這是我的兩個經(jīng)常用的方法，你可以試一下

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　我們都知道，隨著懷孕周期的增加，胎兒在不斷的生長發(fā)育過程中，到了一定的時期，胎兒就會出現(xiàn)胎動。

所謂胎動，就是胎兒在子宮內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。

一般來說16－20周的胎兒開始出現(xiàn)胎動，孕二十周以后，隨著胎心的增強，他的胎動也會相應(yīng)的慢慢增加。特別是在晚飯后到睡覺前這段時間，因為飯后孕媽體內(nèi)血糖含量增加，胎兒寶寶也汲取到了所需要的營養(yǎng)，精力旺盛，胎動也就多了，一般每晚都會準時活動一番的呢，所以胎動變得比較頻繁是非常正常的。

胎動是了解胎兒在宮內(nèi)情況的一個指標之一,只要是比較有規(guī)律的胎動，證明胎兒寶寶的生長發(fā)育是正常的。胎動是一種十分有效的檢測胎兒健康狀況的方法。

現(xiàn)在孕媽媽最主要的是關(guān)注寶寶每天的胎動次數(shù)，那么胎動多少是正常的呢　

胎動一般每小時3～5次，12小時內(nèi)胎動約為30～40次。正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數(shù)有一定的變化，一天之中以早晨次數(shù)少，下午6點以后增多，晚上8～11點胎動最為活躍。胎動的強弱和次數(shù)，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化曲線不大，都說明胎兒發(fā)育是正常的。

但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。

孕媽要記得每日數(shù)胎動哦！如果孕媽一旦發(fā)現(xiàn)胎動異常記得要及時去醫(yī)院。除此之外，孕媽也要按時做好每一次的產(chǎn)檢。

正常情況下，孕婦會在什么時候感覺胎兒比較活躍呢

1、吃飯以后

進食后，孕媽咪體內(nèi)的血糖含量增加，胎寶寶也吸收到了充足的營養(yǎng)，所以胎動會變得比飯前要更頻繁一些。

2、洗澡的時候

孕媽咪在洗澡的時候通常會比較放松，這種情緒會傳遞給胎寶寶，受到這種情緒的感染，胎寶寶會比較有精神，胎動的次數(shù)也會增加。

3、夜晚睡覺前

一般來說胎寶寶在晚上動得最多，且這個時候孕媽咪能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

4、聽音樂的時候

孕中期開始胎寶寶能聽到外界的聲音了，他比較喜歡舒緩輕柔的音樂，在音樂的刺激洗，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。需要注意的是，孕媽咪最好不要聽過于強烈和大分貝的音樂，以免胎寶寶受到不良刺激，導(dǎo)致胎動異常。

5、對著肚子說話的時候

研究表明胎寶寶能聽到爸爸媽媽的說話，在和胎寶寶交流的時候，胎寶寶會以頻繁的胎動作為回應(yīng)。

6、孕媽媽的活動的時候

胎寶寶的活動量，同樣和孕媽媽的活動也有著一定的關(guān)系�？赡芎芏嘣袐寢尪紩�發(fā)現(xiàn)，在自己運動的時候，胎寶寶的胎動也會跟著活躍起來。這是因為胎寶寶感受到了孕媽媽的活動量，所謂的血濃于水和母子連心正是如此。當胎寶寶感覺到孕媽媽在運動的時候，就相當于在“坐火車”一樣，搖搖晃晃的感覺特別帶勁，胎寶寶的全身自然也充滿了活躍感。

7、孕媽媽的心情有起伏的時候

孕媽媽的心情也是胎寶寶胎動的關(guān)鍵，當孕媽媽心情處于憂郁和煩躁的時候，胎寶寶也會感受到這種憂郁和煩躁，通過頻繁的胎動來提醒準媽媽的不安。

因為孕媽媽心情難過的時候，胎寶寶在肚子里就感同身受，出現(xiàn)焦慮和不安全的處境。如果孕媽媽常常哭泣的話，胎寶寶有時候運動的還會更加頻繁一些，胎寶寶除了缺少安全感之外，也算是一種安慰準媽媽的“特殊”方式。 所以孕媽媽心情不好時感受到胎寶寶胎動頻繁，甚至有時候不小心把準媽媽肚子“踢”疼的時候，準媽媽可不要生氣哦，這是胎寶寶對準媽媽的關(guān)心，也是胎寶寶感覺不安的一種提醒。

8、孕媽媽在吃一些刺激性食物的時候

可能很多人覺得孕媽媽的飲食，和胎寶寶的胎動沒有什么大的關(guān)聯(lián)，其實這種認知是錯誤的。如果孕媽媽在懷孕的時候吃一些刺激性的食物，這些刺激性的食物在下肚后，也會刺激到孕媽媽的子宮引起宮縮反應(yīng)。宮縮的反應(yīng)會讓胎寶寶感覺到“震動”感，就跟我們面臨突然間的“地震”是同理的。尤其是一些冷飲和冰鎮(zhèn)食物，孕媽媽一定不要貪吃。

當媽媽貪吃一些冷飲，和刺激性食物的時候，也會讓胎寶寶防不勝防地刺激到，通過胎動來表示抗議。

9、病理性的胎動頻繁

則是指胎寶寶由于一些疾病因素而活動異常。比如缺氧的時候，胎寶寶會煩躁不安，造成胎動次數(shù)增加。當胎兒宮內(nèi)缺氧繼續(xù)加重時，胎動會逐漸衰弱，胎動次數(shù)從頻繁逐漸減少，需要及時采取措施，以免胎動消失甚至導(dǎo)致胎兒死亡。胎盤早剝、前置胎盤、臍帶繞頸等情況都可能會造成胎兒缺氧。

如果胎動過于頻繁的話，可能與胎兒宮內(nèi)缺氧有關(guān)，但是一般只要胎動有規(guī)律、有節(jié)奏、變化不大，是不會有什么大礙的。若胎動頻繁且無規(guī)律，需要考慮是否胎兒缺氧，應(yīng)及早到醫(yī)院診治。

隨著胎寶寶的發(fā)育，胎動也會開始變得大力并且開始有規(guī)律了。每天都會在固定的時間有動靜，而且會越來越使勁，那就說明寶寶生長發(fā)育得健康聰明。

雖然這個時期孕媽媽會比較辛苦，身體累，睡覺可能也睡不好，但只要我們的寶寶胎動規(guī)律，那就恰恰說明我們的寶寶是一個活潑又聰明的寶貝，沒有什么比寶寶健康更值得的事了！

如果胎寶寶實在活動的太激烈，媽媽可以試著從以下幾個方面舒緩一下胎寶寶的情緒

一，聽一些舒緩的音樂

25周以后胎兒開始有聽力，胎兒在聽到比較舒緩的音樂時候可能比較安靜，不一定會胎動，但是聽到比較嘈雜的聲音，胎兒有可能不安，胎動增多。

懷孕5個月胎兒的耳朵就會發(fā)育起來，這個時候可以放一些優(yōu)美舒緩的音樂給他聽。

二、保持孕期心情舒暢

胎兒的狀態(tài)和你的心情有很大的關(guān)系。胎兒15周時就有了聽力，長到32周時能記住熟悉的聲音。當孕媽媽心情處于憂郁和煩躁的時候，胎寶寶也會感受到這種憂郁和煩躁，通過頻繁的胎動來提醒準媽媽的不安。

因為孕媽媽心情難過的時候，胎寶寶在肚子里就感同身受，出現(xiàn)焦慮和不安全的處境。如果孕媽媽常�？奁�的話，胎寶寶有時候運動的還會更加頻繁一些，胎寶寶除了缺少安全感之外，也算是一種安慰準媽媽的“特殊”方式。

所以孕媽媽，一定要保持孕期心情舒暢，心胸開闊一些，避免生氣。母子連心，不要讓寶寶處在擔驚受怕當中哦！

三、避免幅度比較大的運動

可能很多孕媽媽都會發(fā)現(xiàn)，在自己運動的時候，胎寶寶的胎動也會跟著活躍起來。這是因為胎寶寶感受到了孕媽媽的活動量，所謂的血濃于水和母子連心正是如此。當胎寶寶感覺到孕媽媽在運動的時候，就相當于在“坐火車”一樣，搖搖晃晃的感覺特別帶勁，胎寶寶的全身自然也充滿了活躍感。

所以，孕媽媽在活動的時候盡量避免幅度較大的運動，比如可以步伐放慢的散散步等……

四、避免吃生冷，刺激性食物

如果孕媽媽在懷孕的時候吃一些刺激性的食物，這些刺激性的食物在下肚后，也會刺激到孕媽媽的子宮引起宮縮反應(yīng)，刺激到胎寶寶，從而胎動頻繁。

雖然胎寶寶的胎動，是有很多種原因?qū)е碌�，但是孕媽媽在感受胎動的同時，也需要多一份警惕。因為很多胎寶寶在胎動的時候，都是有規(guī)律性的，沒有規(guī)律性的胎動，很有可能是胎寶寶發(fā)出的“求救”信號。比如說胎寶寶突然間地頻繁胎動，又突然間地安靜下來的話，是需要引起孕媽媽一定的警惕之心。

胎動頻繁要謹慎，小心宮內(nèi)缺氧

　　凡事反常必有問題，如果你家寶寶在幾天內(nèi)突然胎動頻繁起來，那準媽咪們也要放在心上，因為這很有可能是寶寶肚子里因為宮內(nèi)缺氧而向你求教呢。由于足月胎兒的腦組織對缺氧十分敏感 ,一旦發(fā)生缺氧容易引起腦組織水腫、缺血 ，嚴重者甚至可發(fā)生腦組織壞死等后果。

　　胎兒宮內(nèi)缺氧引起的腦損傷并非一發(fā)生缺氧就立即發(fā)生 ，而是與缺氧時間長短及程度輕重相關(guān)。缺氧時間長、程度重，超出了胎兒對缺氧的耐受能力時，才會發(fā)生腦組織的缺氧性損害。

　　所以，如果孕媽媽在發(fā)現(xiàn)胎動有異常的時候，準媽咪們又無法判斷自己的寶寶是太調(diào)皮了，還是說因為缺氧向你求救，一定要及時去醫(yī)院進行就診，讓醫(yī)生來判斷具體的情況，那以確保寶寶和母親的安全。

每個媽媽都是偉大的，孕育小生命是美好而辛苦的，祝親好孕！

胎寶寶跟媽媽其實是一體的，所以要讓寶寶安靜下來首先得自己先安靜下來。

我是一個三寶媽媽，以下是我的經(jīng)驗，希望對你有幫助。

二合一體

• 你就是寶寶本身，你安靜了，寶寶也就安靜了。你得下意識告訴自己放松，通過調(diào)整呼吸的方式，邊聽點舒緩的輕音樂。
• 出去散散步，然后邊跟寶寶說話，釋放大人身上的疲憊，對舒緩身心也是極為有用的。
• 想吃什么就稍微滿足下自己，但要控制好量。

懷老大那會，因為是頭胎我的身體極其不適應(yīng)，使得我整個人非常煩躁，躺也躺不好，睡也睡不好，最后連吃也吃不好。孕前期的我超級惦記辣鳳爪，我就偷偷放縱自己，每天都吃一兩個，連著一個禮拜。

其實剛開始我并不把自己當一個孕婦看，本身體質(zhì)也算好，所以為了緩解這些前期的不舒適，一家人一起外出游玩了。旅途中愛看風景的我忘記了身體的不適，滿足了自己的嘴饞使得心情更加愉快。

多做事

• 看點育兒跟月子方面的書籍，轉(zhuǎn)移焦慮。
• 多散步，或做點孕期瑜伽，舒展身心。
• 多讓另一半陪陪自己。
• 聽聽媽媽和婆婆她們的經(jīng)驗，在身體有突發(fā)狀況時不至于那么茫然失措、瞎著急。

像我懷第一胎四周時，下體見紅便上私人醫(yī)院檢查，醫(yī)院告知我們孩子沒胎心，要打掉，我哭得很傷心。幸好，老人家經(jīng)驗之談?wù)f那么早哪能檢查得很準確，于是我們約了兩天后，去80公里外的市婦幼醫(yī)院做B超，結(jié)果有胎心了，現(xiàn)在她已經(jīng)6歲了。

還有就是前期半夜睡覺經(jīng)常感覺心快要從嘴巴跳出來了，有那么十幾天都睡不著。又因閑在家里，瞎想感覺自己是不是得了什么怪病。媽媽說就是反應(yīng)大了點，頭胎都會比較辛苦。有了親媽媽和另一半的陪伴，也不至于整天七想八想。

其實放松方式很多種，但終究離不開自己本身歡喜。所以只要有利于自己身心，在身體允許的情況下就去做吧。事實證明，閑下來才是最容易讓人心慌的，只有自己掌握足夠的知識，以及合理安排娛樂和作息時間，自己過得有規(guī)律，心就不易浮躁，寶寶自然也安靜了。

我覺得胎兒好動，跟媽媽的身體是緊密相連的，所以說，媽媽的身體體質(zhì)，以及心理因素都是會影響孩子的，建議各位媽媽首先靜下心來，這樣寶寶自然會安靜下來。

1. 準媽媽在孕期要保持心態(tài)平和。在日常生活中，準媽媽應(yīng)該學會培養(yǎng)高尚情操，經(jīng)常閱讀一些書籍，調(diào)節(jié)自己的身心、為胎兒營造一個良好的生長發(fā)育環(huán)境。
2. 聽音樂是孕婦在懷孕期間保持心情愉快的最簡單可行且有效的方法。從懷孕開始至分娩期均可采用室內(nèi)音響播放或用耳機聆聽。
3. 準媽媽最好不要看一些故事情節(jié)跌宕起伏的書，以免情緒隨著情節(jié)波動，不利于胎兒健康發(fā)育。

各位媽媽一定要保持愉悅健康的心態(tài)，不要因為自己的情緒影響孩子。

大家好 如果你想要你的胎寶寶安靜下來，首先你要讓自己的心靜下來，身膚吸和大人的平靜。然后在自己的肚子上邊說邊摸，比如說寶貝你要聽話不要媽媽太難受，你如果聽話媽媽唱歌給你聽，胎寶寶會安靜下來，主要是孕婦要有一個好的心情，自己的心情好了胎寶寶才會聽話不會給媽媽帶來負擔。還有是我們的親身經(jīng)歷過的，孕婦一定要有好的心態(tài)和開心快樂，多聽音樂和肚子里的寶寶多說話對孩子很有好處，還要好的心態(tài)和開心快樂，孩子出生后一定會是個活潑可愛的寶貝。感謝所有的媽媽，謝謝你們 愛??你們

有時候媽媽的姿勢不標準，會導(dǎo)致寶寶不舒服，這個時候他就會亂動，比如坐的太低，壓倒他了。寶寶動是有一定規(guī)律的，正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，就不必擔心，同時胎動有兩個活躍高峰，一次是在上午7～9點，一次是在晚上11點到第二天凌晨1點。其他時間，尤其是清晨，胎動相對較少�？梢杂^察一下

你好，很高興有機會回答你這個問題。

恭喜準媽媽，馬上要升級了。懷孕28周后就要開始記錄胎動了，關(guān)于要讓胎寶寶安靜下來可以通過下面幾個方面看看:

1、準媽媽是不是剛剛吃完飯，飯后半小時是寶寶很活躍的時候，他很開心。或者準媽媽是不是餓了，餓了他也很煩躁會動來動去，沒法安靜，他餓得慌。

2、準媽媽是不是剛剛做了比較劇烈的運動，胎寶寶也比較累，加上劇烈運動需氧量大，胎寶寶有些供氧不足。

3、準媽媽是否有感覺身體不適，最近一次產(chǎn)檢醫(yī)生有沒有一些禁忌，B超是否繞頸。

總得說，如果胎寶寶忽然動的厲害，建議還是要去醫(yī)院做詳細的檢查。避免胎寶寶缺氧或者有其他不舒服了。（如果你是想他做B超時候安靜下來你要事先和他做好胎教，放首舒服的輕音樂，飯后一小時去檢查，不要讓自己太累。）

環(huán)境因素：

1. 夜晚光線太亮，聲音嘈雜：

有些寶寶對于光線或聲音比較敏感，這種刺激對他們來說，很不舒服。對于驚嚇反射仍然存在的小寶寶來說更是如此。

2. 干燥的天氣：

干燥的天氣會引起寶寶的鼻屎增多，影響呼吸；也可能讓部分寶寶皮膚瘙癢，喜歡翻來覆去。王榮輝老師建議，這時候加濕器要開起來啦。

3. 陌生的空間：

如果寶寶每次去奶奶家、外婆家都會哭鬧不止，或是不好好睡覺。那就要考慮空間給他帶來的影響了。試著找個地方和他獨處一會，平復(fù)嘈雜的聲音、悶熱的空氣給他帶來的不適吧。

生理因素：

1. 寶寶熱了：

嬰兒的新陳代謝一般比成人快，更容易熱。摸摸寶寶的耳根和脖子后面，如果都出汗了，肯定是熱的不行了。

2. 寶寶餓了：

這種原因，不用多說，但是一般都被第一個排除了… 因為寶寶一哭就塞奶，還是普遍存在滴。

3. 寶寶渴了：

天熱或是干燥的情況下，要適當給寶寶補充水分。如果寶寶月齡小于六個月，母乳寶寶可適當增加喂養(yǎng)次數(shù)，奶粉寶寶可添加適當水分。

4. 身體不適：

檢查下是不是長牙了？是不是要生病了？皮膚會不會瘙癢？遇到健康問題，就要好好護理，而不是止哭。

5. 寶寶累了：

對于沒見過大世面的小寶寶而言，一天下來過量的運動或感官刺激，都會讓他們大腦超負荷運轉(zhuǎn)。

哭鬧就不可避免了，在此，王榮輝老師要提醒各位媽媽，要注意保持寶寶規(guī)律作息，如果要增大運動量或戶外運動時間，都要遵循“循序漸進”原則，千萬不要用力過猛哦！

6. 身體緊張、無法放松：

如果你家寶寶需要抱睡、不喜歡趴著，或者一趴小腳就翹起來、還存在落地醒、夜醒頻繁等問題；很可能是寶寶的身體太緊張啦！

多做按摩、俯趴、被動操，看文章、學課程。都是好方法，總之，要讓寶寶的身體放松下來，他們的情緒才會更平穩(wěn)，運動也會更棒。

以上九大因素就是最常見的寶寶哭鬧原因了。

遇到寶寶哭泣，不要慌亂，先觀察一會寶寶狀態(tài)、周圍環(huán)境等等，按照王榮輝老師說的再逐條排查，一旦讀懂寶寶的需求，就不會手足無措啦！

胎寶寶如果動的太厲害，比較異常，還是去檢測下胎心看看是不是缺氧，比較安全。

如果只是比較好動，就沒辦法了，聽一聽輕柔的歌，大概率他的出來也是一個好動的小朋友。

像我女兒，就是屬穿山甲的??

把主子整舒服了就安靜了。哈哈，開個玩笑。其實小寶寶吵鬧有很多原因的。

比方說，缺鈣啊，缺維生素啊或者餓了呀，冷了呀，肚子難受呀，脹氣啊，噪音啊，環(huán)境等等都會引起寶寶哭鬧。

所以呢從中排查吧。如果寶寶都滿足條件絕對不會哭鬧的！還有，建議你最好不要老抱著孩子哄她去睡，不然之后會很麻煩，累死你沒商量的。

好了說了這么多，祝你幸福吧！