很多人在一定的年齡階段會選擇備孕，影響懷孕的因素有很多，對于最容易懷孕的時間也有選擇。

一、受孕季節(jié)

有關醫(yī)學人士認為，一年中受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份。這是因為，3-4月份或9-10月份都是氣候溫暖舒適的季節(jié)，此時孕婦的飲食起居易于調適，胎兒在最初階段也能有一個安定的發(fā)育環(huán)境，對于預防畸胎最為有利。特別是日照充足的春季，孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

二、排卵期

找出排卵期，在排卵期內間隔同房，很顯然排卵期越來越備受女性們的關注，因為排卵期通常也被稱之為懷孕期和危險期，也就是說，在這段時間內是非常容易受孕的。排卵期一般是這么計算的：在女性下次月經來之前的14天，在這天的前四后五，連續(xù)共10天，就是我們所說的排卵期。在排卵期內間隔同房，就比較容易懷上孩子了。

三、排卵受孕的黃金期

找出排卵受孕的黃金期，如果在排卵期內同房都沒辦法懷上孩子，那么就要嘗試下在排卵日這天行房了。因為排卵日這天，女性的卵子剛剛排出，活性非常好，而且卵子的存活時間一般是1到3天，大多數(shù)女性是兩天，如果在排卵日內同房，那么就能確保卵子是存活的，也就是說，這時候精子跟卵子的相遇概率是最高的，不必擔心精子會錯過卵子。其實排卵日就是女性下次月經潮來之前的第14天，一般這個就是女性的排卵日。如果女性在同房的時候得到較高的快感，那么此時女性的生殖環(huán)境酸性會下降，同時女性的抵抗力會下降，這就有助于男性精子的通過。而男性射在較深處，精子就能更能靠近子宮頸，從而避免將過多的時間停留在外而導致被女性酸性環(huán)境殺死。

四、年齡

專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。選擇最佳受孕年齡：男人在30-35周歲，女性在23-28周歲。尤其是女性，最好不要選擇做高齡產婦，一來卵子質量不如從前，二來高齡產婦孕育過程也比較危險。

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精子千千萬萬，卵子卻是一月一個，所以在懷孕這件事上，女性才是主導者，因為她手握稀缺的資源。而卵子幾時排也成了懷孕的時間。

卵子只等精子一天，而精子為了找卵子先在女性體內得到了賦能，所以在子宮陰道沒到清理出去的幾百上千的精稅精子存活率比較高至少有三天以上，甚至高達五天。

所以排卵期就成了五天這樣。

這五天要怎么排出來有以下五個方法：

1、月經推算

如果月經周期這月長那月短的，可以根據下面的辦法來算排卵期。

排卵期第一天=最短一次月經周期天數(shù)減去18天;比如最短是28天，那就是28-18=10.

排卵期最后一天=最長一次月經周期天數(shù)減去11天。最長是37天，最長的規(guī)律期減去11（37-11=26），所以排卵期就發(fā)生在第10天至26天。

2、阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學公式法，月經周期比較準的人進行，下次月經開始的第一天往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為20號，那么這次的排卵日就是第20-14=6號，排卵期大概是3號到7號內

3、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現(xiàn)高峰值，在月經后一周就可以每天定時檢測，但是注意把晨尿排完再檢。嚴格按照說明書來檢測。

當將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

4、基礎體溫測量法

連續(xù)六個月測量基礎體溫并加以記錄，在每天早晨醒后，不起床，最好在同一時間段，用口表測量體溫。一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時體溫稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續(xù)到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。

5、白帶觀察法

排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。兩手指拉絲發(fā)現(xiàn)可以拉十厘米左右，而從能拉絲到消化這段時間就是排卵日。

以下五個方法結合自己的情況建議使用二到三種方法以比較準確的看排卵的時候。

而建議在排卵日之前精子也養(yǎng)精蓄銳一周的時間，以便更多的精銳的精子來找到卵子。

無論是男性還是女性備孕都建議提前一年進行：

提前一年進行體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

提前十個月調節(jié)自己的作息習慣，早睡早起。

提前八個月調整體重，或肥或瘦對于懷孕都不利。

提前六個月進行排卵期的計算，以后算得更準。

提前四個月要和煙酒說再見。

提前三個月補葉酸。

等著胎寶寶來。

祝好孕，更多育兒知識關注菁媽育兒

菁媽，混跡育兒界的醫(yī)師，藥師，營養(yǎng)師，心理咨詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創(chuàng)作者，希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。

您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答個對您有所幫助。

由于現(xiàn)在的二胎政策，大家又有了再次生育的要求，但是隨著年齡的逐漸增大，很多人都感覺對比起以前，顯得有點力不從心了。

因為有研究表明，對于我國有規(guī)律性生活的女性來說，30歲以下的話每個月的成功受孕率為20%，而從30歲開始就明顯下降，更別說40歲了，到了40歲每個月的受孕率只有10%，45歲更是降至1%。這些都是與卵子的質量、數(shù)量等有密切關系的。

而懷孕不單單是女性的事，也與男性息息相關。男性從35歲開始，雄性激素就逐年遞減，所以精子的質量、數(shù)量等都大打折扣。

所以隨著年齡的增長，懷孕變得越來越難，但是很大一部分人依然以為跟年輕時候一樣，可以一發(fā)即中。最后不僅耽誤了時間，還讓心情變得越來越焦慮。當然，心情越緊張，放松不下來，更加不容易懷孕。

有效率的備孕不應該是講究頻率的，這就有點小技巧了。

對于一般月經周期為28天左右的女性來說，排卵日就是下一次月經來潮前的第14天，而排卵前的這幾天，身體還會通過一點小信號來提醒我們。

1.陰道分泌物：這特殊的日子前幾天，陰道會分泌如蛋清樣拉絲狀液體，所以陰道會變得濕潤。

2.激素水平升高：女性的雌激素水平這幾天會升得很高，這會令女性的皮膚好，容光煥發(fā)。有的較敏感的女性會在這幾天感覺到微微的腹痛。

3.體溫變化：對于月經周期不是太規(guī)律的女性，就可以通過基礎體溫的變化來估算排卵日。

如果這些小信號不能敏感的感受到，女性也可以到藥店買點排卵試紙檢測排卵，排卵試紙能叫方便、快捷的預測到排卵的時間。一般建議從月經的第十二天開始用排卵試紙檢測，觀察第二道紅杠，檢測三到五天，監(jiān)測到紅杠顏色最深的24到48小時內就是排卵的時間。

還可以從月經的第十二天開始到醫(yī)院檢測排卵，這是最準確的方法，醫(yī)生會隔天一次經過陰道超聲觀察卵巢卵泡的發(fā)育狀況。一般卵泡鄰近排卵的時候生長很快，每天可長3-4mm，成熟的卵泡直徑一般大于20mm，位置逐漸靠近卵巢的表面的，如果監(jiān)測時也排卵，就會觀察到卵泡縮小甚至消失，形態(tài)塌陷，且伴隨著少量盆腔積液。

排卵日的前5后4一共10天就是大家加油懷孕的好時機，所以總結來說就是，當你發(fā)現(xiàn)你的陰道分泌物變得多，呈透明拉絲狀或者排卵試紙兩條杠顏色變深又或者醫(yī)院監(jiān)測排卵，卵泡直徑大于18mm，那么就隔日來一次激情的同房吧，努力三次，祝你們能早日完成造人計劃。

之前看過一篇科普文章，忘記出處了，說精子的壽命最長可以活七天，而卵子從卵巢排出后就一天的存活期。從這個推算，在排卵期前是比較容易受孕的。

也有科普精子找到卵子是一段爬山涉水的漫長旅程，晚上睡眠狀態(tài)下，躺著的狀態(tài)從動力學原理來說對精子是最輕松的。

計算排卵日

準媽咪的排卵日一般在下次來大姨媽前的14天左右。但是因為外界因素的影響，我們一般會將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天作為排卵期。卵子排出后可存活1～2天，小蝌蚪在女性體內可存活2～3天。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天啪啪啪，更可能懷孕哦！

除了計算，準媽咪可以通過測量基礎體溫或者使用排卵試紙來測定排卵日，一般排卵試紙的準確性更高。如果你的大姨媽規(guī)律，只需在排卵日前一周開始使用試紙，不需天天使用。使用前閱讀說明書，按要求操作，準確率更高。

如果試紙上出現(xiàn)了陽性結果（一般是大姨媽結束后的第12天），測試當天和后兩天準爸爸都要辛苦播種喲。

啪啪啪小秘訣

民間雖然有很多助孕的行房技巧，但是下面這些秘訣可是經過科學驗證的哦！

行房后仰躺。當準媽媽平躺的時候，體內的通道是自然下傾的，利于小蝌蚪游進子宮。所以最好選擇睡前啪啪啪，這樣不僅時間充足，還能保持仰躺的姿勢。準爸爸在最后沖刺階段也要讓準媽媽保持仰躺姿勢，有助于受孕。

備孕期間啪啪啪盡量不要使用潤滑液。潤滑液會改變體內酸堿值，影響小蝌蚪和卵子的活性，還會影響小蝌蚪游動的速度。傳說中的高潮易受孕也是沒有科學依據的，準爸媽只要放松心態(tài)，一定會收到好消息哦！

什么時候最容易懷上寶寶？首要是選擇最佳懷孕時間

什么是最佳懷孕時間 ？

最佳懷孕時間是指在夫妻雙方工作不太緊張、精力充沛、情緒穩(wěn)定、沒有疾病的時期，而且必須選擇在女方的排卵日。

女性每月僅排1次卵，而且一般僅排出1個卵子，卵子存活時間一般為24小時。同房后，精子在女性生殖道內存活時間為3天左右，最長不超過5天。所以，錯過了排卵時間，則不可能受孕。所以想懷孕的婦女就得預先測算好排卵時間，并在排卵期前后調整好自己的心理狀態(tài)，為懷孕做好必要的精神準備。

丈夫也要做好準備:在準備的4周內不宜洗溫度過高的熱水浴，高溫會使精子的活性和數(shù)量下降:不要穿窄、厚牛仔褲，以免陰囊溫度上升影響精子的數(shù)量與質量:避免接觸煙，酒，藥物。

該如何備孕？

1.做孕前檢查

隨著優(yōu)生意識的加強，越來越多的夫婦在準備為人父母之前，會想到去醫(yī)院的婦產科或婦產�？漆t(yī)院進行相應的孕前檢查,這是很有必要的。

想要生個健康寶寶，第一步就是在懷孕前要做一個最全面的體格檢查,無論是準爸爸還是準媽媽都要參加。孕前檢查除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除傳染病，特別是梅毒、艾滋病等，雖然這些病的病毒對精子的影響現(xiàn)在還不明確，但是這些病毒可能通過爸爸傳給媽媽，再傳給肚子里的寶寶，使其出現(xiàn)先天性的缺陷。

2. 注意孕前的衣食住行

穿著方面：男性不宜經常穿緊身褲，否則會使睪丸受壓迫增溫，以致造成生精功能減退。女性在衣著方面宜寬松，使R房及腹部能夠保持自然松弛狀態(tài)，以利于生理功能的協(xié)調。

飲食方面：男女雙方均應禁忌強烈刺激性的食物，尤其應戒酒、戒煙;最好不要聽從傳聞的“生育性別食譜”而偏食堿性或酸性食物，破壞身體酸堿性的平衡;孕前飲食一定要均衡，同時注意補充鈣和葉酸;多喝牛奶和果汁，多吃柑橘類水果、深綠色蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包等。

居住環(huán)境：應盡量避免噪聲污染，應盡量躲避有害生育的放射源的危害 調整好排卵期的精神狀態(tài) ，女子排卵不單純是局部的生理過程,還受全身身心狀態(tài)的影響，而且身心狀態(tài)也進一步影響排卵及卵子的質量，所以它還是個互動的過程。

當確認并準備在排卵期懷孕的時候，夫妻雙方應提前做好準備，如共同操持家務，不采取避孕措施，注意休息，保持體力充沛，加強營養(yǎng)，多進食優(yōu)質蛋白質，如魚、肉、雞、蛋、奶等，戒煙戒酒，在同房時，雙方宜在情緒非常愉悅、情感分外投入的情況下，懷著美好的憧憬，在極大限度地發(fā)揮各自潛能。

3. 孕前應補充的營養(yǎng)

準媽媽孕前補充營養(yǎng)很重要，一是營養(yǎng)不良可導致不孕;二是營養(yǎng)不良可導致孕后胎兒缺乏營養(yǎng)，所以準備懷孕的婦女注意多攝入含優(yōu)質蛋白質、脂肪、礦物質、維生素豐富的食品。

• 蛋白質

• 鈣

• 鐵
  

人體如果缺鐵，就會產生貧血，容易倦息。況且婦女在懷孕中期之后，胎兒成長迅速，每天都要吸收一定量的鐵。

• 維生素
  

維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類化合物， 婦女缺乏維生素受孕概率就會低很多。如果缺少了維生素，即使其他營養(yǎng)素進入體內，也無法充分發(fā)揮作用，如人體對鈣的吸收就少不了維生素D的作用。

4.做好孕前的心理準備

穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)能保證機體各器官的功能處于最佳水平，神經內分品調節(jié)保持在最好的水平，使男女雙方的生理功能得以配好地發(fā)揮，因此夫妻雙方要在心理狀態(tài)最好的情況下完成。

如果雙方或一方受到劣性精神刺激，如心情不佳，或夫妻之間關系緊張時，都不宜受孕。

同事小張和我聊天說，她的月經都是正常的，也做好孕前檢查，排卵期也確認了，但是到了真正和老公在一起時，心里就緊張，所以備孕了幾個月都沒有懷上，后來，有一次兩夫妻到外地旅游無意中就懷上了。

希望我的回答能幫到你，我是琦想媽媽，倆孩之媽，愛孩子，愛生活，多平臺優(yōu)質原創(chuàng)作者，育兒路上和萬千媽媽同行，感謝你的閱讀和點贊。歡迎留言咨詢討論。

很多人都知道排卵期最容易懷孕，可是卻不知道怎么算自己的排卵期，以及不知道該如何備孕才能生出更健康的寶寶，那么我們先來說一下什么時候是排卵期：

易孕期是哪個時期？

一般月經正常的女性周期為28天，以28天周期為基準來推算，那么排卵期就是從我們下次月經來臨的第一天起，倒數(shù)14天，而易孕期也可是從月經的第一天開始推算，正數(shù)的第11天到16天。那么最容易的受孕期應該是第13-15天，如果沒有采取任何的避孕措施，那么這個階段同房的話很容易懷孕。

如何備孕：

• 1、男女雙方懷孕前半年就應該戒煙戒酒
  

有研究顯示，孕婦長期處于一個有害環(huán)境，受卵的品質會受到影響。胎兒發(fā)育缺陷和流產的風險就會增大，因此，想要懷孕的女人，男女雙方應在懷孕前半年就戒煙戒酒，保證精子和卵子的優(yōu)質，這樣才能提高精子卵子的質量和受孕的成功率。

除了戒煙戒酒以外，孕婦還要避免輻射、放射線、汞、鉛、殺蟲劑等有害物質。

• 2、保持正常作息
  

現(xiàn)代人的作息時間越來越晚，甚至出現(xiàn)熬夜、日夜顛倒的情況，如果不能保持正常的作息時間，就會損害身體健康，影響生理機能，導致受孕機率下降，因此想要成功受孕，必須要保持早睡早起，將生理機能調整到最佳狀態(tài)，避免勞累和精神疲憊，才不會因情緒緊繃或壓力過大而降低懷孕幾率。

• 3、攝取均衡營養(yǎng)
  

計劃懷孕時，除了要做好生理機能調養(yǎng)之外，均衡地補充營養(yǎng)也是成功受孕的必備條件。孕前3個月就開始補充葉酸，直到懷孕后3個月，每日0.4毫克，可有效降低胎兒神經管畸形的發(fā)生幾率;少吃腌制食品，避免增加身體負擔，少吃含糖食品，避免孕期出現(xiàn)糖尿病或者高血糖等癥狀。

總之，懷孕是人生中的大事，一定要從身心都做好心理準備，才能孕育出一個健康的寶寶。

什么時候最容易懷上寶寶？

1，生育年齡：

女性在25～29歲之間，男性28～32歲之間為最佳生育年齡，這時候精子和卵子質量高，備孕最容易懷上寶寶，而且寶寶也更加健康！

2，精神狀態(tài)：

粑粑麻麻的精神狀態(tài)越好，夫妻關系幸福和諧相親相愛，心態(tài)放松，情緒愉快，沒有緊張和焦慮，這時候備孕更易懷上寶寶。

3，受孕季節(jié)：

每年有2個季節(jié)比較容易受孕：一個是春末夏初，也就是公歷的3～5月份；另一個是夏末秋初，也就是公歷9月10月份，這兩個季節(jié)不冷不熱，日照也較充分，舒適度較高，有利于備孕。

4，飲食均衡營養(yǎng)：

平時飲食均衡的粑粑麻麻，不偏食不挑食，體內不缺少營養(yǎng)素，身體機能條件較好，這樣有利于備孕一個漂亮健康的寶寶。

5，受孕時間在排卵日前后：

月經周期正常的女性每月都會排出一顆成熟的卵子，排卵日一般會在下次月經之前的14天前后，在排卵日的前5后4同房，是最有利于懷上寶寶的。

6，如果月經周期不規(guī)律時，可通過以下情況來判斷排卵日：

①，體溫上升0.3～0.5攝氏度；②，心情特好，特別愛打扮愛表現(xiàn)；③，白帶增多白帶拉絲；④，用排卵試紙測量，這個是最方便的。

如何有效備孕呢？

1，葉酸要吃，男女同補，直到懷上寶寶為止。確認懷孕之后，孕媽最好一直吃到寶寶出生。

2，備孕期間保持勞逸結合，不要太累，也不要太懶，適量運動有利于備孕。

3，戒煙戒酒，均衡膳食營養(yǎng)。尤其是可以多吃一些含鋅多食物，有利于提高受精卵的生物活性，這樣胎兒發(fā)育更健康。

4，遠離污染源和輻射源，注意預防感冒和各種病毒感染，并且要離高溫環(huán)境。

5，平時注意個人衛(wèi)生，預防婦科炎癥。保持身體健康和活力，如果用藥了請在醫(yī)生建議服用。

祝你：如愿懷上健康寶寶！

重點提示：想要懷孕需要注意以下三大備孕因素。

經常有人說不想懷孕的意外懷了，而備孕好久卻懷不上。在準備懷孕前，需要關注以下三大備孕因素。

一是夫妻雙方的身體狀況。一方面需要戒煙酒最好六個月，至少也要三個月以上。注意休息，適當鍛煉，將身體調節(jié)到最佳狀態(tài)。

另外需要注意，愛愛的時間。不是越頻繁越好。排卵期前幾天最好休息三四天，養(yǎng)精蓄銳，排卵期前后一到兩天內愛愛才更容易受孕。

當然，還有很重要的因素，就是精神因素，需要放輕松，越是把備孕這事兒整得緊張兮兮的，越有可能因為緊張把自己的生理期弄亂，越不容易懷孕。身邊很多朋友后來說笑——備孕幾個月，甚至有的一年沒懷上，檢查啥毛病沒有，到后來干脆不想備孕這事兒反而懷孕了。

所以放輕松，生兒育女本是愛的延伸，那就放松心情吧。祝好孕！

晨光微曉，倆娃媽，青云計劃獲得者，專注育兒、閱讀、英語。多平臺邀約原創(chuàng)作者，英語專業(yè)，投身兒童早期閱讀近10年。

什么時候最容易懷上寶寶？該如何備孕？

排卵的時間也就是女性最容易受孕的時間，精子在子宮內平均存活時間2—3天，最長不超過4天，而女性卵細胞排出后一般只能存活1—2天。

有詳細的數(shù)據顯示，受孕幾率最高的是排卵前1-2天同房，受孕概率在25%左右，其次是排卵后24小時左右。所以了解自己的排卵時間，知道自己的排卵規(guī)律可以更好的幫助受孕。

找到正確的排卵時間才可以提高受孕幾率，如何監(jiān)測排卵期呢？

監(jiān)測排卵期的方法很多，有排卵試紙監(jiān)測、基礎體溫測定、宮頸粘液檢查、B超監(jiān)測卵泡等方法，它們的作用機理都離不開卵泡的生長和激素水平的變化，即月經周期的調節(jié)機制。

常見的方法有以下幾種：

1、月經周期推算法

醫(yī)學上來講，通常會把排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，也就是易受孕期。

即便是月經規(guī)律的女性，也有可能有時月經周期是26天，有時是30天，并不是完全固定的時間，以往最短的月經周期天數(shù)-19=安全期最后一天，次日就是排卵期第一天，以往最長月經周期天數(shù)-10=排卵期最后一天。 　　

舉個例子來說，如果你的月經周期是26—30天，那26-19=7，30-10=20，那么月經后第8天到第20天就是你的排卵期，這一時期會更容易懷孕。當然這只是一個粗略的估計方法，想要知道具體的排卵日則需要采用其他更準確的方法，比如排卵試紙測試的方法，或者是B超監(jiān)測卵泡的方法。

2、基礎體溫檢測法

排卵后黃體分泌的孕激素具有升高體溫的作用，能使體溫升高0.2－0.4℃，并且維持12－14天。在清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前，測量腋下體溫。排卵后的體溫會比排卵前持續(xù)升高0.3度左右，如果基礎體溫連續(xù)升高超過18天以上，就可以考慮是否是懷孕了，如果沒有懷孕一般持續(xù)12天—14天后就會重新降回原來的狀態(tài)。

3、排卵試紙監(jiān)測法

卵泡生長成熟后，雌激素分泌增加到一定程度，誘發(fā)血促黃體生成素（簡稱LH）生成，誘導排卵。排卵試紙是監(jiān)測尿液中的黃體生成素，而判斷是不是在排卵期。排卵試紙可以從月經后第11天—12天開始測，月經周期短的可以適當提前，測試時不要用晨尿，每隔4小時測一次，當測到強陽時要盡早同房，當強陽轉便為弱的時候，說明已經排卵，可以在排卵后24-36小時后再同房一次，以增加受孕的幾率。同時在進行測排卵的時候，進行尿液化驗前2小時內盡量不要喝大量水，以免影響排卵試紙的準確度。

4、B超監(jiān)測卵泡法

目前國內各大醫(yī)院均可使用陰式B超觀察卵泡的發(fā)育，來確定排卵期。

對于月經不規(guī)律以及排卵障礙的女性可以選擇通過這種方法來尋找排卵時間。B超監(jiān)測卵泡的方法就是借助超聲來直接檢測卵泡發(fā)育的大小，從而推算卵泡是否已經發(fā)育成熟，進而推算出排卵的日期。

直徑<10mm—竇狀卵泡

直徑：10mm1-15mm——生長卵泡

直徑：15mm-20mm—優(yōu)勢卵泡

直徑>20mm—成熟卵泡

當直徑達到20mm的時候，說明卵泡即將成熟，這一時期同房可以大大提高受孕幾率。

除此以外，還可以通過這些變化來輔助判斷是否到了排卵期：

1、分泌物增多

女性在排卵期會出現(xiàn)類似雞蛋清狀的粘性分泌物，這種分泌物主要呈透明色，類似清水一樣，同時伴有拉絲的情況。這種排卵期的分泌物的改變主要是為了協(xié)助精子順利通過陰道，幫助女性受孕。

2、排卵期精力旺盛

女性在排卵期因為激素的影響可能會出現(xiàn)精力旺盛的現(xiàn)象，這和大自然的異性相吸法則一樣。這一時期的女性可能會更愿意表現(xiàn)自己，更加的神采奕奕，更容易吸引異性的注意。

3、排卵期食欲下降

有一部分女性在排卵期會出現(xiàn)食欲下降的情況，這也是因為雌性激素的改變造成了身體的改變。這一時期女性可以多吃豆制品，多喝豆?jié){，可以更好的調節(jié)激素水平和內分泌。

4、下腹部輕微疼痛感

有些女性在排卵期會出現(xiàn)下腹部輕微的疼痛感，有時肛門也會有輕微的下墜感，這都是正常現(xiàn)象，注意平時不要過度勞累，要注意勞逸結合。

5、乳腺脹痛

有部分女性在排卵期會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這也是因為激素水平的改變造成的影響，有些女性比較敏感，就很容易感受到這一時期的乳房變化。

找準排卵期后，重要的就是如何備孕了，科學的備孕對于孕育健康寶寶具有重要的作用。

如何備孕呢，備孕該注意些什么呢？

1、做孕前檢查

準備要小孩時，男女雙方都應該以一個健康的狀態(tài)備孕，一般孕前6個月時，建議夫妻雙方做一次孕前檢查，及時解決影響受孕及孕期健康的關鍵問題。

2、加強營養(yǎng)

孕前準爸爸和準媽媽都要加強營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，為健康受孕做準備，尤其準媽媽需要多吃水果蔬菜以及高蛋白食物。

3、心情愉悅

心情愉悅是快速受孕的一個重要因素，保持輕松愉快的心態(tài)，受孕跟環(huán)境、心情、精子質量、女性排卵周期等多方面因素有關，幾個月不受孕是一種比較正常的情況，要保持好心態(tài)，如果半年還未受孕男女雙方可以去醫(yī)院做一次系統(tǒng)檢查。

4、孕前鍛煉

孕前男女雙方都應該加強鍛煉，提高身體素質，為孕育寶寶做好準備。

5、備孕女性補充葉酸

備孕女性可以提前3個月補充葉酸，為胎兒發(fā)育做準備。

6、備孕男女最好戒煙戒酒

為了提高精子質量，備孕男性在準備懷孕期間盡量戒煙戒酒，提高受孕幾率，也減少有害物質對精子的損傷。而備孕的準媽媽更是要戒煙戒酒，為孕育健康寶寶做準備。

7、房事不可過于頻繁

想要更好更快的受孕，需要男女雙方的配合，在女性排卵期的時間內，不要過于頻繁，可以隔天一次，測到排卵日的當天一次，之后一到兩天再補一次。

房事太頻繁會影響精子質量、男女雙方也會更疲倦，反倒不利于受孕。

卵細胞的存活時間一般很短，一般只有一到兩天。而精子的存活時間只有3到4天，在排卵日之前房事受孕幾率更高，精子可以更大概率的在卵細胞的存活時間內游到目的地。

8、受孕姿勢一定要正確

受孕姿勢也可以大大提高懷孕幾率，研究表明：男上女下的姿勢更有益于精子深入到子宮內部。

另外，性交后，女性不宜立馬起來，也不要立即沖洗，在臀部下方墊個枕頭多趟一會，或者平躺后雙腿蜷縮，可以有益于精子進入陰道內部，增加受孕幾率。

如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。所以性愛準備不要省，同時不要使用人工潤滑劑、甘油等輔助用品，有可能會殺死精子。

受孕的影響因素很多，備孕期間男女雙方都應該放松心情，輕松備孕，不要有心理負擔，寶寶的到來也是一種緣分，掌握受孕規(guī)律可以更好的幫助受孕。

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