這是很有意思一個問題，高血壓的人確實多，每天各種各樣的問題都會提出了！

高血壓人，該不該多喝水？

其實，對于任何一個能早發(fā)現(xiàn)高血壓，早控制高血壓，血壓控制很正常的人來說，所有的事情就跟正常人一樣，無需過度關注。

只需要把自己的血壓監(jiān)測好，管理好就行。不管是吃喝拉撒，衣食住行都和正常健康人一模一樣。

所以，對于普通的高血壓人，能早發(fā)現(xiàn)早控制，只要血壓正常了，不牽扯是不是該不該多喝水。就和正常健康人一樣，該喝多少喝多少。

但是如果高血壓出現(xiàn)這兩個問題，就不建議多喝水，不但不建議多喝，正常量的喝水，也可能加重病情，所以這兩種情況必須適當限制喝水。

第一、合并心衰

長期高血壓如果不及時早期控制，會導致高血壓性心臟病，導致心衰�；蛘吆芏喔哐獕旱幕颊撸�因為合并別的心臟病，從而導致心衰。也就是高血壓＋心衰，一旦心衰，就要限制喝水，因為喝水過多，心衰患者心臟負擔就會加重，就可能會加重心衰，甚至誘發(fā)急性心衰。

我們也總能看到很多心衰患者下肢浮腫甚至兩個大腿都是腫的，更嚴重的心衰連陰部及腹部都會大量水腫；這就是心衰患者水份很容易潴留在體內，體內水分越多，心臟工作量越大。而心衰的心臟根本經不起正常的工作量，這種水份過多，就是過量的工作，結果就是心衰加重，甚至惡化。

治療心衰一個最直接，最主要的方法就是利尿，很多心衰患者，只要大量尿尿，心衰就能控制，胸悶憋氣呼吸困難等等癥狀，才能緩解。

所以，高血壓＋心衰，不能多喝水，甚至要比正常喝水了減少一點。

第二、合并腎功能不全或腎衰

高血壓和腎病是歡喜冤家，高血壓不控制會導致腎功能不全，腎衰；腎功能不全、腎衰也會導致高血壓；腎衰的一個最重要指標就是尿少，尿毒癥患者甚至無尿。您想想，這部分患者，根本都尿不出來，每周需要透析兩次，才能把尿排除了；別說多喝水，就算正常喝水，也尿不出來，也必須透析。

所以，高血壓＋腎功能不全或腎衰患者，不建議多喝水，而是建議控制水量，滿足正常生命需要就行。

那么血壓控制好的，沒有心衰腎衰的高血壓人，也不是建議多喝水。只要沒有水份丟失。正常生活中，正常喝水就行。

喝多少水，喝什么水？

一般建議，我們成人，每人每天2000ml的水基本合適，當然每個人的高低胖瘦習慣也不一樣，這只是個大概的參考。但肯定不建議喝水少，喝水過少，不利于全身健康。

喝水當然是建議喝白開水為宜，如果個人有喝茶的習慣，也可以喝，但不建議喝濃茶；如果能喝咖啡，也不宜過多。

所有的碳酸飲料，含酒精飲料，都不建議喝，不但不利于血壓控制，對整個心血管也沒有好處。

為什么一直強調，一直科普，早發(fā)現(xiàn)早控制？原因很簡單，因為早發(fā)現(xiàn)早控制，高血壓人就和健康人一樣。

但一旦沒有發(fā)現(xiàn)，或沒有控制，那么出現(xiàn)心衰腎衰，到時候連喝水這么最基本的本能都不敢隨便喝！

水在人體內起到運載作用，一切營養(yǎng)全依靠水來運載，高血壓的人必須多喝水。不僅高血壓，高血脂，高血糖的人也應當保持水量飽和，不缺水。

高血壓患者因血管失去彈性，易引起血管壁變厚，血管內腔狹窄，很多高血壓患者血液粘稠度非常高，易引起血管堵塞，形成血栓，甚至可能導致腦梗和心梗，失去寶貴生命。

對于高血壓患者，水的作用更加重要。多喝水是改善血液循環(huán)的有效途徑，因為水可以稀釋血液，使血液恢復流暢狀態(tài)。那么高血壓患者應該如何正確喝水呢？

高血壓患者喝什么水比較好？

在水的選擇上，建議喝燒開的自來水或礦泉水。

高血壓患者每天要喝多少水？

高血壓患者一天喝水2300毫升左右就可以，大量出汗或者天氣炎熱時可適當多喝，3000毫升即可。切忌不要喝的太多，喝水過多，會加重心臟、腎臟的負擔，反而使血壓升高。

高血壓患者什么時間喝水最好？

1、清晨起床喝一杯。

高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水，這是因為一夜睡眠后，體內相對缺水，致使血液濃縮，晨起一杯水，可使血液稀釋，正常循環(huán)，有效預防腦血栓和心肌梗死的發(fā)生。

2、午餐半小時后喝一杯。

午餐是一天中的中餐，當我們進食食物后，需要腸胃大量的工作，午餐半個小時后喝杯水，可讓腸胃更好的消化吸收。

3、睡覺前喝一杯。

睡前半小時喝水可以防止血液在夜間變粘，預防血栓事件。半夜醒來時，也可以喝一小杯水。切忌暴飲，以避免增加心臟負擔。

喝水對于高血壓患者雖是一種十分重要的保健方法，但不能代替降壓藥物。高血壓患者應遵守醫(yī)囑，按時用藥。要保證飲食清淡無刺激，不吃高脂肪，高膽固醇，高鹽的食物，避免抽煙喝酒，這樣才能更好的控制血壓。

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我是嚴重高血壓患者，找很多專家教授咨詢過，目前血壓控制的比較理想，現(xiàn)得出結論就是做到如下幾點：1、多喝水（每天6-8杯水），2、按時服藥（可根據氣候變化調整），3、多運動（每天步行一萬步以上），4、少鹽（低鹽飲食習慣），5、少脂肪（動物內臟、肥肉、雞鴨皮），6、少嘌呤（貝殼類海鮮、魚籽蝦皮），7、多吃新鮮蔬菜水果，8、遠離中藥和西藥的鎮(zhèn)痛類、激素類藥。

高血壓患者該不該多喝水，對于這樣的一個問題，我們一是要分情況來分析，二是喝水量既要保持充足，也要保持適度，高血壓患者喝水的那些事兒，就來和大家簡單聊一下。

高血壓患者該不該多喝水，要分析具體情況

每個人都需要飲水，喝水太少對身體健康都是不利的，高血壓患者通常也不例外，但有些情況，比如高血壓同時伴有腎臟功能問題，腎功能重度受損，需要限制飲水的情況，的情況，當然就要注意少喝水，另外還有一些高血壓合并心衰患者，再出現(xiàn)水腫的情況下，也要注意少喝水，以免加重水腫的問題。除了一些需要限制飲水的病情以外，對于一般的高血壓患者來說，我們還是推薦要適量充足補水的，對身體補充充足的水分，多喝水對排尿，有利于保護腎臟健康，改善水鈉潴留對血壓不良影響，也有助于維持身體的電解質平衡，減少因用藥出現(xiàn)電解質失衡的副作用發(fā)生率，同時，適量多飲水還有助于改善便秘問題，減少因便秘+高血壓引起腦卒中的風險。

高血壓患者喝水有講究

對于大多數(shù)的，病情沒有飲水限制的高血壓朋友，都提倡要足量的補充體內的水分所需，對于高血壓患者飲水，也是有講究的，講究科學的方式方法，不但有益健康，還有助于減少高血壓患者的健康風險。

高血壓患者在日常補水過程中，以下幾個方面的事項值得特別注意——

1. 飲用白開水或淡茶水就挺好，濃茶、濃咖啡不推薦用來補水，而含酒精的啤酒、飲料，或含有高糖的飲料，就更不推薦高血壓患者作為補水的來源了。

2. 要養(yǎng)成良好的飲水習慣，少量多次，不要等口渴了才喝水，分成多次飲水不斷有助于水分的均勻補充，還有助于身體的電解質平衡。

3. 建議每天補充水量在2000ml左右，大量出汗的情況下，可適當增加飲水量，不建議過多的飲水，過多的飲水會引起高血壓患者的血容量增加，反而不利與血壓控制。

4. 不建議一次性大量飲水，特別是睡前不要大量飲水，大量飲水會導致高血壓患者睡覺期間起夜次數(shù)增加，不利于睡眠健康，也不利于降低心血管疾病風險。

5. 有一些老年高血壓患者，睡醒起床后，容易出現(xiàn)體位性低血壓的問題，體位性低血壓是因為身體直立而導致血壓降低的現(xiàn)象，會造成摔倒風險和心腦血管風險，對于這樣的情況，不妨晨起后，起床前，先飲用一杯150~200ml的水，然后再緩慢起床，有助于減少起床引發(fā)體位性低血壓的風險。

6. 高血壓患者如果沒有起夜頻繁的情況，同時有血液粘稠，比如血脂高，特別是甘油三酯高問題的情況，為了減少夜間的心血管疾病風險，可以在睡前可以喝一杯水，建議量不超過150ml，可以有助于稀釋血液，減少夜間心血管疾病風險。

7. 有便秘問題的高血壓患者，建議更要注意身體的補水，同時養(yǎng)成良好的排便習慣，如果有晨起排便習慣的朋友，可以在晨起后，空腹飲用一杯溫涼的白開水，這樣有助于刺激腸道蠕動，改善便秘問題。如果有晨峰高血壓問題的朋友，也建議將排便的生物鐘調節(jié)一下，改變一下規(guī)律排便的時間，盡量不在晨起后就排便，可以在午餐或晚餐后，腸道蠕動的高峰期排便，同樣的，在排便前喝一杯溫涼的白開水，也會有助于刺激排便，緩解便秘。

8. 高血壓患者服藥，建議用溫水送服，不要用茶水、牛奶等飲品送服藥物，最安全最好的辦法，就是用白開水服藥，膠囊類、緩釋劑類藥物就更要注意控制水溫，不要用太熱的水送服，溫涼的白開水，是服用降壓藥的最佳選擇。

說了這么多，其實都是很容易做到的生活習慣，對于高血壓患者來說，在飲水方面，總的原則是，在沒有禁忌的情況下，每天注意足量補水，少量多次，多喝白開水，合理安排飲水時間，讓飲水不但有利于我們的整體健康，也有利于我們的血壓和心血管健康，這樣的飲水習慣，才是最健康，最合理的。

隨著天氣越來越熱，出汗越來越多，高血壓患者卻開始發(fā)愁了，有人認為，多喝水能稀釋血液、降低血液黏度，沖淡體內鹽分，所以高血壓患者應該多喝水。但還有一些人認為多喝水會使血液擴容，對血管壁造成更大的壓力，導致血壓升高。到底高血壓患者該不該多喝水，怎么喝水對身體最好呢？

《中國居民膳食指南》中說，正常情況下，一個健康成年人每天需要大約2500毫升的水才能維持機體的正常生理功能。其中，從食物中補充的水份約1000毫升、體內新陳代謝產生的水份約300毫升，所以，一個普通成年人每日最少喝水1200毫升。

“喝水能降壓”的說法并不科學 　

合理補充水分對高血壓患者來說是很重要，因為喝水太少會使血液濃縮、黏稠度增高，血小板聚集，從而容易誘發(fā)血栓形成，增加突發(fā)心梗，腦梗的風險。但必須強調的是：喝水并不能降低血壓，喝水只是維持健康必不可少的方式，絕不能代替藥物達到降壓效果。

高血壓患者喝水太多可能導致水中毒

在正常情況下，腎臟每天生成尿液500~2000ml，所以在腎功能良好的情況下，高血壓患者每天喝水超過1200毫升不會引起血容量變化，也不會影響血壓。但是如果短時間大量飲水或者有腎功能不全時，攝水量超過腎臟的排水能力，就會發(fā)生水中毒的情況，不僅會出現(xiàn)血壓升高還會引起重要器官功能衰竭，而且很多高血壓患者由于血壓控制不佳可能會造成腎動脈粥樣硬化，使腎功能受損害，所以高血壓患者應該避免喝過多的水。

高血壓患者喝水的原則

1，早上起床就喝水

建議高血壓患者清晨起床就空腹喝１杯水，因為身體經過一整夜的新陳代謝，很多代謝物都和水份一起變成了尿液，所以早上起床的時候血液是最黏稠的，空腹喝一杯水，身體會很快吸收補充到血液中去，可以養(yǎng)護血管，防止血栓形成。

2，少次，多量，慢慢喝

雖然高血壓患者可以和普通人一樣正常喝水，但是為了維持血壓穩(wěn)定，最好采取少量多次的方法，每次不超過200毫升。不要一次喝太多水，增加心臟和腎臟的負擔，可以兩三個小時喝一次水，或者接一杯水慢慢喝，切忌口渴了才喝水。

3，最好喝溫水

高血壓患者最好喝溫水，40度左右為宜，水溫太高容易燙傷消化道黏膜，并且使血液流動加快，造成血壓波動。水溫太低會刺激胃腸道血管收縮，誘發(fā)血管痙攣，增加心血管危險。

4，可以喝淡茶，避免濃茶

很多喜歡喝有點味道的水，覺得白開水不好喝，高血壓患者可以適當?shù)暮赛c淡茶，因為茶葉中的維生素、茶多酚和茶堿等成分，有改善微血管壁的滲透性能，防止血管氧化增加血管彈性的作用，但是不能太濃，因為茶葉中的咖啡堿會興奮中樞神經，加快心率，影響高血壓患者健康。

個人是推薦高血壓患者多喝水的！

喝水能促進血液循環(huán)，新陳代謝，改善皮膚干燥，預防便秘！所以不論是什么人群都應該多喝水。

對于高血壓的患者來說一天喝水量可以為

2000ml，但要注意幾個事情：

1??不要一次大量飲水，以免增加心臟負擔！每次喝水量在100-150ml；

2??盡量不喝咖啡和濃茶，以淡茶，礦泉水和溫開水為主；

3??早上空腹喝一杯水，三餐前喝一杯水，三餐后一小時喝一杯水，睡前一小時喝一杯水！

4??不要等口渴再喝水，因為那時就證明身體已經嚴重缺水！

高血壓病人到底是要少喝水還是多喝水？有人認為喝水多會使體內血容量增加，增加血管壁壓力，不利于控制血壓。而另一些人則認為高血壓病人喝水太少，血流緩慢，容易發(fā)生心腦血管疾病。到底哪種比較在理呢？

水是生命之源，任何人每天都要攝入2000－2500ml水，除了食物來源，其他就得依靠喝水來補充。對高血壓病人來說，喝水過多或過少都是比較極端的做法，是不可取的。高血壓病人喝水第一要適量，第二要分次，第三要講究喝水時間。

由于夜間較長的睡眠期間未進水，而人體新陳代謝卻并未停止，水分從呼吸道，皮膚，大小便等不同的途徑大量流失，體內水分減少導致血液濃縮，影響血液循環(huán)，長期高血壓病人存在腦血管硬化，攝入水分過少，血液濃縮，血液粘度增加，容易形成腦血栓。此外，少數(shù)人早晨突然起床可能會出現(xiàn)體位性低血壓，出現(xiàn)頭暈，眼花，心悸等癥狀。所以，一般來說高血壓病人起床前可以飲一杯水，上午9點到10點可以多喝一些。睡前盡量不要喝水或飲少量水，防止夜間排尿次數(shù)過多影響睡眠。

由于高血壓患者可能伴有腎臟損害，導致腎臟排泄水分的能力下降，因此，高血壓病人不可一次飲大量水，短時間大量飲水可能會引起水中毒，而且血容量突然增加會使血壓升高，腎臟來不及排泄，也會增加心臟負擔。所以，飲水要少量多次，分不同時段。

飲水過少的壞處

對高血壓病人來說，飲水過少的害處除了表現(xiàn)在血液粘稠，增加冠心病及腦血栓風險之外，還會因腎灌注不足而影響腎功能，而且消化道內缺水，引起大便干結，便秘，用力排便會反過來增加腦出血風險。

兩種情況下飲水要控制

第一，如果血壓一直控制不好，合并腎臟并發(fā)癥，尤其腎功能衰竭時，因為此時腎臟排泄功能嚴重下降，攝入過多水會增加心肺負擔，而且水分排不出去，血壓會居高不下，所以，這時飲水有嚴格限制。第二，合并心功能不全，心衰時要控制水分攝入，并適當利尿，心衰病人表現(xiàn)為下肢浮腫或胸腹腔積液，喝水過多會增加心臟負擔，心衰癥狀加重。

高血壓病人不能喝以下兩種水

第一是糖水或含糖飲料，不少高血壓病人合并糖耐量異常，如今也有越來越多的人出現(xiàn)代謝綜合征，攝入過多糖會增加動脈粥樣硬化風險，心腦血管疾病發(fā)生率增高。第二是鹽水，高血壓病人的規(guī)范飲食是低鹽低脂飲食，無論是吃的過咸還是喝太多鹽水，容易引起水鈉潴留，使血壓難以控制正常。

對于初發(fā)的或者血壓控制良好的高血壓病人，只要心功能和腎功能良好，與健康人群一樣正常飲水就可以了，不必過分糾結到底是多喝還是少喝。喝白開水最好，喜歡喝茶的人可以喝淡茶水，不要喝濃茶。

對于高血壓患者來說，只要在正規(guī)治療下，血壓水平可以穩(wěn)定達標，其日常生活與正常人相差不大，在飲水方面，建議日常飲水適量也會，不宜飲水過多，特別是在合并有心力衰竭等基礎疾病者，應控制飲水量，以免增加心臟負擔。

水是生命之源，對于維持我們機體正常的生理活動必不可少，對于正常人群來說，每日飲水量應在1500～2500ml左右。而對于高血壓患者來說，如果血壓水平控制達標，其飲水量與正常人群一致，但如果近期血壓水平過高或血壓水平波動大或合并有心腎功能不全者，應控制飲水量為宜。

高血壓是常見的慢性疾病，一經診斷，應積極規(guī)范化就醫(yī)診治，注意改善生活方式，做到減少鈉鹽的攝入、嚴格戒煙、限制飲酒、適當運動、控制體重、規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)，并在醫(yī)生指導下合理用藥，藥物要個體化，優(yōu)選長效制劑，以長期穩(wěn)定控制血壓，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質量。

大家要正確認識，高血壓并不可怕，是可防可控的，重在正規(guī)診治，大家切不可偏聽偏信，以免貽誤病情，造成不可挽回的后果。高血壓經積極治療后，日常生活與普通人相差無幾，所以大家應在醫(yī)生指導下進行規(guī)范化診治，以穩(wěn)定控制血壓，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質量，改善預后。

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對于高血壓患者來說，建議每天的飲水量在1500-1700ml，但是需要注意的是，喝水的時候不要一次喝太多，因為高血壓患者本身就有腎臟疾病的問題，腎臟疾病是高血壓患者的其中一個并發(fā)癥，而飲水如果不好的話，會給腎臟帶來負擔，對于腎臟來說，首先飲酒不要喝過涼的水，其次是每次喝水的時候不要大量的和，不要大口喝，小口慢喝是最好的。

尤其是早上起床以后，兩杯溫開水，每一杯溫開水在200ml，分兩次喝，然后就是上午三杯水，下午三杯水，晚上的時候喝水要少喝，因為喝水多了會影響睡眠，如果晚上憋尿，也會給腎臟健康帶來很大的負擔，可能會引發(fā)腎臟疾病。所以晚上睡覺兩小時以前最好就不要喝水了。如果年齡較大的人，晚上有起夜的習慣，建議晚上準備一個保溫杯，這樣避免喝涼水，以免影響血壓。

另外需要注意的是，高血壓患者的飲水一定要是白開水或者是淡茶水，尤其是早上喝水的時候不要喝蜂蜜水，或者果汁，或者其他的飲品，因為這樣會增加血液的黏稠度，不利血管健康，也不利于血壓的控制。