謝邀；人是這世上維一最高級文明智慧的動物，沒有人類的文明于智慧的勞作及創(chuàng)造，就沒有今天發(fā)達(dá)文明的世界！

對世界文明發(fā)展的貢獻(xiàn)，不僅體現(xiàn)在人的勤勞勇敢！更體現(xiàn)在人所具備的健康心理素質(zhì)，人類天性的多數(shù)是智慧善良的！

所以好人多于惡人，不管惡人多厲害，最終勝利還是屬于好人！如果世間全部是心理歪邪的惡人，那就是滅亡的世界！

因?yàn)槭Ｏ略絹碓缴俚膼喝�，最后敗死在大自然里�?/p>

心里健康懂得對社會付責(zé)任，對家庭付責(zé)任，懂得好好照顧自己!好好工作，幸福美好，健康快樂……

這么說吧，有些人從外表看精神上似乎沒什么問題，但從心理健康的角度看卻是一個個嚴(yán)重的心理疾病患者。只要和他(她)開口說話便從嘴里噴出來的都是嚴(yán)重的心理疾病語言。其實(shí)，人類需要健康的身體很重要但更需要一個健康的心理。只有健康的心理才能使一個人快樂幸福輕輕松松走向成功走向勝利。

心理健康的人，無論學(xué)習(xí)、工作、生活都非常輕松自如，比較容易獲得成功。而心理不健康的人，在任何一方面都需要付出遠(yuǎn)超常人的努力，但最好的結(jié)果也就是獲得中人的成就。就像一個盲人，無論他如何努力，最多只能分辨物體；就像一個跛足的人，無論他如何努力，最多也僅僅可以行走而已。

感謝官方邀請答題。

決定人體健康的因素有多個，公認(rèn)的有四大要素：心態(tài)、睡眠、運(yùn)動、均衡營養(yǎng)。各人看法估計(jì)會有差異，我的排位大約是：心態(tài)（40%）、均衡營養(yǎng)（30%）、睡眠（20%）、運(yùn)動（10%）。

心理健康有多重要？

心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。那么什么是心理健康呢？

人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也有標(biāo)準(zhǔn)，不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。國外的學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)做了一些表述，例如英格士認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能做良好適應(yīng)具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛力，這乃是一種積極的豐富的情況。不僅是免于心理疾病而已�！丙滌`格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相關(guān)問題具有最高效及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)�！瘪R斯洛認(rèn)為心理健康的人要具備以下品質(zhì)：對現(xiàn)實(shí)具有效率的直覺；具有自發(fā)而不流俗的思想；技能悅納本身也能悅納他人；在環(huán)境中能保持獨(dú)立，心生寧靜；注意哲學(xué)與道德理論；對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣；能與少數(shù)人建立深厚情感情，具有助人為樂的精神；具有民族態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；能經(jīng)受歡樂與受傷體驗(yàn)。

我們認(rèn)為心理健康包括以下幾個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心里特定符合年齡。

了解掌握心理健康的定義，對于增強(qiáng)和維護(hù)人們的健康有很大意義。人們掌握了健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對自己進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況或其行為方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，有針對性的加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離了心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

現(xiàn)代對心理健康是這樣定義的：

一 具有充分的適應(yīng)能力。

二 能充分地了解自己，并對自己的能力做出適應(yīng)的評價(jià)。

三 生活目標(biāo)切合實(shí)際。

四 不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境。

五 能保持人格的完整與和諧。

六 善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。

七 能保持良好的人際關(guān)系。

八 能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

九 在不違背集體利益的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。

心理健康包括：

智力正常

智力是正常人生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的國際疾病分類體系，把智力發(fā)育不完全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。

善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好

心理健康者能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對于生活充滿希望，更重要的是情緒穩(wěn)定性好。

具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。

健康的意志品質(zhì)有如下特點(diǎn)：目的明確合理，自覺性高；善于分析情況，意志果斷，意志堅(jiān)韌，有毅力；心理承受能力強(qiáng)，自制力好；既有現(xiàn)實(shí)目的的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)現(xiàn)實(shí)的愿望、動機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。

人際關(guān)系和諧。

其表現(xiàn)：是樂于與人交往，既穩(wěn)定的，廣泛的人際關(guān)系，又有自己的朋友。在交往中保持獨(dú)立而完整的人際關(guān)系，有自知之明，不卑不亢，能夠客觀的評價(jià)別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人交往。

能動的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的表現(xiàn)：人格的各個結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯的缺陷與偏差；具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生于自我同一性混亂。以積極進(jìn)取的人生觀作為嚴(yán)格的核心，并以有效的支配自己的行為。有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

心理行為符合年齡的特征。

一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

心理健康與生理健康的關(guān)系。

在實(shí)際生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系，互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響著生理健康。如果一個人性格孤僻，長期出于抑郁狀態(tài)，就影響內(nèi)分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會剩虛而入。如果老是懷疑自己已經(jīng)得到什么病，就會整天的郁郁寡歡，最后真的導(dǎo)致一病不起。

因此在日常生活中，一方面應(yīng)該注意合理的飲食和身體鍛煉，另方面要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免處在長時(shí)間的緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己心情不愉快，及時(shí)地自我調(diào)整，必要時(shí)接受心理咨詢中心幫助，以確保心理和生理全面的健康。

隨著科學(xué)的發(fā)展和信息時(shí)代的到來，工業(yè)化、現(xiàn)代化、一體化進(jìn)程不斷的提高；人們生活節(jié)奏的加快，時(shí)間的寶貴，人們被效益所驅(qū)使；人際關(guān)系的復(fù)雜化；各種競爭也越來越大，人們的收入，社會地位等差異越來越顯著，就要求人們的心理素質(zhì)必須越來越好，來適應(yīng)以時(shí)代與社會的要求。所以一定要關(guān)心自身的心理健康。

每個人在成長的歷程中，不可能一帆風(fēng)順，必然或多或少的遇到一些坎坷，此時(shí)有一個健康的心理，尤為重要，快速調(diào)整不佳心理狀態(tài)，從而為最終的目標(biāo)提供源源不斷的動力，并能最終達(dá)到目的。

相反的，每個人在成長過程中必定會取得一些值得慶賀的成果，而在歡騰之后，會擁有一個健康的心理素質(zhì)是極其重要的，有些人取得成就，就會狂妄自大、目空一切、驕奢淫逸，在個人發(fā)展道路上止步不前。在人際關(guān)系上，如果一人有健康的心理素質(zhì)，在別人有困難的時(shí)候，就會伸出援助的雙手，這在心理上也給予莫大的安慰。送人玫瑰，留有余香。

心理健康的人，他們的真情、善良、美意不僅給力于社會和諧，也使他們的個人修養(yǎng)素質(zhì)更上一層樓，從而對他們健康的發(fā)展錦上添花，意義非凡。

人類健康可以分為：①心理健康②生理健康；兩大區(qū)域。而一個人的心理是否健康就像一個人有沒有腦袋那么重要哦。

心理健康有多重要？心理健康對于我們來講可以把它形容成是快樂的鑰匙，那快樂對于一個人來講到底有多重要，相信每個人心里都明白。

當(dāng)心理健康的時(shí)候，碰到一件不如意的事，我們會從中間找出可以讓自己快樂的點(diǎn)，而當(dāng)你不健康時(shí)，即使是好的事情 也被自己忽略了。

健康心理，快樂人生！

所有疾病都來自抑郁。

心理健康有多重要？

人真正的健康是身心健康，即身體和心理都健康，適應(yīng)社會環(huán)境，身體健康和心理健康的關(guān)系是，身體不健康的人如果心理健康，雖然很多工作，活動受到限制，但可以完成某些工作，有的甚至很優(yōu)秀，像張海迪，楊佩，尼克等。如果心理不健康但身體健康，基本都什么都做不好，并且時(shí)間長了，健康的身體也會慢慢不健康，出現(xiàn)一些慢性病。

我們都可以看到一些身體殘疾但心理健康的人，配鑰匙，修電器，做手加工等，甚至可以開車，能很好的養(yǎng)活自己和家人。但身體健康卻有心理問題的人，做什么都做不好，嚴(yán)重影響生活，社會功能退縮。

心理不健康的人主要是焦慮，長期的高焦慮，身體會產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)自由基，這些自由基處在不穩(wěn)定狀態(tài)，需要爭奪細(xì)胞的電子達(dá)到平衡狀態(tài)，自由基多了，不健康的細(xì)胞就多了，人是由細(xì)胞組成的，不健康的細(xì)胞多，人就會變老、得病，這是一個氧化的過程。

所以心理健康，對于人來說，是相當(dāng)重要的。