感謝邀請，作為過來人說說我的經(jīng)歷和心得吧

晚上三點五十起來上廁所結(jié)果破水了，越動流的越厲害。然后我就喊我婆婆起來說破水了。然后她就開始收拾東西準(zhǔn)備去醫(yī)院。過了十分鐘左右開始規(guī)律性宮縮。我把我的換洗衣服收拾好然后洗了個頭刷牙洗臉。就準(zhǔn)備出發(fā)了。路過早點店就吃了個早餐。路上宮縮越來越厲害時隔越短。到了醫(yī)院都不間歇的疼，跟醫(yī)生說了，醫(yī)生說已經(jīng)開了四指了，就直接讓我去了產(chǎn)房代產(chǎn)。然后我宮縮疼的受不了要求醫(yī)生給我打無痛。真的一定要打，不要心疼錢。打完了之后真的沒那么痛了，然后我就特別想拉大便，但是又拉不出來，

醫(yī)生說是孩子快要出來了，讓我用力氣。一點都用不上。沒有力氣了。醫(yī)生就讓我婆婆去買巧克力給我吃。進(jìn)去一個小時左右就生了小王子一枚，然后他就被抱出去給家屬了，我留在產(chǎn)房被醫(yī)生縫合孩子出來下面的傷口。沒縫之前打了麻醉。但是她縫針的時候還是很疼。真的是生縫，針從肉里穿過拉線都能感覺到。縫完了之后就是壓肚子排惡露也很疼，剛生完整個人都虛脫了。腿都在抖沒有力氣。一開始打的麻醉藥勁還沒過就感到縫針的地方不是很疼，但等到藥效過去了，腿一動縫針的地方就疼的要命

出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產(chǎn)后無論多累都堅持純母乳喂養(yǎng)，，從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產(chǎn)后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復(fù)估計是不可能的吧，心里那時候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心里別提多開心了。

哺乳期飲食禁忌：

辛辣食物，哺乳期間，媽媽們應(yīng)該避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，可能會影響母乳的質(zhì)量，導(dǎo)致嬰兒拉肚子或脹氣，這些食物被消化系統(tǒng)吸收后，母乳的味道和酸度都會發(fā)生變化。

不吃只含熱量的東西，還在喂奶的媽媽們要盡量不吃油膩和甜的食物，在生活中比較常見的有油炸薯片、糖及蛋糕，這些食物含有較高的熱量，卻沒有太多的營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，甚至?xí)�直接影響到奶水質(zhì)量，另一方面，油炸食物不易消化，對媽媽的恢復(fù)有一定影響。

盡可能少吃巧克力，巧克力的成分是可可，可可堿會直接滲入到母乳里面，最后在嬰兒體內(nèi)蓄積，可可堿的攝入會給嬰兒造成較大的傷害，嬰幼兒吃了含有可可堿的母乳，會出現(xiàn)消化不良和睡眠質(zhì)量太差的現(xiàn)象。