適當為寶寶添加輔食，除了能補充寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，也可以幫助寶寶鍛煉咀嚼能力，促進口腔內血液循環(huán)，幫助剛剛萌生的小乳牙更好發(fā)育。

為不同階段的寶寶選擇合適的輔食尤為重要，輔食質地應遵循由稀到稠、由細到粗，循序漸進地添加，逐漸增加輔食中的顆粒感，以達到逐步鍛煉寶寶咀嚼能力的目的：

添加輔食初期，以質地細膩的泥糊狀食物為主，如嬰兒營養(yǎng)米粉，鍛煉寶寶吞咽、舌頭前后移動的能力；

添加輔食后1~2個月，可逐漸增加輔食的濃稠度，鍛煉寶寶舌頭上下活動、用舌頭和上顎碾碎食物的能力；

添加輔食3~4個月后，為寶寶增加帶顆粒狀的輔食，可鍛煉寶寶用牙床咀嚼、磨碎食物，以及練習舌頭左右活動。

添加手指食物：比如切塊的或者條狀的水果、煮熟的蔬菜、磨牙餅干、谷物圈等。

過了1歲以后，寶寶已經可以逐漸適應成人化的食物，同時越來越善于利用牙齒，另外，這個階段寶寶也有不錯的模仿能力，家長不妨常常做示范動作，提醒寶寶要把食物咬一咬、嚼一嚼，讓寶寶能夠順利轉換到一般的正餐食物。

在寶寶吃飯這件事上讓不少父母費勁了心思，也讓不少父母感到很頭疼，每次寶寶吃飯都跟“打仗”似的，讓媽媽們疲憊不堪，因為很多寶寶吃飯都不太乖，有的寶寶吃幾口就不吃了，有的寶寶則是把食物喂到嘴邊，啪的一下就把媽媽的勺子拍掉了，可媽媽又擔心寶寶餓著，所以，每次都要費九牛二虎之力才能把寶寶“騙飽”，經歷過給寶寶喂飯的媽媽都是同一個感受“累、噩夢”！其實，這多半是媽媽不懂寶寶導致的，雖說訓練寶寶吃飯確實是一個不輕松的活，但是如果媽媽懂得寶寶的話，喂養(yǎng)就會變得很簡單。

寶寶剛出生到6個月時，多數都是以喝奶為主，而吸吮這個動作是寶寶一出生就會的，然而這個階段的寶寶有這種技能足以滿足寶寶們的日常所需，也能讓寶寶們填飽肚子，但是寶寶到了6個月后，通常都要開始添加輔食了，添加輔食離不開咀嚼和吞咽這兩個技能，記得崔玉濤育兒筆記里記載了：寶寶咀嚼能力并非與生俱來，而需要后天鍛煉的！

也就是說寶寶的咀嚼和吞咽能力是要通過后天的學習才會的，不是一生下來就會的，所以家長在這件事上一定要重視，應該讓寶寶從開始添加輔食的時候，就要訓練寶寶的咀嚼和吞咽能力，不然等寶寶長大后，吃東西會變得更困難，媽媽在制作輔食方面也會很累。

我有一個朋友家的孩子，她孩子從小就是外婆帶的，說實話，她是我見過的老人里帶孩子最細心的一個，在帶孩子這件事上，她不會取以前老一輩的帶娃觀念，這點讓她女兒很放心，但是在訓練孩子咀嚼能力這件事上，因為孩子外婆的細心導致孩子現在4歲了，孩子只喜歡會吃稀飯和面條，一吃干飯就會有點作嘔的表情，孩子上了幼兒園后，總是吃不飽，因為一吃干飯孩子就不愛吃，他說要嚼很久才能吞。

01

寶寶咀嚼能力差會有哪些影響呢？

• 影響孩子的身體發(fā)育

孩子的咀嚼能力差對孩子的影響說大也不大說小一不小，但長此以往可能會影響孩子的生長發(fā)育，因為孩子在吃東西的時候，食物通過咀嚼就能讓食物更容易被消化，而且通過咀嚼食物的營養(yǎng)能被更好的吸收，反之，如果孩子不會咀嚼的話，那食物就會被直接吞到肚子里，這樣的話一來食物的營養(yǎng)沒有辦法被充分的吸收，二來食物沒有被咀嚼容易增加孩子的腸胃負擔，久而久之可能會影響孩子的脾胃功能，脾胃功能差的話吸收就會變差，自然就會影響孩子的身體發(fā)育了。

• 增加孩子的腸胃負擔

孩子在吃東的同時，嘴巴、舌頭、牙齒等部位都會跟著運動，如果不鍛煉孩子的咀嚼能力，那孩子也會不喜歡吃東西，因為孩子會覺得東西很難吞咽，再者就像上面說的，如果孩子咀嚼能力差的話，食物進到胃里面就不容易被消化，長時間積累起來會增加孩子的腸胃消化負擔，久而久之孩子可能會出現挑食，消化不良等癥狀。

• 影響孩子的語言表達能力

孩子咀嚼食物時，嘴巴周圍的神經肌肉和功能都會得到鍛煉，從而就會影響孩子的口腔肌肉發(fā)育、牙齦和牙齒等發(fā)育，而孩子的口腔器官的靈活性是影響孩子語言表達能力的重要部位，如果這個部位不能得到充分的鍛煉，就會影響牙齦和牙齒的發(fā)育和排列，那孩子的語言表達能力也會被阻礙。有些孩子說話早，有些孩子說話晚，跟孩子的咀嚼能力是否被鍛煉也是有一定關系的，所以訓練孩子的咀嚼能力是非常重要的，家長不能忽視。

02

父母給訓練寶寶咀嚼能力常犯的幾個錯誤！

• 總是給孩子吃些稀糊狀很軟的食物

眾所周知孩子到了6個月后就要開始添加輔食了，而訓練孩子吃加輔食不是一朝夕就能辦到的事，而是要循序漸進的讓寶寶的咀嚼能力得到提升，這樣寶寶才會愛上吃飯，但是有些家長卻擔心孩子小腸胃不會消化，總是給孩子吃一些稀糊狀很軟的食物，久而久之孩子沒有接觸到比較硬的食物，那孩子的咀嚼能力就不能得到很好的鍛煉，這樣的話孩子的咀嚼能力就會受到影響，這是父母偏愛孩子常犯的一個錯。

• 孩子不愛吃輔食，就有奶來代替

隨著寶寶年齡的增大，母乳或者奶粉已經不足以滿足寶寶的日常需求了，如果孩子不喜歡吃輔食，媽媽就隨孩子喜好給孩子喝奶的話，那孩子就會越來越依賴奶類，無法適應添加輔食，對輔食的添加也會越來越排斥，這樣的話，寶寶的咀嚼能力就會很難提升。

所以，媽媽不要因為寶寶不愛吃就給寶寶喝奶解決寶寶肚子餓的問題，其實，可以慢慢的給嘗試添加更粗糙的輔食，一次寶寶哪怕多吃一口也要鼓勵寶寶，吃著吃著，寶寶就會學會咀嚼食物了，家長可別以為寶寶長大了自然就會愛吃輔食了，也就自己會咀嚼食物哦。

03

該如何訓練寶寶的咀嚼能力呢？

• 按時給寶寶添加輔食

從寶寶開始添加輔食時，家長就要開始鍛煉寶寶的咀嚼能力，寶寶6個月時，家長可以給予強鐵化米粉添加，等寶寶適應后就可以逐步的給寶寶添加蔬菜泥、水果泥等泥糊狀食物，對寶寶的咀嚼能力進行訓練。

等寶寶8-9個月的時候，已經開始出牙了，這時候家長可以給寶寶嘗試一些粗糙的食物，但是食物還是要以軟爛為主，這樣寶寶的咀嚼能力才能慢慢提升，如果直接給寶寶吃過硬的食物，一來寶寶會吃不動對食物失去興趣，二來也會影響寶寶消化。

寶寶10-12個月的時候，咀嚼能力已經有了一定的基礎，這時候寶寶也會喜歡吃成人的食物，為了更好的鍛煉寶寶的咀嚼能力，家長可以把寶寶的用餐時間調整成和成人一樣，讓寶寶坐在餐桌上一起吃，另外，食物的制作上可以采用水煮的方式，食物的性狀也可以比之前做的稍微大顆粒狀一些，最好是切成條狀的食物，但一定要軟一些，讓寶寶自己用手拿著吃，這樣寶寶的咀嚼能力也會迅速得到提升。

• 培養(yǎng)寶寶自主吃飯的興趣

從寶寶開始添加輔食后，媽媽就會有一種想法就是怕收拾“殘局”而不讓寶寶自己吃東西，其實，寶寶如果自己吃輔食的話，對訓練寶寶咀嚼能力也是有一定幫助的，所以媽媽不要擔心收拾，可以在寶寶吃飯的周圍鋪上一些報紙，等寶寶吃完后把報紙扔掉就可以了，還有就是一定不能覺得寶寶自己能吃飽，媽媽可以先喂寶寶吃一些，等寶寶吃了差不多的時候在給寶寶自己吃，這樣寶寶就不會餓著了，也不會把食物都浪費掉了。

另外，寶寶每天吃飯的地點最好是固定一個地方，這樣能讓寶養(yǎng)成吃飯的好習慣，對今后添加輔食也會更有利一些。

鍛煉寶寶的咀嚼能力是添加輔食后的寶寶刻不容緩的事情，媽媽們一定要重視哦。等寶寶們學會了咀嚼和吞咽食物后，媽媽就會覺喂養(yǎng)寶寶其實并沒有那么難了。

• 大人做示范教寶寶學會咀嚼食物

每次寶寶在吃飯的時候，大人也不要閑著，可以在旁邊假裝咀嚼食物，或者大人也一起吃東西，一次一次慢慢的咀嚼給寶寶看，寶寶會看著大人的嘴巴，慢慢的多訓練幾次，寶寶的咀嚼能力也會隨之提升的，因為寶寶的成長過程都是通過模仿大人的動作進行的，媽媽有足夠的耐心，寶寶就會形成一種模式，自然而然的就會了。

04

為了更好的鍛煉寶寶的咀嚼能力，媽媽可以嘗試給寶寶吃這些輔食

（根據寶寶的咀嚼能力順序）

• 萵筍泥（6個月寶寶）

食材：萵筍

?將萵筍洗凈，去皮切成小塊，放入鍋中把萵筍煮熟，撈出后控干水分備用

?接著將煮熟的萵筍放入輔食機中，加入適量的清水攪碎成泥，就可以給寶寶食用了

?如果擔心寶寶第一次吃不會吞咽的話，可以用篩網過濾一次再給寶寶食用，如果寶寶吃的不錯的話，可以把萵筍泥加在米粉中給寶寶吃

• 蝦皮南瓜面線（10個月寶寶）

食材：蝦皮、南瓜、面線

?將蝦皮洗凈放入清水中浸泡20分鐘，中途可以多次換水去除蝦皮的咸味，然后撈出控干水分切碎備用

?將南瓜洗凈去皮去除瓜瓤切成小塊，南瓜一定要選老南瓜，口感軟糯香甜

?熱鍋刷一層薄薄的油，倒入蝦皮翻炒出香味，再倒入南瓜丁翻炒幾下，接著倒入適量的清水大火燒開多煮幾分鐘，然后再倒入面線煮熟即可，面線下鍋的時候記得捏碎一些，這樣寶寶更容易消化。

• 寶寶版土豆條

食材：土豆、胡蘿卜、油菜、雞蛋、面粉

?將土豆洗凈去皮切成薄片裝入碗中，然后放入蒸鍋中蒸熟，用筷子能輕易刺穿表示熟透了，就可以出鍋了

?將胡蘿卜洗凈去皮切成薄片，放入沸水中焯水一次，撈出后切碎備用

?將青菜洗凈，放入沸水中焯水一次撈出后切碎備用，寶寶吃的青菜最好浸泡一下

?將煮好的土豆碾碎成泥，然后把準備好的食材倒入土豆中攪拌均勻，再加入適量的面粉和雞蛋，攪拌上勁，再把泥糊裝進裱花袋中，頂部剪開一個小口備用，1歲以內的寶寶只吃蛋黃別忘了，還有最后調好的泥糊狀有些粘稠不易滑落的狀態(tài)

?燒一鍋水，水沸騰后，將泥糊擠入鍋中，一小節(jié)切斷一次，等食物漂浮至鍋面表示熟了，撈出后放涼一些就可以給寶寶食用了

你家寶寶愛吃輔食嗎？

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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什么時候上幼兒園？孩子輔食吃什么更營養(yǎng)？

如果您有這些育兒困惑，請關注我吧！

一:鍛煉寶寶的咀嚼能力還是蠻重要的:

通過咀嚼輔食，能幫寶寶的乳牙長得更好。

經過咀嚼的食物更好的消化吸收，給寶寶帶來更多適合營養(yǎng)需求。

通過咀嚼還能促進口腔的血液循環(huán)，讓面部肌肉更緊實，讓寶寶面部肌肉更好看，提高寶寶的顏值。

二:要從哪幾方面促進？這個主要是要看月齡來決定的。

添加輔食母乳喂養(yǎng)的寶寶是從6個月開始，混合或者是人工喂養(yǎng)是從4個月開始。

4一6寶寶的輔食是以泥糊狀為主的，比如強化鐵的嬰兒米粉，這時候應該用勺子喂。逐漸增加輔食的濃稠度，鍛煉寶寶舌頭上下活動、用舌頭和上顎碾碎食物的能力；

6一8個月寶寶增加帶顆粒狀的輔食，可以訓練寶寶的抓握能力，讓寶寶用牙床咀嚼磨難食物，比如添加手指食物，切塊戎條狀的水果、煮熟的蔬菜、磨牙餅干、谷物圈等。

>1歲以后，寶寶除了吃清淡外，其他的輔食可以向成人靠近，在給寶寶準備食物的時候，不要走的太過于細碎或者是軟糯，在餐桌上父母可以常常做示范動作，提醒寶寶要把食物咬一下，咀嚼一下，讓寶寶知道，專心慢慢的吃飯是很重要的。

圖片來自網絡，如有侵權請聯(lián)系刪除！

很多爸爸媽媽認為孩子的咀嚼能力不需要太刻意去關注，隨著孩子的慢慢長大自然會得到提升。其實不然，孩子的咀嚼能力是需要家長去培養(yǎng)和刺激來促其發(fā)育的，咀嚼能力雖然是人的本性之一，但也不是天生就會。

訓練寶寶咀嚼力的好處：

訓練寶寶的咀嚼力有許多好處，它可以促進寶寶出牙、幫助研磨食物有利于寶寶腸胃功能發(fā)育；有利于鍛煉寶寶的面部肌肉，為以后的語言發(fā)育打下基礎等作用。

什么時候開始訓練呢？

既然訓練寶寶的咀嚼力有這么多好處，那什么時候開始訓練呢？8—11個月是訓練的黃金期，這是個保守的時間，若是寶寶添加輔食早，例如4月齡開始添加輔食，在經過兩三個月的泥糊狀輔食之后，在7月份就可以考慮給一些軟爛的細小顆粒訓練咀嚼力了。

怎么訓練寶寶的咀嚼力？兩大點：

1 及時改變輔食性狀。

隨著孩子月齡的增加，家長給予的輔食也要及時變換，適當地增加些軟爛細小的顆粒輔食，更有助于孩子咀嚼鍛煉。8月齡之后，孩子的輔食里可以留下少許軟爛的細小顆粒，例如菜碎、肉末。給些軟爛的手指食物也能夠鍛煉寶寶的咀嚼力。

2 家長的引導很重要。

孩子是天生的模仿高手，在孩子進餐時候，家長可以自己咬一塊口香糖，或者做出咀嚼的動作，引導孩子模仿大人的咀嚼動作在，再加上語言的引導，時間久了孩子也會學著咀嚼，慢慢地咀嚼力就強了。

以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

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我是愛做輔食的喵嗚，歡迎關注@喵嗚做輔食 一起做輔食，一起廚房里聊育兒。

咀嚼對于孩子的口腔發(fā)育非常重要。首先在6個月的時候，我們加入輔食的概念，最重要的是讓孩子慢慢熟悉咀嚼的動作，然后再過度到咀嚼能力的提高，進而得到身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)。比如非常簡單的米粉，它是一個泥糊狀，孩子需要移動口腔，進而訓練口腔的動作。

而且，咀嚼的動作可以促進孩子牙床的發(fā)育，影響到臉部形狀以后的長相，還有接下來的語言的發(fā)育，所有的跟口腔、跟發(fā)音、跟語言有關系的都跟咀嚼有關系。所以，咀嚼對孩子而言，非常重要。

那么，怎么鍛煉孩子咀嚼能力呢？在孩子6個月左右的時候，我們除了奶類以外，慢慢為孩子引入泥糊狀的食物，讓孩子進行嘗試。接下來在7-9個月，孩子已經開始長牙，我們逐步地提供一些稍微較之前偏硬以及更加濃稠的食物，比如菜泥等，讓孩子咀嚼；10-12個月的時候，孩子長出4-6顆牙齒了，媽媽提供一些軟面條、肉粥、，讓孩子自己慢慢咀嚼。所有的這些食物，都需要孩子咀嚼以后再吞咽。12個月以上，孩子開始吃整塊的、條形的東西，媽媽可以根據孩子的消化能力，適當提供一些成人化的食物。

媽媽為孩子選擇的食物要幫助孩子去咀嚼，過早地給予塊狀的食物是不安全的，過晚地給予塊狀食物沒有讓孩子養(yǎng)成咀嚼的習慣，卻讓寶寶養(yǎng)成偏食的習慣。

咀嚼能力的發(fā)展與最終完善的過程會一直到16歲才結束，爸爸媽媽不要因為擔心孩子咀嚼能力弱，而總是將食物做得過爛過軟，而影響孩子咀嚼能力的提高！

（圖片來源于網絡，版權歸原作者所有�。�

叮咚！您的輔食小助手棉小花已上線~

今天的話題是“寶寶的咀嚼能力”。

之所以會有這篇文章，是因為在此前的留言里，總會有家長問：“寶寶不肯嚼，只會吞怎么辦？”

也有很多家長覺得，咀嚼是寶寶與生俱來的能力，只不過隨著時間的推移慢慢就會展現出來了。

還！真！不！是！

寶寶出生后具有吸吮的本能，但咀嚼能力是通過后天訓練獲得的！

而且，寶寶的咀嚼還有你意想不到的作用：

1.咀嚼影響進食和消化吸收。

咀嚼是講食物粉碎消化的第一步，又是促進消化液分泌的關鍵，還能減輕胃消化的負擔。因此，為了寶寶吃飯吃得更好，一般7個月后，家長就需要引導寶寶進行咀嚼訓練啦~

2.咀嚼影響語言學習和顏值。

咀嚼的過程需要舌頭、口腔、牙齒、面部肌肉、口唇等的配合，在長期訓練咀嚼的過程中，不僅鍛煉了面部、口腔肌肉，還訓練了舌、唇等器官的靈活性，對寶寶將來訓練語言能力，以及顏面部肌肉形狀有著至關重要的作用！

怎么訓練寶寶的咀嚼能力呢？

最簡單的方法，當然是餐桌吃吃吃��！

咀嚼需要學習，對寶寶來說，最開始的學習就是模仿。

家長在給寶寶喂飯的時候，可以嚼一嚼口香糖，用稍微夸張一點的動作，為寶寶示范。

寶寶只有先學會咀嚼的動作，才能開始真正的咀嚼行為哦~

然后等寶寶稍微大一點了，或者已經開始長牙了，家長可以刻意選擇一些適合寶寶當前咀嚼能力的輔食，遵循“由稀到稠、由細到粗”的原則，為寶寶提供咀嚼的機會。

今天棉小花推薦的輔食，就是寶寶從學習咀嚼到逐漸開始自主咀嚼的“升級套餐”！不僅好吃美味，家長們還可以參考這個順序，來訓練寶寶的咀嚼能力呀~

你好，非常高興為你答疑解惑，寶貝學吃飯，很多家庭都不當一回事，覺得隨著寶貝的成長慢慢都會了，還有些家庭總覺得寶寶小，乳牙沒長齊，嚼不動粗一點的食物，輔食制作精細了又精細，到最后，寶寶都兩三歲了還不會咀嚼食物，自己吃飯都成了問題。所以，注意幫助寶寶鍛煉咀嚼能力非常重要。

寶寶咀嚼能力訓練的關鍵期

其實寶寶的各項發(fā)育都有一個時間表，盡管說每個寶寶的時間表不同，會有提前也會有延后一點的，但找到寶寶發(fā)育的關鍵期，及時做好訓練，能起到事半功倍的作用。那么，寶寶的咀嚼能力發(fā)育的關鍵期在什么時候呢？寶寶8到10個月，這個階段的寶寶已經之前的兩三個月時間里，學會了除喝奶以外的輔食吞咽能力，接下來就是要開始練習咀嚼能力的時候。

如何訓練寶寶的咀嚼能力？

對于八九個月的寶寶來說，訓練咀嚼能力，還得先從輔食制作開始，從之前的泥糊狀輔食，逐漸過渡到細碎末狀輔食，讓寶寶通過吃輔食來感受不同程度的輔食，而且這個月齡的寶寶也進入乳牙萌出階段，乳牙的萌出會出現牙齦癢癢，碎末狀輔食有助于牙齦研磨，另外還可以給寶寶準備一些磨牙棒，可以購買，也可以自己做，磨牙棒能很好的鍛煉寶寶的咀嚼能力。

錯過了咀嚼能力訓練關鍵期怎么辦？

對于有些寶寶，沒有在寶貝咀嚼能力訓練關鍵期，就要進行加強訓練，如果寶寶才一歲多，輔食安排一些可以手拿著的食物，比如煮熟的菜花，豆角，胡蘿卜，黃瓜等，讓寶寶看著大人樣，如何將食物拿起來放進嘴里，再大口夸張的咀嚼，每一口都要咀嚼10到15次，然后再吞咽下去，而且大人要在咀嚼訓練的時候動作夸張一點，并記得說真好吃，再夸夸寶寶，有個三五次，寶寶慢慢就會了，以后的日子時不時督促一下或陪著寶寶一起咀嚼就好。

養(yǎng)寶寶，不僅僅只是給安排好一日三餐，還應從小教會寶寶生存技能，比如吃飯的能力，比如玩耍的能力，比如走路等等。

我是兒童營養(yǎng)師夏群英，一個愛寶貝愛營養(yǎng)愛生活的寶媽，感謝你的關注，祝寶寶健康成長！圖片來自網絡，如有侵權，請與我聯(lián)系？

寶寶的咀嚼能力應隨著年齡而提升，正常情況下咀嚼發(fā)育是這樣的:

1、6～8個月:稀滑的糊～稠糊、泥蓉狀糊～細小顆粒

2、9～11個月:細小顆�！�大點的顆粒、條狀、塊狀

3、1歲以上:軟飯，切碎的肉菜。

對照下自己寶寶的情況，如果咀嚼確實特別落后就得抓緊整了，比如一歲的孩子還在吃糊狀，稍粗點就不肯嚼，長期如此對孩子就會有不利影響，因為一方面咀嚼的意義不僅是把食物處理的更細，咀嚼本身，在鍛煉面部肌肉，它對于塑造臉型、說話發(fā)音等都有重要影響。

咀嚼能力差，孩子說話發(fā)音方面也會更弱，畢竟身體的器官都是“用進廢退”的，只有經常鍛煉它，它才能得到進步和發(fā)展。

另一方面咀嚼能增進消化液的分泌，充分咀嚼時食物對口腔、舌頭和咽喉的刺激，會增加頭期胃液的分泌，所以咀嚼弱的相比同齡孩子，消化能力也會差一些，而且食物本身是處理的越細，營養(yǎng)損失就越大，如果始終只吃泥糊，也是浪費營養(yǎng)。

那么如何鍛煉呢?

四個字:循序漸進

咀嚼能力和爬行、走路、說話一樣，是一項需要學習和摸索才能掌握好的一種技能，我們得幫助寶寶建立信心，從不斷嘗試到學會，陪伴成長。學習過程，得循序漸進去引導，不能太容易，起不到學習的作用，比如寶寶只吃糊狀食物，你也就只給糊狀，那么寶寶也就沒有提升和學習的機會了，也不能太難，會讓寶寶害怕和恐慌，比如寶寶還只能吃糊狀食物，你就給條狀塊狀給他，他都還沒學會呢，這會讓他沒有學習的信心。

如何循序漸進呢，我們可以把食物分為4個檔次第一檔:純泥，不用嚼直接吞;第二:細小軟顆粒，稍微咀嚼就能吞；第三檔:稍硬的粗顆粒，需要多咀嚼才能吞;第四檔:條狀，塊狀，有咀嚼難度。(食物性狀和軟硬都分別分出4個檔次）

如何進行鍛煉呢？

第一步:先明確寶寶目前的咀嚼處于哪一檔，不管寶寶現在多大，只以咀嚼能力劃分，比如寶寶一歲，但吃的食物還停留在第一檔，那么就得從第二檔開始訓練，不能直接跳到第四去

第二步:相近兩檔混合吃，比如寶寶目前吃第1檔那么就第1.2檔混合，等2能完全接受后，再2.3檔混合。

混合方式有兩種

1、餐中混合

比如一餐中把1.2檔混合，混合比例慢慢調整，逐漸增加2檔比例，直到能完全接受2檔2、餐次混合

比如早餐按1，午餐1.2混合，晚吃2，慢慢增加難度。

具體如何混合可根據實際情況來，看寶寶具體接受情況，總體原則是慢慢過渡，循序漸進，這個過程可能會反復，你需要根據寶寶的反應去調整比例直到恢復正常月齡該有的咀嚼能力。

鍛煉方法說起來挺簡單，難的是日復一日的踐行，非�？简灱议L的耐心哦。

每個寶寶情況都不同，發(fā)育有快慢，如果寶寶咀嚼只是稍微落后不用太擔心，堅持正確喂養(yǎng)，耐心等待吧。

　　剛剛長牙的小寶寶雖然不能很好的用牙齒咀嚼食物，但其實他已經有了咀嚼能力，而且這個咀嚼能力，是需要不斷的加強的。不能總是給他一些爛軟的粥類食物，應該適時的鍛煉他的咀嚼能力。

　　要鍛煉寶寶的咀嚼能力，就是需要做到以下幾條：

　　一、6個月左右，媽媽可以給寶寶準備糊狀或泥狀等食物，以便寶寶有機會訓練口腔運動。

　　二、給寶寶提供長條水果、煮熟的蔬菜片或稍硬的餅干，以便寶寶習慣吃固體食物。

　　三、大約1歲半左右，寶寶就能吃跟大人一樣的食物了，但一些食物需要將切成適當的大小或塊，但不要把它切得太細。

　　四、在這個過程中帶葉蔬菜先切碎，從煮熟的蔬菜葉開始給孩子添加，然后過度到整個蔬菜碎。面包及饅頭慢慢給孩子，并且把烤好的面包干 或饅頭干讓孩子自己拿著吃，鍛煉孩子的咀嚼及吞咽能力，

　　五、輔食的花樣要經常改變，不能一成不變，這樣可以保持寶寶對輔食的興趣。

　　六、不要給寶寶吃粗的，難消化的食物，如水果的果皮類。不要給寶寶吃像花生類光滑小圓的食物容易嗆入氣管導致窒息。

　　七、給寶寶吃的食物塊頭要小，不要給大塊食物，寶寶容易渾淪吞棗。給寶寶肉類食物時要薄片狀或者小丁及泥狀，魚肉要剔除魚刺。

　　八、用語言引逗他對事物感興趣，實在不行可以以身作則，大人吃幾口表現出很好吃的愉悅神情小寶寶自然會吃。在這個過程中要注意寶寶的反應，看他是喜歡還是厭惡，躲閃等表現來判斷他的喜好。

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本期推薦一些利于寶寶慢慢咀嚼的小菜肴，在細細咀嚼中使孩子頭腦聰明，預防肥胖，還能更愛吃飯哦！

1.鮮藕小米粥

材料：大米1勺、小米少許、新鮮蓮藕一小段、雞湯少許、水

制作方法：

1.大米、小米清洗后浸泡30分鐘，在攪拌機中磨碎。

2.新鮮蓮藕洗凈去皮后開水燙5分鐘左右切碎。

3.鍋中放入大米、小米、鮮藕，倒入雞湯，用大火煮。

4.煮開后用中火繼續(xù)熬制十分鐘。

2.海帶牛肉粥

材料：大米1勺 （約15g）、水浸泡過的海帶少許、牛肉少許、水

制作方法：

1.大米清洗后浸泡30分鐘，在攪拌機中磨碎。

2.海帶用冷水浸泡20分鐘左右，洗凈后開水燙3分鐘左右，切成3mm大小細絲。

3.牛肉冷水浸泡去除血水后，開水中煮5分鐘。

4.鍋中放進米和海帶、牛肉和水，用大火煮。

5.煮開后用中火繼續(xù)熬制十分鐘。

3.海苔蝦肉軟飯

材料：軟飯4大勺、海苔少許、蝦3個、洋蔥少許

制作方法：

1.海苔烤完后碾碎待用。

2.洋蔥切成5mm大小，蝦肉開水燙5分鐘后切丁。

3.鍋中放進切碎的洋蔥和蝦肉、水，用中火煮。

4.待3煮開后放米飯用中火熬制7分鐘左右，直到米粒漲開為止。

4.核桃紅棗營養(yǎng)軟飯

材料：米飯6大勺、核桃2大勺、蘿卜、紅棗少量、高湯

制作方法：

1.核桃用開水燙，去除苦味后用干鍋翻炒，最后切成5mm大小。

2.紅棗取果肉部分切成5mm大小

3.鍋中放入淘好的大米、紅棗、高湯用大火煮10分鐘左右。

4.米粒漲開后放入好的核桃攪拌均勻，繼續(xù)煮2分鐘左右。

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