比等心理。其實(shí)有時(shí)家長(zhǎng)都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一個(gè)執(zhí)著或欲望，放下執(zhí)著是解決任何問題的唯一之道。

由于錯(cuò)誤的內(nèi)心，帶來負(fù)面情緒，進(jìn)而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內(nèi)心，不要過于追求物質(zhì)，不要瀏覽不良網(wǎng)站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻(xiàn)。奉獻(xiàn)才是快樂之道。

很多家長(zhǎng)不但自己觀念錯(cuò)誤，還把這些錯(cuò)誤觀念強(qiáng)加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的欲望和負(fù)面情緒都是負(fù)面能量，都會(huì)不斷糾纏與放大，惡性循環(huán)，最終正向能量越來越少，最后甚至發(fā)展到以負(fù)面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現(xiàn)在社會(huì)的普遍現(xiàn)象嗎？為什么大多數(shù)人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個(gè)人的表現(xiàn)不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或?yàn)?zāi)難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認(rèn)為自己倒霉，就認(rèn)為上天不公，都不認(rèn)為是自己的原因，而把原因歸罪于遺傳、家庭、環(huán)境、貧窮、疾病等，逃避責(zé)任，讓心理和精神疾病來替自己承擔(dān)責(zé)任。不知錯(cuò)改錯(cuò)，又怎么能好呢？當(dāng)然，這不是故意的，是沒有認(rèn)識(shí)到而已。我們?cè)跍喨徊恢�中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，并在痛苦中越陷越深。

其實(shí)，上天是最公平的。每個(gè)人做的錯(cuò)事，都必須要自己承擔(dān)。如果不愿意承擔(dān)，就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責(zé)任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨詢師傾述。傾述本身又是在釋放負(fù)面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時(shí)緩解，但最終還會(huì)招致更多痛苦。因?yàn)椴�沒有去改變內(nèi)心，怎么會(huì)有用呢？

有人希望靠藥物來解決。明明是內(nèi)心的問題，藥物又怎么可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。自己的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢？?jī)?nèi)心只能靠自己去改變啊！在負(fù)面情緒下會(huì)產(chǎn)生各種天馬行空的奇葩幻想，別人無論如何都是無法理解的，包括我們的父母。

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質(zhì)和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會(huì)迎刃而解。因?yàn)閷?shí)際上它本身并不存在，當(dāng)然也就沒什么要解決的，去解決它本身就是一個(gè)問題，還會(huì)不斷惡性循環(huán)下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴(yán)重和無法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀，找到它們背后的錯(cuò)誤執(zhí)著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會(huì)消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關(guān)燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎么會(huì)不存在呢？我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實(shí)，我們現(xiàn)實(shí)面臨的問題實(shí)實(shí)在在，我們就是睡不著覺，我們身上的癥狀和疾病也是真實(shí)的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在��？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對(duì)我們來說，一切都是那么真實(shí)。我想說的是，這些所謂真實(shí)情況都只是結(jié)果而已，并非原因，也只是表面現(xiàn)象，并非本質(zhì)。它們并非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物治療，都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會(huì)不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什么樣的負(fù)面情緒，都會(huì)表現(xiàn)為自己無法控制自己的頭腦思維，想個(gè)不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結(jié)果越想越多，惡性循環(huán)，無法控制，直至崩潰。這是因?yàn)樵谶@個(gè)過程中我們的能量會(huì)逐漸被耗盡，就越來越失去了對(duì)自己思維的控制能力，最后甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態(tài)的幻象。在那種能量狀態(tài)下，就是一個(gè)芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個(gè)能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負(fù)面能量（負(fù)面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環(huán)，停止思考（我們是永遠(yuǎn)想不完，也永遠(yuǎn)想不出結(jié)果的），并轉(zhuǎn)向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那么，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想��！其實(shí)，控制不了頭腦就是因?yàn)樨?fù)能量（表現(xiàn)為所有負(fù)面情緒）太強(qiáng)大了，我們被負(fù)能量所控制了。由于不同人負(fù)能量所表現(xiàn)的負(fù)面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的。

只要抓住了本質(zhì)，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因?yàn)闆]有什么需要解決的。無論我們是什么情況，無論有多嚴(yán)重，無論現(xiàn)實(shí)問題多么真實(shí)和難以解決，無論軀體上有任何嚴(yán)重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個(gè)，解決辦法也只有一個(gè)。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢(mèng)境里，唯有醒來。誰能把夢(mèng)境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個(gè)問題，首先必須要明白自己錯(cuò)在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯(cuò)。宇宙是最公平的，如果我們錯(cuò)了還能快樂，那才真是沒天理了。其實(shí)，都是我們自己的錯(cuò)，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運(yùn)是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負(fù)我們、是人際關(guān)系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現(xiàn)實(shí)問題造成的。錯(cuò)了，這些問題也都是現(xiàn)象，都是內(nèi)心觀念錯(cuò)誤的結(jié)果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結(jié)果，都是表象，都有一個(gè)共同的錯(cuò)誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會(huì)出現(xiàn)更大的問題來提醒我們。內(nèi)心錯(cuò)了，執(zhí)著太多，太多的放不下，把我們的內(nèi)心牢牢束縛住了。放下這下執(zhí)著，解放內(nèi)心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環(huán)境等，那怎么會(huì)有希望？

其實(shí)，每一個(gè)痛苦，都是來提醒我們錯(cuò)了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價(jià)值。我們一天不回頭，痛苦就會(huì)如影隨形。在每一個(gè)痛苦的背后，都必有一個(gè)執(zhí)著，或有一個(gè)欲望。唯有放下執(zhí)著，放下欲望才能擺脫痛苦。

過去的已經(jīng)過去，接納自己當(dāng)前面對(duì)的一切，這是過去的果實(shí)，已經(jīng)無法改變。未來也不存在，如果不非要執(zhí)著得到一個(gè)好的結(jié)果或害怕失去什么，就不會(huì)有擔(dān)憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己，只要自己不愿意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現(xiàn)在唯一能做的就是改變錯(cuò)誤執(zhí)著，從當(dāng)下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負(fù)能量，包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上，從身邊做起，從小事做起，從家務(wù)做起，幫助他人，奉獻(xiàn)自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執(zhí)著。這些本來就是我們?nèi)松�的真諦，是幸福的源泉�，F(xiàn)在釋放負(fù)面能量，將來自然結(jié)的苦果，現(xiàn)在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經(jīng)改變，幸�？鞓肪鸵呀�(jīng)上路了。哪里還會(huì)有什么心理和精神問題？哪里還有什么人生問題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？

有的人說，我放不下怎么辦？其實(shí)，無論多么艱難，沒有什么是放不下的。想一想，當(dāng)離開這個(gè)世界的時(shí)候，我們什么都帶不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得繼續(xù)背著，繼續(xù)痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經(jīng)歷的一切，接納未來一切可能的結(jié)果，無論好壞。我們何苦要這么認(rèn)真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現(xiàn)實(shí)中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當(dāng)回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不愿放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯(cuò)誤的觀念，會(huì)害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。互聯(lián)網(wǎng)一代，少接觸電子游戲等一切成癮東西和所有不良網(wǎng)站，也別再用精神藥物殘害孩子了�。�！

最后，我可以告訴大家，我自己曾經(jīng)就是一個(gè)所謂嚴(yán)重心理疾病的患者，長(zhǎng)達(dá)二十多年，無論多么的絕望和無助都經(jīng)歷過�，F(xiàn)在，我已經(jīng)重生了。我希望把我用血淚換來的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

最后總結(jié)，認(rèn)為自己存在所謂心理和精神問題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區(qū)別，正常人沒有覺得出現(xiàn)負(fù)面情緒和小癥狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結(jié)果愈演愈烈。其實(shí)，不光心理問題，我們?nèi)松�中的所有所謂現(xiàn)實(shí)問題布置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由于大多數(shù)人活反了，所以很痛苦。

當(dāng)然，我也知道，處于負(fù)面情緒中的朋友對(duì)于我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反復(fù)閱讀，一定會(huì)所有啟發(fā)的。我們?cè)谪?fù)面情緒中時(shí)會(huì)有各種負(fù)面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會(huì)越陷越深。

其實(shí)，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實(shí)就是一個(gè)紙老虎，一旦我們認(rèn)清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我們?cè)陉P(guān)注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多么嚴(yán)重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個(gè)肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執(zhí)著，轉(zhuǎn)向正向能量。這一念一起，我們就已經(jīng)好了。萬事開頭難，咬著牙堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，并掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什么事都能輕松應(yīng)對(duì)。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅(jiān)持，別無選擇，而且走出來也并不需要很長(zhǎng)的時(shí)間。

倘能做到我說的這些，沒有一個(gè)人走不出來。當(dāng)然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，會(huì)一定還會(huì)走出來。所以，朋友們，還可以關(guān)注下 幸 福 人 生學(xué) 院 李 嘉 琪 微 信 公 眾 號(hào)，更多精彩文章可以幫到你！

一句話總結(jié)：我們之所以痛苦，就是因?yàn)槲覀兎且獔?zhí)著我們有什么所謂的心理和精神疾病。它本身并不存在，但卻因我們的執(zhí)著而真實(shí)存在。我們非要去解決一個(gè)并不存在的問題，結(jié)果越解決問題越多、越大，惡性循環(huán)，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實(shí)，只要我們放下對(duì)心理和精神疾病的執(zhí)著，它就很快消失了，就這么簡(jiǎn)單。過去的難是因?yàn)槟限@北轍。整個(gè)過程就如同夢(mèng)中醒來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就是一場(chǎng)空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會(huì)再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在于把一些不存在的正常的事情當(dāng)成問題去解決，從而產(chǎn)生了問題，并越陷越深，無法自拔，并出現(xiàn)了各種身心痛苦，從而更加堅(jiān)信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個(gè)怪圈，才能根本擺脫痛苦。

我上面的話有些重，也很啰嗦，是反復(fù)強(qiáng)調(diào)希望能真正幫到大家，引起大家的警醒，如有不當(dāng)之處還請(qǐng)你原諒！

有感觸的朋友，希望能夠多多轉(zhuǎn)發(fā)，幫人就是在幫己。