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根據(jù)《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》里提到：寶寶白天的睡眠并不會(huì)影響晚上的睡眠。寶寶白天睡眠好處多，但每個(gè)寶寶對(duì)睡眠的時(shí)間要求也各不相同，只有白天和晚上都有達(dá)到了正常的睡眠時(shí)間，寶寶也會(huì)因此而更加健康和聰明。

一，不同時(shí)期的寶寶白天睡眠時(shí)間有差異

1、一至四個(gè)月寶寶白天要小睡四到五次

每個(gè)階段的寶寶白天睡覺也都各有不同。月齡一至四個(gè)月的寶寶，白天要小睡四到五次。

因?yàn)閭�(gè)年齡階段的寶寶，他們大部份成長(zhǎng)發(fā)育都是在睡眠中進(jìn)行的。只要讓他們擁有充足的睡眠時(shí)間，才能使他們正常發(fā)育。這才是寶寶白天睡覺正確打開的姿勢(shì)。

2、五至八個(gè)月寶寶白天要小睡三次

寶寶到了五至八個(gè)月的時(shí)候，白天也是需要小睡三次。因?yàn)閷殞毜搅宋逯涟藗�(gè)月，睡眠依舊對(duì)他很重要，只要達(dá)成指標(biāo)，便會(huì)使寶寶更聰明、更健康。

所以，五至八個(gè)月的寶寶，白天也要小睡三次，這樣才能滿足寶寶白天睡眠的需求，也是寶寶白天睡眠正確打開的方式。

3、九至十八個(gè)月寶寶白天要小睡兩次

寶寶月齡到九至十八個(gè)月時(shí)，雖然這個(gè)時(shí)候?qū)殞殞?duì)睡眠的需求沒有前期間那大，但九至十八個(gè)月的寶寶，白天依然要有兩次的睡眠時(shí)間。

對(duì)于這個(gè)階段的寶寶，睡眠的需求雖然沒有一開始那么大，但白天也需要小睡兩次，這才是寶寶白天睡眠的正確打開方式。

4、十八個(gè)月以上寶寶白天固定小睡1次

寶寶到了十八個(gè)月以上，他對(duì)睡眠的需求也沒有那么大了。但白天也要有一的睡眠時(shí)間。因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶活動(dòng)量比較大，對(duì)周圍事物探索性強(qiáng)。所以，18個(gè)月以上的寶寶白天需要一次的睡眠時(shí)間去養(yǎng)足體力。

新手媽咪們是否在疑惑，寶寶白天睡覺的時(shí)間是否需要控制好，才不會(huì)影響晚上的睡眠時(shí)間？

二，寶寶有以下幾種午睡情況，寶媽們就要進(jìn)行干預(yù)了

1、白天睡覺時(shí)間太長(zhǎng)影響晚上睡眠時(shí)間

如果寶寶在白天只需有三次的小睡時(shí)間，而且白天每次小睡時(shí)間都達(dá)到了兩個(gè)小時(shí)以上。

寶寶的這種睡眠情況，寶媽就要進(jìn)行干預(yù)了。因?yàn)閷殞毎滋焖�眠的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)使寶寶晚上睡不著，影響寶寶晚上的睡眠時(shí)間。

2、白天睡覺時(shí)間太晚

如果寶寶白天睡覺時(shí)間到了下午四點(diǎn)以后，這個(gè)時(shí)間睡覺有些晚，會(huì)影響到寶寶晚上的睡眠時(shí)間。

如果寶寶在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺，寶媽可以進(jìn)行干預(yù)一下。比如讓寶寶只睡半個(gè)小時(shí)，或者帶寶寶出去走走，讓寶寶緩解疲勞。

3、白天睡覺時(shí)間太短

雖然寶寶的白天睡眠時(shí)間不用人為去干預(yù)。但如果寶寶白天睡覺的時(shí)間太短，也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，給寶寶帶來不利的影響。

所以，如果寶寶白天的睡眠時(shí)間太短，寶媽們就要進(jìn)行干預(yù)了。寶媽可以營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠氣氛，來幫助寶寶補(bǔ)充睡眠。

比如：把臥室的光線調(diào)暗些，可以拉上窗簾、溫度調(diào)到舒適的溫度、放點(diǎn)睡前小音樂等等。讓寶寶更容易入睡。

講到這里，很多寶媽也許會(huì)疑惑，寶寶白天睡眠時(shí)間這么多，會(huì)不會(huì)影響寶寶晚上的睡眠時(shí)間？

其實(shí)寶寶白天睡眠時(shí)少，才會(huì)影響寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。因?yàn)閷殞毎滋鞗]有睡好，到了晚上就會(huì)特別疲憊，這個(gè)時(shí)候，寶寶就會(huì)睡睡醒醒，睡得特別不踏實(shí)。

如果寶寶白天養(yǎng)成規(guī)律的小睡時(shí)間，只要寶寶不是白天睡得特別多，或者太晚睡的情況下，是不會(huì)影響寶寶晚上的睡眠時(shí)間的。而且，寶寶白天得到了充分的休息，晚上的睡眠質(zhì)量也會(huì)特別好。睡得也會(huì)比較踏實(shí)。

寶媽們要懂得掌握寶寶白天睡眠的正確打開方式，因?yàn)樗�不但不�?huì)影響寶寶的睡眠時(shí)間，還會(huì)使寶寶晚上睡覺更加踏實(shí)。

寶寶白天睡得多，晚上睡得少，這是日夜睡顛倒了。以后白天的時(shí)候讓寶寶多玩一會(huì)兒，即使是睡覺的時(shí)候也不要刻意保持特別的安靜，睡覺時(shí)不要拉窗簾，讓寶寶區(qū)分白天黑夜。給孩子養(yǎng)成早睡早起的時(shí)間對(duì)寶寶的身體發(fā)育也是很好的，我家寶寶從出生到現(xiàn)在十八個(gè)月睡覺一直很準(zhǔn)時(shí)，寶寶還小的時(shí)候你就要給他養(yǎng)成習(xí)慣，白天盡量給他玩，不哄他睡，當(dāng)然想要改掉他白天睡多晚上睡少的習(xí)慣不容易，不是一天兩天能改變的，寶媽不要著急，可以每天白天讓他少睡一點(diǎn)，多陪他玩，幾天的時(shí)間就能給他改回來，白天少睡，晚上你給他規(guī)定個(gè)時(shí)間，到點(diǎn)就開始哄他睡覺，時(shí)間久了，寶寶到那點(diǎn)就睡，我家一直晚上九點(diǎn)就睡，到點(diǎn)我就哄他，從小到現(xiàn)在十八個(gè)月，睡覺都很準(zhǔn)時(shí)，我?guī)缀鹾苌贋榱藢殞毎疽?/p>

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寶寶白天睡太多，晚上太精神不愿意睡覺怎么辦？

如果咱們寶寶白天睡太多，晚上真的可能會(huì)影響晚上的睡眠的。很多時(shí)候我遇到很多的媽媽，她們可能就不太會(huì)去管理孩子的作息，一般都是孩子想什么時(shí)候睡，就什么時(shí)候睡，想睡多長(zhǎng)時(shí)間，就睡多長(zhǎng)時(shí)間。

其實(shí)這種情況就會(huì)導(dǎo)致這種，因?yàn)閷殞氁惶煺�體睡眠的量，相對(duì)來說是比較穩(wěn)定的。整個(gè)睡眠量由兩個(gè)部分構(gòu)成，一部分是白天的睡眠，一部分是夜晚的睡眠，如果白天睡太多，確實(shí)會(huì)影響夜晚的睡眠。比如說睡太晚，或者半夜醒來玩，或者早上醒太早，都有可能。

所以我們?nèi)グ凑諏殞氉约鹤飨⒌囊?guī)律，去更好地管理寶寶白天的睡眠，比如固定睡眠入睡的時(shí)間，注意掌控白天整體睡眠的量，也不要睡得太多了，然后確保白天和晚上睡眠的比例比較合適的。

當(dāng)然在不同階段的寶寶，白天睡眠的時(shí)長(zhǎng)是不太一樣的，比如剛出生的寶寶，白天睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)達(dá)到七八個(gè)小時(shí)。九到十二個(gè)月的寶寶，白天睡眠可能是三到四個(gè)小時(shí)，所以大家注意一下這樣的一個(gè)規(guī)律，當(dāng)然會(huì)有一些個(gè)體的差異，您還是看您寶寶這一段時(shí)間的規(guī)律，比如大部分在白天睡三個(gè)小時(shí)就夠了，我們就睡三個(gè)小時(shí)左右就可以了。盡量不要讓寶寶睡到五個(gè)小時(shí)了，睡到五個(gè)小時(shí)的時(shí)候，他可能晚上的睡眠受到影響。

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嗯，要及時(shí)的調(diào)整睡眠。

我家寶寶六個(gè)月啦！從出生到現(xiàn)在。晚上幾乎睡長(zhǎng)覺噠。白天的話是睡小覺，一般一個(gè)小時(shí)左右，白天總起來睡四個(gè)小時(shí)。晚上一般從8:00睡到第二天六點(diǎn)鐘。我覺得這是一個(gè)很好的睡眠狀態(tài)了。

你家寶寶晚上睡得少。盡量讓他在白天的時(shí)候少睡覺。多陪她玩一會(huì)兒。調(diào)整個(gè)兩三天，或許寶寶就習(xí)慣了。

你可以給他調(diào)整，白天帶出去看看外面，晚上累了就睡的香。剛開始我家寶寶也是，晚上不睡覺，白天睡到11點(diǎn)中午。調(diào)整幾次就好了