孕婦確實是比一般時間需要的水分多，懷孕后為了更好的供應營養(yǎng)給胎兒，血容量變高，體液變多。胎兒的羊水早期也主要是由孕婦體內(nèi)的體液轉(zhuǎn)化而來。

而中國居民膳食孕期膳食寶塔中建議沒懷孕時一天喝1500－1700毫升的水，而懷孕后需要增加200毫升的水也就是每天喝的水達到1700－1900毫升。

而要注意的是這些水包括我們喝的湯，喝的奶，喝的稀飯中的水分。所以并不是說一天要喝這么多白開水。

我們每天喝的水分在達到這個量才可以滿意身體生長發(fā)育的需求。

菁媽建議，孕婦每天要少量的喝溫開水，減少呼吸道感染的可能，也減少陰道感染的可能。

而孕婦喝水注意以下三點：

1、建議少喝帶糖的水

比如說喝奶茶，或者是喝一些糖水，都是不太建議的，這些飲料中加入了大量的白砂糖，而孕期本來血糖就容易不穩(wěn)定，再加上喝這類食物更加容易引起妊娠期糖尿病。

2、建議不要把湯當成水喝

喝湯水的時候會喝入大量的脂肪，不利于我們孕期體重的控制。

而大多家庭的湯都會加入鹽我們喝的時候可能覺得咸味慢慢好，但是我們喝的湯太多的話無形就會導致媽媽攝入的鹽太高，可能會導致妊娠期高血壓的發(fā)生。

3、不建議晚上大量喝水

一般孕中后期因為子宮的增大會導致孕婦的膀胱被壓迫，容易出現(xiàn)尿頻尿急的情況，晚上大量喝水就頻頻想上廁所導致晚上睡不好。

而且喝得太多水也會引起眼瞼水腫的發(fā)生。

話題：你孕期時喝的水比其他時候多嗎？

我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業(yè)培訓師，多平臺原創(chuàng)作者，混跡育兒界的醫(yī)師，藥師，營養(yǎng)師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

懷孕以后，由于各種原因的影響（身體負擔加重、血容量增加等等），孕婦需要的水分會比普通人多得多，因此的確是需要多喝水。

孕婦是不是需要天天大量喝水

懷孕以后，準媽媽是需要多喝水的，因為羊水絕大部分的成分都是水分，而且孕婦也會比普通人更容易感覺到口渴。當然了，孕婦是需要多喝水，但這并不代表要大量喝水。準媽媽喝水最好注意以下幾點事項。

1. 多喝白開水：少喝飲料，特別是碳酸飲料，要多喝白開水。每天飲水量最好在2000ml左右。
   
   
2. 不要渴了才喝水：孕婦在家最好時不時就喝點水，如果外出的話，也可以買一個水杯，現(xiàn)在是夏天，孕婦更需要多喝水。
3. 睡前少喝水：為了避免頻繁夜起（尿頻），準媽媽在臨睡前最好少喝水，當然了，白天多喝水，晚上也不會那么口渴。

總之，孕婦的確需要多喝水，但喝太多也不好，建議時不時就喝一點，千萬別等口特別渴的時候才喝水。

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記得上次我有回答過類似的問題，平常人每天的飲水量需要保持在2000ml左右，身體機能才能更好的運轉(zhuǎn)；而對于孕婦這個特殊的群體，她們不僅自身需要水份的滋養(yǎng)，還要給胎寶提供一個良好的發(fā)育環(huán)境，即孕媽要保證肚子里羊水量的充足，而羊水的來源就是日常孕媽所喝的水。

臨床的醫(yī)學研究表明，孕婦子宮內(nèi)的羊水量在30-80mm這個范圍內(nèi)算是正常區(qū)域�！　�

因此說，孕媽每天對于喝水的量需要充足，才能保證胎寶健康發(fā)育。

我的分析。

對于孕婦喝水這個問題，上面已經(jīng)說過了，平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量，即8杯水左右。那么對于孕婦來說，每天喝水的量肯定要比這個數(shù)值要多上一些才行。

但是這里要注意一下，我們說的喝水量并不單單指孕婦喝進肚子里的水，這其中還包括了孕媽喝的湯里含的水份，以及吃水果時水果中所含的水份�？偠�言之，只要孕媽吃進肚子里的東西含有的水份，都能算在里面�！　�

我的建議。

懷孕后，孕媽最好是給自己定一個合理的喝水時間。打個比方，早上起床，孕媽喝第一杯水，然后就設定一下要隔多久再喝第二杯水，以此類推。

可能有許多孕媽平時都不太愛喝水，再加上懷孕后會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，就連喝水都吐，所以也不太敢喝太多水，建議這類型的孕媽可以用新鮮的檸檬汁兌水喝，這樣即能緩解孕吐，還能保證每日喝水的量。

總結(jié)一下，孕婦對于喝水的量的要求比較高，若是喝的水少了，可能導致羊水量偏少，這樣有致胎寶早產(chǎn)的風險。但也不代表孕媽可以喝太多的水，因為水偏多的話，就很有可能讓胎寶出現(xiàn)臍帶繞頸的現(xiàn)象，所以孕媽在平時產(chǎn)檢時，要看看自己的羊水量在不在正常的范圍內(nèi)，以此來調(diào)整自己每天喝水的份量�！　�

我是檸檬媽，一名高級孕育師！關注我，每天持續(xù)為大家分享更多的育兒知識。　　

作為過來人，不得不承認，孕期對水的需求量確實會增大很多。由于孕期血流量較平時增加了一倍多。身體需要更多的水分。

若進水量過少，血液中的代謝物無法很好的排出，容易造成毒素堆積，對胎兒產(chǎn)生影響，也容易引起孕媽便秘等問題。

但若攝入過多，也容易增加腎臟負擔，讓多余的水分滯留體內(nèi)，引起水腫。 加上除母體正常需要外，胎兒的營養(yǎng)也不開水。若攝入不足，可能導致羊水偏少等問題。

以我個人為例，孕期每天的飲水量在2-3L。常常半夜都會渴醒，閉著眼睛也要爬起來喝水。不過可能跟我有妊娠糖尿病有關。

喝水有益于健康，但也不能盲目喝水，特別是準媽媽，喝水有幾點建議。

• 多喝溫開水，脂肪類、植物蛋白類、碳酸類飲料最好不要碰。因飲料大多含糖高，且含有大量的添加劑和防腐劑，對胎兒發(fā)育不利。孕媽早期的飲水量盡可能保證在1200ml-1500ml左右，孕晚期因為胎兒發(fā)育的更快，最好在2000ml左右。
  
  

• 盡量定時定量喝。比如早起一杯新鮮的溫開水�？梢詼貪櫮c胃，使消化液得到足夠的分泌，促進食欲，利于排便。建議準媽媽們飲水間隔在1-2小時一次。保持規(guī)律，就不容易漏口渴了。我一口氣一般沒法喝掉一杯200ml的水，都是分好幾次喝。
  
  

• 不要等到口渴了才喝水。因為口渴說明體內(nèi)的水分已失去了平衡，細胞缺水已到了一定的程度。
• 不要喝久沸和反復煮沸的開水，更不要喝沒有燒開的水或者在熱水瓶中儲存時間超過24H的開水。因為這類水容易產(chǎn)生有害物質(zhì)，對胎兒和孕婦的健康不利。

對于不喜歡喝水的媽媽，可以少量多次喝�；蛘叨喑允卟怂�果，蔬菜里面的水分也比較多。

如果有妊娠糖尿病的媽媽，不太建議多吃水果。因為水果除了水分多，含糖量也很高，特別容易升血糖。

我是湯圓寶媽咪，和你一起分享育兒經(jīng)驗，歡迎加關注！

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

懷孕后，孕媽媽的新陳代謝速度高于普通人，體內(nèi)水分也容易消耗和蒸發(fā)，加上尿頻和唾液增多排出了體內(nèi)大量水分，并且懷孕后血容量和羊水不斷增加，這些都需要從母體提供足夠的水分。

所以，為了保證體內(nèi)新陳代謝等各方面正常進行，孕婦每天確實需要喝足夠的水，但這個 “足夠的水” 是有標準的，并不是大量喝水或無節(jié)制的喝水。

孕婦每天需要喝多少水？

根據(jù)《中國居民膳食指南》建議：普通人每天喝1500毫升左右的水，懷孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升，而孕媽媽最佳的飲用水就是我們平時喝的溫開水。

? 為什么建議喝“溫開水”，而不是其他的水？

• 因為，孕媽媽喝 涼開水 容易因為涼而造成 腸絞痛，尤其是現(xiàn)在這樣寒冷的季節(jié)；

• 喝 冰水 容易造成 腹瀉和子宮收縮，即使是夏天也不建議喝冰水；

• 喝 飲料 會因為含糖量高導致孕媽 血糖升高，而且也容易 長胖，影響孕期體重增加；

• 喝 茶水 ，部分敏感的孕媽容易導致 失眠；

• 喝 蘇打水 容易造成 脹氣，增加孕媽不適。

所以，這樣綜合一分析，還是建議整個孕期，孕媽要多喝溫開水，這才是最適合孕媽喝的水。

孕婦“多喝水”有什么好處呢？

我們都知道，多喝水好處是很多的，那懷孕后也是如此，經(jīng)常聽到醫(yī)生建議孕媽“多喝水”，那對于孕媽來說，喝水的好處主要有下面這幾點。

1. 促進排便

在孕期，由于增大的子宮對膀胱和直腸的壓迫，孕媽的腸胃蠕動和消化功能都會減弱，這時候很多孕媽都有 便秘 的現(xiàn)象。

但如果孕媽能夠每天多喝點溫水，特別是晨起先補充一大杯溫水，是可以加強腸胃的蠕動、軟化干硬便便，促進孕媽排便能力的。

2. 增加羊水

胎寶寶之所以能夠在子宮里安全度過，離不開羊水的保護。

在孕期，有的孕媽會因為某些因素，導致羊水量過少，這時候就可以通過 多補充水分 讓羊水多起來，而且多喝溫開水還能讓羊水變得清澈。

3. 減少尿道感染

懷孕之后，孕媽媽的抵抗力會減弱，再加上陰道分泌物的增加，就更容易使孕媽的尿道出現(xiàn)感染。

如果孕媽能做到每天多喝點溫水，保持體內(nèi)新陳代謝，增加排尿次數(shù)， 頻繁排尿可以沖刷尿道，可以降低尿道感染的幾率。

4. 減少呼吸道感染

多喝點水可以促進新陳代謝，減少呼吸道感染，讓孕媽媽遠離流感，避免出現(xiàn)咳嗽、喉嚨發(fā)炎等不適。

整個孕期，孕媽如何正確喝水？

前面都說讓孕媽“多喝水”，那不少孕媽就會糾結(jié)了：多喝水是可以增加新陳代謝，就會感覺一天要去無數(shù)趟廁所，并且喝水多還增加水腫的情況，那孕期到底該怎么“正確喝水”呢？

1. 少量多次

孕媽媽喝水不是一次性喝夠2000ml，也不是覺得口渴的時候才來喝水。

而是需要分開喝、少量多次的喝，最好是間隔2-3小時喝一次，甚至是1-2小時喝一次，每次300毫升左右，或者時間更短，具體的安排自己把控就好。

另外，天氣炎熱的時候和運動完之后，也要注意適當?shù)脑黾雍人�量�?/p>

2. 除了喝溫水，還可以這樣“補水”

孕媽媽喝水不是單純的只能從飲用水中攝取的，可以從 牛奶、粥、稀釋的果汁、湯水、豆?jié){ 中攝取。

比如不喜歡喝開水的孕媽，可以適當?shù)暮赛c湯、牛奶、酸奶或是果汁；不喜歡喝湯的孕媽可以多喝點溫開水或者豆?jié){，也可以喝蜂蜜水等，并不是只能喝溫開水，能補充水分的湯水都可以。

3. 睡前2小時盡量少喝水

考慮到孕媽的尿頻現(xiàn)象，避免因為尿頻影響睡眠，所以孕媽在睡前2小時盡量少喝水。

如果孕媽在睡前有喝牛奶的習慣，也要在 睡前1小時左右安排好喝牛奶，要不然頻繁夜尿會導致睡眠質(zhì)量差。

最后總結(jié)建議：

孕媽媽喝水，根據(jù)自己的身體情況決定每天的飲水量，比如說體重超標的孕媽就要多喝點水，大概2500毫升；體重偏輕的孕媽可以少喝一些，大概在1500毫升；而羊水量過多的孕媽也要少喝點水�？偠�言之，指南建議的每天2000毫升左右的水就可以讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)及時排出，保證孕婦和胎兒的新陳代謝順利進行。

京媽說：醫(yī)學專業(yè)、營養(yǎng)師媽媽，母嬰原創(chuàng)作者，分享專業(yè)實用又接地氣的孕產(chǎn)育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉(zhuǎn)發(fā)。

大部分準媽媽都知道孕期喝水的重要性，對自身和胎兒的健康都非常有利，一方面可以滋潤腸道，防止大便干結(jié)，有效緩解孕期便秘的癥狀；另一方面可以起到清火解毒的功效，提高準媽媽在孕期的免疫力。此外，喝水也是保證羊水量穩(wěn)步提升的重要手段，而羊水是胎兒賴以生存的環(huán)境，只有羊水量充足，才能確保胎兒在母體內(nèi)的安全，降低出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的幾率，所以，準媽媽必須注意孕期的補水問題。

準媽媽孕期喝水的注意事項

合理選擇補水方式

準媽媽可以補水的途徑很多，可以喝白開水、飲料、牛奶、粥、湯等，也可以吃水果或喝果汁，但最好的補水方法是喝白開水。因為其他食物中除了水分還含有其他成分，比如飲料中會有防腐劑，糖分含量也較高，不僅不利于健康，還會導致孕期體重超標；奶制品中的蛋白質(zhì)含量較高，過量攝入蛋白質(zhì)會導致營養(yǎng)過剩，腸胃負擔過重；水果中的糖分含量偏高，而且有的水果會導致上火、過敏等癥狀，反而不利于健康。此外，準媽媽在孕期最好喝溫開水，而不要在夏天選擇喝冰水，不僅對腸胃不利，還會刺激到子宮，引發(fā)早產(chǎn)等問題。

合理調(diào)節(jié)喝水的量

一般來說，準媽媽在孕期最好能保證每天6-8杯水的量，也就是1000-1500ml，到了懷孕晚期可以適當減少到1000ml，最好每隔兩小時喝一次水，每次喝200ml左右，一天喝六至八次水就可以達到喝水要求了。當然，如果天氣特別炎熱，準媽媽出汗比較多，則要適當增加喝水量；如果準媽媽有嚴重的水腫問題，則要適當減少喝水量。

注意關鍵喝水時間

準媽媽早上起床最好空腹喝一杯白開水，有利于排毒通便；飯后一小時最好喝一杯水，有助于食物的消化吸收；晚上睡前一小時最好喝一杯水，可以保證身體不會一整晚處于缺水狀態(tài)；洗完澡最好喝一杯水，可以補充洗澡時消耗的大量水分。

孕期是否需要天天大量喝水

正常情況下，準媽媽每天需要保證1000ml以上的喝水量，但到了孕晚期可以適當減少，一方面因為部分準媽媽到了這個階段有比較嚴重的水腫問題，適當減少喝水量可以緩解癥狀；另一方面因為準媽媽到了孕晚期有比較嚴重的尿頻問題，所以，晚上要適當減少喝水量，否則會導致頻繁起夜，嚴重影響到準媽媽晚上的睡眠質(zhì)量。此外，盡管到了孕晚期需要減少喝水量，但每天的早起、飯后、睡前、洗澡后這幾個重要時間段仍然必須適量喝水。

結(jié)語

準媽媽在孕期合理喝水非常關鍵，只有掌握了孕期喝水的注意事項，才能合理補充水分，為胎兒和自身的健康保駕護航。

水是維持我們生命的最基本物質(zhì)。喝水是我們的日常動作，每天我們都離不開喝水。

孕婦更是如此，比常人需要更多的補充水分，來滿足自己和胎兒所需要的水分。喝水能防止便秘，防止泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生。所以很多孕婦每天硬是逼著自己喝大量的水。

但其實喝水這件事也因人而異，如果本身就不愛喝水，也不一定非要逼自己每天喝大量的水。如果喝的太多也有可能會水中毒或孕婦水腫。

孕婦喝水太多會水腫

一個人每日的飲水量是有上限的，不是無限制地來喝水。過多的水分會加重腎臟的負擔，導致水鈉潴留，形成明顯的水腫。

哪些水孕婦不能喝

1.冰水

孕婦的體溫會比正常人稍高，她們經(jīng)常會感覺熱，尤其是夏天。所以一些不注意的孕婦就會喝一些冰水來解渴降溫。水過于冰，喝下去不僅會刺激腸胃，也會引起子宮的收縮，不利于胎兒。

2.久沸或反復燒開的水

久沸或反復燒開的水會產(chǎn)生亞硝酸鹽類,是致癌物質(zhì)。根據(jù)實驗的證明，如果把水反覆地一再燒煮，會使水中的硝酸鹽轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會使人體里面的血紅蛋白變成亞硝酸基血紅蛋白，會讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。

3.茶水、果汁、飲料

很多孕婦覺得白開水沒有任何味道，不喜歡喝，常常用茶水、果汁、飲料來代替白開水，這是不行的。

茶葉中含有一定的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，喝得多的話會刺激胎兒增加胎動，同時茶葉中含有鞣酸，鞣酸與孕婦食物中的鐵元素會結(jié)合成一種不能被吸收的復合物，喝的多了會引起妊娠貧血。

果汁飲料里的糖分太多，把它們當水喝，會讓孕婦體內(nèi)糖分超標，不僅會體重飆升，也有可能發(fā)生妊娠糖尿病。

孕婦如何科學的喝水

首先，不要在口渴的時候才喝水

有些人不愛喝水，總是想不起來喝，要等到渴的不行了，才拿起杯子大口大口的喝。這種習慣很不好。應該養(yǎng)成隨時喝水的習慣，每次喝上兩三口就行，可以隔一會喝幾口。

其次，早上起床喝一杯水

早上起床空腹喝一杯水，不僅能補充夜間體內(nèi)消耗的水分，也能促進排便，預防便秘。

第三，根據(jù)季節(jié)、天氣喝水

夏季人容易出汗，孕婦體溫又比正常人高，新陳代謝快，可以多喝些水。冬季人活動量小，不易出汗，可以適當少喝。

最后，用一些健康的食物調(diào)節(jié)白開水的口味

白開水是孕婦最好的飲料，但也確實口味單一，適當在水中加入一些食物，改善口味，泡成水，也是不錯的選擇。比如菊花、茉莉花蕾、檸檬、酸梅汁、紅棗、枸杞、紅豆、綠豆等，都可以用來泡水或煮水喝，有的可以清胎毒、有的可以爽口提神，不妨試一試。但要注意要淡一些，不要太濃。

孕婦是不是需要天天大量喝水？

孕婦是需要喝大量的水，但不需要天天大量喝水。

孕婦每天應該喝多少水？

正常人體需要至少消耗2000ml的水，如果每杯250ml也就是大家常說的8杯水。而孕婦只需要多喝200ml水就可以了。

孕婦每天喝的水一定是白開水嗎？

不是的，我們說的水是指包含日常喝的湯、粥、菜等食物含的水分，白開水適當多喝就可以了。因為羊水的主要成分是人體的體液，多喝白開水，能讓羊水不混濁。

孕婦應該怎么喝水，要注意什么？

1、孕婦應該科學喝水，早上起床空腹一杯溫開水，能更好保證羊水更干凈。因為經(jīng)過一晚上的消耗了，人體血液濃度很增加，審身體各系統(tǒng)都需要水。

2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消滅大部分細菌，對人體更健康。

3、不要喝時間太久、隔夜的水，反復煮過的水。

4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好，以后可以每隔2小時左右喝一次就可以了，晚上睡覺前1小時不要喝水，喝太多水會夜起尿頻，第二天可能會眼部水腫。

總之，孕婦多喝白開水，有利于防止便秘，有利于促進腸胃活躍，有利于食物的消化。孕婦需要喝大量的水，但不是要天天大量喝水。

水是體內(nèi)重要的溶劑，身體吸收各類營養(yǎng)素都離不開水，孕期內(nèi)，準媽媽體內(nèi)的的血液總?cè)萘繉⒃黾?0%—50%，所以更要保證充足的供水量。因此大家一般都會建議準媽媽們要多喝水。

◆◆◆

多喝水有益于健康

水可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的，如果飲用足夠的水，準媽媽尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產(chǎn)。但并不是說喝水越多越好，孕期喝水也是有講究的，健康喝水才能幫助你有一個美好的孕期。

◆◆◆

孕婦喝水并非越多越好

懷孕期間，胎兒會對孕婦的膀胱造成一定擠壓，因此孕婦每次喝水不宜太多。另外，如果準媽媽已發(fā)生腫脹，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內(nèi)為宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，并保持大便通暢。

◆◆◆

孕期每天喝多少水最好

準媽媽每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。果汁也可記入你攝入的液體之中，但要記住，它們也能提供許多多余的卡路里。含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中，因為它們是利尿的它們使你的尿液增加，所以，你實際上丟失了水分。

◆◆◆

孕期飲品最佳選擇——白開水

日本的一項研究表明：白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。另外飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。

◆◆◆

準媽媽不可以喝的6種水

1

反復煮沸的開水

水在反復煮沸后，水里面的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質(zhì)的濃度都會有所增加。孕媽媽如果喝了反復煮沸的開水，會造成血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，進而引發(fā)血液中毒。

2

沒有燒開的自來水

自來水中的氯和水中殘留的有機物質(zhì)相作用，會產(chǎn)生出一種致癌物質(zhì)“三羥基”，對孕婦和胎兒的健康很不利。

3

冰水

天氣逐漸變熱，大部分的準媽媽都喜歡選擇飲用冰箱里的冰水。尤其是在早上起床之后，一杯冰水，可以讓孕媽整個人神清氣爽。但早上起床之后，整個人的胃腸基本都已排空，過冷或過燙的水都會是皮膚中的維生素B大量流失，過重會引起皮膚長痘，內(nèi)分泌失調(diào)。由于孕媽本身體質(zhì)偏冷，如果過多飲用涼水，對于腸胃的刺激過大，同時也有可能引起子宮收縮，造成寶寶流產(chǎn)或者早產(chǎn)現(xiàn)象。

4

貯存超過24小時的水

開水瓶并不是絕對保溫的，長期貯存在開水瓶里的水會隨著時間的延長水溫逐漸下降。而水溫下降會導致水里的含氯有機物不斷分解為有害的亞硝酸鹽，對準媽媽和胎兒很不好。

5

保溫杯沏的茶水

茶水中含有大量的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

6

果汁飲料

有些準媽媽在懷孕時，特別愛喝果汁，認為多喝果汁可增加營養(yǎng)，不會發(fā)胖，生出的寶寶皮膚會細膩白嫩，甚至以果汁代替水了，這其實是錯誤的做法。鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，不但會促使體重迅速增加，還不利于身體。孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升～500毫升。而果汁飲料含有防腐劑、色素和香精，這些成分對人體有害無益，所以孕婦應慎重選擇，盡量不喝或少喝這些果汁飲料。

◆◆◆

準媽媽喝水有原則

1

選擇水的種類很重要。

現(xiàn)在市場上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。但是，通常情況下，孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。

2

不要等到口渴了才喝水。

準媽媽不要等到感覺口渴了才去喝水，應當主動的去喝水�？茖W家發(fā)現(xiàn)，當人感到口渴想要喝水的時候，體內(nèi)失水其實已經(jīng)達到2%了。這時身體的有些功能已經(jīng)開始處于下降狀態(tài)了。孕媽媽應該養(yǎng)成主動喝水的習慣，放一杯水在手邊，想起來就喝幾口，少量多次。

3

積極改善飲水習慣。

有喝茶及咖啡習慣的女性，妊娠期雖可以繼續(xù)飲，但不宜過濃。如果妨礙睡眠或覺得心慌，則應停止飲用，改飲白開水。

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您好，這個問題由兒科醫(yī)生李樹珍來回答！期待您的關注！

懷孕期間，孕婦朋友除了需要適當?shù)难a充多種營養(yǎng)元素以外，還需要喝水，畢竟水是生命之源，如果孕婦體內(nèi)存在缺水的情況，對孕婦自身和胎兒都會造成不利影響。

那么，孕婦是不是需要大量飲水？

1、孕婦喝水多好的，由于懷孕后，孕婦體內(nèi)的血流量會增加很多，此時需要多喝水，才能有助于血液循環(huán)和消化。懷孕期間多喝水，還可以讓孕婦朋友的皮膚變得更健康。需提醒大家的是，千萬不要等到自己覺得口渴的時候再喝水，因為此時體內(nèi)缺水的情況已經(jīng)比較明顯了。

2、孕婦在懷孕期間多喝水沒錯，但是要掌握好飲水的量，一般來說，每天的飲水量在1-1.5升之間。如果覺得白開水不好喝，可以在白開水變溫后，加入適量的檸檬片或者蜂蜜，可以讓白開水變得好喝一些。

那么，孕婦喝水有哪些注意事項？

1、不要喝久沸或反復煮沸的開水。因為水在反復沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會導致血液中的低鐵血紅蛋白，結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵(鐵食品 )血紅蛋白，從而引起血液中毒。

2、綠豆湯解暑但要少喝。持續(xù)高溫天氣的時候孕媽媽們可以喝點綠豆湯，綠豆湯特別能解暑�！痹袐D可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養(yǎng)血。

所以，在孕期，孕婦需要喝大量的水是有很多好處的，但也要注意量，同時，在懷孕期間，孕婦要注意日常的飲食要均衡，不要只吃肉不吃蔬菜，也不要只吃蔬菜不吃肉，以免造成營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。此外，要注意飲食衛(wèi)生，以免出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等不適癥狀。

希望我的回答對您有所幫助！