吃什么容易腦梗，油炸的東西，高鹽的東西，像咸菜和咸魚，還有大醬，高脂肪的東西，動物的肝臟容易使人發(fā)胖的東西，還有時間長的剩菜地溝油等等

用一個實(shí)際例子說明：

48歲的孟先生回家時突發(fā)腦梗被鄰居發(fā)現(xiàn)立即送往醫(yī)院，歷經(jīng)醫(yī)生3小時的全力搶救，最終孟先生還是離開人世，家人在一旁悲傷痛哭。

在醫(yī)生的詢問下，終于解開了孟先生患有腦梗的原因，他的妻子表示：“他平時吃飯口味比較重，又經(jīng)常在公司加班，因此單位經(jīng)常備一些面包、巧克力等甜食，前幾年查出過血脂高，但不算嚴(yán)重就一直吃藥控制著。”

最近他總是說頭暈，家里人都以為是年紀(jì)大了、工作累休息不好，卻怎么也沒想到是腦梗。

【這1種食物吃太多，血管會被堵塞，腦梗悄悄潛伏】

醫(yī)生說，孟先生本就休息不好，還愛吃甜食，這些高糖分的食物，轉(zhuǎn)化成能量和脂肪供應(yīng)人體所需，但是身體代謝不夠就會堆積在體內(nèi)，久而久之不光血脂升高，腦梗塞的可能性也更大。

除了甜食以外，還有2種食物最好少吃：

1、動物肝臟類

高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟，味道鮮美，但如果吃得太多，膽固醇不能及時代謝和消耗，可能會導(dǎo)致血液中膽固醇含量升高�？焖偕�高容易引起血脂異常，增大血管壓力，危害血管健康。

2、油炸類

油炸食品中的脂肪酸和蛋白質(zhì)含量很高。高脂血癥患者如果吃了它，血液粘度會增加，血管會堵塞，容易引起血栓形成。此外，油炸食品的熱量很高，而且含有高脂肪和氧化劑，是引起高脂血癥和冠心病的食物。

【人到中年，養(yǎng)成3個生活習(xí)慣，血脂穩(wěn)穩(wěn)降下，血管也年輕】

1.適度的運(yùn)動

高血脂人群的運(yùn)動是有節(jié)奏的、重復(fù)的、輕適中的運(yùn)動項目比較合適。

如長途步行或徒步、慢跑、體操、太極拳、游泳、健美操等健身器材。經(jīng)過30-60分鐘的鍛煉，血脂可以逐漸得到控制。

2.注意飲食

高脂血癥患者通常是由于攝入過多的脂肪，導(dǎo)致脂肪積累，在日常飲食中要減少高膽固醇和高脂肪的攝入，保持低鹽、低脂、低糖、低膽固醇的飲食習(xí)慣。

有些食物也可以起到輔助降血脂的作用，尤其是納豆，很多人并不常吃。其納豆激酶具有疏通血管和溶解血凝塊的功能。然而，由于發(fā)酵的麻煩，很少中國人吃它。

但如果想有效補(bǔ)充納豆激酶，還可以服用先進(jìn)工藝提取的納豆制劑，如福曲葛紅片。根據(jù)中國人的體質(zhì)，添加一些中藥成分可以更溫和地降血脂。

3.正確用藥

如果血脂升高，就得吃藥。他汀類藥物和貝特類藥物分別常用來改善高膽固醇和甘油三酯。但在服藥過程中要注意定期復(fù)查，觀察機(jī)體的變化，避免藥物耐受不良的副作用。

腦梗其實(shí)和不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，吃這些食物最容易引發(fā)腦梗，我們在日常生活中需要注意一下，第1種就是高脂肪高熱量的食物容易導(dǎo)致血栓的形成和復(fù)發(fā)，比如那些很肥膩的豬肉羊肉，牛肉等動物的肝臟，內(nèi)臟等，以及一些豬油牛油，這些都是我們需要避免的，第2種就是一些肥甘甜蜜，重口味的食物，比如說一些甜味的飲品和燒烤腌制食物的。第3種是比較辣的食物和一些生冷的食物，這是我們必須遠(yuǎn)離的。第4種就是很多男性都會存在的問題，那就是抽煙喝酒的壞毛病，如果現(xiàn)在不能夠一時間，接下來可以慢慢的調(diào)整自己的量，進(jìn)行合理的控制。

腦梗跟動脈粥樣硬化、肥胖、飲食油膩、吸煙、年齡、環(huán)境、遺傳等因素有關(guān)的，可能會出現(xiàn)偏癱、肢體乏力、頭暈、口齒不清、口角歪斜等。

所以在日常生活中吃這些食物需要注意一下：

第1種就是高脂肪高熱量的食物容易導(dǎo)致血栓的形成和復(fù)發(fā)，比如那些很肥膩的豬肉羊肉，牛肉等動物的肝臟，內(nèi)臟等，以及一些豬油牛油，這些都是我們需要避免的

第2種就是一些肥甘甜蜜，重口味的食物

第3種是比較辣的食物和一些生冷的食物

第4種長時間的抽煙喝酒，也需要控制

腦梗是由高血壓引起的，高血脂、高血壓是誘發(fā)腦梗的主要推手。因此上，控制高血脂、高血壓是預(yù)防腦梗發(fā)生的主要手段。

要想控制高血脂、高血壓不僅要加強(qiáng)運(yùn)動更應(yīng)該注意日常的飲食。主要是少吃肉食，特別是肥肉，紅燒肉是其中的主要代表。因?yàn)檫@種肉含有大量的脂肪，人一旦食用過多，就會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的脂肪，最容易讓人發(fā)胖。如果再不注意鍛煉的話，長時間下去就很容易產(chǎn)生高血脂、高血壓，從而加大了誘發(fā)腦梗的風(fēng)險。除了少吃紅肉外，還應(yīng)該控制蛋類的食用量，特別是煮蛋，經(jīng)常食用也容易誘發(fā)腦梗。腦血栓患者醫(yī)生一般都會提醒這些。

最后總結(jié)一句，少吃大魚大肉，多吃蔬菜水果，少葷多素多鍛煉，祝大家都有一個好身體。