感謝沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任時藝珊為本答案作出的貢獻(xiàn)。

從生活實(shí)際和臨床狀況看，痛風(fēng)的患者確實(shí)有增多的趨勢、年輕化的趨勢。

在宏觀上來講，痛風(fēng)是一種生活方式病，也是“富貴病”，和糖尿病、高血壓一樣，開始在我們身邊廣泛出現(xiàn)。

提到年輕人患痛風(fēng)的根本原因，當(dāng)然是其生活方式出現(xiàn)了問題。而且，這個問題具有普遍性。

1、缺少對體重的控制。

所謂年輕人，還是以三四十歲的人群為主，男性居多。

這部分人群在職場上往往有久坐、不愛運(yùn)動、高油高脂飲食、晚飯進(jìn)餐過多等不良習(xí)慣，這些習(xí)慣都會誘發(fā)肥胖，而肥胖是痛風(fēng)的高危因素之一。

2、重點(diǎn)說下飲食方面的問題。

眾所周知，痛風(fēng)和高嘌呤飲食有關(guān)。而其中最為典型的飲食搭配是火鍋+啤酒；或是海鮮+啤酒。還有一些動物內(nèi)臟和禽肉，嘌呤含量也是很高的。

稍稍有些健康常識的人，已經(jīng)開始逐漸把啤酒替換為白酒，并且減少對高嘌呤食物的攝取量。但更大多數(shù)的人群是對痛風(fēng)的防病知識缺少了解，一點(diǎn)點(diǎn)逼近痛風(fēng)的邊界線。

3、患者的自我健康管理不足。

一旦成為痛風(fēng)患者，要注意對尿酸的控制，一些家用尿酸監(jiān)測儀器，或許可以幫到你。

4、慢性病的誘發(fā)作用。

三高和糖尿病，也被公認(rèn)是痛風(fēng)的誘發(fā)因素。所以有上述疾病的人群，應(yīng)該格外重視對痛風(fēng)的防范。

識別痛風(fēng)，往往從單個關(guān)節(jié)反復(fù)紅腫、伴有劇痛開始，要盡快檢查確診，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要貿(mào)然處理，反反復(fù)復(fù)，影響生活。

痛風(fēng)發(fā)作的急性期不要隨意運(yùn)動，慢性期的運(yùn)動也要控制節(jié)奏，盡量做舒緩的有氧運(yùn)動，散步和游泳等。

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痛風(fēng)被稱為“帝王病”，30年前這種病很少，現(xiàn)在為什么越來越多，問題就出在我們攜帶的DNA上。

人類以狩獵-采集型堿性食物持續(xù)了進(jìn)化的500多萬年，采集的食物如；水果類、堅果類、綠葉類、根莖類這些食物代謝后產(chǎn)堿，屬堿性食物。喝的水是天然堿性水，地球上的江水、湖水、泉水、井水99%以上是堿性水。狩獵是在石器時代后，人類學(xué)會使用工具后才開始的，肉類在整個人類進(jìn)化過程中占比很少。因此人類吃堿性為主的食物、喝堿性的水持續(xù)了進(jìn)化的500多萬年。由于地球能提供給人類祖先的食物以堿性為主，那么適者生存法則就只可能讓適應(yīng)堿性飲食的DNA持續(xù)傳遞，讓不適應(yīng)堿性飲食的DNA淘汰。自然選擇讓人類的DNA按照堿性飲食編碼。也就是說老祖宗遺傳給我們的DNA適應(yīng)的是堿性為主的飲食，很難適應(yīng)酸性為主的飲食。

那么引起痛風(fēng)的尿酸是怎么產(chǎn)生的？

摘錄《酸堿失衡及治療》第118頁，【酸的來源；主要是動物蛋白中含有硫磺的氨基酸的氧化代謝所產(chǎn)生。這些氨基酸的氧化產(chǎn)生H+（氫離子）和硫酸鹽。在吃肉的個體，這個過程構(gòu)成了酸產(chǎn)生的近似于50%。剩余的來自于廣泛的代謝過程�！咳梭w內(nèi)有兩類酸，揮發(fā)性酸和固體酸，揮發(fā)性酸是指被完全氧化的酸，如H+（氫離子），揮發(fā)性酸可以經(jīng)肺隨呼吸排出體外。固體酸是指沒有被完全氧化的酸，如尿酸、乳酸、磷酸、草酸、葡萄糖醛酸，固體酸只能經(jīng)腎臟排出。嘌呤核苷酸含有硫磺的氨基酸都是代謝尿酸的底物。

摘錄《酸堿失衡及治療》第152頁、第180頁，【在一個健康的成人，為了保持酸堿平衡，每天必須排泌的凈酸或凈堿的根本決定物是飲食。】【考慮到高K+（鉀）和高HCO3-（碳酸氫根）負(fù)荷持續(xù)了原始人類進(jìn)化的500萬年，這種狀態(tài)持續(xù)在每一代人的成長、發(fā)育、生殖過程，人類腎臟生理學(xué)狀態(tài)可能是排堿的�！靠戳诉@段話痛風(fēng)患者應(yīng)該就明白，為什么尿酸不容易排出，就是老祖宗遺傳給我們的腎臟是排堿，我們的腎臟主要是用來排酸。

現(xiàn)在痛風(fēng)越來越多，原因就是酸堿失衡導(dǎo)致的。30年前痛風(fēng)很少，就是那個時候酸性食物吃的少。沒有那么多的肉，沒有純凈水、沒有飲料、沒有啤酒，（肉類代謝產(chǎn)酸，純凈水PH值6.0左右、碳酸飲料PH值4.3左右、啤酒酸性更強(qiáng)。）防止痛風(fēng)應(yīng)該恢復(fù)到堿性為主的飲食。堿性食物要占70%以上，酸性物質(zhì)占30%以下。這是因?yàn)槿祟愡z傳決定的代謝機(jī)制更適應(yīng)的是堿性為主的飲食。我們應(yīng)該恢復(fù)到堿性為主的飲食，才能達(dá)到自然選擇的有益人類健康的結(jié)果。也就是說老祖宗以堿性食物為主，我們也要以堿性食物為主。老祖宗喝的是天然堿性水，我們也應(yīng)該選擇天然堿性水。徹底防止痛風(fēng)，讓痛風(fēng)恢復(fù)到30年前的發(fā)病水平，甚至更低。改變飲食習(xí)慣徹底告別痛風(fēng)之痛。

夏天吹空調(diào)太多！還有吃冰棍冷飲太多！還有洗冷水浴多多，多多大聯(lián)串，把好端端身體弄得濕氣層層，不痛風(fēng)才怪呢？！

感謝邀請。

痛風(fēng)發(fā)病率逐年增加，初步統(tǒng)計，我國痛風(fēng)患病率在1%～3%，平均患病年齡在48.28歲，并逐步趨于年輕化，這是一個不爭的事實(shí)。痛風(fēng)發(fā)生考慮與遺傳、環(huán)境因素相關(guān)，而這其中隨著現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們飲食習(xí)慣、生活方式都有了很大的改變，這在一定程度上也加快了痛風(fēng)的發(fā)生。我們要重視痛風(fēng)的防治，重在預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)、早期處理對疾病的長期穩(wěn)定控制很重要。一、遺傳因素：隨著痛風(fēng)和高尿酸血癥患病人群的不斷增加，遺傳易感性也在不斷增加，年輕人的家庭中直系親屬有痛風(fēng)患者，其出現(xiàn)痛風(fēng)的概率也相對增加。

二、飲食習(xí)慣：年輕人的飲食習(xí)慣常常偏西方化，多喜食動物性肉食、海鮮等高嘌呤食物，不喜歡新鮮蔬菜、粗糧等，加之飲食不規(guī)律，常常暴飲暴食、吃夜宵、飲可樂等含果糖飲料，同時飲酒人群也增加，這在一定程度上都是痛風(fēng)的高危因素。三、生活方式：年輕一代工作壓力大，常常熬夜，吸煙人數(shù)眾多，且容易產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心、急躁、暴怒等不良情緒，這些不良的生活也是痛風(fēng)、高尿酸血癥的危險因素。

四、超重，肥胖人數(shù)增加：年輕人平常大多忙于工作，日常生活中常久坐不動、缺乏運(yùn)動，加之飲食習(xí)慣差、熬夜等都導(dǎo)致肥胖的增加，研究發(fā)現(xiàn)超過50%的痛風(fēng)患者為肥胖或超重。
我們要重視痛風(fēng)，從日常生活中做起，飲食要合理搭配，避免進(jìn)食過多的高膽固醇、高脂肪、過甜、過咸的飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，注意運(yùn)動，控制體重，保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息，建議戒煙、限制飲酒。良好的生活方式有助于預(yù)防和控制病情。感謝閱讀，本文由全科掃地僧原創(chuàng)寫作于今日頭條&問答，轉(zhuǎn)載請注明出處。

痛風(fēng)屬于代謝性風(fēng)濕病的范疇，是飲單鈉尿酸鹽的沉積而引起的急慢性炎癥和組織損傷，與高尿酸血癥有直接關(guān)系，在我國其發(fā)病率大約在0.34%~2.84%，且有增長趨勢。

對于痛風(fēng)的發(fā)病，現(xiàn)代多認(rèn)為是遺傳、飲食、生活習(xí)慣影響。所以痛風(fēng)發(fā)病日益的年輕化很可能與現(xiàn)代人生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變有關(guān)。即“三高”人群、遺傳基因、高嘌呤（例如動物內(nèi)臟、海鮮、部分禽畜肉）飲食、生活不規(guī)律人群，患痛風(fēng)的可能性很大。而現(xiàn)在的年輕人飲食多高嘌呤且不規(guī)律、酗酒、熬夜等均易導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少，最終導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)病。

臨床初期表現(xiàn)為僅有高尿酸血癥，無其他明顯癥狀；后進(jìn)入急性關(guān)節(jié)炎期：1.多于午夜或清晨突發(fā)關(guān)節(jié)劇烈疼痛 2.發(fā)病部位于單側(cè)第1跖趾關(guān)節(jié)最常見，并且可累及多個關(guān)節(jié)3.發(fā)病具有自限性，多于數(shù)天或2周內(nèi)自行緩解；中后期為痛風(fēng)石與慢性關(guān)節(jié)炎期，即在耳廓或關(guān)節(jié)的附近隆起黃白色痛風(fēng)石，有持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛、畸形、功能障礙等關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)；后期多累及腎，表現(xiàn)一為痛風(fēng)性腎病，二為尿酸性腎石病。

如果有上述癥狀時，需及時做相應(yīng)的檢查：1.血尿酸測定 2.尿尿酸測定 3.關(guān)節(jié)液或痛風(fēng)石內(nèi)容物檢查 4.X線檢查 5.CT或MRI 以確診病情。預(yù)防：1.盡量在生活中攝入低嘌呤食物，避免食用海鮮等高嘌呤食物 2.適當(dāng)多飲水，以促進(jìn)尿酸排出 3.積極運(yùn)動，控制自身體重 4.飲食控制后檢驗(yàn)血尿酸仍較高的患者需要服用降尿酸藥幫助治療。

本期答主：于丁雯 醫(yī)學(xué)碩士

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前不久中學(xué)同學(xué)聚會，一位學(xué)心理學(xué)現(xiàn)在頗有名氣的同學(xué)說，物質(zhì)決定意識在心理學(xué)上也被公認(rèn)，貪吃的人大多從小家境較為困難，欲望中一直有所欠缺。這個補(bǔ)償意識將影響他終身。我注意觀察了一下，現(xiàn)在的孩子比我們這一輩貪吃的少多了，甚至家長誘導(dǎo)或強(qiáng)制它們吃。因?yàn)樗鼈円呀?jīng)想吃啥有啥，糖果點(diǎn)心各種好吃的放在那里都放壞了……是不是家家都這樣？不是，看看有些孩子的貪吃你就知道貧富的差別。那些患痛風(fēng)病仍管不住嘴的，熟悉的人就知道他家從小的經(jīng)濟(jì)狀況，這段經(jīng)歷會影響它終身。我相信心理學(xué)醫(yī)生的這段話。

痛風(fēng)是一種常見的疾病，現(xiàn)在越來越多的年輕人患上了痛風(fēng)，下面就為大家介紹一下年輕人易患痛風(fēng)的原因是什么，希望對大家有所幫助，減少年輕的痛風(fēng)患者，對于痛風(fēng)的治療，一定要引起大家的重視，并且要盡早的進(jìn)行治療。

年輕人易得痛風(fēng)是為什么呢?下面給你做詳細(xì)的講解。

根據(jù)調(diào)查顯示：痛風(fēng)患者的初發(fā)平均年齡在不到20年的時間里下降了6.3歲，開始襲擊年輕人。據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)的初次發(fā)病年齡有明顯年輕化的趨勢，不足40歲的初次發(fā)病者增加了26.3%。

年輕人患痛風(fēng)的原因是什么呢?專家認(rèn)為，攝入富含嘌呤類食物（含有嘌呤代謝紊亂的食物如動物內(nèi)臟，魚蝦蛋白以及啤酒等，肝,腎,肉餡,肉汁,肉湯,鯖魚,風(fēng)尾魚,沙丁魚,魚卵,小蝦,淡菜,鵝,斑雞,石雞等含嘌呤都很高,再者熏火腿,豬肉,牛肉,兔肉,鴨,鴿,貝殼類含嘌呤也是比較高的，如果有痛風(fēng)就不建議吃這些食物。）者迅速增多是主要原因。人們的飲食結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了明顯的變化，尤其是20歲至40歲的年輕人飲食中含高能量、高嘌呤類物質(zhì)者顯著增加。數(shù)據(jù)顯示：20歲至40歲年齡組的痛風(fēng)病人發(fā)病前，90%以上有經(jīng)常大量飲酒和嗜好吃肉、動物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習(xí)慣。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在40歲以下的痛風(fēng)患者中，約85%的人體重超重。由于工作繁忙等原因，在40歲以下的痛風(fēng)人群中，多數(shù)人起居不規(guī)律，體力活動越來越少，出門坐車者增多，騎自行車、步行者漸少。生活富裕，又缺少足夠的體育鍛煉，肥胖是必然的趨勢。研究結(jié)果證明，血尿酸水平與體重指數(shù)呈正相關(guān)。

以上為我們講述了年輕人易得痛風(fēng)是為什么，相信對大家有所幫助，現(xiàn)在年輕人易患痛風(fēng)的原因，以上已經(jīng)為大家進(jìn)行了介紹，在平時中我們一定要多加注意，痛風(fēng)患者一定要積極的進(jìn)行治療，

隨著生活水平的不斷提高，出現(xiàn)痛風(fēng)問題的人也越來越多。而在這些痛風(fēng)患者中，更是不乏年輕人，很多人疑惑不解——年紀(jì)輕輕的，怎么就出現(xiàn)這樣的問題了呢？

不管是年輕人還是中老年人，出現(xiàn)痛風(fēng)的問題，從根本原因來說，一般都是因?yàn)樯眢w血液中的尿酸濃度超出正常水平，微溶性的尿酸鹽析出結(jié)晶，這樣的結(jié)晶如果沉積于關(guān)節(jié)部位，刺激免疫系統(tǒng)，激發(fā)炎性反應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位紅腫、劇烈疼痛、發(fā)熱等相關(guān)癥狀，經(jīng)過明確診斷后的一種關(guān)節(jié)部位的相關(guān)疾病。

因此，現(xiàn)痛風(fēng)的根本原因，主要還是人體內(nèi)對于尿酸的代謝循環(huán)出現(xiàn)了異常，產(chǎn)生的太多、排泄的不通暢，或者二者兼而有之，從而導(dǎo)致血液中的尿酸不斷升高，最終刺激形成關(guān)節(jié)的炎性反應(yīng)，從而出現(xiàn)痛風(fēng)的問題。

年輕人出現(xiàn)高尿酸痛風(fēng)，除了一小部分是個人體質(zhì)問題、遺傳因素等原因外，大部分都與不良生活習(xí)慣息息相關(guān)，雖然不良的生活習(xí)慣不是導(dǎo)致痛風(fēng)的根本原因，但不良的生活習(xí)慣確實(shí)造成高尿酸血癥的風(fēng)險因素——

1. 暴飲暴食；

2. 高嘌呤飲食；

3. 長期飲酒，大量飲酒；

4. 肥胖而不控制體重；

5. 久坐不運(yùn)動；

6. 經(jīng)常熬夜。

這些因素相互影響，相互促進(jìn)，都是影響人體的代謝能力的一些不良習(xí)慣，比如說暴飲暴食，不運(yùn)動，多數(shù)情況下都會導(dǎo)致發(fā)胖的問題，而肥胖人群又是出現(xiàn)各種代謝問題的高危人群，高血脂、高血糖、高尿酸的問題，肥胖人群的發(fā)病比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人。飲酒的問題也不容忽視，雖然年輕人，身體各項(xiàng)機(jī)能都處于較好的狀態(tài)，但如果飲酒無度，甚至長期酗酒，酒精對于尿酸代謝的影響是直接而多方面的，除了能夠?qū)е履蛩岬睦鄯e，也會影響尿酸的排泄，長期的飲酒，除了可能會把胃喝壞，影響肝臟健康，高尿酸痛風(fēng)也是不容忽視的問題。年輕人身體好，精力旺盛，一晚上不睡覺也沒事，于是有些年輕朋友就經(jīng)常熬夜，熬夜容易導(dǎo)致人體代謝系統(tǒng)的紊亂，同時還會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)免疫力的下降，免疫力的下降，也是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的重要誘因之一。

如果已經(jīng)有了高尿酸的問題，那么一定要注意尿酸的控制，如果尿酸值超出正常范圍，但未超過540的情況，不一定要用藥，可以先通過生活上的一些控制來改善尿酸水平，前面談到的一些不良習(xí)慣可以針對性的進(jìn)行改善，如果腎功能正常，也要多喝水多排尿，定期檢查尿酸值，控制好尿酸水平，是減少痛風(fēng)發(fā)作幾率的基礎(chǔ)。

在控制好尿酸的同時，還應(yīng)該注意生活上避免一些導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的誘因，過度疲勞，受涼，一次性大量飲酒，大量飲用含糖飲料，吸煙等，都是提高痛風(fēng)發(fā)作幾率的不良影響因素，都要盡量的注意避免。

中醫(yī)講風(fēng)寒濕雜而為痹，痛風(fēng)是痹證的一種。年輕人患痛風(fēng)大多是生活習(xí)慣不好。如果得了痛風(fēng)，一定改變生活習(xí)慣。治療請參考南方的朱良春，北方的焦樹德的方子。他們兩個是當(dāng)代治痹大家，俗稱南朱北焦。

年輕人為何高發(fā)痛風(fēng)！你要注意這些！

痛風(fēng)，是一種常見的關(guān)節(jié)炎疾病，是由于體內(nèi)尿酸濃度長期過高，尿酸鹽慢慢在關(guān)節(jié)部位積聚，形成尿酸結(jié)晶，發(fā)作時患者的關(guān)節(jié)會疼痛難忍，苦不堪言。最近幾年，痛風(fēng)的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢，而且年齡層日趨低齡化，不少年輕人都患上了痛風(fēng)，給身體帶來了不少痛苦，也嚴(yán)重影響了工作和學(xué)習(xí)。那么，年輕人頻發(fā)痛風(fēng)的原因是什么？

為什么痛風(fēng)抓住了男青年

1.飲食結(jié)構(gòu)不合理

青年人喜食肉類、海鮮，愛喝啤酒等富含嘌呤類食物。此類食物如果過量食用，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量尿酸，一旦不及時排出去，就有可能招來痛風(fēng)。

2.缺乏運(yùn)動

現(xiàn)在青年男性一般都在辦公室久坐，缺乏運(yùn)動，很容易造成肥胖。研究結(jié)果證明，血尿酸水平與體重指數(shù)呈正比例發(fā)展。也就是說，肥胖是痛風(fēng)的誘因之一。調(diào)查表明，在40歲以下的痛風(fēng)患者中，約85%的人體重超重。

3.工作壓力大

加班熬夜對于許多年輕人來說不可避免，但過度勞累可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發(fā)痛風(fēng)。

青年男性怎么預(yù)防痛風(fēng)！

多飲水

要使每日尿量保持在 2000ml 以上，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時可服用堿性藥物，以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。

少吃高嘌呤的食物

高嘌呤食物有動物內(nèi)臟、海鮮類、肉類、豆類等，某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇類。另外注意一定要少吃火鍋，火鍋雖好吃,但嘌呤含量也是非常高,尤其是湯,嘌呤能充分溶解到湯中,痛風(fēng)患者喝了會引起痛風(fēng)發(fā)作。

避免飲酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。

除飲食中注意外，還應(yīng)勤洗熱水浴

洗熱水澡可以幫助尿酸排泄，有條件者應(yīng)每日一次。在日常生活中不要穿過緊的鞋，防止血液循環(huán)受阻

得了痛風(fēng)不要慌，科學(xué)監(jiān)測是關(guān)鍵

血尿酸與痛風(fēng)關(guān)系密切，因此，早期發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)最簡單而有效的方法就是檢測血尿酸濃度。隨著科技發(fā)展，我們已經(jīng)有了自測尿酸值的測試儀，大家可以進(jìn)行家庭日常的監(jiān)測。一般來講，痛風(fēng)患者初期患無明顯的臨床癥狀，只表現(xiàn)為血尿酸升高。如果偶爾突發(fā)關(guān)節(jié)疼的話，就要注意痛風(fēng)的發(fā)生了！